என்ன வயது குழந்தைகள் காபி குடிக்க முடியும்?

சில நேரங்களில் அவர்கள் வணங்குகிறேன் தொடர்ந்து காபி குடிக்க என்று, இளைஞர்கள் 11-12 வயது வரையுள்ள கேட்க முடியும். இளம் காதலர்கள் ஒவ்வொரு பகுதியும் 95 மில்லிகிராம் சில நேரங்களில் உயர் காஃபின் ஒரு திட டோஸ், கொண்டிருக்கும் மோச்சா செய்யவில்லை? பானத்தின் தொனியில் பெரும் ஊக்கம் தருவதாய், வலிமையான பகுதிகளிலிருந்து ஒரு ஆரம்ப அறிமுகம் அனுமதிக்கப்பட்ட அது? டஜனுக்கும் மேற்பட்ட ஆண்டுகள், மனித குழந்தைகள் காபி குடிக்க முடியும் என்ன வயது கேள்விக்கு பதில் முற்படுகிறது.

காஃபின் ஆதாரங்கள்

குழந்தைகள் பல பெற்றோர்கள் பயன்படுத்த வயது (இளமை) இன் 11-17 ஆண்டுகள் "தைரியம் க்கான குடிக்க" தடைசெய்தது. எனினும், இளைய தலைமுறையினர் இடையே மிகவும் பிரபலமானவை என்பதைக் காஃபின் பல்வேறு ஆதாரங்கள் உள்ளன.

உதாரணமாக, 300 மில்லி "பெப்சி" உற்சாகமூட்டக்கூடியது பொருட்களில் 38 மில்லிகிராம் கொண்டிருக்கிறது; 500 மில்லி லிப்டன் தூய இலை (பாட்டில்ட் குளிர்ந்த தேநீர்) - 60 மில்லிகிராம்; வங்கி ரெட் புல் ஆற்றல் பானத்தின் - 80 மில்லிகிராம். சாக்லேட் மிட்டாய் அதை அங்கே. அம்மாக்கள் மற்றும் dads தங்கள் குழந்தை எவ்வளவு காஃபின் தினசரி பயன்பாடு பற்றி கவலை செய்ய? அல்லது அவர்கள் அதை விதிமுறை கருத்தில்?

எப்படி பழைய காபி குடிக்க முடியும்? எனவே நீங்கள் விரைவில் முயற்சி செய்ய வேண்டும்! காபி ஒரு காலை கப் விளைவு பல பெரியவர்கள் பழக்கமான: தெளிவுபடுத்தியது தலைவர் ஆயுளையும் அளிப்பதை உணர்ந்தேன். "நான் காபி இடைவெளிக்கு ஒரு கப் தவற அதே வேளையில், ஒரு இறுக்கமான அமைப்புத் தோற்றமளிக்கிறது என் மூளை" - சில அங்கீகரிக்கிறது. அது பெரிய தெரிகிறது. ஆனால் அது ஆபத்தானது அல்ல?

ரைஸ் அண்ட் பிரகாசம்

காஃபின் - இயற்கை தூண்டும். வெவ்வேறு அளவில் அது காபி, தேநீர், சாக்லேட் கொண்டிருக்கிறது. எனினும், இந்த பொருள் மருந்துகள் எண்ணின் பகுதியைத் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. அதன் உதவி மன நடவடிக்கைகளை ஊக்கப்படுத்துகிறது கொண்டு, இதய துடிப்பு ( "ஒரு கடிகாரம் போன்ற மோட்டார் படைப்புகள்") பாதிக்கும் இரத்த ஓட்டம் செயல்படுத்த.

"உத்வேகம்" காஃபின் மூலம், நாம் தாமதமாக இரவில் விழித்திருக்க தொடர்ந்து. எனினும், சில நேரங்களில் உற்சாகத்தை ஒரு பொக்கிஷமாக துண்டு, (வயிற்றுக்கோளாறு) "அடிவயிற்றில் ஒரு புயல்", இதயம் முந்திக்கொண்டு அடிக்கு இல்லை என்று உள்ளது உணர்கிறேன் (இந்த விளைவு பழக்கமான பானம் தீவிர ரசிகர்கள் உள்ளது). இந்த மட்டுமே காணக்கூடிய வெளிப்பாட்டைப் உள்ளது. மூலம் பெறப்பட்ட தகவல்களின் அடிப்படையில் ஆராய, நீங்கள் காபி குடிக்க முடியும் எத்தனை ஆண்டுகள் கேள்வி, இல்லை செயல்படாமல் உள்ளார்.

விஞ்ஞானிகள் விளைவுகளை காஃபின் குழந்தைகள் பயன்படுத்த இன்றியமையாததாகிறது சரியாக என்ன தெரியாது. என்ன எட்டு ஆண்டுகள் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு நடக்கும்? அல்லது தங்கள் மூளை கொண்டு? குழந்தைகள் மருத்துவமனை பாஸ்டன் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு தூக்கம் கோளாறுகள் ஆய்வு மையத்தின் இயக்குனர் - இந்த கேள்விகளைக் Dzhudit Ouens கேளுங்கள்.

குறைவான பெப்சி, மேலும் காபி

எப்படி பழைய காபி குடிக்க முடியும்? ஆய்வுகள் ஒரு தொடர் செய்து முடித்த பின் அது குழந்தையின் ஆரம்ப அதிலுள்ள ஊக்கியாக இன்னும் துல்லியமாக காபி வெளிப்பாடு, அல்லது நியாயப்படுத்த எந்த காரணமும் இல்லை என்ற முடிவுக்கு வந்துவிட்டது. மற்றும் இன்னும் அமெரிக்காவின் எதிர்காலத்தை ஒரு பானம் மற்றும் ஒரு உணவு கொண்டு பியூரினை அல்கலாய்டின் உறிஞ்சி தொடர்கிறது.

முடிவுகளை அதிர்ச்சி தருபவையாக: இளம் அமெரிக்க குடிமக்கள் 73 சதவீதம் (2 22 வயது வரையுள்ள) ஒவ்வொரு நாளும் காஃபின் நுகர்வு. முதல் ஆய்வு (1999-2000) அனுசரிக்கப்பட்டது 63 சதவீதம் உங்களுக்கு பிடித்த சோடா நீருடன் சேர்ந்து அது பெறும் என்று காட்டியது ( "பெப்சி" மற்றும் பலர்.). 2009-2010 ஆம் ஆண்டில், எண்ணிக்கை 38 சதவீதம் குறைந்தது.

குறைக்கப்பட்ட - என்று இல்லை என்றால், பெரிய விஷயம் ஒன்று "ஆனால்." அதே நேரத்தில், அதிகரித்ததும், மக்கள் எண்ணிக்கை காபி மற்றும் சக்தி பானங்களிலும் (10 24 சதவீதம் வரை) (பூஜ்யம் முதல் 6 சதவீதம் வரை) உள்ள காஃபின் சார்ந்து. நுகரப்படும் காஃபின் மொத்த அளவு பத்து ஆண்டுகளாக தினசரி 60 மற்றும் 80 மி.கி க்கும் இடைப்பட்ட வளர்ச்சி நீடித்தது.

காஃபின் உட்கொள்ளல்

அவர்கள் சொல்லும் போது: "அதிகப்படியான காஃபின்" - அது எண்ணிக்கையில் போல் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று. பல்வேறு அபிப்பிராயங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, ஹெல்த் கனடா அமைச்சின் இருந்து நிபுணர்கள், "ஒலிம்பிக்" உடல்நலத்தை கருத்தில் கொண்டு பெரியவர்களுக்கு பொருள் தீர்மானிக்கப்படுகிறது நுகர்வு விகிதம் ஆய்வு - நாளொன்றுக்கு 400 க்கும் மேற்பட்ட மிகி; மகப்பேறு (பாலூட்டும்) பெண்கள் - 300.

ஒரு குழந்தை? அவர்கள் எவ்வளவு காஃபின் தீங்கு கூடாது? 4-6 ஆண்டுகள் - 45 மி.கி என; 7-9 ஆண்டுகளுக்குப் - 62.5 மிகி; 10-12 ஆண்டுகள் - 85 மி.கி. பழைய, ஆனால் இதுவரை பெரும்பான்மை இருந்து, பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அதிகபட்ச கிலோகிராம் உடல் எடை ஒன்றுக்கு 2.5 மிகி (குறிப்பு, மருந்து கணக்கிடப்பட்டுள்ளது) ஆகும்.

அவரது பிரபல அறிவியல் இதழான கட்டுரையில் Dzhudit Ouens தூக்கக் கலக்கம் குறைத்து, காஃபின் மாணவர் அல்லது சிக்கலான மற்றும் மிகப்பெரிய வீட்டுப்பாடத்தை செய்ய மாணவர் உதவுகிறது என்று எழுதினார். எனினும், அவர் கவனத்தை குடி காபி எத்தனை ஆண்டுகளில் இருந்து யாருக்கும் அறிவுரை பொறுப்பற்ற முறையில் முன் நாணயத்தின் எதிர் பக்கத்தில் செலுத்த பெற்றோர்கள் வலியுறுத்தினார்.

அவசரம் வேண்டாம், காத்திருக்க

ஆரம்பத்தில், ஒரு ஆற்றல் ஊக்கத்தை மகிழ்ச்சியூட்டும், ஆனால் பின்னர் அறிக்கை தற்போது போன்ற எரிச்சல், கூட தீவிரம், பிரச்சனையில் தூங்குவதற்கு பக்க விளைவுகள் தெரிந்து கொள்ள கொடுக்க. அங்கு kofezavisimost பல நுகர்வோர். எந்த ஆச்சர்யமும்: சில விதங்களில் காஃபின் மருந்துகள் விளக்கம் பொருந்துகிறது.

2011 இல், குழந்தை மருத்துவத்துக்கான அமெரிக்க அகாடமி முறைப்படுத்தலாம் மற்றும் நாட்டின் ஒரு முக்கியமான முகவரியை வெளியிடப்பட்டுள்ளது. மருத்துவர்கள், எந்த வழக்கில் காஃபின் பெற்றிருக்கும் பானங்களை மெனுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது கூடாது என்று வலியுறுத்தினார் குழந்தைகளும் இளம் வயதினரும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூட்டாக தங்கள் சகாக்களுடன் மிக ரஷியன் விஞ்ஞானிகள்.

ஆமாம், தேயிலை மற்றும் காபி அது அவை குடிக்க வேண்டாம் ஒரு குடும்பம் கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளது என்று பொதுவானது. இது பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்கு பால் காபி குடிக்க முடியும் என்ன வயது, ஒரு cappuccino பருகி பெரியவர்கள், அடுத்த துணிக்கைகளை விளையாட விவாதிக்க தேடும் போன்றது?

slabozavarennogo தேயிலை குழந்தை மருத்துவர்கள், காபி அறிமுகம் கிட்டத்தட்ட பிறந்த குழந்தை கொடுக்க அனுமதிக்கப்பட்டால், அவர்கள் வருடங்களில் நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறோம்; குழந்தை மூன்று அல்லது நான்கு ஆண்டுகள் என்றால், குறைந்தது ஒரு தசாப்தத்தில்.

வெள்ளை காபி

அது 13-14 ஆண்டுகளில் அந்த முதிர்வு அளவில் குழந்தையின் உடலில் பெரியோரிடம் "இழுத்து" நம்பப்படுகிறது. எவ்வளவு மற்றும் என்ன கொண்டு: கேள்விக்கு பதில் நேரம் வருகிறது? நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் அளவு குழந்தைகளுக்கு பால் காபி குடிக்க முடியும் - என்று பதில் தான். குழந்தையின் உடலில் அதிக அளவில் பரிச்சயம் மற்றும் தயாரிப்பு சுவை மற்றும் ஒரு இளைஞனை புதிய பானத்தின் தாக்கம் மென்மையாக - பால், ஏற்கிறேன்.

எப்படி பழைய பால் இல்லாமல் காபி குடிக்க முடியும்? அனைவரும் தன்னை தீர்மானிக்கின்றான். ஆனால் அது பானமானது டையூரிடிக் விளைவு என்று நினைத்து மதிப்பு இருக்கிறது, அதன் காரணமாக முக்கியமான தாதுக்கள் உடலில் இருந்து வெளியேற்றம் பங்களிக்கிறது. அது காபி (வரை நாள் ஒன்றுக்கு 2 லிட்டர் வரை) நீர் நிறைய குடிக்க, அதே போல் சாதாரண வாழ்க்கை தேவையான தாது பொருட்கள் நிரப்பப்படாத பார்த்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பது ஒன்றும் இரகசியமல்ல.

ஒரு குழந்தை போன்ற பரிந்துரை இருக்க முடியாது: வளர்ந்து வரும் உறுப்புகளையும் இருப்பதால் மின்னழுத்தம் முறையில். சுகாதார ஒரு நீண்ட ஆயுள் அடித்தளத்தை போது அது செயற்கையாக ஒரு "காபி" மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில் உருவாக்க அவசியமா? நிச்சயமாக, நாம் குழந்தைகள் பயமுறுத்த கூடாது "பயங்கரமான காபி தீங்கு", ஆனால் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை பயன்பாடு மற்றும் இருக்க வேண்டும் முடியும் விளக்க.