எடை நட்சத்திரங்கள் இழக்க எப்படி: ஹாலிவுட் உணவில்

அதிக எடை பிரச்சனை வதந்தி மட்டும் எளிய மக்களில் அல்ல பழக்கமான. பிரபல மக்கள் கூடுதல் கிலோ பாதிக்கப்படுகின்றனர். தங்கள் சூழ்நிலையில், பிரச்சனை எப்போதும் கண்கள் மற்றும் பொது மக்கள் துப்பாக்கி முனையில் கேமராக்கள் போற்றி பார்வைகள் ரசிகர்கள் மணிக்கு அதிர்ச்சி தரும் இருக்க வேண்டும் ஏனெனில், இன்னும் நிலவி வருகிறது. எப்படி எடை நட்சத்திரங்கள் இழக்க? அவர்கள் விரைவில் நிர்வகிக்க எப்படி அதிகப்படியான எடை பெற மற்றும் ரசிகர்கள் கடுமையான மாற்றம் அதிர்ச்சியூட்டும்?

"முன்" நட்சத்திரங்கள், ஒல்லியாகவேண்டிய மற்றும் "பிறகு"

எல்லா இடங்களிலும் எல்லா நட்சத்திரங்கள் படங்களை நிரம்பி விட்டதால் அதிகப்படியான எடை குட்பை வெற்றிகரமாக உள்ளது. இவர்களில் ஹாலிவுட் பிரபலங்கள், மற்றும் ரஷியன் நிகழ்ச்சி வணிக பிரதிநிதிகள் ஆவர். நிச்சயமாக, இது போன்ற படங்களை மட்டுமே நிரூபிக்க இல்லை மன உறுதியின் வலிமை எடை இழந்து பொறுமை பிரபலமான நபர்களின், ஆனால் தங்கள் ரசிகர்கள் ஒரு பெரிய உள்நோக்கம் பணியாற்ற. பிரபலங்களை படங்கள் வெற்றிகரமாக எடை இழக்க பார்க்க உள்ள மக்கள் அதிகமாக எடை பிரச்சினையை சமாளிக்க மக்கள் மற்றும் பொதுமக்களுக்கு என்ன நிகழ்கின்றது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள ஏனெனில், தங்களை நம்ப தொடங்கும். ஒரு நியாயமான கேள்வி எழுகிறது: நட்சத்திரங்கள் எடை எப்படி இழக்க? நாம் அது பதிலளிக்க முயற்சி செய்கிறேன்.

சாரா Ryu

நிச்சயமாக, எடை ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் இழக்க எப்படி சொல்கிறது என்று என்பதில் உலகளவிலான செய்முறையை உள்ளது. ஒவ்வொரு பிரபல சில விதிகளை பின்பற்றுகிறது, மற்றும் அனைவருக்கும் ஸ்டோரில் அவர்களது இரகசியங்களை உள்ளது. நட்சத்திரங்கள் எடை இழக்க எப்படி ஒரு சரியான உதாரணம், நடிகை சாரா தொடர்புகொள்ள Rue நடவடிக்கைகளிலும் மாற்றத்தை பணியாற்ற முடியும். பல தொடரில் இருந்து தன்னுடைய அழகான குண்டாகவும் நினைவில் "கிளாடியா, வா." அவரது பணி ரசிகர்களுக்கு வியப்பு என்ன, சாரா தோன்றிய போது அவர்களை 23 கிலோ மீது மெல்லிய வளர்ந்து முன்! பெண் எவ்வளவு 8 அளவுகள் மாற்ற நிர்வகிக்கப்படும்! எப்படி அவர் அதை செய்தாய்? சாரா அவள் சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் கிலோகிராமில் அளவைக் குறைப்பதில் கவனம் உதவியது ஒப்புக்கொள்கிறார். மேலும், இது வாரத்திற்கு தீவிர கார்டியோ 5-6 முறை இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

Merayya கேரி

பிரபல பாடகர் Merayya கேரி எப்போதும் corpulence பாராட்டுவதில்லை இருந்தது. அவள் எப்போதாவது துரதிருஷ்டவசமாக நீண்ட காலம், வடிவில் உடலையும் கொண்டு வரவும் முடிந்தது, ஆனால். கூடுதலாக, பாடகர் கர்ப்ப காலத்தில் கிலோ நிறைய பெற்றுள்ளது. விரைவில், இருப்பினும், அவர் ஒரு புதிய புதுப்பாணியான நபரைச் சந்திக்க பார்வையாளர்களை குலுக்கி நிர்வகிக்கப்படும்! மாறினார் உடல் பிரபல தினசரி 1200 கலோரி கணக்கிடப்படும் இது வழக்கமான பயிற்சி மற்றும் உணவு, வேண்டிய கட்டாயம் உள்ளது. இவ்வாறு உணவுப் 20% புரதம், 60% கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் 20% கொழுப்பு கணக்கு வேண்டும். இத்தகைய ஒரு உணவில் எடை அத்துடன் இழக்க எடை நட்சத்திரங்கள் இழக்க முடிவு எவருக்கும் முயற்சி செய்யலாம்.

கெல்லி ஆஸ்பர்ன்

பல அறியப்படுகிறது பெரிய பாறை இசைக்கலைஞர் மகள். அவள் எப்போதும் அழகாக முழு இருந்தது, ஆனால் ஒரு நாள் அவள் கெல்லி ஒரு நடன நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்க அழைக்கப்பட்டார் ஏனெனில், அவர்களுடைய பழக்க வழக்கங்களை மாற்ற வேண்டியிருந்தது. முன்பே அவரது பெண் போக்கில் தேவையற்ற 10 கிலோ கைவிடப்பட்டது, பின்னர் சரியான வடிவில் அவரது உருவம் கொண்டு. அவள் சுழற்சி மீண்டும் மீண்டும் அதன் பிறகு மூன்று நாட்கள், வடிவமைக்கப்பட்டது இது பட்டி, படி fed.

எதிர்பார்க்கப்பட்ட நுகர்வு முதல் நாள் மீது காலை கஞ்சி க்கான தண்ணீர், பழம், வேகவைத்த கோழி. மதிய உணவு ஒல்லியான இறைச்சி, ப்ரோக்கோலி மற்றும் சாறு ஒரு கண்ணாடி கொண்டிருந்தது. இரவு நீங்கள் கோழி மற்றும் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு ஒரு ஜோடி வேகவைத்த சாப்பிட முடியும். காலை உணவு இரண்டாவது நாள் காய்கறி சாலட் மற்றும் அரிசி பகுதிகள், ஆப்பிள்கள் ஒரு ஜோடி கொண்டுள்ளது. மதிய நீங்கள் காய்கறி சாலட் கொண்டு பாலாடைக்கட்டி ஒரு துண்டு சாப்பிட முடியும். டின்னர் குறைந்த கொழுப்புள்ள வான்கோழி மற்றும் பால் ஒரு கண்ணாடி கொண்டுள்ளது. மூன்றாவது நாளில் காலை வாழை மற்றும் பால் முசெலியை பகுதிக்காக சாப்பிட வேண்டும். கிரில் மீது மதிய அனுமதி மாட்டிறைச்சி மாமிசத்தை, மற்றும் சாறு ஆகியவற்றுக்கு. சாப்பாட்டு, வேகவைத்த முடியும் வான்கோழி தக்காளி மற்றும் கேரட் ஒரு ஜோடி.