Avetisov கண் க்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்: விளக்கம் நுட்பங்கள், பயிற்சிகள், மற்றும் திறன் மதிப்பாய்வு

அது எந்த நோய் தடுப்பு சிகிச்சை விட சிறந்தது என்று அறியப்படுகிறது. தடுப்பு பாலர் வயதில் இன்னும் ஏன் பார்வையில் விலகல்கள் தொடங்கவேண்டும் என்று தான். இந்த கட்டுரையில் நாம் விரிவாக விவரிக்க Avetisov கண் மீது பயிற்சிகள், மற்றும் பயிற்சிகள் அடிப்படை தொகுப்பு தெரிந்திருக்க எப்படி.

ஆசிரியர் பற்றி ஒரு பிட்

தங்கள் வேலையில் பேராசிரியர் எட்வர்ட் Sergeevich Avetisov குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் ஆண்டில் பார்வைக் கோளாறு தடுப்பு பெரும் கவனத்தைச் செலுத்தினார். பல ஆண்டுகளாக அவர் கிட்டப்பார்வைக்கும் ஸ்ட்ராபிஸ்மஸ் சிக்கலை ஆராய்ந்த. விஞ்ஞானி கண் மருத்துவம் 300 க்கும் மேற்பட்ட ஆய்வுக் கட்டுரைகளையும் வெளியி்ட்டிருக்கிறார் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய புதிய திசையில் உருவாக்கியுள்ளது, அவர் தனது பள்ளி நிறுவப்பட்டது மற்றும் பல பிரபலமான விஞ்ஞானிகள் அறிவியல் இயக்குனராக இருந்தவர். தங்கள் ஆய்வினை அடிப்படையாகக் கொண்ட எட்வர்ட் எஸ் பெரிய சுமைகள் (படித்து கணினியில் வேலை,) போது எளிதாக கண் திரிபு உதவுகிறது என்ற செய்முறை உருவாக்கப்பட்டது. எளிய பயிற்சிகள் சிக்கலான அதன் முன்னேற்றம் பங்களிக்கிறது நீங்கள் பார்வையில் சரிவு நிறுத்த மட்டுமே அனுமதிக்கிறது, ஆனால்.

கண்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பேராசிரியர் Avetisova இன்

பயிற்சிகள் சிக்கலான விஞ்ஞானிகள் உருவாக்கிய, மெதுவாக மற்றும் மித வேக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன கண் விழி, ஒரு எளிய அசைவு இருக்கும். ஒரு நுட்பம் பாதிப்புகளுக்கு ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை - ஒரு வழக்கமான மற்றும் சுமை படிப்படியான அதிகரிப்பு. காம்ப்ளக்ஸ் காட்சி பயிற்சிகள் மூன்று தொகுதிகள் பிரிக்கலாம்.

பயிற்சிகள் முதல் தொகுதி

அதிகப்படியான விளைவுக்குத், அங்கு எந்த அவசர விஷயங்களில் உள்ளது ஒரு அமைதியான வளிமண்டலம், ஈடுபட தயாராக இருக்க வேண்டும். முழு சிக்கலான செய்யப்படுகிறது உட்கார்ந்திருக்கிறார் என்று

• முடிந்தவரை மற்றும் Zazhmurte கண்கள் ஒரு சில விநாடிகள் இந்த நிலையில் தங்க. திறந்த கண் இமைகள், ஓய்வெடுக்க மற்றும் வரிசை பல முறை மீண்டும்.
• ஒரு உச்சபட்சமான வேகத்தில் மிளிரும் பத்து நொடிகளுக்குள். அதன் பிறகு, ஓய்வெடுக்க மற்றும் பயிற்சிகள் நிலைதான் தொடர்கிறது.
• மூடிய நூற்றாண்டு உங்கள் குறியீட்டு விரல்கள் முக்கும் மற்றும் சிறிது வட்ட இயக்கங்கள் அவர்களை மசாஜ் செய்யவும். இயக்கம் கூட தீவிர கூடாது என்பதை நினைவில். இந்த செயல்படும் கால - ஒரு நிமிடம்.
• மூடிய கண்களால் உட்கார்ந்து மூடி மீது வைத்து மூன்று விரல்களை மெதுவாக கண் விழி அவற்றை அழுத்தவும் தொடங்க, தொடரு. உங்கள் செயல்கள் பல முறை செய்யவும்.
• புருவங்களிலும் குறியீட்டு விரல்கள் தள்ளு மற்றும் எதிர்ப்பு மூலம் ஒரு குருட்டு கண் திரும்ப தொடங்கும்.

Avetisova நடைமுறையின் கண்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கண் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தசைகள் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. பயிற்சிகள் சிறந்து என்று அறிக்கை நோயாளிகள் காணப்படும் எளிமை போதிலும் சரியாக என்று அனைத்து அல்ல. எனவே இங்கே முக்கிய விஷயம் அல்ல வேகம், ஆனால் சுமை படிப்படியான அதிகரிப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இரண்டாவது தொகுதி

உட்கார்ந்திருக்கும் போது மேலுமிந்த வளாகத்தில் செய்யப்படுகிறது. விரும்பிய முடிவு அடைய, நீங்கள் ஆரம்ப நிலை வைத்து தேவையற்ற இயக்கங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். Avetisov இன் கண்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் எட்டு அல்லது பத்து மடங்கு மீண்டும்.

• , உச்சவரம்பு பாருங்கள் பின்னர் மெதுவாக கீழே தோற்றம் குறைக்க. அவசரம் வேண்டாம் - கண் இயக்கத்தில் மென்மையான இருக்க வேண்டும்.
• இடது பின்னர் இடது தேர்வு புள்ளி காண்க. இந்த பணியை மேற்கொள்ளும் தங்கள் இன்னும் உட்கார இருக்க வேண்டும் என்று உங்கள் தலையில் திரும்ப வேண்டாம் குறிப்பு.
• கீழே அறை மேல் மூலையில் இருந்து குறுக்காக காட்சியை நகர்த்தலாம்.
• நீங்கள் ஒரு பெரிய வட்டம் முன் என்று கற்பனை மற்றும் ஒரு கண் முதல் அதை சரிய பின்னர் மற்ற வழி தொடங்கும்.

இந்த பணியை தொடர்ந்து செயல்திறன் கண் இயக்கத்தின் தசைகள் பலப்படுத்தும்.

மூன்றாவது தொகுதி

முந்தைய முறைமைகள் போலன்றி, நின்று செய்ய வேண்டிய அவசியம்.

• , நீங்கள் முன் கை இழுக்க ஆள்காட்டி விரல் பார்த்து தூரம் ஒரு பார்வையைத் திருப்புகிறார்.
• அவரது மூக்கு ஒரு விரல் பிடித்து, பின்னர் மெதுவாக முன்னோக்கி நகர்த்த. தீவிரமாய் இந்த மென்மையான இயக்கம் பார்க்க.
• அதே உடற்பயிற்சி செய்யவும், ஆனால் அவரது கண்கள் மீது ஒரு கை மூடப்பட்டது. பின்னர் இந்த செயல்களை மீண்டும், ஆனால் அவரது கையால் இதர கண் உள்ளடக்கிய.
• செயற்படுத்த பின்வரும் பணிகளை ஜன்னல் மூலம் நிற்க இருக்க வேண்டும். கண்ணாடியின் மீது ஒரு புள்ளி வரை அல்லது நிற டேப் ஒரு துண்டு பசை. குறி கவனம், பின்னர் தூரத்தில் பார்க்கிறோம். இந்த உடற்பயிற்சி (நீங்கள் அவற்றை நீங்கள் நிச்சயமாக இருக்குமிடத்தில்) கண்ணாடிகள் அல்லது தொடர்பு லென்ஸ்கள் செய்யப்படுகிறது.

காரணமாக சிக்கலான அடிக்கடி செயல்படுத்த நீங்கள் கவனம் மேம்படுத்த முடியும்.

குழந்தைகள் கண்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் Avetisova

பள்ளி வயது திறன் - எட்வர்ட் எஸ் அவரது இம்முறையின் முக்கிய நன்மைகள் என்று ஒரு நம்பப்படுகிறது. , நிறைய படிக்க எழுத வரைய - அது இந்த காலகட்டத்தில் மாணவர்கள் ஒரு கனமான சுமை ஏற்பட்டுள்ளன போது. என்று, ஒரு கணினி அல்லது மாத்திரை மணிக்கு உட்கார்ந்து நீண்ட தொலைக்காட்சி மற்றும் உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை பார்த்து சேர்க்கவும். இதன் விளைவாக, பல மாணவர்கள் பார்வை பிரச்சினைகள் மற்றும் கண்ணாடி அணிய தொடங்கும். Avetisova முறை கண் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உயர் சுமைகளின் தீய விளைவுகள் தடுக்கலாம். எனினும், மூலம் மாறாக ஒருமுறை விட பயிற்சிகளில் மீண்டும் அனைத்து தினசரி இருக்க வேண்டும் என்று எச்சரிக்கையாக இருக்க. விரும்பிய முடிவு பெற, குழந்தை முதலில் அது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நடைபெறும் என்பதை உறுதி செய்ய கண்காணிக்க வேண்டும், மற்றும். வெறுமனே, மாணவர்கள் படித்து அல்லது கணினி விளையாட்டுகள் போது இடைநிறுத்த மற்றும் வகுப்புகள் இடையே இடைவெளியில் பயிற்சி கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

எப்படி கண்கள் Avetisova க்கான பயிற்சிகள் செய்கிறது? விமர்சனங்கள்

நிபுணர்கள் இந்த முறை பார்வைக் கோளாறு தடுக்க சால சிறந்தது என்று சொல்ல. மேலும், இது கிட்டப்பார்வை நோயாளிகள் அதிகப்படியான வேலை, ஏழை வாழ்க்கை பழக்கம் மற்றும் எதிர்மறை காட்சி விளைவாக நோய் பெற நடத்துகிறது. எனவே, மருத்துவர்கள் கடுமையாக நீங்கள் பார்வை மங்க ஆரம்பித்தது என்று நினைத்தால் ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். Avetisov கண்கள் குழந்தைகள் மற்றும் பல ஆசிரியர்கள் குறிப்பிடத்தக்க பொருத்தமான க்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்று குழந்தைகள் தப்பிக்க ஓய்வெடுக்க முடியும், பாடம் போது சில உடற்பயிற்சி பயன்படுத்துகின்றன. பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் தவறாமல் எளிய பயிற்சிகள் ஒரு தொடர் செய்ய யார் மாணவர்கள் மட்டும் ஏழை பார்வை புகார் நிறுத்தப்படும் என்று, ஆனால் சிறந்த அறிய தொடங்கும் சொல்ல. இந்த நிகழ்வு குழந்தை மேலும் சேகரிக்கப்பட்ட ஆகிறது என்ற உண்மையை மூலம் விளக்க முடியும், அவர்கள் பற்றி எண்ணுவதில் மற்றும் குறைந்த கலைப்பட முயற்சி தொடங்குகிறது.

முடிவுக்கு

நாம் எதிர்கால உங்களுடன் இணைந்து எங்களால் கட்டுரை பயனுள்ள என்றால் மகிழ்ச்சி இருக்கும். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, Avetisov கண்ணில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பிற பிரபலமான அமைப்புகள் பல நன்மைகள் உள்ளன. முதலாவதாக, இது உலகம் விஞ்ஞானி மற்றும் கல்வியாளர் அங்கீகரிக்கப்பட்ட தங்கள் துறையில் நிபுணர்கள், உருவாக்கப்பட்டது. இரண்டாவதாக, முறை எளிய பயிற்சிகள் மற்றும் அவர்களின் செயல்படுத்த தெளிவான பரிந்துரைகள் ஆகியவை அடங்கும். இறுதியாக மூன்றாவதாக அதற்கு கூடுதல் உபகரணங்கள் அல்லது விலையுயர்ந்த மருந்துகள் தேவையில்லை. நீங்கள் வேண்டும் ஒரே விஷயம் - வழக்கமாக பயிற்சிகள் பரிந்துரைத்தார். விளைவாக நீண்ட எடுக்கவில்லை. நீங்கள் பார்வை மேம்படுத்த முடியாது கூட, பின்னர், குறைந்தது, நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.