எளிய சாலடுகள் ஒவ்வொரு நாளும்: சாப்பாட்டின் மூன்று வெவ்வேறு சமையல்

எளிய சாலடுகள் ஒவ்வொரு நாளும் நன்கு உண்மையில் சாப்பிட வேண்டும், அங்கு ஒரு சூழ்நிலையில் உதவ, ஆனால் ஒரு நீண்ட நேரம் முக்கிய உணவு சமைத்த வரை காத்திருக்க. பொதுவாக, இந்த உணவுகள் நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சொந்த குளிர்சாதன பெட்டியில் காணலாம் என்று கிடைக்க பொருட்கள் செய்யப்படுகின்றன. எனவே, நாங்கள் உங்கள் கவனத்திற்கு முன்வைக்க சமையல் எளிய மற்றும் சுவையான சாலடுகள் உள்ளன.

கிரேக்கம் கலவை

தேவையான பொருட்கள்:

• வெள்ளரிகள் - 4 பிசிக்கள்.
• ஆலிவ் - 1 வங்கி;
• புதிய தக்காளி - 3 பிசிக்கள்.
• தாவர எண்ணெய் - 35 மில்லி;
• சீஸ் "feta" - 100 கிராம்;
• அக்ரூட் பருப்புகள் - 2 சில;
• பசுமை - ஒரு பெரிய கொத்து;
• கடுகு - 1 பகுதியாக சிறிய கரண்டியால்;
• வெங்காயம் - 1 நடுத்தர தலை;
• அயோடின் கலந்த உப்பு - விருப்ப;
• புதிய தேன் - 3 சிறிய கரண்டி.

தயாரிப்பு செயல்முறை

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறைந்த செலவு மற்றும் முழுமையாக கிடைக்க பொருட்கள் உள்ளிட்ட இன்னும் மேம்பட்ட விருப்பங்கள் வேறுபட்டது எளிய சாலடுகள். கூடுதலாக, போன்ற உணவுகள் தயாரித்தல், ஒரு விதி என்று, விட்டு ஓம்புனர்களே இருந்து நேரத்தையும் முயற்சியையும் நிறைய எடுத்து கொள்வதில்லை.

ஒரு கிரேக்கம் கலவை தயார் பொருட்டு, பொதுவான உணவாகும் ஒரு, வெள்ளரிகள், வெங்காயம் மற்றும் தக்காளி கழுவ பின்னர் நறுக்கப்பட்ட ஆலிவ்கள், "Feta" சீஸ் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட அக்ரூட் பருப்புகள் சேர்க்க வேண்டும் எதிர்காலத்தில் அவர்கள் வெட்டுவது தேவைப்படுகிறது. மேலும், பொருட்கள் கலக்க வேண்டும், தாவர எண்ணெய், மூலிகைகள், கடுகு மற்றும் தேனுடன் சுவை அவர்களை. குளுமையாக்கப்படுகிறது அட்டவணையில் இந்த கலவை பணியாற்றினார்.

எளிய சாலடுகள் ஒவ்வொரு நாளும்: ஒரு விரைவான உணவு பட்டாசு கொண்டு

தேவையான பொருட்கள்:

• வெள்ளை ரொட்டி - 1/3 "செங்கல்";
• பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் - 150 கிராம்;
• புதிய பூண்டு - 1 நடுத்தர கிராம்பு;
• மயோனைசே, புளிப்பு கிரீம் - 190 கிராம்;
• பாலாடைக்கட்டி (முன்னுரிமை திட தர) - 200 கிராம்

தயாரிப்பு செயல்முறை

இந்த கலவை மிகவும் அன்பார்ந்த மற்றும் சுவையாக இருக்கும். அது செய்ய, நீங்கள், கோதுமை ரொட்டி 1/3 எடுத்து சிறிய க்யூப்ஸ் அதை வெட்டி, பின்னர் ஒரு சிறிய மறைவை duhovochnom காயவைக்க வேண்டும். இதற்கிடையில், நீங்கள், பூண்டு மற்றும் பாலாடைக்கட்டி தேய்க்க அவர்களுக்கு சேர்க்க முடியும் பதிவு செய்யப்பட்ட சோளம் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் மயோனைசே. ஒரு கரண்டியால் அனைத்து பொருட்கள் கலந்து அதை பட்டாசு ஒரு சிறிய அளவு சேர்க்க. இருப்பினும், இது பயன்படுத்துவதற்கு முன் உடனடியாக செய்ய வேண்டும் இல்லையெனில் ரொட்டி உலர்ந்த மென்மையாக, மற்றும் டிஷ் கஞ்சி மாறும்.

எளிய சாலடுகள் ஒவ்வொரு நாளும்: பழம் வகைப்படுத்தப்பட்ட

தேவையான பொருட்கள்:

• பழுத்த வாழை - 2 பிசிக்கள்.
• ஆரஞ்சு 2 பிசிக்கள் sladkiy-.
• ஆப்பிள் சிவப்பு - 1 பிசிக்கள்.
• இயற்கை தயிர் (கிடைக்க ஐஸ்கிரீம்) - 300 கிராம்;
• கிவி - 2 பிசிக்கள்.

தயாரிப்பு செயல்முறை

சாலட்கள், மேலே காணலாம் தயிர் அல்லது ஐஸ்கிரீம் கொண்டு காய்கறிகள் மற்றும் மயோனைசே, ஆனால் இனிப்பான பழ மட்டுமே செய்யவில்லை புகைப்படங்கள், எளிமையானவை. எனவே, ஒரு பழம் தட்டை தயார் ஒரு வாழை, ஆரஞ்சு, கிவி மற்றும் ஆப்பிள் எடுக்க, பின்னர் முற்றிலும் அவர்களுக்கும் பீல் கழுவ அவசியம். அதன் பிறகு, இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தும் நடுத்தர க்யூப்ஸ் வெட்டப்பட்ட மற்றும் ஒரு பொதுவான கிண்ணத்தில் போடப்படுகிறது வேண்டும். அடுத்து இவர்களுக்கு உங்களைப் இயற்கை தயிர் சேர்த்து நன்கு கலக்க வேண்டும். அதற்கு பதிலாக பால் உற்பத்தியில் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது பழக் கலவை நிரப்பப்படு மற்றும் சற்று உருகிய ஐஸ்கிரீம் முடியும்.

வழக்கமாக இது போன்ற வகைப்படுத்தப்பட்ட பழவகை உணவுகளில் போன்ற மேஜையில் பணியாற்றினார். எனினும், அது சாப்பாட்டுக்கு இடையே ஒரு சாதகமான ஒளி சிற்றுண்டி பயன்படுத்த முடியும்.