வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி: நோய்கள் அச்சுறுத்தி ஒரு முன்னறிவிப்பு

இந்த பெயர் மேற்கத்திய இருந்து எங்களுக்கு வந்தது, ஆனால் அது ஒரு குறிப்பிட்ட நோய்க்கு மட்டுமே பயன் படுத்துகிறது இல்லை மற்றும் அறிகுறி சிக்கலான விவரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. பக்கவாதம்,: எனினும் ஒன்றாக எடுத்துக் கொண்டால் அவர்கள் மிகவும் குறிப்பிட்ட நோய்கள் ஏற்படும் முடியும் நாளங்கள் சுருக்கமடைந்து மற்றும் வகை II நீரிழிவு. எனவே, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி தனித்தனியாக பிரித்தெடுக்கப்பட்டது, அது மக்களின் தீவிர மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் உள்ளன.

இந்த பிரச்சினை பொருத்தமானதாக இருக்கிறது மட்டும் அமெரிக்கா கூட, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி கொண்ட ரஷ்யாவில் மக்கள் நிறைய. அது வரையறுத்தல் மனிதர்களில் உடல் பருமன் அடையாளங்காணுவதுடன், இணைக்கப்பட்ட முதலில் உள்ளது. யார் வழக்கமாக இந்த நிலையில் வெளிப்படுவதே?

• மைய உடல்பருமன் மக்கள். பொதுவாக, அது அதிகமாக உடல் எடை வயிறு மீது குவிந்துள்ளது கொண்ட ஆண்கள் உள்ளது. பெண்கள் கூட, ஒரு மாநில, மத்திய உடல் பருமன், பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை தீர்மானிக்க என்றாலும் குறிகாட்டிகள் எண்ணிக்கை உள்ளது.
• இன்சுலின் ஒரு குறைந்த உணர்திறனுடன் கொண்டிருப்பவர்கள். இதன் காரணமாக, இரத்த அதிகரிக்கிறது சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கம்.
• மற்ற ஆபத்து காரணிகள்: ஒரு முதிர்ச்சி அடையாமல், மரபியல் காரணங்கள், ஹார்மோன் தொந்தரவுகள், உடல் செயல்பாடு இல்லாமை.

ஒரே நேரத்தில் போன்ற வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அறிகுறிகள் அதிகரித்த இரத்த உறைதல் மற்றும் வீக்கம் மங்கலாக உடலின் வெவ்வேறு திசுக்களில் வெளிப்படுத்தினர்.

எப்படி வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி வரையறுக்க?

• நோயாளி அழுத்தம் அமைதிநிலையில் இருக்கும் போது 135/85 விட அதிகமாக உள்ளது
• வெறும் வயிற்றில் உயர்த்தப்பட்ட இரத்த சர்க்கரை
• பெண்களில், இடுப்பு சுற்றளவு 88 க்கும் அதிகமான செ.மீ., ஆண்கள் - 100 க்கும் மேற்பட்ட
• இரத்தத்தில் 150mg / லிட்டர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் விட
• குறைக்கப்பட்ட ஹெச்டிஎல்

பின்வரும் அறிகுறிகள் குறைந்தது 3 இருந்தால், நிபந்தனைக்கு உள்ளது. அதன் பேத்தோஜெனிஸிஸ் என்ன? வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி அனைத்து உறுப்புகளையும் அமைப்புகள் ஏற்கனவே ரத்தத்தில் சர்க்கரை மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் அதிக அளவில் நாட்பட்ட வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது. காலப்போக்கில், அவர்கள் வெறுமனே வழக்கமான செயல்கள் நிறுத்துகின்றனர். கூடுதலாக, உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு உயிரினத்தின் பொது மாநில மீது மோசமான விளைவு கொண்ட கண்காட்சியின் ஹார்மோன் செயல்பாடு. வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி வளர்ச்சி ஊட்டச்சத்தின்மை, விலங்கு உணவு கொழுப்புகள் பெரிய அளவில் முன்னிலையில் தொடர்புடையதாக உள்ளது. இந்த நோய் சைவ கிட்டத்தட்ட பாதிக்கப்படுகின்றனர் ஒருபோதும், மற்றும் சைவ உணவு உண்பவர்கள் - ஒருபோதும். அது தான் - செழுமை, நோய்கள் கை எப்போதும் கொழுப்பு உணவுகள் நிறைய இருக்கும் போது, நீங்கள் காரில் பெற்று, சரியான இடத்தில் வசதியாக பெற முடியும் என, நகர்த்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

என்ன சோதனைகள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி கண்டறிய முடியும்?

சர்க்கரை, கொழுப்பு மற்றும் உயர் குறைந்த அடர்த்தி, மொத்த கொழுப்பு, ட்ரைகிளிசரைடுகள்.

நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் தடுக்க - சிகிச்சையின் இலக்கு. மருத்துவர் அழுத்தம், "கெட்ட" கொழுப்பு குறையத் தொடங்கினால் சில நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைப்பேன் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள். எனினும், பகுதியளவு நடவடிக்கைகளை தப்பிக்க முடியாது - நீங்கள் வாழ்க்கை முழு வழி மாற்ற வேண்டும்.

முதலில், நாம் இன்னும் எடை குறைக்க வேண்டும். உண்மையில், அது மிகவும் சிக்கலான இல்லை பிரச்சனை அது எங்களுக்கு பெண்கள் இதழ்கள் தேவயான. ஒரு சில மாதங்களுக்கு வழக்கமான இணைந்து கலோரி உட்கொள்ளல், இல்லை என்றால் மிகவும் கடினமான உடல் ரீதியான செயல்பாடு குறைப்பது கணிசமாக உங்கள் நிலைமையையும் சீர்படுத்தி விடுவான். சர்க்கரை கீழே சென்றார் 5 கிலோ இழக்க போதியளவிலான. இதை செய்ய, நீங்கள் 500-1000 கலோரிகள் மணிக்கு கலோரி உட்கொள்ளல் குறைக்க மற்றும் தினசரி காலண்டர் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடந்து சேர்க்க வேண்டும். அவற்றின் வேகம் அதிகரிக்க படிப்படியாக ஒரு ரன் செல்ல வேண்டும் இறுதியில் என்றாலும். முதல் இடைவிட்டு, பின்னர் நிறுத்தி இல்லாமல் முழு தூரத்தில் ரன். மூலம், அதே தூரம் அதிகரித்துள்ளது.

பொதுவாக, நீங்கள் ஒரு சாதாரண எடை அடைய வேண்டும். பிஎம்ஐ 25. நீங்கள் வெற்றியடைவீர்கள் என்றால், கூட வகை II நீரிழிவு போன்ற ஒரு பயங்கரமான நோய் தாண்ட முடியாது என்று போன்ற வாய்ப்பு இருக்க முடியாது. நீங்கள், உங்கள் உணவு உண்ணும் பழக்கம் மாற்ற உணவில் கொழுப்பு அளவு குறைக்க புகைப் பழக்கத்தையும் ஒரு வாரம் குறைந்தது இருமுறை மீன் சாப்பிடுவதன் தொடங்க வேண்டும், மற்றும் இறைச்சி மெலிந்த இருக்க வேண்டும் என்றால், மீன், மாறாக, எண்ணெய் இருக்க வேண்டும்.

நீண்ட அது ஏனெனில் தீவிர நோய் செய்ய இல்லை மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் மாற்ற, - ஆபத்து காரணிகள் கணக்கில் எடுக்க வேண்டும்.