"ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான ஆக்விட் படைப்பிரிவு": ஒரு விளக்கம் மற்றும் சுவாரசியமான கருத்துக்கள். ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான பிரச்சாரக் குழு மூலம் பேச்சு வார்த்தை

மக்கள் எளிதாகவும் அசலாகவும் நேரத்தை செலவிடப் பயன்படுத்தினர். எனவே, பிரச்சார பிரச்சாரத்தின் ஸ்கிரிப்ட் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான" கருத்தாகவும் பிரகாசமாகவும் இருக்க வேண்டும். இது போன்ற ஒரு சூழ்நிலையில் வர கடினமாக இல்லை , வாழ்க்கை சரியான வழியில் எந்த அம்சங்களை பின்பற்ற வேண்டும் என்பதை மிகவும் எளிது.

"ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" பற்றிய உரையில் என்ன சேர்க்கப்பட வேண்டும்

தோற்றமளிக்கும் மற்றும் சுவாரசியமாக இருக்கும் விளக்கக்காட்சியைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் காட்சியைப் பற்றி தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். "ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கான ஆக்விட் படைப்பிரிவு" என்பது ஒரு பேச்சு, எல்லோரும் தங்கள் நடத்தை மற்றும் செயல்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். எல்லாவற்றையும் மிகச் சிறந்த முறையில் நடத்தியது, நீங்கள் ஒரு காரணியாக பின்வரும் காரணிகளை எடுக்கலாம்:

• புகைபிடிக்கும் தீங்கு.
• ஆல்கஹால் தீங்கு.
• எந்தவொரு வடிவத்திலும் விளையாட்டு நிகழ்வுகளின் பயன்பாடு.
• ஆண்டு எந்த நேரத்திலும் கடினப்படுத்துதல் மற்றும் நீர் நடைமுறை பயன்பாடு .
• முறையான ஊட்டச்சத்து, "ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான" போராட்டத்திற்கான போட்டிக்கான முக்கிய கருவியாகும்.

ஸ்கிரிப்ட் ஒரு ஆழமான அர்த்தம் இருக்க வேண்டும் மற்றும் பார்வையாளர்களுக்கு முக்கியமான மற்றும் தேவையான தகவல்களை தெரிவிக்க வேண்டும். செயல்திறன் வெற்றிக்கு முக்கியமானது திருப்திகரமான பார்வையாளர்களாகும் மற்றும் மேடையில் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய புரிதல்.

ஒரு பிரச்சாரக் குழு அத்தகைய நிகழ்வை எங்கு நடத்த முடியும்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிப் பேசுவது பின்வரும் நிறுவனங்களில் ஒழுங்கமைக்கப்படலாம்:

1. நர்சிங் ஹோம்.
2. பள்ளி.
3. மழலையர் பள்ளி.
4. குழந்தைகள் சுகாதார முகாம்.
5. மருத்துவமனைகளில்.
6. பொது வெகுஜன நிகழ்வுகள்.

கொள்கையளவில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை எங்கும் எங்கும் நடத்தலாம். முக்கிய விஷயம் உச்சரிப்புகளை சரியாக வைக்க வேண்டும் மற்றும் வருங்கால பார்வையாளர்களுக்கு மிகவும் ஏற்றது பிரச்சார பிரச்சாரத்தின் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றி" தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

என்ன வகையான பார்வையாளர்களை நான் பார்க்க முடியும்

ஸ்பீக்கர்களுக்கு பார்வையாளர்களை நோக்குவதன் அடிப்படையில், வித்தியாசமான சூழ்நிலை இருக்கலாம். "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான ஆக்விட் பிரிகேடு" அத்தகைய பொது மக்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கலாம்:

• சரியான வழியில் வாழாத மக்கள். அத்தகைய கச்சேரி அவர்களுடைய உடல்நலத்திற்கு கவனம் செலுத்துவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தும்.
• ஒரு மழலையர் பள்ளி இருந்து பள்ளிக்கு மற்றும் குழந்தைகள். இத்தகைய பொதுமக்கள் வாழ்க்கை மற்றும் சாத்தியக்கூறுகளின் கருத்துக்களை மட்டுமே உருவாக்குகின்றனர். இந்த வயதில் இளம் தலைமுறையின் நனவில் சரியான அஸ்திவாரம் போட வேண்டியது அவசியம். பிரச்சார பிரச்சாரத்தின் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான" சரியான தோற்றத்தை காட்சிப்படுத்தி இளம் பார்வையாளர்களின் கவனத்தை கவர்வதும், தகுதியும் இருக்கும்.
• மேலும், வயதானவர்களுக்கு சரியான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி பேசுவீர்கள். புதிய தகவல் அவர்களுக்கு சாதகமான வகையில் இசைக்க உதவும். மேலும் நிகழ்ச்சியில் அவர்கள் பார்த்தவற்றில் இருந்து பயனுள்ளதொன்றாக அவர்கள் தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள முடியும்.
• அதிக எடை கொண்டவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகளில் ஒரு விளக்கத்தை காண்பதில் மிகவும் ஆர்வமாக இருப்பார்கள். குறிப்பாக, அத்தகைய பார்வையாளர்கள் குழு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் தன்னியக்க வழிவகைகளின் நலன்களை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு சூழ்நிலையில் இருந்து பயனடைவார்கள்.

பொதுவாக, ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை யோசனை எல்லோருக்கும் ஆர்வமாக இருக்கும், மிக முக்கியமாக - அழைக்கப்பட்ட பார்வையாளர்களுக்கு தலைப்புகளைத் தேர்வு செய்ய உரிமை உண்டு.

பள்ளிகளில் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான" பிரச்சாரக் குழுவின் அசல் ஸ்கிரிப்ட்கள்

பள்ளிக் கல்வி நிறுவனங்களின் சுவர்களில், இத்தகைய பேச்சுகள் மாணவர்களின் வயதில் இருந்து தொடங்கும். எந்தவொரு விஷயத்திலும், வாழ்க்கையின் சரியான பாதையை வடிவமைக்கும் முக்கிய அம்சங்களை வலியுறுத்த வேண்டும். உதாரணமாக, நாம் பின்வரும் சூழ்நிலையை எடுக்கலாம்:

***

ஒரு மகிழ்ச்சியான பாடல் நாடகம், முன்னணி மற்றும் திட்டத்தின் அனைத்து பங்கேற்பாளர்கள் அதை வெளியே வந்து.

நடுவர்:

- இன்று நீங்கள் வரவேற்பு, நாங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம்,

உங்களுடனான அனைத்து கூட்டங்களும் வெகுமதிகளைப் போன்றது.

எப்படி ஒழுங்காக வாழ வேண்டும் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லுவோம்,

சாப்பிட நல்லது, விளையாட்டு நண்பர்களுடன் இருக்க வேண்டும்.

பங்கேற்பாளர்கள் ஹாம்பர்கர் மற்றும் கேரட் வழக்குகளில் வெளியே வந்து உரையாடலைத் தொடங்குவார்கள்.

ஹாம்பர்கர்:

- உலகில் உள்ள எல்லாவற்றையும் உலகில் உள்ள அனைத்தையும் என் குழந்தைகள் மிகவும் விரும்புகிறார்கள்.

நான் எல்லாவற்றிற்கும் பொறுப்பாக இருக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் நறுமணத்துடன் ஒரு ரோல் இருக்கிறேன்.

மேலும் என்னுடன் மயோனைசே மற்றும் கடுகு, வேதியியல் கொண்டு கெட்ச்அப், அதனால் நான் நன்றாக சுவைக்க முடியும்.

இன்று நான் கேட்க விரும்புகிறேன், தோழர்களே, ஏனென்றால் நான் எப்போதும் உங்களுக்கு பிடித்தமானவளாக இருக்கிறேன்.

கேரட்:

நிறுத்து, பேசுவதை நிறுத்து, அது மிகவும் சாப்பிட தீங்கு விளைவிக்கிறது,

குழந்தை, என்னை நம்புங்கள், அது வயிற்றுக்கு கெட்டது, அதைக் கேட்காதே.

ஆனால் கேரட் - மற்ற விஷயங்கள்,

இது வளர்ச்சிக்கு பயனுள்ளது, கண்களை உறுதிப்படுத்துகிறது, வைட்டமின்கள்,

நான் ஒவ்வொருவருக்கும் இது தெரியும் என்று நம்புகிறேன்.

ஹாம்பர்கர்:

"ஆனால் நான் இன்னும் சத்தான இருக்கிறேன், நான் மிகவும் சுவையாக இருக்கிறேன்,

நான் சோகமாக இருக்கிறேன், சத்தானது, நான் வெறுக்கிறேன்.

கேரட்:

-நீங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும், குறிப்பாக வயிற்றுப்பகுதிகளுக்கு,

அதை முடிக்க, தயவு செய்து, இந்த பாடல்.

இப்போது, தோழர்களே, போட்டியில் பங்கேற்க விரும்புவவர்களை நான் அழைக்கிறேன். எங்கள் போட்டியில் "தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பயனுள்ள." குழந்தைகள் ரன் அவுட் மற்றும் காரட் மற்றும் ஹாம்பர்கர் விதிகளை சொல்ல.

இரண்டு அட்டவணைகள் தலைகீழான படங்கள் பொய். ஒவ்வொரு அட்டைகளும் வெவ்வேறு உணவு பொருட்களை ஈர்க்கின்றன. குழந்தைகளின் பணி இரண்டு சிறிய பாட்டில்களை சிதைக்க வேண்டும். தீங்கு விளைவிக்கும் - பயனுள்ள உணவு, மற்றும் மற்றொரு உள்ள அட்டைகள் தேர்ந்தெடுக்க அவர்கள் ஒன்று. பணி வெற்றிகரமாக விரைவாகவும் சரியாகவும் முடிந்த குழு.

பின்னர் மெல்லிய மற்றும் கொழுப்பு சிறுவர்கள் மேடைக்கு வெளியே வருவார்கள்.

ஸ்லிம்:

-நான் ஒரு மழை காலையுடன் ஆரம்பிக்கிறேன், பிறகு நான் வசூலிக்கிறேன்,

மற்றும் உடற்பயிற்சி பிறகு - காலை உணவு,

இது சரியான நாள் அட்டவணை என்று நான் நினைக்கிறேன்.

தடித்த:

-நான் இனிப்புடன் நாள் ஆரம்பிக்கிறேன்,

ஒன்றும் விட சுவையானது மற்றும் இனிமையானது.

நான் ஏன் என் பலத்தை செலவிட வேண்டும்?

எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு, நான் சொல்வது சரி, சொல்லுங்கள், தோழர்களே.

ஸ்லிம்:

- சரி, நீ வயிற்றை கெடுக்கிறாய்,

நான் நீண்ட காலமாக அழகு தரத்தை மறந்துவிட்டேன்.

உங்கள் வயிறு பெரியது,

நீங்கள் இரவும் பகலும் ஓட வேண்டும்.

தடித்த:

- நான் நம்பவில்லை, நீ பொய் சொல்கிறாய்,

நீங்கள் உணவு இல்லாமல் இருக்கிறீர்களா, நீங்கள் வாழ்கிறீர்களா?

நீங்கள் இனிப்புகள்,

மர்மலேடு மற்றும் sorbets?

ஸ்லிம்:

- நிச்சயமாக, நான் அவர்களை நேசிக்கிறேன்,

ஆனால் நான் விளையாடுவேன்.

ஆனால் நான் பெண்கள்,

என் வார்த்தைகள் மிகவும் சத்தமாக ஒலித்தன.

தடித்த:

-சரி, சரி, நான் ஒத்துக்கொள்கிறேன்,

உங்கள் நிலைப்பாடு மிகவும் அழகாக இருக்கிறது.

நான் காலையில் கூட ஆரம்பிப்பேன்,

ரைட், ரன் மற்றும் டோம்ஸ்ஏல்ட்.

சிறுவர்கள் மேடைக்குச் சென்று, கொழுப்பு சிறுவன் சக்கரம் செய்கிறான்.

நடுவர்:

-இது எங்கள் விடுமுறை முடிவடைகிறது,

நீங்கள் புள்ளி புரிந்து கொள்ள நம்புகிறேன்.

ஒரு ஒலி உடல், ஒரு ஆரோக்கியமான மனதில்!

இதை மறந்துவிடாதே.

இப்போது, "நல்லது," அது எனக்கு சொல்ல நேரம்.

அடுத்த முறை வரை, என் புதிய நண்பர்கள்.

அத்தகைய சூழ்நிலையில் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான ஆக்விட் பிரிகேட்" பள்ளி வயது குழந்தைகளுக்கான நம்பிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்படலாம். பொருள் எளிதானது மற்றும் வெவ்வேறு வகுப்புகளின் குழந்தைகளுக்கு அணுகக்கூடியது.

இளம் வயதினருக்கு "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" பற்றிய காட்சிகள்

மழலையர் பள்ளியின் சுவர்களில் செயல்திறன் நடத்தப்பட்டால், பின்னர் சதி அடுத்ததாக எடுக்கப்படும்.

***

ஒரு மகிழ்ச்சியான பாடல் கீழ் மேடையில் நுழைய முதல் தொகுப்பாளர் வந்து கூறுகிறார்:

-நான் பார்க்கிறேன், நிறைய பேர் இங்கு கூடினார்கள்.

நன்றாக, நாம் செயல்திறன் தொடங்கும்.

நீங்கள் புரிந்து கொள்ள அனைத்து முக்கியத்துவத்தை விரும்புகிறேன்,

ஒரு ஆரோக்கியமான உடலில் மகிழ்ச்சி ஒரு முயற்சியாகும்.

ஒரு சுத்தமான மற்றும் சுத்தமான பையன் வெளியே வந்து, அழுக்கு மற்றும் சேறும் சகதியுமான, மற்றும் அவரது வாயில் ஒரு ரொட்டி கொண்டு கொழுப்பு.

நிகர:

-நான் இன்று அதிகாலையில் எழுந்து,

உடற்பயிற்சிகள் தொடங்கின.

அவர் மழை சென்றார்,

பின்னர் அவர் சாப்பிட்டார்,

ஓ, தோழர்களே, எத்தனை விஷயங்கள்!

அழுக்கு:

- நான் நேற்று படுக்கையில் சென்றேன்,

இன்று அணியக்கூடாது.

காலையில் அம்மா, உண்மை,

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவள் படுக்கைக்கு மட்டும் கழுவிவிட்டாள்.

மற்றும் மழலையர் பள்ளி செல்லும் வழியில் நான் ரொட்டி சாப்பிட்டேன்,

நான் என்ன செய்தேன்.

தடித்த:

நான் தீர்ந்துவிட்டதால் ஆரம்பத்தில் படுக்கைக்கு சென்றேன்.

நான் டிவி பார்த்தேன்,

படுக்கை கீழ் இருந்து பங்குகள் சாப்பிட்டேன்.

நான் அங்கு குக்கீகள், சாக்லேட் மறைப்புகள் மற்றும் ஜாம் பானை இருந்தது.

பிறகு என் அம்மா திடீரென்று இரவு உணவிற்கு அழைத்து,

ஆனால் நான் அப்படிப்பட்ட விஷயங்களை மறுக்கவில்லை.

நான் சாப்பிட்டு தூங்கினேன்,

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் ஒரு நாள் நிறைய முயற்சி செய்தேன்.

நடுவர்:

மிகவும் விசித்திரமான, மிகவும் ஆச்சரியமான,

மேடைக்கு யார் தெரியும்?

நண்பர்களே, வாக்களிக்கட்டும்,

உங்கள் நாள் எப்படி துவங்குவது?

நான் புரிந்துகொள்வேன்,

முதல் பையன் சிறந்தவர்,

அவர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்.

அவர் கௌரவத்தையும் வெற்றியையும் எதிர்பார்க்கிறார்.

இரண்டாவது பையன் பாராட்டுக்காக காத்திருக்க மாட்டான்.

அவரது கைகளில் சுருக்கப்பட்டு, அழுக்கு மற்றும் ஒரு ரொட்டி கொண்டு.

மூன்றாவது ஒருவர் மிகவும் சாப்பிடுகிறார்,

எதிர்காலத்தில் என்ன நுழைவாயில் கடக்காது.

முடிவுகளை எடுத்து உங்களை முடிவு செய்யுங்கள்,

என்ன மகள்கள், மகன்கள்

அவர்கள் தாயைப் பார்ப்பார்கள்.

இந்த நாளில் எங்கள் விடுமுறை முடிவடைகிறது,

நான் உங்களுக்கு உடல்நலத்தை விரும்புகிறேன், குழந்தைகள்.

மற்றும் நாம் விட்டு நேரம்,

மற்ற ஆலோசனை கொடுக்க.

"ஆரோக்கியமான வாழ்வுக்கான ஆக்மிட் பிரிகேட்" போன்ற ஒரு காட்சியை சிறிய பார்வையாளர்களுக்கு வழங்குவதற்கு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். Crumbs நீண்ட காலமாக நீடிக்காது, அதனால்தான் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய ஒரு குறுகிய காட்சியாகும் இது ஒரு சிறந்த தீர்வு.

ஓய்வூதிய வயதினருக்கான காட்சி "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறை"

முதியோர் நலன் சார்ந்த செயல்திறனைப் பொறுத்தவரை முதியவர்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள். அவர்கள் முன் பிராந்திய பிரச்சாரக் குழுவைப் பெற்றால் இந்த மக்கள் பாராட்டப்படுவார்கள். "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" (சூழ்நிலை) பின்வருமாறு குறிப்பிடப்படலாம்:

***

நடுவர்:

"நீ இன்று இங்கே இருக்கிறாய்,

ஏனெனில் நாங்கள் விரைந்து சென்றோம்.

நாங்கள் உன்னை சந்தோஷப்படுத்துவோம்,

கொடுக்க அனைவருக்கும் பயனுள்ள அறிவு.

கவனமாக கேளுங்கள், பெண்கள், ஆண்கள்,

வாழ்க்கையில் எந்த வேதனையும் இருக்காது, எந்த அழிவும் இல்லை.

தாத்தாவாக மாறுவேடத்தில் இரண்டு நடிகைகள் உள்ளன.

முதல்:

"நான் ஒரு நல்ல நாள்,

காலையில் நான் ரொட்டிக்குச் சென்றேன்.

பின்னர் நான் பூங்காவில் பெஞ்சில் சென்றேன், நான்,

படைகளை நானே சேர்க்க முடிவு செய்தேன்.

இரண்டாவது:

- எனக்கு கொஞ்சம் வித்தியாசம்.

நான் காலையில் சோபாவில் இருந்து எழுந்தேன்,

நான் சுற்றி வளைக்க விரும்பினேன்,

ரிமோட் கண்ட்ரோலின் அனைத்து சேனல்களையும் மாற்றிவிட்டேன்.

இப்போது என் முதுகு காயம்,

என் கால்கள் வலிக்கிறது, என் கைகளில் சக்தி இல்லை.

கண்ணாடியில், நான் என்னை பார்த்து,

சோம்பேறி தனது சொந்த உடையை அடையாளம் காணவில்லை.

முதல்:

"நான் அதைப் போலவே பார்த்தேன்."

பின்னர் அவர் தன்னை நோக்கி: "சரி, நான் விரைவாக எழுந்தேன்."

இயக்கம் வாழ்க்கை,

எப்போதும் கட்டணம்.

மேலும் நடக்க முயற்சி,

நீங்கள் வாழ ஆரோக்கியமான இருப்பீர்கள்.

இரண்டாவது:

"ஓ, நான் சொல்வது சரிதான்,

குண்டு வெடிப்புகளில் இன்னும் துப்பாக்கிச்சூடு உள்ளது.

எனவே நீங்கள் நடக்க வேண்டும்,

மேலும் செலவிட அதிக நேரம்.

ஒன்றாக:

- ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வலுவாக ஆக உதவும்,

பின்னர் வயது பற்றி மறந்து நீங்கள் பட்டாம்பூச்சிகள் போன்ற flutter.

இந்த விளக்கக்காட்சி, ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் மற்றும் நிறுத்தாமல் நகர்த்துவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை முதியோருக்கு விளக்கும்.

இசை மற்றும் கவிதைகளில் விளம்பர பிரச்சாரக் குழு "எங்கள் விருப்பம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" ஆகும்

பேச்சு பிரகாசமானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு மூச்சில் கடந்து செல்ல வேண்டும். பிரச்சாரக் குழுவின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான காட்சிகள் கூட "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைமைக்காக" கவிதை மற்றும் பாடல் வடிவத்தில் மிகவும் நன்றாகக் காணப்படுகின்றன. இந்த செயல்திறன் மறக்க முடியாத மற்றும் உணர்ச்சி செயல்திறன் செய்ய உதவுகிறது.

ஒரு காட்சியை தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனம் செலுத்த வேண்டும்

நிச்சயமாக, முதலில் முக்கிய யோசனை தேர்வு முக்கியம். இந்த வழக்கில், அது சூழ்நிலையால் சிந்திக்க எளிதாக இருக்கும். உணர்ச்சியும் மனநிலையும் நிறைந்த செயல்திறனைப் பெற, நீங்கள்:

• ஒவ்வொரு பாத்திரத்திலும் முழுமையாக மூழ்கடித்து விடுங்கள்.
• சாராம்சத்தை வெளிப்படுத்தக்கூடிய நடிகர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது சரியானது.
• உணர்ச்சிகள் மற்றும் பொதுமக்கள் மீது பந்தயம் கொள்ளுங்கள், பின்னர் கச்சேரி பிரகாசமான மற்றும் பன்முகப்படுத்தப்பட்டதாக இருக்கும்.

நிகழ்வின் வளிமண்டலத்தில் பார்வையாளர்களை முழுமையாக மூழ்கடிப்பதற்கு இந்த காரணிகள் முக்கியம்.

விளக்கக்காட்சியில் வெவ்வேறு நபர்களை எப்படி ஆர்வப்படுத்துவது

நிச்சயமாக, முக்கிய நோக்கம் புதிய ஏதாவது அறிதல். பிரச்சாரக் குழுவின் பங்கேற்பாளர்கள் வாய்ப்புக் கிடைத்திருந்தால், ஒவ்வொரு பார்வையாளரும் ஒரு குறியீட்டு பரிசாக முன்வைக்க முடியும், இது தங்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது. நினைவுச்சின்னம் எப்போதும் முக்கியமானது என்பதை நினைவுபடுத்துகிறது, அது தன்னை ஆரோக்கியமாக வாழ, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ மிகவும் நல்லது.