இரவு தடைபட்ட கன்று தசை, ஏன் நடந்தது?

திடீர், வலி அறிகுறிகள், இயலாமை நிற்க அல்லது அவரது விரல்கள் குறைந்த மூட்டுகளில் நகர்த்த - அனைத்து இந்த என்று நீங்கள் இரவு தடைபட்ட கன்று தசை அர்த்தம். தூக்கத்தின் போது இத்தகைய பிடிப்புகள் ஒரு தசை மகளிர் அணியும் இறுக்கமுடைய மார்புக் கச்சு முற்றிலும் தளர்வான ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் பெரும்பாலும் ஏற்படும், மற்றும் உடல் பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மக்னீசியம் போன்ற இந்த அடிப்படை கனிமங்கள் இல்லாத போது.

தங்கள் பருவமடைதல் கர்ப்பமடைவது பெண்கள் மற்றும் இளைஞர்கள் இந்த எழுபது சதவிகித பாதிக்கப்படுகின்றனர். என்று அழைக்கப்படும் - எனினும், அது பெரும்பாலும் மக்கள் மீதமுள்ள நடக்கிறது போது, எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, அது இந்நோயின் நிகழ்வு பொருள் வலிப்பு.

சாத்தியமான காரணங்கள்

பிடிப்புகள் - அது ஒரு தீவிர நோய், அது எப்போதும் இரவில் கன்று தசை குறைக்கிறது என்ன மூலமாக முன்செல்கிறது. காரணங்கள் மிக அகலமானது: எந்த வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மீறும் செயலாகும், அதன் மூலம் செரிக்கச்செய்கிறது இல்லை தாதுக்கள், படிப்படியாக வலிப்பு, உயிர்வளிக்குறை, மூளைக்காய்ச்சல் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் எந்தவித சிக்கலும் வளரும்.

பல்வேறு மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக கிளர்ச்சி உடல் எலெக்ட்ரோலைட்ஐ வளர்சிதை மீறப்படும்போது என்ற உண்மையை ஏற்படலாம், அத்துடன் அவை இந்த உலகை கோளாறு தன்னை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஒரு இரவு தடைபட்ட கன்று தசை வேண்டும், இதனால் மேற்கண்ட நோய்கள் இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும், வாய்ப்புகளை உங்கள் உடல் உள் பற்றி உங்களுக்கு விழிப்பூட்டுவது முறை தேர்வு செய்துள்ளது உள்ளன "தவறு."

தூக்கம் தவறான காட்டி

அத்துடன், இதற்கான மற்றொரு காரணம் சிரமமாக காட்டி இருக்கலாம் இதில் இழந்த உணர்திறன் மற்றும் நெரித்த நரம்புகள். இந்த அனைத்து நேரம் நடந்தால், உடல் கீழ் முனைப்புள்ளிகள் நரம்புகள் சுருள் சிரை வழிவகுக்கும் போதுமான கால்சியம், இல்லாமல் இருக்கலாம்.

ஏழை இரத்த சுழற்சியில்

மாநில இரவு தடைபட்ட கன்று தசை, இரத்த நாளங்கள் ஆகவே மிகவும் குறுகலாக குறுகி இருக்கும் போது, மற்றும் இரத்த பரப்பு அனுமதிக்க வேண்டாம் ஏற்படும் போது. இந்த தசை வழக்கமாக அளவிற்கு அதிகமாக பயன்படுத்தப்பட்டு இருக்கும் போது. அதிகப்படியான உடல் உழைப்பின்போது கால் முடியும் குறைத்தல். ஒவ்வொரு தடகள அது முதல் ஓட மற்றும் நீங்கள் பயிற்சி தொடங்குவதற்கு முன் தசைகள் தயார் எப்போதும் அவசியம் என்று தெரியும். அடிக்கடி சுமைகள் கேவியர் இயக்கிகள் அதிகரிக்க. எனவே, நீங்கள் ஈடுபட தொடங்கும் முன், பயிற்சியாளர் ஒரு கோரிக்கை ஓட சில பயிற்சிகள் காட்ட பார்க்கவும்.

நாம் எப்போதும் நாங்கள் இரவு தடைபட்ட கன்று தசை வேண்டும் ஏன் தெரிந்து கொள்ள ஆர்வமாக. இதற்கான காரணங்கள், நிறைய உள்ளது. உங்கள் விருப்பத்தை, நீங்கள் மட்டும் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே ஒரு சிக்கலான ஆராய்ச்சி மற்றும் பகுப்பாய்வு பிறகு இருக்கலாம், அதன் பின்னர் - எனினும், அவர்கள் இருவரில் யார் சரியாக சொல்ல.

மற்றொரு காரணம்

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு இரவு "ஆச்சரியம்" இடர்பாடு இரண்டு மடங்காக உள்ளது. இது முக்கியமாக மூன்றாம் மூன்றுமாத காலில் சுமை அளவிற்கு அதிகரிக்கிறது என்று, ஏற்படுகிறது பெண் அதிகரிக்கிறது எடை. கூடுதலாக, கீழ் முனைப்புள்ளிகள் வெட்டி, கருப்பை மோசமான இரத்த வளர்ச்சி காரணமாக, அதனால் ஓரளவு வெற்று வியன்னா இடுக்கிடப்பட்டு. எனவே, கர்ப்பிணி பெண்கள் அடிக்கடி அவர்கள் இரவில் கன்று தசை குறைக்கிறது என்றும் குற்றம் சாட்டப்படுகின்றது.

சாப்பிட கால்சியம், நிறைந்த உணவுகள் , பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஒரு சிறப்பு ஆலோசனை மற்றும் தேவைப்பட்டால், உடம்பு இல்லை!