எலும்பு தசை. எலும்பு தசை குழுக்கள். கட்டமைப்பு மற்றும் எலும்பு தசை செயல்பாடு

தசைகள் - உடலின் முக்கிய பாகங்களை ஒன்று. அவர்கள் துணி அடிப்படையாகக் கொண்டவை, ஃபைபர் பாடியை நகர்த்த மற்றும் சூழலில் வைத்திருக்க வேண்டும் அனுமதிக்கிறது, நரம்பு தூண்டுதலின் செல்வாக்கின் கீழ் குறைகிறது.

தசைகள் நம் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியாக அமைந்துள்ளது. நாங்கள் அவர்களின் இருப்பை தெரியாது கூட மேலும், அவர்கள் இன்னும் உள்ளன. போதும், உதாரணமாக, முதல் முறையாக உடற்பயிற்சி அல்லது ஏரோபிக்ஸ் செல்ல - நீங்கள் தொடங்கும் அடுத்த நாள் கூட அந்த தசைகள், உங்களுக்கு ஒன்றும் தெரியாது ஏற்றிருந்த முன்னிலையில் புண்படுத்தவும் பயன்படுத்தவில்லை.

அவர்கள் இயக்கத்திற்கு மட்டுமே பொறுப்பு. ஓய்வில் இருக்கும், தசைகள் மேலும் நல்ல வடிவில் உங்களை வைத்து ஆற்றலே தேவைப்படுகிறது. இது எந்த நேரத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட இருப்பதை உறுதிப்படுத்துவதே ஆகும் உடலின் பகுதியாக மாறாக பயிற்சி நேரத்தை செலவழித்து விட, தொடர்புடைய இயக்கம் நரம்பு தூண்டுதலின் பதிலளிக்க முடியவில்லை.

தசைகள் கட்டமைப்பை புரிந்து கொள்வதற்கு, நாம் வகைப்பாடு மீண்டும் மற்றும் செல்லுலார் ஒரு பார்க்க, அடிப்படைகளை நினைவில் பரிந்துரைக்கும் தசை அடிப்படை ஆகும். நாங்கள் அவர்களின் வேலை பாதிக்கும் இது, மண்டையோட்டு தசைகளின் எப்படி வலுப்படுத்த நோய் பற்றி கற்றுக்கொண்டேன்.

பொது கருத்துக்கள்

அதன் உள்ளடக்கம் மற்றும் நிகழும் எதிர்வினைகள் படி தசை நார்களை பிரிக்கப்படுகின்றன:

• கோடுகளான;
• மென்மையான.

எலும்பு தசை - நீண்ட குழாய் அமைப்பு, பல நூறு அடைய இது ஒரு செல்லில் உள்ள கருக்கள் எண்ணிக்கை. அவர்கள் எலும்பு கூட்டின் பல்வேறு பகுதிகளில் இணைக்கப்பட்ட இது தசை திசு கொண்டிருக்கின்றன. கோடுகளான தசைகள் சுருங்குதல் மனித இயக்கம் பங்களிக்க.

வடிவங்களின் பல்வேறு

வெவ்வேறு தசைகள்? இந்த கட்டுரையில் வழங்கினார் புகைப்படங்கள் எங்களுக்கு அது புரிந்து கொள்ள உதவும்.

எலும்பு தசைகள் தசைக்கூட்டு அமைப்பு முக்கிய கூறுகள் ஒன்று. அவர்கள் நீங்கள் நகர்த்த மற்றும் சமநிலையை பராமரிக்க, அத்துடன் சுவாசம், phonation, மற்றும் பிற செயல்பாடுகளை செயலாக்கத்தில் ஈடுபடுத்தப்படும் அனுமதிக்கும்.

மனிதர்களில், 60 தசைகள் மீது உள்ளன. அவற்றின் மொத்த எடை சதவீதம் மொத்த உடல் எடையில் 40% ஆகும். தசைகள் வடிவம் மற்றும் கட்டமைப்பு வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

• தடித்த சுழல் வடிவ;
• மெல்லிய தகடு.

வகைப்பாடு ஆய்வு எளிதாக்குகிறது

எலும்புத்தசை குழுக்களாக பிளவு இடம் அவற்றின் செயல்பாடுகளை மதிப்பு உடலின் பல்வேறு உறுப்புகள் பொறுத்த விஷயமாகும். முக்கிய குழுக்கள்:

தலை மற்றும் கழுத்து தசைகள்:

• பிரதிபலிக்கும் - உறுதி செய்து நீங்கள் சிரிக்க, உரையாடல் மற்றும் பல்வேறு grimaces உருவாக்கம் செய்ய அந்த முகத்தை கூறுகள் பாகங்கள் இயக்கம்;
• chewable - மாக்ஸில்லோஃபேஷியல் துறை நிலையை மாற்ற பங்களிக்கின்றன
• தலை உள் உறுப்புக்களின் தன்னார்வ தசைகள் (மென்மையான அண்ணம், நாக்கு, கண்கள், நடுத்தர காது).

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மண்டையோட்டு தசைகளின் குழுக்கள்:

• மேற்பரப்பில் - தலை சாய்ந்த மற்றும் சுழற்சி இயக்கங்கள் பங்களிக்கின்றன
• மத்திய - வாய்வழி துவாரத்தின் ஒரு கீழே சுவர் உருவாக்க, மற்றும் தாடை, இறங்குமுகமான இயக்கம் ஊக்குவிக்க உவையுரு எலும்பு மற்றும் குரல்வளைக்குரிய குருத்தெலும்புகள்;
• ஆழமான நடத்தப்பட்ட tilts மற்றும் தலையின் சுழற்சிகள், முதல் மற்றும் இரண்டாவது விளிம்புகள் உருவாக்க உயர்த்தும்.

நீங்கள் இங்கே பார்க்க தசைகள் புகைப்படம், உடல் பொறுப்பு உங்களுடையது, துறைகள் பின்வரும் தசை அம்சங்களும் பிரிக்கப்படுகின்றன:

• மார்பு - மேல் உடல் மற்றும் ஆயுத இயக்குகின்றது, மேலும் சுவாச போது விலா நிலையில் ஒரு மாற்றம் உண்டாக்குகிறது;
• வயிறு - அது, நரம்புகள் வழியாக இரத்தம் இயக்கம் கொடுக்கிறது சுவாசம் மார்பு நிலைப்பட்டிருப்பதாகும் மேற்கொள்கிறது, இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, உடற்பகுதி குனிவது ஊக்குவிக்கிறது;
• மீண்டும் - மேல் முனைப்புள்ளிகள் ஒரு உந்துவிசை அமைப்பு உருவாக்குகிறது.

மூட்டுத் தசைகளில்:

• மேல் - தோள்பட்டை மூட்டுக்குப்பி உள்ள கை நகர்த்த மற்றும் மணிக்கட்டு மற்றும் விரல்கள் ஒரு இயக்கம் உருவாக்க உதவி, தோள்பட்டை வளைய மற்றும் மேல் மூட்டு இலவச தசை திசுக்களுடன் செய்யப்படுகின்றன;
• குறைந்த - இடுப்பு வளைய மற்றும் இலவச பகுதி தசைகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது விண்வெளியில் நபர் இயக்கத்தில் பெரும் பங்கு வகித்தது, வகிக்கின்றன.

எலும்புத்தசை அமைப்பு

அதன் கட்டமைப்பில், அது 10 முதல் 100 மைக்ரான் ஒரு விட்டம் நீள் வடிவம் தசை நார்களின் பெரிய அளவில் உள்ளது, 1 முதல் 12 செ.மீ. இழைகள் (microfibrils) இருந்து அவற்றின் நீளம் எல்லைகள் மெல்லிய உள்ளன -. ஆக்டினும், மற்றும் தடித்த - myosin.

முதல் ஒரு நார் அமைப்பு கொண்ட ஒரு புரதம் கொண்டுள்ளது. அவர் ஆக்டினும் அழைப்பு விடுத்தார். தடித்த இழைகள் myosin எந்த வகை கொண்டுள்ளன. அவர்கள் வேறொரு வேகம் குறைப்பு வழிவகுக்கும் நேரம் ATP மூலக்கூறுகளின் சிதைவு தேவையான பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.

ஒரு பிரிக்கப்பட்ட மாநிலத்தில் புரதம், இது அடுத்தடுத்து, நாட்பட்ட டானிக் சுருக்கங்கள் உள்ள mnogoznachaschim உள்ளது என்பது பற்றிய ஒரு பெரிய தொகை வந்து விட்டன மென்மையான தசை செல்களில் myosin.

எலும்புத்தசை அமைப்பு நெய்த கயிறு அல்லது தனித்திருக்கும் கம்பி இழைகள் போன்றவை உள்ளது. epimizium என்று இணைப்பு திசு தனது மெல்லிய கவர் சுற்றி சிறந்த. அதன் உள் மேற்பரப்பில் ஆழமான தசை ஒரு லேசானது பகிர்வுகளை உருவாக்க, இணைப்புத் திசு கிளையிடுதலை புறப்படு. அவர்கள் "சுற்றப்பட்டு" நூலிழைகளைச் ஒவ்வொரு 100 கொண்டிருக்கும் தசை திசு தனிப்பட்ட அம்சங்களும், உள்ளன. குறுகலான கிளை அவர்கள் ஆழமான புறப்படும் உள்ளன.

எலும்பு தசைகள் அனைத்து படலங்களும் மூலம் இரத்த ஓட்ட மற்றும் நரம்பு அமைப்புகள் ஊடுருவுகின்றன. தமனி வியன்னா perimiziuma வழியாக இயங்குகிறது - தசை நார்களின் மூட்டைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு இணைப்பு திசு. தமனி மற்றும் சிரை நுண்குழாய்களில் அருகிலுள்ள அமைந்துள்ளன.

வளர்ச்சி செயல்முறை

எலும்பு தசைகள் மீசோதெர்ம் தான் தோன்றுகின்றன. நரம்பு பள்ளம் உருவாக்கப்பட்டது தசைக்கூறுகள் இருந்து. போது நேரம் அவர்கள் myotomes ஒதுக்கப்படுகிறது. அவற்றின் செல்கள், ஒரு சுழல் வடிவில் எடுத்து, அவை பிரிக்கப்பட்டுள்ளது myoblasts, ஒரு உருவாகிறது. அவர்களில் சிலர் மற்றவர்கள் மாறாமல் மற்றும் வடிவம் miosatellitotsity எஞ்சியிருக்கையில், முன்னேறி உள்ளன.

துருவத்தின் தொடர்பு கொள்ள காரணமாக myoblasts ஒரு சிறிய பகுதியாக தொடர்பு மண்டலம் plasmalemma சிதைக்கத் ஒருவருக்கொருவர் மேலும் தொடர்பை உண்டாக்குகின்றது. செல் இணைவு காரணமாக symplasts உள்ளன. அவர்கள் myosymplasts அடித்தளமென்றகடு அதே சூழலில் அமைந்துள்ள இளம் வேறுபடுத்தமுடியாத தசை செல்கள், நகரும்.

எலும்பு தசை செயல்பாடு

இந்த தசைக்கூட்டு அமைப்பின் தசைவிடங்களை அடிப்படையாகும். அது வலுவான இருந்தால், உடல் சரியான இடத்தில் பராமரிக்க எளிதாக உள்ளது, மற்றும் ஸ்கிலியோசிஸை நிகழ்வதற்கான நிகழ்தகவு ஒடுக்கும் அல்லது குறைக்க. நன்மை அனைத்து விளையாட்டு தெரியும், நாம் தசைகள் நடித்தார் பங்கு கருதுகின்றனர்.

மனித உடலில் சுருங்குவதற்கான எலும்பு தசை திசு உடலின் சரியான நிலை மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் அதன் பாகங்கள் இடைச்செயல்பாட்டினால் தேவையான பல வெவ்வேறு செயல்களை.

தசைகள் பின்வரும் செயல்பாடுகளை:

• உடலின் இயக்கம் வழங்க;
• உடலுக்குள் உருவாக்கப்பட்ட வெப்ப ஆற்றல் சந்தோஷமாக;
• விண்வெளியில் செங்குத்து இயக்கம் மற்றும் வைத்திருத்தல் எளிதாக்கும்;
• சுவாசக்குழாய் குறைப்பு பங்களிக்க மற்றும் விழுங்குதல் உதவி;
• போன்று தோற்றமளிக்கும் வடிவமைக்கும்;
• வெப்பம் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்க.

தொடர்ந்து ஆதரவு

தசை ஓய்வில் இருக்கும் போது, எப்போதும் தசை என்று ஒரு சிறிய பதற்றம் உள்ளது. அது காரணமாக முதுகுத் தண்டு தசைகள் நுழைய அளித்துவரும் சிறு துடிப்பு அதிர்வெண்களால் உருவாகிறது. அவற்றின் விளைவுகள் தலையில் இருந்து முள்ளந்தண்டு motoneurons ஊடுருவி சமிக்ஞைகளை ஏற்படுகிறது. தசை மேலும் அவர்களது பொதுவான நிலையில் பொறுத்தது:

• நீட்சி;
• தசை உறைகளை நிலை பூர்த்தி;
• இரத்த செறிவூட்டல்;
• நீர் மற்றும் உப்பு சமநிலை மொத்த.

நாயகன் தசை சுமை நிலை சரிசெய்ய முடியும். நீண்டகாலமாக உடல் உடற்பயிற்சி அல்லது ஒரு பலமான உணர்வுரீதியான மற்றும் நரம்பு திரிபு விருப்பமின்றி தசை அதிகரிக்கிறது இதன் விளைவாக.

எலும்பு தசைகள் மற்றும் அவர்களின் வகைகள் சுருங்குதல்

இந்த செயல்பாடு அடிப்படையாகும். ஆனால் அவளும், வெளிப்படையான எளிமை, பல வகைகளாக பிரிக்கலாம்.

சுருங்குவதற்கான தசை வகைகள்:

• ஐசோடோனிக்கை - தசை நார்களை மாற்றம் இல்லாமல் சுருக்கப்பட்டது தசை திசு திறன்;
• சம அளவு - இழை எதிர்வினை குறைகிறது, ஆனால் அதன் நீளம் அதே எஞ்சியுள்ளது;
• auksotonicheskie - தசை திசு சுருங்குதல் செயல்முறை, அங்குதான் நீளம் மாற்றங்களுக்கும் உள்ளாகி தசைகள் பதற்றம்.

எங்களுக்கு இன்னும் விரிவாக இந்த செயல்முறை ஆராய்வோம்

முதலாவதாக, மூளை தசை தொகுப்பிற்கான அடுத்தடுத்த மோட்டார் நியூரான் நீளும் துடிப்பு மூலம் நரம்பியல் அமைப்புகள் அனுப்புகிறது. அடுத்து இங்கு வெளிச்செல்கின்ற நியூரான்கள் சினாப்டிக் கொப்புளம் இன் சஞ்சாரி நரம்பு இணைக்கப்படாத, மற்றும் நரம்பியத்தாண்டுவிப்பியாக வெளியிடப்பட்டது. இது தசை நார்களின் sarcolemma மீது வாங்கிகள் ஒருங்கிணைக்கிறது மற்றும் இதனால், மின் முனைவு மாற்றம் சவ்வு வழிவகுக்கும் சோடியம் அலைவரிசை திறக்கும் ஒரு நடவடிக்கை சாத்தியமான. போது போதுமான நரம்பியத்தாண்டுவிப்பியாக கால்சியம் அயனிகள் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. அது பின்னர் troponin இணைக்கும் மற்றும் அதன் சுருக்கத்தை தூண்டுகிறது. அதையொட்டி, ஆக்டினும் மற்றும் myosin இணைக்க அனுமதிக்கிறது, tropomeazin இழுக்கிறது.

பின்னர் இந்த நிகழ்முறை, உறவினர் myosin சறுக்கும் ஆக்டினும் இழை தொடங்குகிறது எலும்புத்தசை குறைவதைக் கொடுப்பவை. கோடுகளான தசை அம்சங்களும் சாப்பிடுவேன் திட்ட விளக்கமாகும் பீடித்ததன் செயல்முறை புரிந்து கொள்ள.

மண்டையோட்டு தசைகளின் செயல்படும் கொள்கை

தசை தொகுப்புகளின் பெரிய அளவில் இடைச்செயல்பாட்டினால் உடலின் பல்வேறு இயக்கங்கள் பங்களிக்கிறது.

மண்டையோட்டு தசைகளின் வேலை பின்வரும் வழிகளில் ஏற்படலாம்:

• தசை-சினெர்ஜிஸ்டுகளுக்கான ஒரு திசையில் வேலைசெய்யும்;
• எதிரியான தசைகள் மின்னழுத்தம் எதிர் இயக்கங்கள் அடைவதற்கு பங்களிக்க.

தசைகள் எதிரெதிரான நடவடிக்கை தசைக்கூட்டு அமைப்பு செயல்பாடு முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும். வேலையில் எந்த நடவடிக்கை பயிற்சியில் அது உருவாக்கும் தசை நார்களை மட்டுமே, ஆனால் அவர்களின் எதிரிகளால் அடங்கும். அவர்கள் இயக்கம் எதிர்க்கும் மற்றும் ஸ்தூலமான மற்றும் கருணை கொடுக்க பங்களிக்கின்றன.

கூட்டு வெளிப்படும் போது கோடுகளான எலும்பு தசை கடின உழைப்பு உள்ளது. அவரது பாத்திரம் கூட்டு அச்சு இடம் மற்றும் தசைகள் தொடர்புடையை நிலையை தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

மண்டையோட்டு தசைகளின் சில செயல்பாடுகளை underreported, மற்றும் அடிக்கடி அவர்களை பற்றி பேச வேண்டாம். உதாரணமாக, விட்டங்களின் சில எலும்புகள் நெம்புகோல் உள்ளன.

செல்லுலார் மட்டத்தில் தசைகள் வேலை

இரண்டு புரதங்களை இழப்பில் மண்டையோட்டு தசைகளின் நடவடிக்கை: ஆக்டினும் மற்றும் myosin. இந்த கூறுகள் ஒருவருக்கொருவர் உறவினர் நகர்த்த முடியும்.

தசை திசு செயல்திறனுக்கு ஆற்றல் நுகர்வு, கரிம சேர்மங்கள் ரசாயன பிணைப்பைப் உள்ள தேவைப்படுகிறது. சிதைவு மற்றும் பொருட்களில் விஷத்தன்மை தசைகள் ஏற்படும். இங்கே, விமான அவசியம் தற்போது, மற்றும் ஆற்றல் தசை திசு திறன் வேலை செலவிடப்படுகிறது மொத்தம் 33% வெளியிடப்படுகிறது மற்றும் 67% மற்ற திசுக்களுக்கு அனுப்பி வைக்கப்பட்டு நிலையான உடல் வெப்பநிலை பராமரிக்க வீணாகி உள்ளது.

எலும்பு தசை நோய்கள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், காரணமாக பொறுப்பு நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு நோயியல் நிலை தசைகள் செயல்பாட்டை அசாதாரணமான.

எலும்பு தசை மிகவும் பொதுவான நோயியல்:

• தசைப்பிடிப்புக்கள் - சுற்றியுள்ள தசை மற்றும் நரம்பு இழைகள் அத்துடன் அதை சவ்வூடுபரவற்குரிய அழுத்தம் பல்வேறு அணுத் திரவம் எலெக்ட்ரோலைட்ஐ ஏற்றத்தாழ்வு, குறிப்பாக அதன் அதிகரிப்பு.
• Hypocalcemic தசை வலிப்பு - எலும்பு தசைகள் தாமாக முன்வந்து தசை இசைப்பு சுருங்குதல், எக்ஸ்ட்ராசெல்லுலார் Ca2 + செறிவானது வரை வீழ்ச்சி மணிக்கு சாதாரண அளவுகளை சுமார் 40% அவதானித்துப் பயன்படுத்தினர்.
• தசைநார் தேய்வு மரணம் காரணமாக சுவாச அல்லது இதய தோல்விக்கு வழிவகுக்கும் இது மையோகார்டியம் எலும்புத்தசை இழைகள், அத்துடன் தசை இயலாமை முற்போக்கான சீர்கேட்டை வகைப்படுத்துகிறது உள்ளது.
• தசைக் - இதில் உடல் நிகோடின் ACH-வாங்கிக்கு ஆன்டிபாடிகளை நாள்பட்ட ஆட்டோ இம்யூன் நோய்.

தளர்ச்சி மற்றும் எலும்புத்தசை மீட்பு

சரியான ஊட்டசத்து, வாழ்க்கை மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி நீங்கள் அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான மண்டையோட்டு தசைகளின் உரிமையாளராகலாம் உதவும். அவசியம் ஈடுபட எடை பயிற்சி மற்றும் தசை வெகுஜன உருவாக்க. போதுமான வழக்கமான கார்டியோ மற்றும் யோகா.

கட்டாய ஆக்சிஜன் தசை திசு மற்றும் இரத்த நாளங்கள் வளப்படுத்த அனுமதிக்கும் துடைப்பங்கள், உடன் சானாஸ் மற்றும் நீராவி குளியல் அவசியம் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது, அதே போன்ற வழக்கமான வருகைகள் மறக்க வேண்டாம்.

முறையான ஓய்வெடுத்தல் மசாஜ்கள் தசை தொகுப்புகளின் நெகிழ்வு மற்றும் மறு அதிகரிக்கும். அது கட்டமைப்பு மற்றும் எலும்புத்தசை செயல்பாடுகளில் நேர்மறையான தாக்கம் விஜயம் Cryo வழங்குவதுமான உள்ளது.