எப்படி வீட்டில் தியானம்?

தியானம். இந்த வார்த்தை நமது உலகில் மிக புதிரான மற்றும் சர்ச்சைக்குரிய ஒன்றாகும். பல மேற்கத்திய அறிஞர்கள், கிழக்கு துறவிகள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக தியானம் பயிற்சியின் போது, இந்த நடவடிக்கை சுய பரிந்துரை மற்றும் மனதில் வன்முறை தவிர வேறு ஒன்றும் இல்லை என அழைக்கப்படுவது சுய அறிவு நிறைவுசெய்து சிந்தனையாலும் ஆன்மாவிலும் மேம்படுத்த ஒரு தனிப்பட்ட மற்றும் சிக்கல் இல்லாத வழி அது விவரித்துள்ளனர். தியானம் என்றால் என்ன? எப்படி அகிலம் தன்னை தொடர்புபடுத்தியும் முழு அமைதி மற்றும் கட்டாயம் போர்த் எந்த சூழ்நிலையிலும் பிரதிபலிக்கும் திறன் சந்திக்கவேண்டும் என்ற பண்டைய கலை சேர? எப்படி தியானம்? எப்படி தியானம் வீட்டில்? ஒரு தியானம் மனிதன் தோரணையை? இப்போது, நாம் வெளியே காணலாம். முதலில், அது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது தியானம் உள்ளது ஒரு வசதியாக இடத்தில் மற்றும் சுய அறிவு சாலை மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை செல்ல ஆசை வேண்டும் இது ஒரு உண்மையான தனிப்பட்ட நிகழ்வு.

அது சரியாக என்ன தியானம் அடிப்படையாக கொண்டது? அவள் பழமையான மனித கொள்கைகளை, இது, ஒரு வழி அல்லது மற்றொரு கிரகத்தில் ஒவ்வொரு மனித நலனைப் பாதிக்கக்கூடிய ஒன்று நிறுவப்பட்டது. இந்த கொள்கை - அனைத்து என்று நிலையான பிரதிபலிப்பு நம்மை சுற்றி, அதே நம்முடைய கண்களுக்குத் போன்ற நடக்கிறது. பிரதிபலிப்புகள், செறிவு மற்றும் கவனம், ஆனால் முதல் முதலாக அது பேச்சுவார்த்தை மூலம். அது ஒரு விஷயமே இல்லை இந்த உரையாடல் மற்றொரு நபர் அல்லது உங்கள் யின் மற்றும் யாங்க், மற்ற ஒரு பிட் உள்ளது இவை ஒவ்வொன்றும் இரண்டு எதிர், ஆனால் எப்போதும் சம பக்கங்களிலும், இடையே இருந்த உள் தகவல்தொடர்பு உரையாடல் என்பதை. இது போன்ற நடவடிக்கை மக்கள் கணிசமான மன மற்றும் ஆன்மீக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது என்று, அதனால் தியானம் அந்த ஆற்றல் செலவினைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே உங்கள் எண்ணங்கள் பல ஆயிரம் மடங்கு உற்பத்தி மற்றும் அர்த்தமுள்ள ஆக ஆச்சரியம் இல்லை.

எப்படி ஒரு தொடக்க தியானம்? தொடங்க, நீங்கள் உங்கள் மனதில் நடைபெறும் இந்த உரையாடல்களை, அமைப்புசாரா மனதில் சரியாக வெளியே சரியான செறிவு அழிவு விளைவுகளை வழிவகுக்கும், அவற்றை செயல்படுத்த உணர முடியவில்லை திறனற்று முடக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். தியானம் மாஸ்டர் பொருட்டு, நீங்கள் முதலில் செறிவு பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். இந்த திறன் அபிவிருத்தி, நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை, உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்கள் முடக்குவது ஒரே பொருளின் மீது கவனம் செலுத்த அறிய வேண்டும். எப்படி அதிகபட்ச விளைவாக தியானம்? செறிவு வளர்ச்சிக்கு இடம்பெற்றது நட்சத்திரங்கள், ஒரு மெழுகுவர்த்தி சுடர், மெதுவாக தண்ணீர் இயங்கும் உள்ளன. நீங்கள் பகுதியாக பயன்படுத்த உங்கள் 4 உணர்வுகளைக் தொடுதல், வாசனை, சுவை, கேட்கும் திறன், மற்றும் பார்வை அணைக்க கற்று ஒரே போது, நீங்கள் தியானம் முன்வைக்க தயாராக இருக்கும். நீங்கள் தியானம் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் வீட்டில் சரியான நிலைமைகள் தயார் வேண்டும் என்பதை நினைவில். நீங்கள் மனதளவிலும், உடலளவிலும் வசதியாக இருக்கும் எப்போதும் சுத்தமான மற்றும் ஒளியுடன் திகழும் என்று ஒரு தனி பகுதி, உருவாக்கவும்.

வெளியாட்கள் சமாதான உடையக்கூடிய சமநிலை அழிக்க முடியும் முதலில், நீங்கள் இந்த விவாதம், ஏனெனில் ஆனால் தியானம் வகுப்புகள், தனியாக இருக்க வேண்டும். விண்வெளி வழக்குகள் இருக்கும் ஓட்டத்தில் திடீரென கடுமையான மாற்றங்கள் பிடிக்காது ஏனெனில், அதே நேரத்தில் மேலும் பகல் நேரத்தில் தியானம் உங்களை கற்பிக்கவும். இப்போது நீங்கள் தியானம் இருக்க வேண்டும் எந்த இடத்தைப் செல்ல அனுமதிக்க. அறியப்படும், மிகவும் சரியானது தாமரை, போஸ் தனது அடைய உங்கள் உடல் உடல் ஆன்மீக வடிவம் கொண்ட ஒரே மாறும் ஏனெனில். நீங்கள் அதை, தாமரை நிலையில் உட்கார நீங்கள் நீண்ட தங்க நிலையான இருந்து சிரமத்திற்கு ஏற்படாது என்று வேறு எந்த வசதியாக நிலையை பொருந்தும் கடினமான கண்டால். நீங்கள் போஸ் முடிவு செய்தவுடன், நீங்கள் எந்த நபர் இந்த கலை வரைவதற்கு உருவாக்கப்படும் நோக்கங்கள் மாறாக ஏனெனில், அங்கு தியானம் பல்வேறு முறைகள் உள்ளன, தியானம் வகையான பயிற்சி செய்யப்படவேண்டும் என்றும் என்ன தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். பெரும்பாலும் இன்று இது, உண்மையில், உங்கள் சுவாச ரிதம் பணியில் உள்ளார் தியானம், மூச்சு, எனவே நீங்கள் கீழே அமைதிப்படுத்த மற்றும் தேவையற்ற எண்ணங்கள் களை வெளியே மற்றும் முக்கியமான பிரச்சினைகள் தீர்வுகள் காண முடியும். நான் எங்கள் கட்டுரை முக்கிய கேள்வி, எப்படி தியானம் உங்களை பதில்களை கொடுக்கும் என்று நம்புகிறேன்? நல்ல அதிர்ஷ்டம்.