புகைபிடித்த கோழிக்கறியுடன் பீன்ஸ் உடன் சாலட் - மூன்று சமையல் எவ்வளவு!

நீங்கள் ஒளி சாப்பிட, ஆனால் அதே நேரத்தில் சத்தான டிஷ் மணிக்கு, பின்னர் தயார் விரும்பினால் பீன்ஸ் ஒரு கலவை கொண்டு புகைபிடித்த கோழி. இந்த டிஷ், புரதச் நிறைய கொண்டிருக்கிறது. எனவே, இது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ள கலோரி மற்றும் எண்ணிக்கை பின்பற்ற யார் அந்த உள்ளது. கலவை பொறுத்தவரை வாங்க எளிது என்று 5 பொருட்கள் எடுக்கிறது.

பொருட்கள்:

- புகைபிடித்த மார்பகங்களை 300 கிராம்;

- 1 முடியும் சிவப்பு பீன்ஸ் ;

- பட்டாசு 1 பேக்;

- பாலாடைக்கட்டி 100 கிராம்;

- மயோனைசே;

- பூண்டு 2 கிராம்பு - வேண்டுகோளின் பேரில்.

பூண்டு கலவை இன்னும் கூர்மையான சிறிய இருக்கும். நீங்கள் பூண்டு வாசனை பயப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் இந்த மசாலா சேர்க்க முடியும், ஆனால் அது மிகவும் சுவையாக மாறிவிடும் இல்லாமல். குறிப்பாக பட்டாசு எந்த சுவை வாங்கிய செய்யக்கூடிய, அவர்கள் கூடுதல் சுவை சாலட் கொடுக்கும்.

எப்படி "புகைபிடித்த கோழிக்கறியுடன் பீன்ஸ் சாலட்" சமைக்க

இந்த டிஷ் தயாரிப்பு மிக விரைவாக உள்ளது. எனவே, நீங்கள் ஏற்கனவே நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் தேவையான அனைத்தையும் இருந்தால் பத்து நிமிடத்திற்கும் போதுமானது - நீங்கள் மகிழ்ந்தன முடியும்.

சிக்கன், சிறிய சதுரங்கள் வெட்டப்பட்ட ஒரு கரடுமுரடான grater மூன்று சீஸ். பீன் திறக்கவும். இது திரவ சில வாய்க்கால் முடியும், அது ஒரு காய்கறி வெளியே போட முடியும். அனைத்து பிறகு, பட்டாசு ஈரம் நிறைய உறிஞ்சி. திரவ கலவை இல்லாமல் வெளியே உலர் மாறும், அது உயர் கலோரி உணவினை எந்த மயோனைசே நிறைய சேர்க்க வேண்டும். நாம் நெருங்க வேண்டும் உணவில் கலவை. புகைபிடித்த கோழி, பீன்ஸ் - இந்த கூடுதல் எடை ஒரு தொகுப்பு இன்றியமையாதாக்குகிறது வேண்டாம் என்று தயாரிப்புகளாக உள்ளன. நீங்கள் அது இன்னும் எளிதாக இருந்தது டிஷ் விரும்பினால், அது வேகவைத்த புகைபிடித்த கோழி பதிலாக முடியும்.

அது நறுக்கப்பட்ட பூண்டு, மயோனைசே சேர்க்க உள்ளது. croutons நனைத்த தெரிவிக்கவும், 20 நிமிடங்கள் கழித்து நீங்கள் ஏற்கனவே வெளியே ஒரு சுவைத்தல், தெய்வீக சுவை அனுபவிக்கும் கொண்டு செல்லமுடியும்.

சாலட் "புகைபிடித்த கோழி, பீன்ஸ், பட்டாசு" - ஒரு தீம் மீது வேறுபாடுகள்

இந்த டிஷ் பல வகைகள் உள்ளன. கலவை சீன முட்டைக்கோஸ் மற்றும் தக்காளி கொண்டதாக ரசிகர்கள் காய்கறிகள் சேர்க்க முடியும்.

பொருட்கள்:

- 3 புகைபிடித்த மார்பக;

- கடின சீஸ் 300 கிராம்;

- 1 நடுத்தர தலை சீன முட்டைக்கோஸ்;

- பட்டாசு 1 பேக்;

- வெள்ளை பீன்ஸ் வங்கி;

- 3 தேக்கரண்டி மயோனைசே.

இந்த தொகை ஒரு பெரிய நிறுவனம் போதுமான இருக்கும். எனவே, இந்த டிஷ் குடும்ப இரவு, அல்லது சில வீட்டு விடுமுறை தயாரிக்கப்படலாம். அதன் கலவையில் புகைபிடித்த கோழிக்கறியுடன் பீன்ஸ் இந்த கலவை முந்தைய பதிப்பு விட குறைவான கலோரி உள்ளது.

எளிதாக அது செய்யுங்கள். காய்கறிகள் நன்கு கழுவ வேண்டும். தக்காளி - துண்டுகளாக்கப்பட்ட கலவை - நூடுல்ஸ் வடிவில் planed. சீஸ் முதல் செய்முறையை என, தட்டி உண்ணவும். எல்லாம் கலக்கப்படுகிறது, மற்றும் அட்டவணை உதவியது வியாபிக்க.

மற்றொரு சுவாரசியமான செய்முறையை

புகைபிடித்த கோழிக்கறியுடன் பீன்ஸ் சிறிது நேரம் தயாராகி அடுத்த கலவை. ஆனால் அதை பீன்ஸ் மலிவானதாக இருக்கும். அனைத்து பிறகு, நாங்கள் கோப்பையிடப்படுவதை உள்ளவராக இருக்க வேண்டியதில்லை மற்றும் வேகவைத்த.

பொருட்கள்:

- 1 கப் வெள்ளை பீன்ஸ் (200 கிராம்);

- 2 புதிய வெள்ளரி;

- 1,5 புகைபிடித்த கோழி மார்பகங்களை;

- பட்டாசு 1 பேக்;

- மயோனைசே 2-3 தேக்கரண்டி.

தயாரிப்பு

ஒரே இரவில் பீன்ஸ் ஊற பின்னர் காலையில் நீங்கள் அதை கொதிக்கும் நீரில் 30-40 நிமிடங்கள் கொதிக்க முடியும். Shinkuem வெள்ளரி கீற்றுகள், மற்றும் கோழி - துண்டுகளாக்கப்பட்ட.

இப்போது, தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள் அடுக்குகள் பரவியது. முதல் - பட்டாசு. அவர்கள் மயோனைசே மிகவும் ஏராளமாக கோட் உள்ளன. பின்னர் - ஒரு கோழி. இது மறைப்பதற்கு, ஆனால் ஒரு ஒளி சாஸ் ஒரு மெல்லிய அடுக்கு. கோழி மீது வெள்ளரிகள் போட, மற்றும் அவர்கள் மீது - பீன்ஸ். எனவே நாம் பல அடுக்குகள் பரவியது. ஒவ்வொரு அடுக்கு சற்று சில உப்பு மற்றும் க்ரீஸ் மயோனைசே ஒரு சிறிய அளவு சேர்க்கப்படுகின்றன. சிறந்த கூட ஒரு சிறிய மயோனைசே வெளியே போட, மற்றும் கலவை அலங்கரிக்க. நீங்கள் அதை திருப்பு, வெள்ளரி சில்லுகள் 3 மலர் செய்ய முடியும். ஒரு இலைகள் வோக்கோசு அல்லது வெந்தயம் என்ற sprigs பெறப்படும். அது செய்ய மற்றும் லில்லி மலர்கள் எளிதானது. இந்த வெள்ளரி துண்டு 8 செமீ நீளம் வெட்டப்பட்டவைக்கும். அதன் மத்தியில் கத்தி ப்ளக் மற்றும் ஒரு ஏற்ற இறக்கமான இயக்கத்தில் 2 பகுதிகளாக பிரித்து. அது அழகாக மாறிவிடும்.

நாம் அலங்காரம், சுவை போல், அது எந்த டிஷ் முக்கியமான ஒன்றாகும் என்பதை மறக்க கூடாது.