என்ன செய்ய - ஹீல் அது தாக்க காயப்படுத்துகிறது, காயப்படுத்துகிறது?

புண் குதிக்கால், வலி படி - போன்ற பிரச்சனை மக்கள் அடிக்கடி மருத்துவரிடம் வந்து. அது என்றாவது ஒரு நாள் இந்த வலி நீங்கள் வேண்டும் என்று சாத்தியமாகும். பல மக்கள், குதிகால் காயம் என்றால், சிகிச்சை தாமதமாகியுள்ளது. நான் அவர்கள் வீணாக அவ்வாறு செய்ய, சொல்ல வேண்டும். கடுமையான வலி இன்னும் அவர்களை டாக்டர்கள் சென்று செய்ய முடியாது வரை பல கிட்டத்தட்ட அரை ஆண்டு இழுத்து. மக்கள் ஹீல் தொடர்ந்து ஏற்றப்படும் மறந்தேன், மற்றும் அது இன்னும் காயம் என்றால் - பின்னர் தன்னை குணமடைய வெறுமனே முடியாது.

ஹீல் அது தாக்குதலுக்கு காயப்படுத்துகிறது, காயப்படுத்துகிறது - நோயாளிகள், துரதிருஷ்டவசமாக, மிகவும் சிறிய புகார் சாதனம் உடலின் இந்த முக்கியமான பகுதியாக பற்றி தெரிந்தும். ஹீல் என்ன? உண்மையில், அது மிகவும் பொதுவான நடுக்கமாக இருப்பதில்லை. அது கொழுப்பு மற்றும் கொண்டுள்ளது குதிக்கால், இது பாதத்தின் அனைத்து எலும்புகள் மிகப் பெரியது. நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் போது அது ஒரு பெரிய திரிபு தாங்க முடியும். கீழே வரி அது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் புதிராகக்கிடக்கிறது, இது பஞ்சுபோன்ற எலும்பு உள்ளது.

நரம்புகளின் நிறைய அங்கிருந்து கால் மற்ற பகுதிகளில் செல்கிறது. குதிகால் காலணி மிகவும் முக்கியமான இடத்தில் உள்ளது ஏனெனில் நரம்பு நுனிகளில் ஏராளமான உள்ளது.

ஹீல் சேதம் மிகவும் எளிதானது. கண்ணீர் அல்லது இணைப்பு திசு அழற்சி ஏற்படுத்தும் ஹீல் வலி, நிகழ்வானது மிகவும் அடிக்கடி நடைபெறுகிறது.

நோய் எனப்படுகிறது உள்ளங்கால் திசுப்படல அழற்சி. அது மட்டும் ஹீல் காயப்படுத்துகிறது போது, வலி கூட மற்ற உடல் பகுதிகளில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, ஹீல் வேறு காரணங்களுக்காக தாக்க முடியும். உதாரணமாக, காரணமாக உண்மையை மனிதன் சங்கடமான காலணிகள் அணிந்து என்று. அல்லது ஏனெனில் இயங்கும் போது மனித biomechanical பிரச்சினைகள் உள்ளன. அது தசை நாண்கள் அல்லது சாதாரணமானது முடக்கு வாதம் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் நிலையின் விளைவாக.

இந்த வழக்கில் என்ன செய்ய - ஹீல் அது தாக்க காயப்படுத்துகிறது, காயப்படுத்துகிறது? உடலின் ஒரு பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதியாக, அது தவறான என்றால், அது தேவையான தொழில்முறை அலுவலகத்தில் தன் நடைகளை உள்ளது - ஹீல் என்ற உண்மையை கொடுக்கப்பட்ட. இந்த நபர் மட்டும் சரியாக உங்கள் பிரச்சனை என்ன சொல்ல முடியும். அப்போது தான் நீங்கள் சரியான சிகிச்சை ஒதுக்கப்படும். என்றாலும் ஒப்புக்கொண்டது, ஹீல் விரைவில் சிகிச்சை இல்லை என்பதையும் குறிப்பிடுகிறது. ஒரு நோய் கண்டறிதல் பிறகு, நீங்கள் பொறுமை வேண்டும். மற்றும் சிகிச்சை.

அதை நீங்கள் ஒரு புண் குதிக்கால், வலி வேகத்தை கூட்ட வேண்டும் என்றால் உங்களுக்கு உதவ சில குறிப்புகள் குறிப்பிடத் தகுந்தது.

நீங்கள் முதல் உணர்ந்தால் ஹீல் வலி, அது குளிர் ஒரு கால் வைத்து அவசியம். குறைந்தது முதல் இரண்டு நாட்கள். பனி ஒரு சிறிய கன எடுத்து உங்கள் கால் அவற்றை மசாஜ் செய்யவும். நீண்ட நேரம் அது தேவையில்லை, சுமார் 5 நிமிடங்கள், அது உணர்ச்சியில்லாமல் செல்ல தொடங்குகிறது வரை. அத்தகைய நடைமுறை நடத்த ஒரு முறை தேவையில்லை, ஆனால் குறைந்தபட்சம் பல முறை ஒரு நாள். இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, கூலிங் பேன் நடைமுறை காப்பிடு மாறி மாறி வேண்டும். முதல், 15 நிமிடங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஐஸ் பயன்படுத்தப்படும் பின்னர் பிறகு அதே 15 நிமிடங்கள், வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் பாட்டில் ஒட்டியிருக்கும் நேரம் ஒரு குறுகிய காலத்தில் நிறுத்தும்படி. அது நாளுக்கு ஒருமுறை இந்த எளிய நடைமுறை முன்னெடுக்க போதுமான இருக்கும்.

நிச்சயமாக, மாத்திரை குடிக்க வேண்டும். எந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள். உதாரணமாக, இபுப்ரோபின். அல்லது வேறு ஏதாவது உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் என்ன பொறுத்து.

நீங்கள் ஹீல் மேலும் சீருடையை சுமை செய்யும் எந்த ஒரு சிறப்பு உந்துதல் தாங்கி, பயன்படுத்த முடியும். இந்த பிரச்சினைகளுக்கு எதிராக செயல்பட orthosis வேண்டும் சிறந்த கருவி - இது, காலணிகள் உள்ள நிறுவப்பட்ட போது, காலப்போக்கில் ஆகியவற்றால் வலியின் குறையும், பின்னர், ஒருவேளை, மற்றும் பொதுவாக நோய் ஏற்படுவதற்கான காரணம் அகற்ற இன்சேர்ட். கூடுதலாக, இதுபோன்ற ஒரு சாதனத்திற்கு சில இருக்கும் பிரச்சினைகள் குறைக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஹீல் நீட்டி வேண்டும். அனைத்து பிறகு, தசை நாண்கள் போதுமான நெகிழ்வான இருந்தால், அவர்கள் வலி ஏற்படலாம். நீங்கள் அவர்களை கலந்து கலக்கலாக என்றால், இந்த பிரச்னை பெற. அது முடிந்தால், சுமை குறைந்தது சிகிச்சை நேரத்தில், கால்கள் மீது குறைக்க, அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

ஹீல் உடம்பு இருந்தால், நீங்கள் இந்த வேலை வேண்டும் மற்றும் நாம் கண்டறிய துல்லியத்தைத் தீர்மானிக்க யார் ஒரு நல்ல நிபுணர் விஜயம் தொடங்கி பிறகு அதற்கான சிகிச்சை பரிந்துரைப்பார் வேண்டும்.