ஆண்கள் சுக்கிலவழற்சி க்கான உணவுமுறை: வாரம் மெனு

சுக்கிலவழற்சி, அல்லது புரோஸ்டேட் வீக்கம், முற்றிலும் ஒரு ஆண் வியாதி ஆகும், மேலும் அடிக்கடி உண்மையால் சிக்கலாக உள்ளது வலுவான பாலியல் பிரச்சனை மற்றும் சிகிச்சை அங்கீகரிக்க தயாராக இல்லை என்று. ஒரு சரியான உணவு அதிகரித்தலின் காலத்தில் உட்பட சுகாதார அல்லது அதன் திருத்தம் பராமரிக்க முக்கிய அம்சம் கருதப்படுகிறது. என்ன ஆண்கள் சுக்கிலவழற்சி க்கான உணவு இருக்க வேண்டும்? இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

சுக்கிலவழற்சி முக்கிய காரணங்கள்

நாங்கள் அறிந்து கொள்வதற்கு முன்னர் ஆண்களை சுக்கிலவழற்சி க்கான உணவு என்னவாக இருக்க வேண்டும் இந்த நோய்களின் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் பற்றி பேச. பெரும்பாலும் நோய் ஒரு உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்க்கை நடத்துகிறவர்கள் முழு ஆண்கள் உட்பட்டவை, மற்றும். நோய் ஏற்படுவது இடுப்புப் பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் பற்றாக்குறையான புழக்கத்தில் காரணமாகும். இதன் விளைவாக, எதிர்மறையாக, புரோஸ்டேட் சுரப்பி பாதிக்கிறது இது அதிகரிக்கும்போது, நேரம் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு பிறகு கனரக நெரிசல் உள்ளது - அழற்சியுடைய ஆகிறது.

சுக்கிலவழற்சி அறிகுறிகள்

ஆண்கள் தொடர்ந்து சுக்கிலவழற்சி அறிகுறிகள்:

• சிறிய இருந்து தீவிரமானது குறியின் கீழுள்ள பகுதியைத் வலி.
• களைப்பு மற்றும் முதுகு வலி.
• விறைப்புத்தன்மை கோளாறு, சில நேரங்களில் பாலியல் செயல்பாடுகளில் குழப்பம் ஒரு தீவிர நிலைகுலைவிற்காக.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.

மோசமாக்குகிறது அடிக்கடி மதுபானங்களை, வலுவான தாழ்வெப்பநிலை, மன அழுத்தம் மற்றும் உடலில் கடுமையான உடல் மன அழுத்தம் பயன்பாட்டில் இருந்து ஏற்படுகிறது.

எச்சரிக்கை! இந்த கட்டத்தில் அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தொடங்க என்றால், புரோஸ்டேட் நாள்பட்ட ஆக முடியாது!

வாழ்க்கைமுறை சுக்கிலவழற்சி

ஆண்கள் சுக்கிலவழற்சி க்கான டயட் - மீட்பு ஒரே முதல் படியாகும். அது வாழ்க்கைப் போக்கை முற்றிலும் தங்கள் வழி மறுபரிசீலனை அவசியம். முதலில், நாங்கள் முற்றிலும் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க கொடுக்க வேண்டும் அல்கஹோளை குறைக்கின்றன. புகைத்தலினால் நோய் ஒரு எதிர்மறையான தாக்கத்தை. ஏன்? நிகோடின் மோசமான சாதாரண ரத்த ஓட்டத்தை தடுக்கப்படுகிறது இது இரத்த நாளங்கள், பாதிக்கிறது, மற்றும் மது புரோஸ்டேட் எரிச்சல்.

என்ன ஆண்கள் சுக்கிலவழற்சி க்கான உணவு இருக்க வேண்டும்? உணவு இரசாயன சேர்க்கைகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் இல்லாமல், அவர்கள் உணவில் குறைக்க முடிந்தவரை இருக்க வேண்டும், பயனுள்ள இருக்க வேண்டும்.

நோயாக வெளிப்படுகிறது பறிமாறப்படும் கொள்கைகளை மீது

அடிக்கடி சிகிச்சை உணவில் இதனால் இரத்த ஓட்டம் தாமதப்படுத்தியது, இரத்த நாளங்கள் சுவர்களில் டெபாசிட் காணப்படுகின்றது என்று ஒரு இயற்கை கொழுப்பு - ஆண்கள் சுக்கிலவழற்சி க்கான விலங்குக் கொழுப்பு போன்ற கொழுப்பு உணவு நிராகரிப்பு சுட்டிக்காட்டுகிறது.

ஆண்கள் உணவில் பச்சை நிறைய சேர்க்க வேண்டும்:

• வோக்கோசு மற்றும் வெந்தயம்;
• மற்றும் பச்சை வெங்காயம், பூண்டு;
• செலரி, கீரை.

இந்த பொருட்கள், ஆறி முடுக்கி விடுவிப்பதற்காக உள்ளது புரோஸ்டேட் வீக்கம், ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக இருக்கின்றன புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கு.

இந்த வேர்கள் எதிர்மறையாக பல்வேறு பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகள் பாதிக்கிறது, நல்ல நுண்ணுயிர் கொல்லி குணங்களும் என்பதால் முடிந்தவரை வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு, ஒரு தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். கூட அவற்றின் உபயோகமான பண்புகள் வெப்பம் சிகிச்சைக்கு பிறகு பொருட்கள் இருக்கும்.

இது நோய் தடுப்பதில் மற்றும் உணவுகளில் துத்தநாகம் ஒரு உணவில் போதுமான அளவு போது முக்கியம். அது இந்த கனிம ஆண்கள் புரோஸ்டேட் சுரப்பி சரியான உருவாவதற்கு அவசியம் உள்ளது. துத்தநாகம் (மீன், இறால் பல்வேறு வகைகள்) மற்றும் உலர்ந்த பூசணி விதைகள் நிறைந்த கடல்.

எனபதைக்! பூசணி விதைகள், நீங்கள், ஒரு கேக் அல்லது ஒரு லா கார்டே muffins சுட்டுக்கொள்ள முடியும் கலவை தூவி breading இறைச்சி அல்லது கோழி க்கான அதை உருவாக்கும்.

இந்த நோயில் பவர் பழம் மற்றும் காய்கறி பெரிய அளவில் நார் நிறைந்த இருக்க வேண்டும். இது உணவில் சிகிச்சையின் போது மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று பின்னர் இருந்தது.

புரோஸ்டேட் க்கான தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள்

சந்தேகமின்றி விரும்பத்தகாத அல்லது சுக்கிலவழற்சி கொண்டு முற்றிலும் தடை என்று பொருட்கள் ஒரு வகை உள்ளது என்று உண்மை. இதுபோன்ற தயாரிப்புகள் மோசமான குழாய்கள் பாதிக்கும், சளி சுரப்பி சீதப்படலக் ஒரு உறுத்தல் இருக்கிறது, அதனால் அவர்கள் நிச்சயமாக உணவில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.

மொத்த தயாரிப்பு குழு:

• ஆல்கஹால் மற்றும் நிகோடின்;
• , புகைபிடித்த காரமான மற்றும் உப்பு உணவுகளை
• உணவு பதிவு செய்யப்பட்ட;
• வலுவான மசாலா.

மேலும், இது sorrel மற்றும் கீரை விரும்பத்தகாத அடிக்கடி பயன்படுத்துவது ஆகும், அனைத்து முள்ளங்கி வகைகள் மற்றும் பொருட்கள் பொறுப்பு செரிமான உள்ள நொதித்தல் ஏற்படுத்தும்.

பானங்கள் செயல்பாடற்ற காஃபின் அழற்சியுடைய சுரப்பி கட்டி பாதிக்கிறது ஏனெனில் கடுமையான நோய் காலத்தில், காபி மற்றும் தேநீர் ஒரு உணவில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். காபி சிக்கரி கொண்ட ஒரு பானம் பதிலாக முடியும், அதற்கு பதிலாக தேநீர் - சூடான மூலிகை அல்லது பச்சை தேயிலை மாற.

காய்கறி broths பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சமையல் ரசங்கள் உணவு மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கொழுப்பு இறைச்சி குழம்பு ஒரு முற்றிலும் நுழைய முடியாது.

முக்கியமான தகவல்! அதிகரித்தல் போது பானம் இன்னும் கனிம நீர், பழ பானங்கள் மற்றும் சாறுகள், compotes மற்றும் கிஸல் முன்னுரிமை என.

புரோஸ்டேட் அனுமதிக்கப்படுவதில்லை பொருட்கள்

குறிக்கப்பட்ட சுக்கிலவழற்சி அதிகரித்தல் காலங்களில் மட்டுமே கண்டிப்பாக மருத்துவரை மருத்துவ ஆலோசனை பின்பற்ற கூடாது மற்றும் மருந்து மாத்திரைகளைச் சாப்பிட ஆனால் வேகமாக தங்கள் உடல் நலத்தை மேம்படுத்த உணவில்.

எந்த மோசமாக்குகிறது இருந்தால், அது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று ஒரு எளிய வீட்டில் தயாராகும் உணவுகளை, அனைத்து விதத்திலும் சமன்செய்துகொண்டார். நோய்க்கான ஒரு சீரான, குறைந்த கொழுப்பு மெனுக்கள் எளிதாக, ஆனால் அதிகரித்தலின் காலத்தில் விரைவாகவும் எளிதாகவும் உடல் உறிஞ்சப்படுகிறது இது ஒளி உணவு, விரும்புகின்றனர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இதை செய்ய, செய்தபின் அவர்களின் மூல வடிவத்தில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருத்தமானது, அல்லது வெப்ப சிகிச்சை ஒரு குறைந்தபட்ச கொண்டு. மேலும், நீங்கள் காய்கறிகள் வறுக்கவும் கூடாது மற்றும் ஒரு வேகவைத்த அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு குறைந்தபட்ச அளவு சுடப்படும்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நீங்கள், வயிறு சரியாக செயல்படுவதற்காக உதவும் செரிமானம் சீராக்கி பால் பொருட்கள், பல்வேறு சேர்க்க வேண்டும்.

லீன் இறைச்சிகள் மற்றும் மீன், வறுக்கவும் முடியாது கொதிக்க அல்லது மட்டுமே தாளில் சுட்டுக்கொள்ள, அதாவது, தயாரிப்பு சுட்ட நீராவி காட்டிலும் இருக்க வேண்டும்.

மெதுவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது போது சுக்கிலவழற்சி அறிகுறிகள் அடிப்படை உணவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், இறைச்சி மற்றும் கடல் உணவுகள், பால் பொருட்கள் கொண்டுள்ளது. அதிகரிக்கச் செய்யும் போது அது உணவு பகுதியை குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அல்லாத கார்பனேட் நீர் எண்ணிக்கை, மூலிகை வடிநீர், மாறாக, அதிகரிக்கும்.

மிகவும் எளிய ஆண்கள் நாள்பட்ட சுக்கிலவழற்சி க்கான உணவுமுறை, அது பசி தங்க கடினம், ஆனால் ஆண், அது மிகவும் மந்தமான மற்றும் வெறுமையான காணலாம். உணவுகள், போதுமான உப்பு மற்றும் மசாலா இல்லை வறுத்த மற்றும் காரமான இறைச்சி முடியாது. ஆனால் அத்தகையதொரு உணவில் நாள்பட்ட சுக்கிலவழற்சி முறையான சிகிச்சை மற்றும் மேலும் மீட்பு அவசியம்.

புரோஸ்டேட் உணவின் அம்சங்கள்

உடல் பலவீனமான உள்ளது நோய் காலகட்டத்தில், அது எந்த கூடுதல் சுமையை தேவை, ஆனால் மாறாக, உதவும். அது சரியான உணவின் வழியாக, நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை தவிர்க்க முடியும். மிகவும் பொருத்தமான சுக்கிலவழற்சி க்கான எந்த உணவில் உள்ளது? விலங்கு மற்றும் தாவர எண்ணெய்களின் குறைந்த உள்ளடக்கத்தை தர உணவுப் பொருட்கள் உடல் ஆண்கள் விரைவாக மீட்பு பங்களிக்கும். ஆண்கள் சுக்கிலவழற்சி க்கான உணவு என்னவாக இருக்க வேண்டும் தெளிவாக கவனியுங்கள். வாரம் பட்டி கீழே உங்கள் கவனத்திற்கு குறிப்பிடப்படுகின்றன. இது உணவில் மற்ற அனுமதி உணவு சேர்க்க மற்றும் முடியும்.

சுக்கிலவழற்சி க்கான உணவுமுறை: வாரம் ஒரு மெனு

நாள் 1:

காலை உணவு: ஓட் உணவு, காய்கறி சாலட் (முட்டைக்கோஸ், கேரட், வோக்கோசு), வேகவைத்த முட்டை, புட்டு.

மதிய உணவு: காய்கறி பட்டாசு கொண்டு சூப், இறைச்சி ஒரு துண்டு, காய்கறி குண்டு, புதிய பழங்கள் ஒரு பிட்.

டின்னர்: குடிசை சீஸ் முட்டையும் பாலும் கொண்ட உணவு வகை, பழம் அல்லது சாறு.

சுண்டவைத்தவை கொடிமுந்திரி: படுக்கைக்கு செல்லும் முன்.

நாள் 2:

காலை உணவு: தினை கஞ்சி, வெள்ளரி மற்றும் முட்டைக்கோஸ், செர்ரி ஜெல்லி ஒரு கலவை.

மதிய உணவு: கடல் கொண்ட சூப் (இறால்களின்) மற்றும் காய்கறிகள், பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, இனிப்பு தேநீர் கொண்டு நீராவி வணக்கிப் பக்குவப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சித் துண்டு அல்லது கொத்திய கோழிக் கறி.

டின்னர்: அப்பத்தை, பாலாடைக்கட்டி கேக், பழம் அல்லது கிரீம் கொண்டு பெர்ரி கலவை.

இரவில்: தயிர் ஒரு கண்ணாடி.

நாள் 3:

காலை உணவு: buckwheat, காய்கறி சாலட், பழம் பானம் கொண்டு நீராவி வணக்கிப் பக்குவப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சித் துண்டு அல்லது கொத்திய கோழிக் கறி.

மதிய உணவு: காய்கறி குழம்பு, வேகவைத்த கோழி, பூண்டு டிரஸ்ஸிங், சர்க்கரை பச்சை தேயிலை கொண்டு காய்கறி சாலட் மீது Borsch.

டின்னர்: கேரட் கேக் அல்லது கேக், ஒரு சிறிய புளிப்பு கிரீம், ஜெல்லி.

இரவில்: பால் ஒரு கண்ணாடி.

நாள் 4:

காலை உணவு: ரஷியன் கலவை, உலர்ந்த இலந்தைப் மற்றும் பூசணி விதைகள், பச்சை தேநீர் கொண்டு கேக் ஒரு துண்டு.

மதிய உணவு: முட்டைக்கோஸ் (புதிய) உடன் சூப், ஒரு சில இறகுகள் பச்சை வெங்காயம், வேகவைத்த காய்கறிகள், முயல் இறைச்சி, ஆரஞ்சு.

டின்னர்: வேகவைத்த அல்லது நீராவி மீன், செலரி கொண்டு காய்கறிகள் குண்டு, ஆப்பிள் compote,.

இரவில்: பழச்சாறு ஒரு கண்ணாடி.

நாள் 5:

காலை உணவு: சீஸ் வாட்டடை கொண்டு பால் சூப்.

மதிய உணவு: உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி மற்றும் பச்சை வெங்காயம், ஜெல்லி அரிசி மற்றும் கோழி மார்பக குண்டு சூப்.

டின்னர்: பெர்ரி, பாலாடைக்கட்டி ஒரு பகுதியை கொண்டு அப்பத்தை.

இரவில்: ஜெல்லி ஒரு கண்ணாடி.

நாள் 6:

காலை உணவு: உலர்ந்த இலந்தைப் பழம், வேகவைத்த முட்டை, சாறு கொண்டு Polenta.

மதிய உணவு: கோழி, இறைச்சி உருண்டைகள், சாலட் மற்றும் பச்சை வெங்காயம், பழம் compote, உடன் காய்கறி சூப்.

டின்னர்: ஆலிவ் எண்ணெய் வேகவைத்த இறைச்சி, காய்கறிகள் அல்லது இலை கீரை கொண்டு வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு.

இரவில்: குறைந்த கொழுப்பு தயிர் ஒரு கண்ணாடி.

நாள் 7:

காலை உணவு: பூசணி விதைகளை புதிய காய்கறி சாலட், உலர்ந்த பழம் compote, தாளில் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு.

மதிய உணவு: சீஸ் மற்றும் காய்கறிகள், வேகவைத்த அரிசி, நீராவி மீன், தேயிலை கொண்டு சூப்.

டின்னர்: காய்கறி பஜ்ஜி, சிவப்பு வெங்காயம், பழங்கள் அல்லது பெர்ரி கொண்டு காய்கறி சாலட்.

இரவில்: சாறு ஒரு கண்ணாடி.

தின்பண்டங்கள் கொட்டைகள், விதைகள், தானியங்கள் கொண்டு பயனுள்ள பார்கள், சிற்றுண்டி பாலாடைக்கட்டி, கீரை மற்றும் தக்காளி சரியான நடத்தப்படவில்லை. ரொட்டி உலர் இல்லை, இடத்தில் கடுகு மற்றும் மயோனைசே மென்மையான பாலாடைக்கட்டிகள் அல்லது தயிர் அடுக்கு பயன்படுத்த முடியும்.

நாள் போது நீங்கள், தூய அல்லாத கார்பனேட் கனிம நீர் எவ்வளவு பயன்படுத்த வேலை புகை இடைவேளையின் பற்றி மறக்க ஒரு சிற்றுண்டி மற்றும் பழம், மற்றும் பெர்ரி இருக்க முடியும்.

முடிவில்

அந்த ஆண்கள் சுக்கிலவழற்சி ஒரு உணவில் இருக்க பற்றியது. பட்டி, நீங்கள் மிகவும் பணக்கார மற்றும் பல்வேறு பார்த்து மகிழ முடியும். பசி புகார் இல்லை. இத்தகைய ஒரு உணவானது மீட்பு முடுக்கி விடுதல் பாதிக்காது, ஆனால், எடை இழக்க கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்டு உடல் நிரம்பிவிடும் உதவும்.

ஆரோக்கியமான இருங்கள்!