சீன முட்டைக்கோஸ் மற்றும் சோளம் கொண்டு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கலவை

நீங்கள் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஏதாவது உங்கள் வீட்டு தயார் செய்ய விரும்புகிறீர்களா? நாம் உங்களுடன் ஒரு கலவை வழங்க சீன முட்டைக்கோஸ் மற்றும் சோளம். அவர்கள் மிகவும் துரிதமாக மற்றும் எளிய பொருட்களைக் கொண்டது உள்ளன. எந்தவொரு செய்முறை தேர்வு மற்றும் உங்கள் சுகாதார சமைக்க!

மாற்று № 1. crabsticks உடன்

சீன முட்டைக்கோஸ், சோளம், நண்டு குச்சிகளை கலவை முக்கிய பொருட்கள் உள்ளன. மற்ற பொருட்கள் உங்கள் விருப்பபடி மாற்ற முடியும். ஆனால் நல்ல விளைவுகளை அடைவதற்கு அது பரிந்துரையின் பேரிலேயே கண்டிப்பாக சமைக்க நல்லது.

பொருட்கள்:

• இனிப்பு சோளம் 200 கிராம்;
• கொத்தமல்லியை கொத்து;
• surimi 200 கிராம்;
• ஒரு கிளைகளில் சீன முட்டைக்கோஸ் (சுமார் 1 கிலோ);
• மயோனைசே (குறைந்த கொழுப்பு) இன் 250-350 கிராம்;
• கிரீம் பாலாடைக்கட்டி 200 கிராம்.

தயாரிப்பு:

1. முதலில் நீங்கள் செயலாக்க சீன முட்டைக்கோஸ் முன்னெடுக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை குப்பை மற்றும் சேதமடைந்த இலைகள் அகற்றுதல் ஈடுபடுத்துகிறது. ஃபோர்க்ஸ் குழாய் தண்ணீர் கழுவ வேண்டும். அடுத்து, காயவைக்க மற்றும் மெல்லிய கீற்றுகள் வெட்டப்படுகின்றன. உப்பு ஒரு சிட்டிகை சேர்க்கவும். முட்டைக்கோஸ் எளிதாய் இருக்க வேண்டும் கலக்கலாக ஒன்றை உருவாக்குங்கள்.
2. , நண்டு குச்சிகளை எடுத்து படத்தில் இருந்து அவற்றை அகற்றிவிட்டு, துண்டுகளாக வெட்டி.
3. இப்போது நாம் ஒரு கரடுமுரடான grater மீது கிரீம் பாலாடைக்கட்டி தேய்க்க வேண்டும்.
4. சோளம் மற்றும் வடிகால் ஆகியவற்றின் ஒரு ஜாடி திறக்கவும்.
5. அனைத்து பொருட்கள் ஒரு கிண்ணத்தில், உப்பு, மயோனைசே பரவ மற்றும் நன்கு கலந்து உள்ளன. நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு கொண்டு சிறந்த அலங்கரிக்க.

மாற்று № 2. ஹாம்

இந்த செய்முறையை படி, நீங்கள் மென்மையானது மற்றும் ஒளி கலவை சமைக்க முடியும். சீன முட்டைக்கோஸ், ஹாம், சோளம் - இந்த பொருட்கள் அதன் அடித்தளத்தை உருவாக்கும்.

பொருட்கள் முழு பட்டியல்:

• சீன முட்டைக்கோஸ் 400 கிராம்;
• 150 கிராம் பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் ;
• 9 காடை முட்டைகள்;
• ஹாம் 150 கிராம்;
• 100 கிராம் கடின சீஸ்;
• ஒளி மயோனைசே.

நடைமுறை பகுதியாக:

1. முட்டைக்கோஸ் மேல் இலைகள் நீக்குகிறது. ஃபோர்க்ஸ் இயங்கும் நீர் கீழ் கழுவி உலர் நாம் வேண்டும். பின்னர் மெல்லிய சீன முட்டைக்கோஸ் வெட்டப்பட்டது.
2. ஹாம் பெறுதல் வெட்டப்பட்டது. அது ஒரு மெல்லிய துண்டு பெற விரும்பத்தக்கதாகும்.
3. குக் காடை முட்டைகள் (9 துண்டுகள்), கடின வேகவைத்த. இந்த 5 நிமிடங்கள் எடுக்கும். பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் ஒரு முட்டைகள் வைத்து அவர்கள் கீழே குளிர்விக்க வரை காத்திருக்க. ஷெல் நீக்கவும். ஒவ்வொரு முட்டை 4 துண்டுகளாக வெட்டி உள்ளது.
4. சோளம் ஒரு ஜாடி திறந்து முற்றிலும் திரவ நீக்க.
5. கிண்ணத்தில், அனைத்து பொருட்கள் வெளியே போட உப்பு மயோனைசே மற்றும் பருவத்தில் அவற்றை ஊற்ற. மற்றும் டிஷ் மேல் grated சீஸ் கொண்டு தெளிக்க.

மாற்று № 3. கோழி உடன்

லைட் மற்றும் காரமான கலவை. சீன முட்டைக்கோஸ், சோளம், கோழி, நம்பமுடியாத சுவை வழங்கப்பட்டது சோயா சாஸ் சேர்த்து வழங்கப்படும்.

தேவையான பொருட்கள் (2 பகுதிகள் ஒன்றுக்கு):

• வேகவைத்த கோழி 150 கிராம்;
• ஒரு மணி (சிவப்பு) மிளகு;
• 3 சீன முட்டைக்கோஸ் இலை;
• 2 டீஸ்பூன். எல். சோளம் பதிவு செய்யப்பட்ட;
• வெந்தயம் கொத்து;
• ஒரு ஊடகத்தில் வெள்ளரி.

நிரப்பப்பட்ட ஒரு:

• 1 டீஸ்பூன். எல். ஆலிவ் எண்ணெய்;
• 2 டீஸ்பூன். எல். சோயா சாஸ்;
• அரை எலுமிச்சை இருந்து சாறு.

தயாரிப்பு:

1. க்யூப்ஸ் மற்றும் வெள்ளரி மற்றும் மிளகு - - அரை மோதிரங்கள் மெல்லிய கீற்றுகள் முட்டைக்கோஸ், கோழி இறைச்சி வெட்டப்பட்ட.
2. ஒரு கிண்ணத்தில், சோயா சாஸ், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஊற்ற. இந்த கலவை அனைத்தும்.
3. ஒரு கிண்ணத்தில் முட்டைக்கோஸ் வைத்து மிளகு, வெள்ளரி மற்றும் நறுக்கப்பட்ட வெந்தயம் சேர்க்க.
4. துண்டுகளாக்கப்பட்ட கோழி மற்றும் சோளம் கொண்டு தெளிக்க. நாம் மறு நிரப்பல் செய்ய. இதற்குச் சில நிமிடங்கள் எடுக்கும்.
5. அது சாலட் டிரஸ்ஸிங், உப்பு மற்றும் ஒரு நல்ல கலவையாக ஊற்ற உள்ளது. நீங்கள் அட்டவணையில் ஒரு டிஷ் சமர்ப்பிக்க முடியும்.

மாற்று № 4. சூரை உடன்

முந்தைய சீன முட்டைக்கோஸ் சாலடுகள் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி சோளம் பயன்படுத்துதல், இறைச்சி தயாரிப்புகள் (கோழி, Hams) களைப். சூரை - நாம் கலவை மற்றொரு பதிப்பில் வழங்குகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்:

• சீன முட்டைக்கோஸ் 100 கிராம்;
• 1 முடியும் பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை ;
• ஒரு நடுத்தர வெங்காயம்;
• ஆலிவ் எண்ணெய் (1 டீஸ்பூன் போதுமானதாக இருக்கும் ..);
• பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் 150 கிராம்;
• எலுமிச்சை சாறு (1 டீஸ்பூன் ..);
• நறுக்கப்பட்ட புதிய மூலிகைகள்.

எப்படி தயாரிப்பது:

1. சூரை ஒரு ஜாடி திறந்து ஒரு ஆழமான டிஷ் ஒரு உள்ளடக்கங்களை இடுகின்றன. மீன் முற்றிலும் ஒரு கிளையாகும் கொண்டு மேஷ் வேண்டும்.
2. நாம் வெட்டப்பட்டது வெங்காயம் திரும்ப. இதன் விளைவாக, நாங்கள் காலாண்டுகளில் மோதிரங்கள் பெற வேண்டும். வில் கூட கசப்பான இருந்தால், நீங்கள் கொதிக்கும் நீர் அதை அணைக்கவில்லை முடியும்.
3. இப்போது நீங்கள் சீன முட்டைக்கோஸ் வெட்டுவது வேண்டும்.
4. ஒரு கண்ணாடி எடுத்து. சூரை, முட்டைக்கோஸ், வெங்காயம் மற்றும் சோளம்: அது நாம் பின்வரும் வரிசையில் பொருட்கள் வெளியே விடுவோம்.
5. ஒரு பயன்படுத்தி அலங்காரம் எண்ணெய் (தேக்கரண்டி), கருப்பு மிளகு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கொள்ளுங்கள். அவளை ஒரு கலவை ஊற்ற. நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் (வோக்கோசு, கொத்தமல்லி அல்லது வெந்தயம்) சிறந்த அலங்கரிக்க. நமது சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கலவை தயார். ஆப்பீட் பான்!

சீன முட்டைக்கோஸ் மற்றும் சோளம் சாலடுகள் எப்படி விண்ணப்பிக்க

மட்டுமே அரை போர் - ஒரு உணவு கொள்ளுங்கள். நாங்கள் அவரது பணியாற்ற சரிசெய்து. ஒரு சிறப்பு டிஷ் உள்ள கீரை போடு - ஒரு கலவை கிண்ணத்தில். பிறகு நீங்கள் அலங்கரித்தல் தொடங்க முடியும். உதாரணமாக, grated சீஸ் அல்லது நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் கொண்டு தெளிக்க. சில உடனடியாக அதன் தயாரிப்பு பிறகு, என்று புதிய கீரை, சாப்பிட விரும்புகிறேன். ஆனால் அவர் கூட ஒரு சிறிய குளிர்சாதன பெட்டியில் நிற்க, பின்னர் மோசமான எதுவும் நடக்கும். உண்மையில் இந்த கலவை சாறு வெளியிட இல்லை முக்கிய கூறுகள் ஒன்றாகும் மற்றும் பரவாது இது முட்டைக்கோஸ், என்று. நீங்கள் அடுத்த நாள் வரை டிஷ் சேவை செய்ய போகிறீர்கள் என்றால், அது மயோனைசே மற்றும் டிரஸ்ஸிங் நீர் சேர்க்காதீர்கள், மற்றும் பயன்படுத்துவதற்கு முன் உடனடியாக அதை செய்ய நல்லது.

இப்போது நீங்கள் சோளம் மற்றும் சீன முட்டைக்கோஸ் கொண்டு சாலட் வகையான, தயாராக முடியும் என்ன நேரம் மற்றும் பொருட்கள் ஒரு குறைந்தபட்ச அளவு செலவழித்த இவர் தெரியும். அது மிகக் ருசியான மாறிவிடும்.