"ஐஸ்மேன்" விம் ஹோப்: சுயசரிதை புத்தகங்கள், முறைகள், சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

விம் ஹோப் - திறன் குளிரினால் தாங்கும் எந்த நெதர்லாந்து, ஒரு குடியிருப்பாளர் வழக்கமாக ஐஸ்மேன் "பனி மனிதன்" என்று அழைப்பதற்கு, அல்லது. அவர் Sittard நகரத்தில் ஏப்ரல் 20, 1959 பிறந்தார். ஆறு ஆண்கள் மற்றும் இரண்டு பெண்கள்: அவரை தவிர, குடும்ப மேலும் எட்டு குழந்தைகள் பிறந்தனர். இப்போது விம் ஹோப் ஐந்து குழந்தைகள் உள்ளனர்: தனது முதல் திருமணத்தின் மூலம் நான்கு, மற்றும் 2003 ல் தற்போதைய மனைவியை மகனாகப் பிறந்தார்.

சாலை தொடங்கி

விம் பருவமடைதல் அடைந்த போது நேரத்தில், அவர் எந்த குறிப்பிட்ட கோளாறுகளை பனியில் வெறுங்காலுடன் ஓடி இருந்தது. அது குளிர் உடன் மோதலை, ஒவ்வொரு முறையும் உலகம் முழுவதும் ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தியது மனித சாத்தியக்கூறுகள் புதிய வரம்புகளை, நிறுவப்பட்டது இதில் பெருமளவு துவங்கியதன் தொடக்கமாக அமைந்தது. பனி மிக நீளமான தங்க விம் ஹோப் நிறுவப்பட்டது என்று மட்டும் பதிவுச் அல்ல. "ஐஸ்மேன்" மிகவும் அற்புதமான பகுதிகளில் அவரது கடன் 21 கின்னஸ் உலக சாதனை உள்ளது.

பயிற்சிகள் அவர் பின்வரும் அடைந்திருக்கின்ற பயிற்சி நன்றி:

• 2007 ஆம் ஆண்டில், விம் எவரெஸ்ட் சிகரத்தில் சாய்வு மட்டுமே ஷார்ட்ஸ் மற்றும் காலணிகள் அணிந்து சேர்த்து 6.7 கிமீ உயர்ந்தது. மேல் பெற ஏனெனில் மிகைப்படுத்திய ஒரு பழைய கால் காயம் வேலை செய்யவில்லை.
• 2008 ஆம் ஆண்டில் அவர் தனது முந்தைய உலக சாதனையை முறியடித்து, கின்னஸ் சாதனை புத்தகத்தில் வெற்றி, 1 மணி நேரம் 13 நிமிடங்கள் 48 விநாடிகள் ஒரு ஐஸ் குளியல் கழித்தார்.
• பிப்ரவரி 2009 இல், ஹோப் இரண்டு நாட்கள் குறும்படங்களில் மேல் அடைந்தது கிளிமஞ்சாரோ மலை.
• -20 ° C நெருங்கிய வெப்பநிலையில் அதே ஆண்டில், ஹோப் முழுமையாக இயக்க ஒரு மாரத்தான் நீளம் 42.195 கி.மீ., பின்லாந்து ஆர்க்டிக் வட்டம் விரிவாக்கும். அரைக் காற்சட்டை மட்டுமே உடையில் அவர் 5 மணி 25 நிமிடங்களில் வைத்து. சோதனையின் போது, இது போன்ற பிபிசி, சேனல் 4 மற்றும் National Geographic போன்ற டிவி சேனல்கள் வேலை பின்வரும் செயலர்கள் தொடர்ந்து.
• 1 மணி நேரம் 52 நிமிடங்கள் மற்றும் 42 வினாடிகள்: 2010 மற்றும் 2011 இல், ஹோப் மீண்டும் ஒரு ஐஸ் குளியல் இருப்பது அதன் சொந்த சாதனையை, தனது கடைசி நேரம் வெடித்தது.
• செப்டம்பர் 2011 இல் ஹோப் முழுமையாக இல் நடந்த மாரத்தான் ரன் Namib பாலைவனத்தில் தண்ணீர் ஒரு துளி இல்லாமல்.
• அரை மாரத்தான் ஆர்க்டிக் வட்டம், விம் வெறுங்காலுடன் மற்றும் குறும்படங்கள் ஓடியது.
• உத்தியோகபூர்வ தகவலின் படி, ஹோப் பனி 66 மீட்டர் கீழ் ஒரேடியாக பறக்கவிடப்பட்டு, அதிகாரப்பூர்வமற்ற சாதனை 120 மீட்டர்கள் ஆகும்.
• 2000 மீட்டர் உயரத்தில் ஒரு விரலில் தொங்க.

அனைத்து இந்த நம்பத்தகாத தோன்றலாம், ஆனால், விம் ஹோப், அது வழங்குகிறது என்று முறை படி, மிக எளிது: ". டாம், நான் என்ன செய்ய முடியும், அனைவருக்கும் கற்றுக்கொள்ளலாம்" இது "நான் விம் குளம்பு செய்யுங்கள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது ஆரோக்கிய திட்டம், பெரும்பாலும் ஓய்வு வயது, பல மக்கள் வரவழைக்கிறது. சற்று முன்னதாகவே ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ கற்றுக்கொள்ள வரும்.

உள் மனித இயல்பு மேலாண்மை

விம் ஹோப், அடிக்கக் கூடாது யார் நம்பமுடியாத திறன்களை எப்படி தங்கள் துடிப்பு, சுவாசம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் கட்டுப்படுத்த தன்னை கற்பித்தார். இந்த செயல்பாடுகள் அனைத்தையும் தன்னாட்சி நரம்பு மண்டலம் மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. அறிவியல் இந்த அமைப்பு மனிதனின் விருப்பத்திற்கு சார்ந்தது எனக் கூறப்படுகிறது ஆனால் விம் உடல் வெப்பநிலையை முறைப்படுத்தி மூளையின் பகுதியில் அதாவது, உங்கள் ஹைப்போதலாமஸ் கட்டுப்படுத்த நிர்வகிக்க கூறுகிறார். ஒரு குளிர் உடல் வெப்பநிலை பாதிப்பில் ஒரு பயிற்சியற்ற நபர் ஆபத்தான மதிப்புகள் குறைகிறது என்றால், விம் தொடர்ந்து 37 டிகிரி செல்சியஸ் அதை பராமரிக்க முடியும். கூட பனி 1 மணி நேரம், 52 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து பிறகு, அது ஒரு சாதாரண வெப்பநிலை தக்க வைத்துக் கொண்டிருக்கிறது. உலகம் முழுவதும் விஞ்ஞானிகள் வெறுமனே இந்த நிகழ்வு மூலம் திகைப்படைந்தனர்.

அறிவியல் அது ஒரு மர்மம் கருதுகிறது

நிஜ்மேகன் டச்சு நகரில் செயின்ட் Radbod பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் மரியா ஆப்மேன் மருத்துவ மையம் உளவியல் எதிர்வினையை விம் ஆய்வு. இந்தச் சோதனையின்போது, கடந்த, குளிர் வெளிப்படும் பனி க்யூப்ஸ் சிலிண்டர் நிரப்பப்பட்ட கழுத்து மூழ்கி. விஞ்ஞானி பார்வையில் ஒரு அறிவியல் புள்ளியில் இருந்து படி, விம் திறன் சாத்தியமற்றது எனக் கருதலாம். அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் வெளி பயிற்சியற்ற நபர் தாழ்வெப்பநிலை இறந்தார் கூடும். எனினும், விம் முற்றிலும் எந்த ஆபத்து; அதன் உடல் வெப்பநிலை 37 டிகிரி மாறாமல் நிலையானதாக இருக்கும். பரிசோதனை முடிவுகளை இந்த நபர் பிறவற்றிடையே முறைப்படுத்தும் அவரது தன்னாட்சி நரம்பு மண்டலம், இதய துடிப்பு, சுவாசம் மற்றும் சுழற்சி தாக்கம் உண்மையில் முடியும் என்று நிகழ்தகவு கருத்தில் கொள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள் வழிவகுத்தது. பல கேள்விகள் இன்னும் தீர்க்கப்பட செய்யப்படவில்லை: ஒரு நபர் இருமுறை இதய துடிப்பு அதிகரித்து இல்லாமல் உங்கள் வளர்சிதை அதிகரிக்க முடியும்; எப்படி இந்த குளிர் வெளிப்படும் போது ஒரு சாதாரண எதிர்வினை என்றாலும், விம் நடுக்கமுற்றிடும் இல்லை என்று அது? மரியா ஆப்மேன் இந்தக் கேள்விகளுக்கான விடை காண ஒர் உயிரினத்தின் விம் ஆய்வு தொடர்கிறது.

சமீப ஆண்டுகளில், இந்த அசாதாரண மனிதர் பல விஞ்ஞானிகள் அனுசரிக்கப்பட்டது. மரியா ஆப்மேன் சக பேராசிரியர் பீட்டர் Pikkersom நடத்திய அகநச்சின் ஆய்வுகள் விம் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு கட்டுப்படுத்த முடியும் எனக் காட்டியது ஆச்சரியமான முடிவுகள் காட்டின. இது தியானம் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் போது இரத்த மாதிரிகள் எடுத்து கொழுப்பேறிய திசுக்கள் ஆய்வு உடல், மேலும் ஒரு குறைந்த வெப்பநிலையில் உடல் எதிர்வினை படித்தார்.

பயிற்சிகள் மூலம் விதிவிலக்கான முடிவு

ஐஸ் க்யூப்ஸ் 700 பவுண்டுகள் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது தெரிகிறது மூலம் பணியின் ஒரு உருளையில் கிட்டத்தட்ட இரண்டு மணி நேரம் செலவிட. நீங்கள் மட்டும் ஷார்ட்ஸ் அணிந்து போது, உலகின் மிக உயர்ந்த மற்றும் குளிரான மலை ஏற, ஒரு சூப்பர்மேன் இருக்க வேண்டும். மற்றும் பனி மற்றும் பனிக்கட்டி வெறுங்காலுடன் அரை மாரத்தான் பற்றி என்ன? நம்பமுடியாத, அது உண்மை தான். ஆனால் மிக முக்கியமாக, அனைவருக்கும் முடியும் என்று! குளிர்ந்த நீரில் பயன்படுத்தி பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சி மூச்சு பல பெட்டிகள் உள்ளன, நீங்கள் அதே முடிவுகளை அடைய உதவ முடியும். நுட்பங்களை ஆசிரியர் தன்னை விம் ஹோப் உள்ளது. பல எழுத்தாளர்கள் புத்தகங்கள் அது விதிவிலக்கல்ல, மற்றும் ஒரு வகையான ஒன்றாகும், ஒரு கூட, தனிப்பட்ட விதிவிலக்கான மற்றும் தனிப்பட்ட எழுதப்பட்ட 'பனி மனிதன் "ஒரு சுயசரிதைப் படைப்பை ஐஸ்மேன் ஆவது, இந்தக் கட்டுரையில் பின்னர் குறிப்பிடப்படுகிறது என்று கூறலாம், முதல் ஒழுங்காக மூச்சு கற்றுக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம்.

நீர் கீழ் இருப்பது, விம் எளிதாக ஆறு நிமிடங்கள் விமான விலக்களிப்பவையாக இருக்கின்றன. அதை நீங்கள் மட்டும் சிறப்பு சுவாச நுட்பங்களை அறிய வேண்டும், ஒவ்வொரு அடைய முடியும். சரியான மூச்சு பயிற்சிகள் மற்றும் நீங்கள் ஒரு நீண்ட நேரம் தங்கள் மூச்சு நடத்த கற்றுக்கொள்ளலாம் மற்றும் உன் முழு இருதயத்தோடும் உணர்வு தொடர்பை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுமாறும் மற்றும் தன்னாட்சி நரம்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு தேவை இருக்காது. இதுவும் இரத்த ஓட்டம் ஒரு நேர்மறையான விளைவை.

குளிர் மோதல்

சுவாசம் மற்றும் தியானம் பிறகு உங்கள் உடல் மற்றும் மனதை குளிர் தாங்க தயாராக வேண்டும் பயன்படுத்துகிறது. குளிர் வெளிப்பாடு குறிப்பிட்ட வகைப்பட்ட உங்கள் உடல் எக்ஸ்போசிங், நீங்கள் அதை வலுவான செய்யும். நீங்கள் இப்போது முடியும் பயிற்சி தொடங்கும். உதாரணமாக, எடுத்து ஒரு குளிர் மழை சூடான பிறகு உடனடியாக. இது உங்கள் தசைகள், சிறிய நரம்புகள் இருக்குமிடத்தில் அவர்களை மிகவும் நெகிழ்வுடையதாகச் செய்வதன் பயிற்சி உதவும். முன்னேற்றத்தையும் உருவாக்காமல், நீங்கள் கூட, உட்கார்ந்து நடக்க அல்லது பனி மற்றும் பனிக்கட்டி இயக்க முடியும். ஆனால் அதைவிட முக்கியமாக, எதிர்காலத்தில் அது உங்கள் உடல் நோய் எதிர்க்க உதவும்.

'பனி மனிதன் "உருவாக்கம்

2011 நவம்பரில், வின் ஹோப் மற்றும் அவரது மாணவர் Dzhastin ரொஸெல்ஸ் வாழ்க்கை, விம் ஒரு வழியாக விவரிக்கும் ஐஸ்மேன் ( "ஐஸ் மேன் உருவாக்கம்"), ஆவது ஒரு புத்தகத்தை வெளியிட்டார், மற்றும் பயிற்சி, பிரத்தியேக நுட்பங்கள் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது, மற்றும் பயிற்சிகள் தீவிர தாங்க திறன் பெறப் பயன்படுத்தப்படும் வெப்பநிலை. புத்தகம் எந்த நபர் தங்கள் சொந்த உடல் வெப்பநிலை கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று கூறுகிறார்.

உண்மை அல்லது புனைகதை?

": அறிவியல் உண்மை அல்லது ஃபிக்ஷன்" விம் ஹோஃபு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஜனவரி 28, 2012 அமெரிக்க தொலைக்காட்சி சேனல்கள் ஒன்றில் அத்தியாயத்தில் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி வந்தது. ஹோப் தவிர, சோதனை ஆஸ்டின் என்ற தொலைக்காட்சி சானலில் ஒரு பணியாளராக இருந்தார். இருவரும் பனி நிரப்பப்பட்ட தொட்டிகள் வைக்கப்பட்டன. ஆஸ்டின் சுமார் 20 நிமிடங்கள் அமர்ந்திருந்தார். அது நீர், அதன் உடல் வெப்பநிலை வெப்ப அளவிடப்பட்ட மேற்பரப்பில் வழியாக குழுவினர் மற்ற உறுப்பினர்கள் வெளியே இருக்கும் போது. சாதனம் நான்கு டிகிரி செல்சியஸ் மொத்தம் காட்டியது. உடல் வெப்பநிலை ஹோப், அத்துடன் எல்லா நேரங்களிலும் அவரது இதய துடிப்பு மாற்றமில்லாமல் தொடர்ந்தார்கள். அவர் தொட்டியில் தொண்ணூறு க்கும் மேற்பட்ட நிமிடங்கள் செலவிட முடிந்தது.

2016 இல், விம் ஹோப், யார் மூழ்கி அவரது நுட்பம் மூச்சு பயிற்சிகள் செய்து நான்கு பேர் மரணத்தில் குற்றம் சாட்டப்பட்டார். எனினும், விம் மீண்டும் மீண்டும் செயலானது பனிக்கட்டி நீரில், ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் இருக்க வேண்டும் என தனது பின்பற்றுபவர்கள் எச்சரித்தார்.