ஸ்பா நடைமுறை - அது தான் ... அழகு நிலையம் உள்ள ஸ்பா சிகிச்சைகள்: ஒரு விளக்கம் மதிப்பீட்டைக் கொண்டு நடைமுறைகள் பட்டியலை

ஸ்பா தற்போது ஸ்பா பெல்ஜிய நகரம் பெறப்படும் இத்தகைய புகழ்பெற்ற நடைமுறைகள் பெயர். 16 ஆம் நூற்றாண்டின் ஒரு உள்ளூர் மருத்துவமனையில் சேவைகளைப் பயன்படுத்த பொருட்டு மேற்கு ஐரோப்பாவில் பல குடியிருப்பாளர்கள் கூடி போன்ற காலம் வரையிலும் கூட அது தான். இந்த நிறுவனத்தின் புகழ் ஒரு சிறிய கதிரியக்கம் இருந்தது இரும்பு கொண்டிருக்கும் குளிர்ந்த நீரில் குணப்படுத்தும் நீரூற்றுகள், கொண்டுவந்தார்கள். மருத்துவமனை மற்றும் மற்ற நடைமுறைகள் நடத்தப்பட்டன. பாத், நீர்ப்பாசனம், சலவை, பொழிவது மற்றும் உள்ளிழுக்க மற்றும் புதிய கனிம நீர் பயன்படுத்தப்படும்.

வரலாற்றில் இருந்து உண்மைகள்

மனிதன் பயன்படுத்தும் நேரம் என்பதால் நீர் நினைவுக்கெட்டாத, மட்டும் குடி சமய சடங்குகள் அல்லது சுகாதாரமான நோக்கங்களுக்காக அவர்கள் நடத்துவார்கள். நீர் பயன்பாடு மற்றும் சிகிச்சை. இந்த உறுதிப்படுத்தல் பண்டைய இந்திய புத்தகம் "ரிக்வேதம்" காணலாம். இந்த பணி, 1500 கி.மு. எழுதப்பட்ட, தண்ணீர் சிகிச்சையின் முதல் குறிப்பும் கூட இருக்கவில்லை. அவள் உடம்பு மற்றும் பண்டைய கிரேக்கம் மருத்துவர் ஹிப்போக்கிரடஸ் குணப்படுத்தும் பயன்படுத்தினார்.

ரிசார்ட் பகுதிகளில் உருவாக்கப்பட்ட இடைக்காலத்தில் ஸ்பாக்கள் இல். பேடன்-பேடன் (ஜெர்மனி) மற்றும் குளியலறை (இங்கிலாந்து) அமைந்துள்ள பெல்ஜியம் போன்ற சுகாதார மையங்களில் ஸ்பா நகரத்தில் கூடுதலாக. தவிர நீராவி அறை வழங்கப்படும் தண்ணீர் சிகிச்சைகள் இருந்து இந்த ரிசார்ட்கள், ஒரு நீராடுகின்றனர் மற்றும் மசாஜ் சேவை சாதகமாகப் பயன்படுத்திக் கொள்கின்றன. எனினும், ஐரோப்பாவில் கருப்பு பிளேக் இடங்களில் பரவலைத் பிறகு படிப்படியாக மூடப்பட்டன. மட்டுமே 17 வது நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியில் மறுவாழ்வு சுகாதார மையங்கள். அது டாக்டர்கள் மெய்ப்பித்து பல நோய்கள் விட்டொழிக்க நோய் நீக்கும் விளைவு குளிக்கும் நிரூபித்தது போது ஒரு முறை இருந்தது. அப்போதிலிருந்து, நீர் சிகிச்சைகள் மிகவும் பிரசித்தி பெற்றவை.

20 ஆம் நூற்றாண்டின் ஆரம்பத்தில். மன்ஹாட்டன் முதல் ஸ்பா திறக்கப்பட்டது. முதல் உடல்பயிற்சி ஸ்பா 1974 தோன்றினார் 1990 களில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் பெரிய புகழ் மருத்துவ ஸ்பா சென்டர் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஸ்பா சிகிச்சைகள் நிறுவனங்கள் ஆடம்பர ஓய்வில்லங்களுக்கும் சமீபத்திய மருத்துவத் தொழில்நுட்பம் இணைந்து.

முக்கியமான விளக்கங்கள்

ஒரு ஸ்பா சிகிச்சை என்ன? இது ஒரு மிக பரந்த கருத்தாகும். அது வெப்ப, கடல், நன்னீர் மற்றும் கனிம நீர் பயன்படுத்தி வெளியே மேற்கொள்ளப்படும் என்று பல்வேறு சிகிச்சைகள் ஒரு முழு அளவிலான அடங்கும். சிகிச்சை திட்டம் நோய் நீக்கும் சேறு, அடங்கும் பாசி மற்றும் மருத்துவ தாவரங்கள்.

ஸ்பா நடைமுறை - ஒரு சிகிச்சை. அது அவற்றின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு பற்றி கவலை அந்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஸ்பா சிகிச்சைகள் எண்ணிக்கை குளியல், மசாஜ் மற்றும் உணவில் sauna மற்றும் நீச்சல் பயன்படுத்தி, அதே போல் பாதத்தில் மற்றும் நகங்களை அடங்கும். இந்த இயக்கத்தின் முக்கிய குறிக்கோள் - முன்னேற்றம். போன்ற மருத்துவத்துடன் பிறகு வளர்சிதை, அத்துடன் நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, நல்வாழ்வை, அவரது மனநிலை மற்றும் தோற்றம் மேம்படுத்த.

நீர்சிகிச்சையை நன்மைகள்

ஸ்பா சிகிச்சைகள் - அக்கறையின்மை மற்றும் மன அழுத்தம் சமாளிக்க ஒரு பெரிய வாய்ப்பு. இது போன்ற சிகிச்சையால் நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு சாதகமான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

ஸ்பா மணிக்கு வழக்கமான முறையில் திட்டமிடப்பட்ட சிகிச்சைகள் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் சாதாரண நிலையை அடைவதற்குக் அதிகப்படியான எடை நன்றி பிரச்சினை அகற்றி விடும். கூடுதலாக, குணப்படுத்தும் அமர்வுகள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நச்சுகள் பெற அனுமதிக்கும் நிணநீர் வடிகால், தூண்டுகிறது. உங்கள் பிரச்சனை மக்கள் வீக்கம் வாய்ப்புகள் தவிர்த்திடுங்கள். நீர் சிகிச்சை, மேம்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உதவியுடன் ஆற்றும், மற்றும் இரத்த அழுத்தம் normalizes ஒருவர். இது உடல் rejuvenates. விமர்சன நாட்களில் பெண்களுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ள ஸ்பா சிகிச்சைகள். அவர்கள் ஹார்மோன் அளவுகள் இயல்புநிலைக்கு திரும்பி பங்களிக்க மற்றும் அப்லிஃப்டிங் மனநிலை வழங்கும்.

பிரபலமான அறைகள்

ரஷியன் மூலதனத்தின் குடியிருப்பாளர்கள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் பல ஸ்பாக்கள் சேவையைப் பயன்படுத்திக்கொள்ள வேலை நாட்கள் மற்றும் அன்றாட கவலைகள் பிறகு மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் ஒரு பெரிய வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த சுகாதார மையங்கள் மாஸ்கோவாதிகள் மத்தியில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. தங்கள் சேவையின் தரம் மேல் மீதோ இருக்கிறது. கூடுதலாக, மாஸ்கோவில் ஸ்பா சிகிச்சைகள் ஒரு மலிவு விலையில் வேண்டும், மற்றும் ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளர் ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. ஆரோக்கிய சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படும் உப்பு மற்றும் தாதுக்கள், சேறு மற்றும் பாசி, அத்துடன் மசாஜ் நுட்பங்களை போது. அனைத்து இந்த சுகாதார மற்றும் பார்வையாளர்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்த இலக்காக உள்ளது.

மாஸ்கோவில் ஸ்பா சிகிச்சைகள் மிக நவீன ஒப்பனை உபகரணங்கள் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அங்கு பணியாற்றுபவர்களின் மிகவும் தகுதியான சிறப்பு, தனிப்பட்ட திட்டங்கள் வேலை அறிமுகம், யாருடைய நடவடிக்கை புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் உடல் செடிகளை திருத்தும் இலக்காக உள்ளது.

பெரும்பாலும், எங்களுக்கு பல நம்மை ஒரு குழப்பநிலை, தங்கள் உறவினர்கள், நண்பர்கள் அல்லது நண்பர்களின் கொடுக்க என்ன தெரிந்தும் கண்டறிய. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், மாஸ்கோ அறைகள் ஸ்பா சிகிச்சைகள் ஒரு சான்றிதழைக் வாங்க வழங்குகின்றன. அது ஆரோக்கிய மையம் நேரடியாக சென்று, அல்லது வீட்டில் விட்டு இல்லாமல், ஆன்லைன் உத்தரவிடும் மூலம் வாங்க முடியும்.

இணைய தலைநகரில் செயல்படும் ஸ்பா மையங்கள், பெருமளவு பட்டியல் உள்ளது. அனைவரும் சேவைகள், இடம் மற்றும் விலை வகை பட்டியலில் கவனம் செலுத்தினார் மிகவும் பொருத்தமான தங்களுக்காக தேர்வு செய்யலாம். நேரடியாக தளத்தில், ஒரு விதி என்று, வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகள் வழங்கினார். மெய்நிகர் சேவைக்கு நன்றி, நீங்கள் நிபுணர் ஆலோசனைகளைப் பெறவும், அதே போல் நிலையம் வழங்கப்படும் ஒப்பனை நடைமுறைகள் அம்சங்கள் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.

முழு நாளும் வேடிக்கை

"டே ஸ்பா» பல ஃபிட்னெஸ் மையங்களில் திட்டங்கள் உள்ளன. அவர்கள் வழக்கமாக ஒரு சிறிய ஸ்பா பகுதியில் வழங்குகின்றன. வாடிக்கையாளர்கள் வழக்கமாக காலை உணவு, மதிய உணவு அல்லது இரவு, செரிமானத்திற்கு உணவுகள் ஸ்பா சமையல், வைட்டமின்கள் நிறைந்த அடங்கும் மெனு இது.

3-4 நாள் திட்டத்துடன் மையங்கள் உள்ளன. சேவைகள் போன்ற ஒரு வரம்பில் பிறகு, யாராவது ஒரு பிறந்த போன்ற உணர முடியும். தங்களை அவர்களை ஒரு பரிசு போன்ற ஸ்பா சிகிச்சைகள் பெறப்படும் அல்லது வாங்கிய அந்த கருத்து, சோர்வாக உடல் இளைய மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆகிறது. ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளர் ஆரோக்கிய மையம் சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஆற்றல் தவிர்க்க இயலாத கட்டணத்தை கூட்டிக் கிடைப்பதாகும் பெறுகிறது.

அழகு நிலையம் உள்ள ஸ்பா சிகிச்சைகள் என்ன? இந்த பிரச்சினை அவர்களின் உடல் நலம் பற்றி கவலை யார் பலருக்கு கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.

நீர்சிகிச்சையை

இது இல்லாமல் அது எந்த ஸ்பா மற்றும் ஆரோக்கிய மையம் செய்ய முடியாது இந்த நடைமுறைகள் பட்டியலில் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:

- நீர் மசாஜ்;
- ஒரு மழை மழை;
- முத்து குளியல்.

வேர்ல்பூல் - மசாஜ் வகைகள் ஒரு அழுத்தத்தில் தண்ணீர் ஜெட் விமானங்களை பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. காரணமாக இரத்த ஓட்டம் தாக்கம் உடல் திசுக்களில் பல செயல்முறையாக்கமாக, தூண்டப்பட்ட அதே உள்ளது. வேர்ல்பூல் ஒரு ஜக்குஸி உடன் ஒற்றுமைகள் உள்ளது, ஆனால் அது வலிமையாக உள்ளது. மேலும், hydromassage இன்னும் சுடு நீர் பயன்படுத்த.

மழை மழை - இதில் காரணமாக ஒளிச்சிதறல் விழுந்து நீர்த் துளிகளில் ஒரு சிறப்பு அமைப்பு ஒரு மறக்கமுடியாத மழை விளைவு பெற்றது. சிறிய தெளிப்பு கூட்டை ஒரு வகையான உருவாக்கி, உண்மையில் தோல் மூடுகிறது மனிதன் மீது விழுந்தது. அதே நேரத்தில் நீரில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள மணிக்கு, மூலிகைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கஷாயத்தைத் கவனத்தை செலுத்தத் தொடங்கினார். இந்த ஸ்பா சிகிச்சை - அது பற்றிய விமர்சனங்களையும் வெறுமனே ஆர்வத்துடன், ஆயுளையும் மூலமாகும். அதை நீங்கள் இதயத் தசையின் வேலை ஏற்பாடு, அத்துடன் நரம்பு மண்டலத்தின் சீராக்கி அனுமதிக்கிறது. Rainshower ஒரு மசாஜ் விளைவை. இது உங்கள் தோலின் நிறத்தை கொடுக்க அது விரைப்பான, முழு உடல் ஓய்வெடுக்க மற்றும் மன அழுத்தம் விடுவிப்பதற்காக செய்ய அனுமதிக்கிறது. அது இந்த நடைமுறை வருகிறார் இது எல்.ஈ.டி லைட்டிங், கூடுதல் பலன்களை வழங்கும். பச்சை விளக்கு தளர்வு, நீல அடக்கும், ஆரஞ்சு ஒரு வேலை, மற்றும் சிவப்பு பிரேசிங்கில் வடிவமைக்கிறது ஊக்குவிக்கிறது.

குமிழி குளியல் - இது பிரபலமான ஸ்பா சிகிச்சைகள் தான். சிறப்பு அமைப்புகள் உதவியுடன் அழகு முத்து போன்ற மின்னும், காற்றுக் குமிழ்கள் உள்ளன. அவர்கள் தண்ணீர் ஜெட் விமானங்கள் கலக்கப்படுகின்றன மற்றும் மசாஜ் உடல் குளியல் கரைத்தார். நடைமுறை என்பது கவலைக்குரிய பாசி, கனிம உப்புக்கள், நறுமண எண்ணெய்கள் அல்லது மூலிகை வடிநீர் நீர் சாற்றில் சேர்க்கப்பட்டது.

அரோமாதெரபி

இந்த ஸ்பா சிகிச்சை என்ன? இந்த சிகிச்சை பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. விமர்சனங்களை மூலம் ஆராய, வெவ்வேறு நறுமணம் மூலம் சிகிச்சை முயற்சிக்க ஒருமுறையாவது எங்களுக்கு ஒவ்வொரு மதிப்பு. காரணமாக அது குறிப்பிடத்தக்க உடல் குணமாகும் உள்ளது என்ற உண்மையை, அது மசாஜ் மடக்குதலை மற்றும் பிற நடைமுறைகள் கொண்டு ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஸ்பா அதன் வாடிக்கையாளர்கள் மற்றும் termoaromaterapiyu வழங்குகிறது. வாடிக்கையாளர் வெப்பத்தையும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இந்த நடைமுறையின் போது. ஏராளமான விமர்சனங்கள், வெப்பம் கொண்டு நோய் நீக்கும் அமர்வுகள் பிறகு நடத்தப்பட்ட படி, தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது அழுத்தம் விடுவிக்கப்படுகிறார்கள். கூடுதலாக, உடல் முடுக்கப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் போதையகற்றம் நிகழ்முறையாக்குவது. ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளர், சுகாதார மையங்களில் வேலை வல்லுநர் தனிப்பட்ட அபிவிருத்தி செய்யும். அவர்கள் மிகவும் திறம்பட அதன் பிரச்சினைகள் குவிக்கப்பட்ட மனித உடலில் இருந்து வழங்குவதிலுள்ள நறுமண எண்ணெய்கள் கலவையை தேர்வு செய்யவும்.

தானியங்கி ரீதியான

இந்த செயல்முறை நீண்ட உடலில் நடிப்பு ஆயுளையும் மனிதன் முடுக்கிவிடப்பட்டுள்ளது கிழக்கு, இன் குணப்படுத்துபவர்கள் நம்மை வந்துவிட்டது அக்யு. மட்டுமே அமர்வுகள் எட்டு முதல் பத்து பிறகு ஒரு நேர்மறையான விளைவாக செய்யவும்.

குத்தூசி மருத்துவத்துக்கான பல்வேறு ஸ்பா ஒரு தொழில்முறை போன்ற உணர்ச்சிவசப்படக்கூடிய கைகள், மற்றும் சிறப்பு மர குச்சிகளை, லேசர் அல்லது ஊசி electrosrimulating கருவிகளாகப் பயன்படுத்தப் படலாம் முடியும்.

இந்த நடைமுறைகள் தலைவலி, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் உடல் பருமன் கோளாறுகள் அகற்ற உதவும். சுகாதார மையங்கள், தானியங்கி ரீதியான வாடிக்கையாளர்கள் பெறப்பட்ட பின்னூட்டமானது தோல் புத்துணர்ச்சி மற்றும் முடி கட்டமைப்பை அதிகரிக்கிறது.

மசாஜ்

இந்த செயல்முறை எதிர்ப்பு மன அழுத்த சிகிச்சை பொருந்தும். அவளையும் அனைத்து ஸ்பா வழங்க ஏன் ஒருவேளை அதனால் தான். வகைகள் மற்றும் மசாஜ் சேர்க்கைகள் பல்வேறு உள்ளன. அவர்களில் எந்த கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

வழக்கத்திற்கு மாறாக இனிமையான நடைமுறை நறுமணம் உள்ளது. இந்த ஸ்பா பார்வையாளர்கள் பல விமர்சனங்களை மூலம் உறுதி செய்யப்படுகிறது. நல்லிணக்கம் அமேசிங் உணர்வு இசை ஓய்வெடுத்தல் இணைந்து இவை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், பல்வேறு நறுமணமும் தயாரிக்கின்றன.

பண்டைய சிகிச்சைமுறை கலை இன்னொரு காட்சி - கல் மசாஜ். சூடான கற்கள் அதை செலவிட. இந்த நடைமுறையின் போது மனித நேர்மறை ஆற்றல் உடல் முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுகிறது மற்றும் எதிர்மறை விட்டு உள்ளது. சூடான கற்கள் மேலும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் செயல்படும் தன்னாட்சி மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகள் பொதுவாக்கலுக்கான வளர்சிதை அதிகரிக்கும், உடல் தளர்வு பங்களிக்க.

அது ஒரு ஸ்பா மற்றும் வழங்குகிறது எதிர்ப்பு cellulite மசாஜ். அவரைப் பொறுத்தவரை, பயன்படுத்தப்படும் மூங்கில் குச்சிகள் மற்றும் தேன். வாடிக்கையாளர் கருத்துக்களை படி, தோல் மென்மையான மற்றும் சிகிச்சைகள் தரவு தொடர் பிறகு உறுதியான ஆகிறது.

தாய் மற்றும் பாலினேசி மசாஜ் மாஸ்டர் குடும்ப வழக்கமான தாளத்துடன் ஒரு சிறிய கவர்ச்சியான சேர்க்கும். அந்த இரண்டு ஏன் அண்மையில் பிரபலமான ஸ்பா சிகிச்சைகள் உள்ளது. அவர்கள் ஒரு கவர்ச்சியான ஓரியண்டல் ஓய்விடங்களில் குடும்பத்துடன் விடுமுறைக்கு ஒரு சூழ்நிலையை உருவாக்க மற்றும் ஒரு மறக்க முடியாத அனுபவம் பெற்ற ஒரு ஜோடி வழங்கும்.

முடி சுகாதார

அழகு salons தங்கள் வாடிக்கையாளர்கள் உங்கள் கூந்தல்களைப் நிலை மேம்படுத்தும் என்று பல்வேறு கருவிகள் ஒரு பரவலான வழங்குகின்றன. முடி ஸ்பா சிகிச்சைகள் - அது வழக்கமாக ஒரு முகமூடி மற்றும் உச்சந்தலையில் மசாஜ். எனினும், வாடிக்கையாளர்கள் அறைகள் திரும்புகின்றன தங்கள் தலைமுடியை தோற்றத்தை மேம்படுத்த மட்டும். சுகாதார மையங்கள் தலையில் தோல் பராமரிப்பு முறைகளையும் உள்ளடக்கி இருக்கின்றன என்று விரிவான திட்டங்கள் வழங்க மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். பார்வையாளர் மட்டுமே நீங்களே அவற்றில் ஒன்று தேர்வு செய்யலாம்.

உரித்தல் மற்றும் அரிப்பு போது முடி ஸ்பா சிகிச்சைகள் தேவை ஏற்படுகிறது. நீங்கள் பிளவு முனைகளில் கண்டால் ஆரோக்கிய மையம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் உள்ளது. நடைமுறைகள், முடி உதிர்தல் நிறுத்த உதவ அவர்களை மீட்க மற்றும் நொறுங்குமை நீக்கப் பயன்படுகின்றது.

வெவ்வேறு அமர்வுகளில் தேர்வு. இந்த உச்சந்தலையில் மசாஜ் அல்லது முடி மாஸ்க் இருக்கலாம். எனினும், மிகவும் பயனுள்ளதாக மீட்பு சுருட்டை சிக்கலான நடைமுறைகள் மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் வீட்டில் விட்டு இல்லாமல்

நீங்கள் சுகாதார மையங்கள் வருகை இலவச நேரம் இல்லை, அல்லது நீங்கள் பணம் கேட்கப்பட்டால்? இந்த வழக்கில், ஒரு வீட்டில் ஸ்பா சிகிச்சை முன்னெடுக்க முடியும். அவர்கள் வழக்கமாக பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. முகம் மற்றும் கழுத்து, கால், உடல், முடி, முதலியன இந்த நடைமுறை

மிகவும் எளிய - ஒரு முரண்பட்ட காலை மழை. அது செய்தபின் டன் மற்றும் நாள் முழுவதும் ஒரு பெரிய ஆற்றல் ஊக்கத்தை கொடுக்கும். உங்கள் வீட்டில் ஸ்பா உள்ள மாலை, நீங்கள் ஒரு சூடான எடுக்க முடியும் கடல் உப்பு குளியல் அல்லது மூலிகைகள், எந்த வித அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் சேர்க்க விரும்பத்தக்கதாகும். இந்த செயல்முறை சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தம் விடுவிப்பதற்காக, அத்துடன் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்தவும்.

வீட்டில் செய்து மறைப்புகள் மற்றும் சுய மசாஜ், மற்றும் நறுமண, மேலும் பல்வேறு வகையான முடியும். நிச்சயமாக, அது ஸ்பா பயன்பாட்டினை இடமாற்ற சாத்தியமில்லை, ஆனால் அதன் சாதகமான விளைவை இன்றும் நிச்சயம்.