என்ன குளிக்கச்? நாம் குளிக்க போ! கவனத்திற்கு குளியல்

குளியலறை நீண்ட உடல் கழுவும் மட்டுமல்ல ஒரு இடமாகும் ஆனால் மனம் மற்றும் ஆன்மா சுத்திகரிக்கப்பட்ட. உலகின் அனைத்து பகுதிகளில் - ஜப்பான், பண்டைய ரோம் மற்றும் பண்டைய ரஸ் இருக்க - மக்கள் குளியல், சானாஸ், குளியல், அல்லது hammams விஜயம். இந்த நாள் இடத்தில் ஒரு கூட்டம் இடத்தில், கூட்டங்கள் மற்றும் நெருக்கமான உரையாடல்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் அது வெறும் குளியல் செல்ல உள்ளது? எந்த விதிகள் மற்றும் நுணுக்கமாகவும் உள்ளனவா? மற்றும் மிக முக்கியமாக: நீங்கள் குளியல் இருக்க வேண்டும்?

எப்படி குளியல் ஒரு உயர்வு தயாரிப்பது எப்படி?

ஒரு நபர் நீராவிக் குளியல் உடல் மன அழுத்தம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு உள்ளது. நிச்சயமாக, குளியல் பார்வையிடும்போது நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட இன்பம் அனுபவிக்க ஓய்வெடுக்க மற்றும் ஒருவேளை கூட சில நோய்கள் அகலும். நீங்கள் அதன் சாதகமான செல்வாக்கை ஜோடிகளினுள் sauna மற்றும் வீழ்ச்சி செல்ல போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் குளிக்கச் மட்டுமே என்ன அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் எப்படி இந்த பிரச்சாரத்துக்கான தயாரிப்பது.

அது ரஷியன் விருப்ப படி, ஒரு குளியல், ரஷ்யாவில் எங்கள் முன்னோர்கள் எடுத்து என்று அறிவது சிறப்பாக உள்ளது. ஒரு அரிதாகத்தான் கற்பனை செய்யலாம் - அவர்களுக்காக ரொட்டி மேற்கொள்ளப்படும். ஒரு புறம், அங்கு நீராவி எளிதாக மற்றும் சுத்தமான இருந்தது அது திருப்திப்படுத்தும் பணிப்பெண்ணாக உள்ளது என்று ஒரு நம்பிக்கை. மறுபுறம், அது தண்ணீர் கற்கள் ரொட்டி தாக்கம் பெற்றதாக ஊற்ற என்றால் ஜோடி நோய் நீக்கும் ஆனார் என்று கூறுகிறார்.

முதலில் நாம் அதை குளியல் அல்லது sauna வேண்டும் விஜயம் பற்றி இரண்டு மணி நேரம் முன், சில உணவை எடுக்க அவசியம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உணவு மிகவும் எளிதாக, ஆனால் சத்தான இருக்க வேண்டும். இது என்ன? நீங்கள் இறுக்கமான உண்ணும் இருந்தால், பின்னர் உடனடியாக நீராவி அறைக்குள், ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் அனைத்து உடலின் கவனம் உணவு பதப்படுத்தும் அன்று செல்ல ஒரு முழு உடல் மீது பெருமளவு சுமை இருக்கும். அதே நேரத்தில் சூடான நீராவி இருதய கணினியில் இருந்து மிகவும் விலை உயர்ந்தது. அதே நேரத்தில், நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் sauna, வருகை விரும்பினால் - இந்த கூட சிறந்த தேர்வாகும். உடலை வெப்பமடையும் போது, வெப்பத்தின் அளவு அதிகரித்தால் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை, மேலும் பித்த வெளியிடுவதில்லை வயிறு காலியாக இருக்கும்போது என்று வழங்கப்படும் - நீங்கள் சரியான மேல் தோற்றமளிப்பதைக் வலி உணர முடியும். எனவே, ஒரு சிற்றுண்டி, எடுத்துக்காட்டாக, மூலிகைகள் கொண்டு பாலாடைக்கட்டி. மற்றும் குளியலறை உங்கள் பயணம் நீங்கள் கெடுக்க மாட்டேன் திடீரென்று வலி வெளிப்பட்டது.

நீராவி அறை அங்கு விதிகள் ஒன்றாக இருக்குமா?

நீங்கள் ஏற்கனவே முடிவு செய்துவிட்டேன் "ன் குளிக்க போகலாம்!" ஒரு தேதியை, மனரீதியாகவும் சரிசெய்ய.

ஆனால் இன்னும் ஒரு குளியல் எடுத்து எப்படி ஒரு நீராவி அறையில் நடந்துகொள்ள வேண்டும் என்ன தெரியாது. தேவையான அனைத்து கையகப்படுத்தும் நாங்கள் உங்களுடன் எடுக்க வேண்டும் என்று போது, நிறைய உங்கள் பாலினம் பொறுத்தது. பெண்கள் பொதுவாக அவரது கையில் ஒரு துடைப்பத்தால், பெரிய பைகள் மற்றும் ஒளி பயணம் ஆண்களுடன் குளியல் தோன்றும்.

ஆனால் வருகை குளியல் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரி விதிகள் உள்ளன. முக்கிய சுகாதாரத்தை வழக்கமான மற்றும் மிக எளிமையான விதிகள் கண்காணிக்க. என்பதை அது ஒரு பொது அறை அல்லது ஷாட் ஒரு தனி தொகுப்பு ஆகும். ஒவ்வொரு குளியலறை விதிகளை அதன் சொந்த தொகுப்பை கொண்டிருக்கும். ஆனால் அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு பயம் இல்லாமல் குளியலறை வருகை அனுமதிக்கும் பொது இணக்கம் உள்ளது. முதலில், ஜோடி பிரிப்பு முன் சூடான அவர்களுக்கு ஆதரவாக சூழலில் தெரு இருந்து கிருமிகள் மாற்றவில்லை என்று நீங்கள் அதனால், ஒரு நீக்கக்கூடிய காலணிகள் அணிய வேண்டும்.

வழக்கமான ஆட்சி வருகைகள் குளியல் உங்கள் நகங்கள் ஒழுங்கமைக்க மற்றும் பொது அறையில் கால் விரல் அழகுசாதனப் பொருட்கள் செய்ய நெருக்கமான இடங்களில் ஷேவ் தடை உள்ளது. இந்த விதிகளை செயல்படுத்த அனைத்து மகிழ்ச்சி பெறுவதற்காக விஜயம் சிக்கலற்ற குளியல் உள்ளது.

நீராவி அறையில் பேசப்படாத ஆட்சி அமைதியாக உள்ளது. மக்கள் மட்டுமே ஆனால் கழுவி குளியலறை வந்து, ஆனால் உடல் மற்றும் ஆன்மா இசைவாக்குவதற்கான வேலை வாரத்தில் சேர்ந்திருந்த அனைத்து எதிர்மறை விட்டு கழுவ. உரத்த சிரிப்பு மற்றும் உரையாடல் அது தடுக்க குளியலில் வருகை உணர்வு கெடுக்க முடியும். குளியலறை ஒழுங்காக நடந்து கொள்ள வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் ஒரு சத்தம் வேடிக்கை விரும்பினால், நீங்கள் நன்றாக ஒரு தனி நீராவி அறைக்கு வருமாறு இருந்தது.

நாம் பையில் சேகரித்து தொடங்கும்

நீங்கள் ஏற்கனவே நீராவி அறையில் தேவைப்படலாம் என்று தகவல் கற்றிருக்கிறோம் என்று கூறலாம். ஒரு நீர் பையில் சிறந்த ஒரு குளியல் விஷயங்களை எடுக்க என்ன, உடன் தொடங்க. நீங்கள் துணி ஒரு பையில் எடுத்து என்றால், நீங்கள் நீச்சல் பிறகு ஈரமான விஷயங்களை வைத்து சங்கடமான இருக்கும்.

நீங்கள் குளியல், ஒரு துண்டு முக்கிய பழக்க வழக்கம் செல்லும் போது. படுத்து அல்லது அதை உட்கார முடியும் நீராவி அறையில் நேரடியாக பயன்படுத்த வேண்டும் - ஒரு இரண்டாவதாக, ஒரு மழை பிறகு ஆஃப் உலர: அவர்கள் ஒரு சில எடுக்க வேண்டும்.

பொதுவாக, ஒரு குளியல் அல்லது தாள்கள் மற்றும் சூடான தேநீர் குடிக்க நீராவி எடுத்து மூடி ஓசையை வெளியேறும் பிறகு இழந்த திரவ நிரப்பவும். பிறகு உயர் வெப்பநிலை நீராவி மட்டும் வெளியே நீராவி அறையில் வந்து காத்திருக்கும் அறை குளிர் உட்கார்ந்து முடியும். இதிலிருந்து அது ஒரு குளியல் உடை மற்றும் தேநீர் ஒரு புட்டி எடுக்க அவசியம் என்று பின்வருமாறு, அது மூலிகை தேநீர் செய்ய சிறந்தது. இந்த ராஸ்பெர்ரி அல்லது சுண்ணாம்பு, அதாவது இருக்கலாம். வியர்த்தல் மேம்படுத்தும் ஈ இத்தகைய குற்றச்சாட்டுக்கள்.

குளியல் அல்லது sauna வேண்டும் சென்றிருந்தபோது நீங்கள் வெறுமனே ஒரு குளியல் ஒரு தொப்பி இல்லாமல் செய்ய முடியாது. குளியலறையில் அணிகலன்கள் சந்தை, நீங்கள் ஒவ்வொரு நிறம் மற்றும் சுவையை க்கான தொப்பிகள் பரவலான காணலாம். இயற்கை பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகிறது என்று ஒரு தேர்வு. எடுத்துக்காட்டாக, உணர்ந்தேன், கம்பளி, துணி, இருக்கலாம். இயற்கை பொருட்கள் நன்கு நீராவி scalding இருந்து உச்சந்தலையில், முடி மற்றும் காதுகள் சேமிக்கும்.

அடுத்த சமமாக முக்கியமான பாகங்கள் ஒரு கடற்பாசி உள்ளது. தோல் நீராவியில் மற்றும் வியர்வை வெளியே வரும் முறை, அது கெராடின் துகள்களில் இருந்து தோல் வெளியிட முக்கியம். பொருள் கம்பளி, அத்துடன் குளியல் பயன்படுத்தப்படும் இயற்கை இருக்க வேண்டும் எல்லாவற்றையும். நீங்கள் குளிப்பாட்டும் விஜயம் அல்லது sauna சார்ந்துள்ள வெப்பநிலை செல்வாக்கின் கீழ், கெடுதியான செயற்கை இழைகள் மேற்பரப்பில் இருந்து ஆவியாகி. குளிக்கையில், அறியப்படும், சுகாதார உள்ளன. அலமாரிகளில் மீது பாருங்கள் கடற்பாசிகள் loofah அல்லது sisal. மாற்றாக, கடற்பாசி கையுறைகள் வடிவில் இருக்கலாம், அல்லது ஒரு நீண்ட கைப்பிடி, நீங்கள் தனியாக குளிக்க சென்றால் வசதியான இது இயக்கலாம்.

அழகுப் பொருட்கள் பிட்

இது மகளிர் இரட்டையர் மட்டுமே ஜாடிகளை பார்க்க முடியாது! மற்றும் முகமூடிகள், கிரீம்கள் மற்றும் புதர்க்காடுகள் பல்வேறு. விநியோகிக்கத்தக்க மற்றும் சுருக்கங்கள், cellulite மற்றும் கலைக்க மேஜிக் புல்லட் தேடி தோல் மட்டும் பயன்படுத்தவில்லை! ஆண்கள் அடிக்கடி கவலைப்படுவதில்லை, மற்றும் அனைத்து நம்பிக்கை சோப்பு மற்றும் துடைப்பத்தால் உள்ளது.

ஒரு ஜோடி குணப்படுத்தும் முழு படை உணர பொருட்டு, மதிப்பு இன்னும் ஒரு ஜோடி பாட்டில்கள் கொண்டு. பெரும்பாலும் நீங்கள் ஒரு சிறிய இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தரையில் இஞ்சி சேர்க்க முடியும் இதில் காபி ஒரு குறுங்காடாகவும் பயன்படுகிறது. தவிர மந்திர வாசனை கொண்டிருக்கின்றன, மற்றும் கூட தோல் ஓட, வெளியே evens கூட தொடைகள் மீது ஆரஞ்சு தோல் போராட உதவ இந்த மசாலா.

நீங்கள் முற்றிலும் கலைப்பட விரும்பினால், தோல் ஒரு மிக வலுவான வியர்வையாக்கி இது தேன் மற்றும் உப்பு கலவையை, உடன் தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது முடியும். மேலும் உடல் வியர்வை ஒழித்துவிட்டதென்றால், மேலும் நச்சுகள் மேற்பரப்பில் வழங்கப்படாது.

நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் நீராவி அறைக்குள் கண்ட பிறகு நீங்கள் சோப்பு மற்றும் நீர் கொண்டு உடல் கழுவ வேண்டும். அது என்று விரும்பத்தக்கதாக குளியல் சோப்பு. குறைவான வாசனை மற்றும் எந்த சாயங்கள், தோல் வெள்ளாவி வைக்க மிகவும் விரும்பத்தகாத இது உள்ளது. இப்போது நீங்கள் நிறுவனம் மற்றும் கிரீமி சோப்பு இருவரும் சலவை மற்றும் உடல், மற்றும் முடி ஏற்றது இது காணலாம்.

அவரது மாண்புமிகு விளக்குமாறு

அது ஒரு விளக்குமாறு இல்லாமல் குளியலறை சாத்தியமற்றது. நீங்கள் நீராவி போகிறோம் என்றால், கேள்வி "என்ன குளிக்கச்" பதில் மட்டும் ஒன்றாகும்: முக்கிய விஷயம் - விளக்குமாறு மறக்க வேண்டாம். இதன் பண்புகள் தொனியில் தோல் ஏற்படுத்தும் உதவ, கிளைகள் இருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நுரையீரலில் ஊடுருவி, மற்றும் தோல் ஒவ்வொரு துளை உள்ள, ozdoravlivayusche முழு உடல் செயல்படும் போது.

ஒரு விளக்குமாறு பிர்ச், ஓக் மற்றும் கூட ஜூனிபர் இருக்க முடியும். பயன்பாட்டிற்கு முன்னர், அது நீராவி, பின்னர் நீராவி அறை எடுத்து இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தற்போது பணிப்பெண்ணாக படல் போது மட்டுமே அனைத்து சக்தி நாம் உணரலாம் புரூம். ஆனால் அவர்களது சொந்த உங்கள் உடல் பல நன்மைகளை கொண்டு வர முடியும்.

குளியல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

நறுமண எண்ணெய்கள் அடிக்கடி நீராவி அறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது அது இயற்கை என்று வழங்கப்படும், விலைமதிப்பற்ற உள்ளது. எண்ணெய்கள் இரசாயன சேதம் பயன்படுத்தலாம். ஆயில் நீரில் நீர்த்த வேண்டும் பின்னர் நீங்கள் கற்கள் தெளிக்க முடியாது. பெண்கள் முடி புதர்க்காடுகள் அல்லது முகமூடிகள் கொண்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கலந்து விரும்புகிறேன்.

நன்றாக குளியலறை சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள், ஜூனிபர், யூகலிப்டஸ், தேயிலை மர தங்களை காட்டுகின்றன. ஆனால் இங்கே அனைத்து தனித்தனியாக தேர்வு மற்றும் விசாரணை மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பம் இருக்கும்.

அந்த பையில் ஒரு குளியல் கூடியிருந்த. துண்டுகள், துணியினால், செருப்புகள், தேயிலை ஒரு புட்டி, சோப்புகள், புதர்க்காடுகள் மற்றும் துடைப்பத்தால்: இது நாம் குளிக்கச் என்று சுருக்கமாக அழைக்கப்படும்.

குளியலறை - அது சளி ஒரு சிறந்த தடுப்பு, அத்துடன் நாளங்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு வகை. குளியலறை மற்றும் sauna வருகை, இந்த அற்புதமான ஓய்வுநேரத்தில் அனுபவிக்க, மற்றும் உங்கள் உடல் நன்றி சொல்கிறேன்.

உங்கள் குளியலறை மகிழுங்கள்!