I புரதத்தை தாமதத்திற்குப் குடிக்க முடியுமா? வல்லுநர்களின் கருத்துப்படி, அபாயங்கள்

அதிகார விளையாட்டு ஈடுபட்டு விளையாட்டு வீரர்கள், அடிக்கடி கேள்வி அக்கறை: அது புரதம் தாமதத்திற்குப் குடிக்க, மற்றும் கூடுதல் பயன்படுத்தி தாக்கங்கள் என்ன முடியுமா? புரதம் ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காக விளையாட்டு வீரர்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை உணவுத்திட்ட, பிரிவில் சொந்தமானது. இவர்களில்:

• தசை அதிகரிப்பு;
• சக்தி;
• பொறையுடைமை.

நீங்கள் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து, மோசமான தரத்தில் பின்னர் கூடுதலாக பயன்பாட்டின் பிறகான முடிவுகளை பார்க்க வேண்டாம் என்றால். அது கேள்விக்குரிய கலவை மற்றும் அறியப்படாத ஒரு உற்பத்தியாளர்களுடன் புரதம் பயன்படுத்த அவசியமில்லை. விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றொரு தவறு - தாமதத்திற்குப் கூடுதல் பயன்படுத்துவது ஆகும். தாமதமாக முடியும் புரதம் குடிக்க என்பதை: இப்போது நாங்கள் முக்கிய கேள்விக்கு பதில் வேண்டும்?

இந்த சேர்க்கை தீங்கற்ற என்றாலும், ஆனால் அடுக்கு வாழ்க்கை முடிவில் அது உடல் சில தீங்கு ஏற்படுத்தும். முக்கிய கேள்வி பதிலளிக்கும் முன், புரதங்கள் தயாரிக்க என்ன எப்படி தெரிந்து கொள்ள அவசியம். வலது இப்போது ஆரம்பிக்கலாம்.

புரதம் இனங்கள்

முன்பு இந்த தயாரிப்பு வாங்கி இல்லை அந்த, ஒரு புரதம் கடினம் தேர்வு. இந்த காரணமாக அது உயர் தரமான பொருட்கள் (பால், சாற்றில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது என்ற உண்மையை உள்ளது முட்டை பவுடர், மாட்டிறைச்சி, பட்டாணி, அரிசி, சோயா மற்றும் பல).

புரத கூடுதல் பின்வரும் உட்பிரிவுகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• கவனம் செலுத்த;
• தனிமைப்படுத்த;
• ஹைட்ரோலைசேட்.

எந்த தேர்வு, மற்றும் புரதம் குடிக்க ஒரே தாமதமாக முடியும்? நாம் இந்தக் கேள்விகளுக்கு முடிந்தளவு முழுமையாக பதிலளிக்க முயற்சி செய்கிறேன்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இந்த தயாரிப்பு இயற்கை கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அது (எதுவாக பாலியல் மற்றும் வயதினருக்கும்) அனைத்து எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் அது இந்த ஒரு அதிசயம் தீர்வு, இதன் மூலம் தசைகள் விரைவாக மற்றும் எல்லைக்கு மூலம் வளர தொடங்கும் அல்ல என்று நினைவு மதிப்பு. அது ஒரு நல்ல புரதம் சிற்றுண்டி உள்ளது. புரதம் தினசரி டோஸ் அடிப்படை அளவு சாதாரண தினசரி உணவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வேண்டும். வழி மூலம், நீங்கள் சிறுநீரக நோய் அவதியுறும் அந்த இந்த தயாரிப்பு கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

கூடுதல் வகை மற்றும் விலை மாறுபடும் பொறுத்து. மிகவும் கடுமையாக இறைச்சி புரதம் பைகளில் ஹிட். மலிவான பல்வேறு காய்கறி சமூகத்தைச் சார்ந்தவர். இது பின்வரும் கூறுகளின் செய்யப்படுகிறது:

• சோயாபீன்ஸ்;
• பட்டாணி;
• அரிசி;
• கோதுமை மற்றும் மீ. ப.

தொகுப்பிற்கும் ஊதியம் கவனத்தை வாங்கும் போது, நீங்கள் எந்த கூறு தாங்க முடியாத இருந்தால், பின்னர் மற்றொரு இனங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க. உதாரணமாக, மோர் செறிவுகள் முலைப்பால் சர்க்கரை அவதியுறும் அந்த பொருத்தமானது அல்ல. இந்த வழக்கில், மோர் புரதம் பிரித்தெடுப்பில், அல்லது முட்டை வாங்க.

கேசீன் புரதம் வகைகள் கூட, ஒவ்வாமை ஏற்படலாம் எச்சரிக்கையாக. இறைச்சி இனங்கள் விலை அதிகமாக இருந்தபோதிலும், அது பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் லாக்டோஸ் மற்றும் பசையம் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத அந்த முடியும். ஒரு தாவர இனங்கள் அருந்துகின்ற வேண்டாம் இறைச்சி (சைவ) அல்லது இந்த தயாரிப்பு பணம் நிறைய செலவிட முடியாது அந்த மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. நீங்கள் ஒரு தாவர இனங்கள் தேர்வு செய்தால், டோஸ் பின்னர் விளைவு சீரம் அதே இருக்கும், இருமுறை அதிகரித்துள்ளது வேண்டும்.

தயாரிப்பு தொழில்நுட்பம்

நீங்கள் புரதம் தாமதத்திற்குப் "Cinta" அல்லது அதன் இனங்கள் மற்ற குடிக்க முடியும் என்பதை கேள்விக்கு பதில் முன், இது கூடுதல் உற்பத்தி தொழில்நுட்பம் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும்.

புரதம் பாலில் இருந்து முக்கியமாக தயாரித்தது. சிறுவயதிலிருந்தே பானம் மட்டுமே தாய்ப்பால் மணிக்கு ஏன் பாலூட்டிகள் மற்றும் வேகமாக வளர்ந்து வருகின்றன? இது மிகவும் எளிது: பால் உயிரினம் (புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்) வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டிற்கு தேவையான அனைத்துக் கூறுகளையும் கொண்டிருந்தது.

ஆனால் அது ஒரு திரவம், ஒரு புரதத்தாலான வருவதாக அறியப்படுகிறது - இது இலவசம் பாயும் தயாரிப்பு ஆகும். உற்பத்தி தொழில்நுட்பம் பல நிலைகளில் பிரிக்கலாம்:

• தேர்வை மோர் (கேசீன் தயிர் மற்றும் சீரம் உள்ளது - சீரம் புரதம்);
• பல கூறுகளாகப் பிரிக்கிறது விளைவாக சீரம் பிரிக்கும் (பிரித்தெடுத்தல் மோர் செறிவுகள் அதிலிருந்து).

பாலில் இருந்து அதாவது தயிர் மற்றும் மோர் தயாரிக்கின்றன. கடைசியாக பாஸ்டியர் முறைப், வடிகட்டுதல் செல்கிறது. இதன் விளைவாக, நாங்கள் செறிவு மற்றும் உலர்த்தும் நிலை வழியாகத்தான் செல்ல வேண்டும் மோர் புரதம், கிடைக்கும். வெளியீடு நாங்கள் ஒரு தயாராக-க்கு பானம் தயாரிப்பு flowable வெவ்வேறான செறிவைக் (60, 65, 70, 80 மற்றும் 90%) பெறுவதற்கும்.

அடுக்கு வாழ்க்கை

இதனால், இது தாமதத்திற்குப் குடிக்க முடியும் புரத Dymatize அல்லது "Cinta"? முதல் நாங்கள் அடுக்கு வாழ்க்கை உற்பத்தி செய்யப்படும் நாட்டின் மற்றும் தயாரிப்பு வகை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது பொறுத்தது என்ன அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நாங்கள் உலர் தயாரிப்பு பற்றி பேசினால், விதிமுறைகள் அரை ஆண்டில் இருந்து பல ஆண்டுகளாக வேறுபடுகின்றன. போது உற்பத்தி தேதி ஊதியம் கவனத்தை வாங்கும். திறந்த உற்பத்தியில் அடுக்கு வாழ்க்கை பெரிதும் குறைகிறது. அனைத்து இந்த புரதத்தை பொதி சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

அது புரதம் திரவ வடிவில் பொருட்களில் இருந்து, அடுக்கு வாழ்க்கை திறக்கப்படாமலேயே பேக்கேஜிங் ஒரு மாதம் குறைக்கப்படுகிறது, மேலும் இவை தாமதமான தயாரிப்பு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்று சொல்ல மறக்க வேண்டாம்.

சேமிப்பு

தாமதத்திற்குப் புரதம் குடிக்க என்ற வினாக்களுக்கு ஐயப்பாடுக்கிடமின்றி பதில் கிடைக்கும் - இல்லை. தொகுப்பு திறந்த ஆறு மாதங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க. அத்தகைய செயல்படாத நேரத்தின் அவசியம் பிறகு தங்கள் சுகாதார தீங்கு இல்லை, தயாரிப்பு பெற.

எங்கே அது சேமிக்க நல்லது? ஒரு புரதம் உற்பத்திப்பொருளின் - இது ஒரு புரதம் என்று அறியப்படுகிறது. புரதச் எங்கே குளிர் மற்றும் உலர் ஒரு இடத்தில் சேமித்து வைக்க வேண்டும். எனவே நீண்ட அவர்கள் மாறாமல் போன்ற. ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் - சிறந்த இடம் புரதம் சேமிக்கும் இடம். கூட சேமிப்பு புரதம் மாதங்களுக்கு பிறகு பயன்படுத்துவதற்கு முன் அதை பார்க்க நல்ல இருக்க வேண்டும்.

தயாரிப்பு வாங்க வேண்டாம், இது அடுக்கு வாழ்க்கை காலாவதியானது அல்லது முடிவுக்கு பற்றி உள்ளது.

தாமதம்

இணையதள பெரும்பாலும் ஒரு குறைந்த விலையில் காலாவதியான புரதம் விற்க. சில இது ஒரு நல்ல வாங்க என்று நான் நம்புகிறேன். ஆனால் இந்த வழக்கில் அல்ல. புரத காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு உயர் தர இருக்க முடியாது. அது யார் உற்பத்தியாளர் சார்ந்தது இல்லை.

நான் குடிக்க முடியுமா மோர் புரதம் தாமதத்திற்குப்? நிச்சயமாக இல்லை, சுகாதார பிரச்சினைகள் ஏனெனில், குறிப்பாக இரைப்பை குடல் தயாரிப்பின் பயனிற்காக பிறகு ஏற்படலாம்.

நான் அதை குடிக்க முடியுமா, மற்றும் விளைவுகள் என்ன?

நான் ஒரு வருடம் தாமதமாக்கப்படும் புரதம் குடிக்க முடியுமா? கண்டிப்பாக இல்லை! ஒரு மாதம் கூட காலாவதியான பொருட்கள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

அது இந்த நிரப்பியாக தேவையான சத்துக்கள் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, உடலில் எந்த நேர்மறை விளைவுகளை அது உற்பத்தி இல்லை, ஆனால் தாக்க முடியும்.

காலாவதியான தயாரிப்பு பயன்படுத்துவது சில சிரமங்களை தயாராக வேண்டும். நிச்சயமாக, நாம் ஒரு வலுவான நச்சு அல்லது வாழ்க்கை ஒரு அச்சுறுத்தல் பற்றி பேசவில்லை. எனினும், இந்த வியாதிகள் ஏற்படும்:

• வாய்வு;
• வீக்கம்;
• வலி, தசைப்பிடிப்பு;
• வயிற்றுப்போக்கு.

அவர்களது உடல்நலத்துக்கு கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் தயாரிப்பு வாங்கி, உற்பத்தி தேதி கவனம் செலுத்த!