எப்படி சரியாக தீங்கு விளைவிக்காமல் கடலில் sunbathe வேண்டும்

தெற்கு செல்வதற்கு முன், நீங்கள் சூரியன் நடத்தை விதிகள் அறிய வேண்டும். அவர்கள் கடல் விடுமுறை ஒரு நல்ல அபிப்ராயத்தை பாதுகாத்து ஒரு அழகான சாக்லேட் நிறம் அடைய தோல் உதவும்.

நீங்கள் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும் பழுப்பு எப்படி கடல் சரியாக, அல்லது தெற்கு சூரியன் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட விடுமுறைக்கு கெடுக்க வேண்டும். ஆண்டின் ஒளி முடி மற்றும் தோல் அந்த தீமையானதாகும். சூரிய வெப்பத்தில் நிறமாற்றம் புள்ளிகள் மற்றும் மோல்களின் பெரிய அளவில் மக்களின் ஆபத்தானது. தோல் இந்த நிலையில் ஒரு வேனிற்கட்டிக்கு பெறுவதில் உயர் நிகழ்தகவு. புறஊதா கதிர்கள் தெய்வீக பெரும்பாலும் வருகிறது மக்கள் ஒரு தீவிர நோய் வேண்டும் எரிச்சலை உண்டாக்கும். நீங்கள் இன்னும் காட்ட விரும்பினால் இருண்ட தோல், அது ஒரு கிரீம்-பதனிடுதல் பயன்படுத்த சிறந்தது. அவர் அவரது உடல்நிலை பேணுகிறது, தோல் தேவையான தொனி கொடுக்கும்.

பழுப்பு பயனடைவார்கள் என்று நம்பிக்கை இருந்தால் எப்படி சரியாக, கடல் மீது sunbathe எப்படி? இதை செய்ய, நீங்கள் உங்கள் தோல் ஏற்கனவே நோக்கம் விஜயம் ஒரு சில வாரங்களுக்கு முன் உள்ளது தயாரிப்பது தொடங்க வேண்டும். செய்தபின் மூடப்பட்ட அறை இந்த அமர்வில் பொருத்தமானது. வாரத்தில் இருமுறை அவரது பயணம் ஒரு தங்கநிறத்தாலும் தோல் கொடுக்க ஆக்கிரமிப்பு சூரிய புற ஊதா கதிர்வீச்சு உடல் பாதிக்கும் அனுமதிக்க மாட்டேன் என்று ஒரு இயற்கை தடையாக உருவாக்கும்.

எப்படி அங்கு இருப்பதைப் போன்ற ஆரம்ப நாட்களில் கடலில் sunbathe வேண்டும்? தீக்காயங்கள் தடுக்க சிறப்பு சன்ஸ்கிரீன் ஒப்பனை பயன்படுத்த. அது மிகவும் பாதிக்கப்படும் இடங்களில் தோள்கள், மார்பு மற்றும் மூக்கு என்று மனதில் ஏற்க வேண்டும். நீங்கள் கடற்கரையில் வரை உடலின் இந்த பாகங்கள் கிரீம் உராய்வு எண்ணெய் ஒவ்வொரு முப்பது நிமிடங்கள் வேண்டும். அந்த வழக்கில், நீங்கள் பல்கேரியா, ஸ்பெயின் அல்லது இத்தாலி போன்ற சூடான நாடுகளில் விடுமுறை கழிக்க கூட, ஆரம்ப நாட்களில் அது க்கும் மேற்பட்ட ஐந்து நிமிடங்கள் நீடிக்கும் கூடாது சூரிய வெளியே இருக்க. இந்த நேரம் பிறகு, கடற்கரையில் கண்டுபிடித்து படிப்படியாக ஒரு மணி நேரம் அதை கொண்டு, அதிகரிக்கலாம். இந்த வழக்கில் அது ஒரு கண்கவர் பழுப்பு இருக்கும்.

இதில் சூரியன் சருமத்தின் மீது ஆக்கிரமிப்பு விளைவு இல்லை மணி உள்ளன. இது எப்படி ஒழுங்காக இந்த வசதியை பயன்படுத்தி, கடல் மீது sunbathe பற்றி பேசலாம். சூரிய கதிர்கள் பன்னிரண்டு பதினான்கு மணி நேரம் இருந்து மிகவும் உணர்வை உள்ளன. இந்த முறை நிழலில் இருக்க வேண்டும். உகந்த பதனிடுதல் காலை காலம் பதினொரு மணி வரை உள்ளது. அதன் பிறகு தான் உடல்நலத்தை பேணும் ஆதாயங்கள் கொண்ட sunbathe முடியும்.

எப்படி சரியாக கடல் sunbathe வேண்டும்? கடற்கரை நீங்கள் பனாமா மற்றும் சன்கிளாசஸ் வருகை வேண்டும். தலை பாகை புற ஊதா கதிர்கள் வெளிப்படும் போது இந்த முடி கொட்டுதல், சுகாதார வைக்கும் மிகவும் உடையக்கூடிய மற்றும் மந்தமான முடியும். கடற்கரையில் புள்ளிகள் பிரகாசமான சூரியன் கண் நன்றாக வரிகளை தூண்ட மாட்டேன். தோல் பதனிடுதல் துவைக்க வேண்டும் பிறகு, ஒரு குளிர் மழை எடுத்து, மற்றும் போஷாக்குடன் லோஷன் அதை மசகு.

கடல் மீது ஒரு நல்ல பழுப்பு போல? ஆரோக்கியமான தீங்கு மாட்டேன் என்று கூட பழுப்பு, சிறப்பு எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தி பெறலாம். அவர்கள் வளர் மற்றும் தோல் ஈரப்படுத்த தடுப்பதில், வெளியே மென்மையாக்குகிறது முன்னதாகவே முதிர்ச்சியடையும், அத்துடன் ஒரு அழகான தயார் திறன் உடலில் மெலனின் உற்பத்தி அதிகரிக்க சாக்லேட் நிறம்.

மென்மையான மற்றும் பயனுள்ள பழுப்பு உணவு ஒரு பெரிய அளவிற்கு சார்ந்திருக்கிறது. இலந்தைப் பழம் மற்றும் கேரட், பீச் மற்றும் தர்பூசணிகள் - தோல் பிரகாஷமான நிறம் தினசரி சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் சாப்பிடுவதன் மணிக்கு பெறலாம். அவர்கள், பீட்டா கரோட்டின் கொண்டிருக்கும் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். ஒரு அழகான பழுப்பு பயனுள்ள பூசணி, சிவப்பு மிளகுத்தூள், பேரிக்காய் மற்றும் ஆப்பிள்களின். அவர்கள் பீட்டா கரோட்டின் வேண்டும். இயற்கை நிறமி விட்டமின் C, E மற்றும் லைகோபீன் மற்றும் செலினியம் வளர்ச்சி வழங்கவும். இந்த பொருட்களில் கொண்ட ஒரு அழகான பழுப்பு கனிம வளாகங்களில், அது கடலுக்கு முன்மொழியப்பட்ட பயணம் சில வாரங்களுக்கு முன்பாக எடுத்து தொடங்க விரும்பத்தக்கதாகும்.