அடுப்பில் தங்கள் தோல்கள் உள்ள வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு: சமையல் சமையல்

மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு தங்கள் தோல்கள் உள்ள, வேகவைத்த விட மிகவும் பயனுள்ள அல்லது, குறிப்பாக வறுத்த உள்ளது. அடுப்பில் சமைத்த இந்த ரூட் இதயம் செயல்பாடு தேவையான பொட்டாசியம் உள்ளடக்கத்தை ஒரு பதிவேடு என அழைக்கப்படுகிறது இருக்கலாம். மேலும், அது பி வைட்டமின்கள் மற்றும் ஃபைபர் நிறைய செரிமான அமைப்பு பயனுள்ளதாக அடங்கும். வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு ஏனெனில் அதன் கலோரி மதிப்பு உணவுப்பழக்கம் போன்ற அடுப்பில் மற்றும் ஆதரவாளர்கள் தங்கள் தோல்கள் 100 கிராம் ஒன்றுக்கு மட்டும் 82 கிலோகலோரி உள்ளது. இந்த டிஷ் மிகவும் பிரபலமான சமையல் இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்படுகிறது.

தங்கள் தோல்கள் புதிய உருளைக்கிழங்கு, பூண்டு கொண்டு அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது

ஜென்டில் உருளைக்கிழங்கு நறுமண மிருதுவாக மேலோடு - என்ன இந்த பயனுள்ள மேலும் சுவையான இருக்க முடியும், ஆனால் அது உணவு தயார் மிகவும் எளிதானது. தற்செயலாக, செய்முறையை வேர் காய்கறிகள் 3 கிலோ பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் டிஷ்ஷை நீங்கள் ஒரு சிறிய தோன்றும் பொருட்கள் பெரிய அளவில் கூட இப்படிப்பட்ட போலி ருசியான மாறிவிடும்.

இளம் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு பின்வரும் காட்சியில் சமைத்த அடுப்பில் தங்கள் தோல்கள் உள்ள:

1. மத்திய அளவிலான உருளைக்கிழங்கு முற்றிலும் கழுவி ஒரு கம்பி தூரிகை பாத்திரம் சுத்தம் செய்யும் கொண்டு சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், பீல் தன்னை மாறாமல் உள்ளது.
2. உருளைக்கிழங்குகள் பகுதிகளாக அல்லது காலாண்டுகளில் வெட்டப்பட்ட.
3. ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், பூண்டு (2 டீஸ்பூன். தேக்கரண்டி அல்லது வெளித்தள்ளியத் பல் முனைப்புகள் 6), ஆலிவ் எண்ணெய் கலந்து உருளைக்கிழங்கு (¼ வி.), உப்பு (1 ½ மணி நேரம். ஸ்பூன்ஸ்) மற்றும் மிளகு (மணி. தேக்கரண்டி 1).
4. காய்கறிகள் மற்றும் மசாலா ஒரு பேக்கிங் காகிதத்தோல் ஒரு ஒற்றை அடுக்கில் வரப்பட்டது வைக்கப்படுகின்றன, மற்றும் 45-60 நிமிடங்கள் அடுப்பில் அனுப்பப்படும். உருளைக்கிழங்கு சாப்பாட்டின் தயாரிப்பின் போது அடுப்பில் நேரடியாக இரட்டை கலந்து.
5. முடிக்கப்பட்ட டிஷ் தெளிக்கப்படும் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு (2 டீஸ்பூன். ஸ்பூன்ஸ்) உடனடியாக மேஜையில் பணியாற்றினார்.

தங்கள் தோல்கள் மற்றும் தாளில் அடுப்பில் முழு சுடப்படுகின்றது உருளைக்கிழங்குகள்

இந்த செய்முறையை க்கான உருளைக்கிழங்குகள் இதே முறையில் தயாரிக்கப்படுவதை: கழுவி ஒரு தூரிகை கொண்டு சுத்தம். பின்னர் அவர் தாளில் சுற்றி மற்றும் 1 மணி நேரம் அடுப்பில் அனுப்பப்படும். 190 டிகிரி சமையல் வெப்பநிலை.

ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு அடுப்பில் தங்கள் தோல்கள் உள்ள வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு கவனமாக தகடு விரிக்கும்போது. பின்னர், நடுத்தர குறுக்கு வடிவ கீறல்கள் செய்யப்படுகின்றன உள்ளேயிருந்த புளிப்பு கிரீம் சாஸ், மயோனைசே மற்றும் பூண்டு ஒரு தேக்கரண்டி நிரப்பப்பட்டிருக்கும். பின்னர் மீண்டும் தாளில் உருளைகள் நன்கு சாஸ் நனைக்கப்பட்ட வண்ணம் பார்த்துக் கொள்ளவும், 5 நிமிடங்கள் சுற்றப்பட்டு கிழங்குகளும்.

ஒரு சரியான மேலோடு தங்கள் தோல்கள் உள்ள வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு

நீங்கள் பீல் உருளைக்கிழங்கு மிருதுவாக மற்றும் மணம் செய்தால் கட்டுப்படியாகக்கூடிய, தயாரிப்பது எளிது மற்றும் மிகவும் சுவையாக டிஷ், இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும். மூலம், அழி முற்றிலும் அவசியம் இல்லை, அது பல வைட்டமின்கள் கொண்டிருப்பதன் காரணமாக உள்ளது. 8 உருளைக்கிழங்கு உங்கள் விருப்பபடி ஆலிவ் எண்ணெய், பூண்டு, உப்பு, சிவப்பு மற்றும் கருமிளகு ஆகியவற்றை கரண்டி அதே எண்ணிக்கையிலான எடுக்க வேண்டும்.

பின்வருமாறு அடுப்பில் தங்கள் தோல்கள் உள்ள வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு தயாராக உள்ளது:

1. உருளைக்கிழங்குகள் முற்றிலும் கழுவி வெளி கெடுதல் சுத்தம்.
2. ஒவ்வொரு ரூட் பயிர்கள் நீராவி வெளியிட ஒரு கிளையாகும் பல துளைத்து செய்யப்படுகிறது.
3. உருளைக்கிழங்குகள் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் மசாலா கலவையை கொண்டு தேய்த்தார்கள், பின்னர் preheated அடுப்பில் ரேக் மேல் இடப்பட்டுள்ள. எண்ணெய் பான் பாட்டம் விரும்பத்தக்கதாக மாற்றாக.
4. தயாராக டிஷ் 50 நிமிடங்கள், பிறகு அவை கட்டுப்படுத்த மற்றும் 5 நிமிடங்கள் குற்றவாளி தேவையான இருந்தது.
5. கிழங்கு சேர்த்து ஒரு மேலோட்டமான வெட்டு உள்ளது, பின்னர் அவரது கைகளில் உருளைக்கிழங்கு திறக்கிறது.
6. உருவாக்கப்பட்டது பிரிவில் வெண்ணெய், பன்றி இறைச்சி அல்லது சீஸ் சுவை பரவுகிறது.

உருளைக்கிழங்குகள், பன்றி இறைச்சி மற்றும் பாலாடைக்கட்டியைச் சேர்த்தனர் வேகவைத்த

, பொருட்படுத்தாமல் அவர்களை தயார் யார் எப்போதும் சமமாக ருசியான பெறப்படும் என்று உணவுகள் உள்ளன. இந்த அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது தங்கள் தோல்கள் உள்ள உருளைக்கிழங்கு, அடங்கும். அதன் தயாரிப்பு செய்முறையை மிகவும் எளிமையானது.

ஆலிவ் எண்ணெய் தடவப்பட்ட பல நன்கு கழுவி உருளைக்கிழங்கு, உப்பு தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது மற்றும் ஒரு கிளையாகும் கொண்டு துளையிட்ட. பின்னர் அவர்கள் கவனமாக படலம் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் 1 மணி நேரம் சுட்டுக்கொள்ள அடுப்பில் விட்டு. உருளைக்கிழங்கு தயாராக இருக்கும் போது, அதை பயன்படுத்த மற்றும் கிழங்கு நல்ல அதே நேரத்தில் அதை ஈடுபடுத்தலால் சேர்த்து ஒரு வெட்டு செய்ய, அடுப்பில் வெளியே அவசியம். விளைவாக ஆழப்படுத்துவதில் ஒரு சிறிய grated சீஸ் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட பன்றி இறைச்சி துண்டுகள் ஊற்ற. பாலாடைக்கட்டி உருகுவதற்கு அடுப்பில் மற்றொரு 3 நிமிடங்கள் உருளைக்கிழங்கு அனுப்பவும். அதன் பிறகு, திணிப்பு கிரேக்கம் தயிர் அல்லது புளிப்பு கிரீம் ஒரு spoonful சேர்க்க மற்றும் பச்சை வெங்காயம் கொண்டு தெளிக்க வேண்டும்.