ஒரு ஆரோக்கியமான பல்லிற்குத் என்ன? எப்படி சொத்தை தவிர்க்க?

அனைவரும் ஆரோக்கியமான வலுவான பற்கள் விரும்புகிறது, ஆனால் இந்த ஒரு சரியான மற்றும் கவனமாக பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது வாய்வழி குழி மற்றும் ஒரு சீரான உணவு. எனினும், பல மக்கள் புறக்கணிப்பு சுகாதாரம் மற்றும் கவனத்தை உண்ணப்படுகிறது என்று உணவுகளுக்கான கட்டணமும் செலுத்த தேவையில்லை. இதன் காரணமாக, கோளாறுகளை கொண்டு சில நேரங்களில் பல்வேறு நோய்கள், வளர்ச்சி கொடிய சிக்கல்கள் ஏற்படக்கூடும். வாய்வழி மற்றும் தவிர்த்து சொத்தை மற்றும் பிற நோய்கள் எவ்வாறு கையாள்வது என்பது ஆரோக்கியமான பல்லிற்குத் என்ன கருதுகின்றனர்.

ஆரோக்கியமான பற்கள் அடையாளங்கள்

நிச்சயமாக, துல்லியமாக, உங்கள் பற்கள் ஆரோக்கியமான அல்லது இல்லை வரையறுக்க மட்டும் தேவையான ஆய்வுகள் மற்றும் விசாரணைகளை நடத்தி, ஒரு தொழில்முறை மருத்துவர் இருக்க முடியும். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் பற்கள் சுகாதார பற்றிய ஒரு முடிவுக்கு வரைய முடியும் எந்த பல அடிப்படையில் உள்ளன:

1. ஆரோக்கியமான பல் மஞ்சள் எந்த அல்லது வேறு எந்த நிறம் உள்ளது.
2. இல்லை துர்நாற்றத்தை மட்டும் புதிய மூச்சு.
3. , Pinkish சாயல் ஈறுகளில் பல்துலக்கும் போது, அவர்கள் இரத்தம், வேண்டாம் எந்த வலி.

உங்கள் பற்கள் இந்த அறிகுறிகள் சந்திக்க வேண்டாம் என்று கவனிக்க என்றால், நீங்கள் உடனடியாக இருக்கும் குணப்படுத்த மற்றும் பிற நோய்களின் விழைவு தடுக்க ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் வேண்டும். ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் எளிதாக நாம் அடுத்த சிந்திப்போம் எளிய விதிகள், கவனித்து தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொள்ள முடியும்.

உங்கள் பற்கள் ஆரோக்கியமான வைத்து 10 இரகசியங்களை

விரைவில் இந்த ரகசியங்கள் அனைத்தையும் பாருங்கள், நீங்கள் பல உங்களுக்கு செய்தி இல்லை என்று காண்பீர்கள். ஆனால் தெரிந்து கொள்ள போதாது, நீங்கள் அவர்களை பின்பற்ற வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் பல் தேவையில்லை. ஆரோக்கியமான பற்கள் ஒரு மருத்துவரின் சேவைகள் தேவையில்லை. நீங்கள் மட்டும் ஒரு திட்டமிட்ட ஆய்வு ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கு கடந்து நோய் இல்லாத அனுபவிக்க வேண்டும். எனவே, எங்களுக்கு வாய்வழி குழி சுகாதார இரகசியங்களை ஒவ்வொரு விரிவாக கவனிக்கட்டும்.

பற்கள் வழக்கமாகவும், சரியான துலக்குதல்

உங்கள் பல்துலக்கும் பொருட்டு ஒரு பாக்டீரியா தகடு மற்றும் உணவு துகள்கள் செய்ய இருக்க தோன்றும் தேவையில்லை. பெரும்பாலான நோய்கள் வாய்வழி துவாரத்தின் பாக்டீரியா தீவிரமாக வாயில் பெருகுகின்றன காரணமாக உள்ளன. இதை தவிர்க்க, நீங்கள் ஒழுங்காக தினமும் இருமுறை ஒரு தூரிகை மற்றும் பற்பசை கொண்டு பற்கள் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். தூரிகை பாக்டீரியா தகடு மற்றும் உணவு குப்பைகளும் வருவேன்.ஆண்டி உதவி பெறவும் மற்றும் அவரது வாயில் பாக்டீரியா மூலம் உற்பத்தி அமிலங்கள் நடுநிலையான, மற்றும் பல் எனாமல் பலப்படுத்துகிறது.

வெள்ளைப் வேண்டும் பொருட்டு பற்கள் சுத்தம் பயன்தருபவையைக இருக்கின்றன. உங்கள் பல் துலக்க ஒரு சிறிய தேய்க்க. பற்களானவை மேற்பரப்பில் சிகிச்சை அவசியம். பல்வேறு சுத்தம் நுட்பங்கள் உள்ளன, மற்றும் உறுதி எந்த பல் சொல்ல முடியாது செய்தாலும், ஒன்று மட்டுமே சரியானது. ஆனால் பல் தூரிகை நடத்தை அதன் வெட்டும் பகுதியை அடிப்படையாக வேண்டும் என்று அது அழைக்கப்படுகிறது. செயலில் வேலை இரண்டு நிமிடங்கள் - நடைமுறை சிறந்த நேரம். இந்த எனாமல் பாதிப்படையக் கூடும் என இனி வேண்டும். உங்கள் ஒவ்வொரு ஆரோக்கியமான பல்லின் போன்ற ஒரு முழுமையான மற்றும் வழக்கமான சுத்தம் பிறகு நன்றி சொல்கிறேன்.

பல் ஒரு விஜயம்

பல மக்கள் வருகை என்ற பயம் வேண்டும் பல், ஆனால் அது கண் உங்கள் அச்சத்தை பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் வாய்வழி துவாரத்தின் நல்ல பாதுகாப்பு, பின்னர் பல் மட்டுமே தடுப்பு நடவடிக்கை விஜயம் எடுத்துக்கொண்டால். பின்னர் பல் நாற்காலியில் அல்லது வலி பயம் பூஜ்யம் குறைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை வேண்டும் ஒரு மருத்துவர் இருங்கள். இந்த நடைமுறையில் எந்த பல் நோய் நேரம் இந்த காலத்தில் துல்லியமாக வெளிப்படுத்தி உள்ளது என்ற உண்மையை காரணமாக இருக்கிறது. பல் ஒரு விஜயம் ஒரு ஆரம்ப கட்டத்தில் நோய் அடையாளம் மற்றும் அதன் சிகிச்சைக்கு உதவும் உதவும்.

தூரிகைகள் மற்றும் பற்பசை முறையான தேர்வை

நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் பல் துலக்கிய மற்றும் பற்பசை பல்வேறு பிரச்சினைகள் தவிர்க்க உதவும் சரியாக தேர்வு. நீங்கள் செயற்கை முட்கள், ஒரு வசதியாக கைப்பிடி ஒரு தூரிகை பயன்படுத்த வேண்டும். ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் முட்கள் என்ற விறைப்பு தேர்வு. ஹார்ட் எந்த வழக்கில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், மற்றும் நீங்கள் அதிகரித்த இருந்தால் பற்கள் உணர்திறன், பின்னர் அனைத்து நீங்கள் அதனால் உங்களை காயப்படுத்த கூடாது கவனமாக, தேர்வு அணுக வேண்டும்.

பற்பசை எந்த கூடாது. பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் மேலும் சுத்தம் வழிமுறையாக தேர்ந்தெடுக்கும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் மொத்த குடும்பமும் பொதுவான பாஸ்தா தேர்வு முடியாது. அனைவருக்கும் மணிக்கு பல் சுகாதார, மற்றும் பாஸ்தா, கூட, ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட இருக்க வேண்டும்.

முழு வாய்வழி துவாரத்தின் சுத்திகரிப்பு

உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமான பற்கள் இருக்க வேண்டும், நீங்கள் முழு வாய்வழி குழி பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். பாக்டீரியா பற்கள் மேற்பரப்பில், ஆனால் கன்னங்கள், ஈறுகளில், நாக்கு மீது மட்டுமே வெற்றிகரமாக வளர்க்கின்றன. ஆனால் இந்த வழக்கில் ஒரு வழக்கமான பல் துலக்கிய சாத்தியமற்றது பயன்படுத்த. அது பாக்டீரியாக்கள் மட்டுமே இருந்து வாய் சுத்தப்படுத்தும் மாட்டேன் என்று மருந்து பல்வேறு பயன்படுத்த நல்லது, ஆனால் மூச்சு புத்துணர்வு படுத்தி.

சுகாதார ஒழுங்குமுறைகளுக்கு இணங்குதல்

ஆரோக்கியமான பற்கள் பொருட்டு, ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினரின் தனது சொந்த பல் துலக்கிய வேண்டும். எந்த வழக்கில் தனியாக பயன்படுத்த முடியாது. இந்த பல்வேறு பாக்டீரியா பரிமாற்ற மற்றும் விரும்பத்தகாத நோய்கள் உருவாக்கம் வசதி. யாரும் வாய் பாக்டீரியா ஒரு பெரிய தொகை வேண்டுமாம். குறிப்பாக வாய் மற்றும் கூட அந்நியர்கள் எங்களுக்கு அடிக்க விரும்பவில்லை. துலக்குதல் பற்கள் அவற்றின் உபகரணங்கள் முற்றிலும் கழுவி உலர்ந்த வேண்டும். ஈரப்பதம் பேத்தோஜென் வேகமாக பெருக்கி, நீங்கள் பின்னர் அவரது வாயில் மீண்டும் அவற்றை. மேலும், ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கு புதிய toothbrushes மாற்ற மறக்க வேண்டாம்.

பஞ்சு பயன்படுத்தி

நீங்கள் ஒரு சுத்தம் செய்ய முடியாது என்று ஒரு ஆரோக்கியமான அழகான பற்கள் விரும்பினால். பல் பல் பஞ்சு (பல் பஞ்சு) பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். உங்கள் பற்கள் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் நெருக்கமாக இருந்தால், சாதாரண பல் துலக்கிய இடையே சுத்தமான வெறுமனே சாத்தியமற்றது. பாக்டீரியா பல்வேறு விஷயங்கள் பல சமயங்களில் பற்கள் இடையில் இடைவெளியை பெருக்கி வருகின்றன. இத்தகைய துவாரங்கள் ஒரே தொழில்முறை உதவியுடன் கண்டறிய முடியும், அதன் சிகிச்சைக்காக, மருத்துவர் அனுபவம் நிறைய தேவைப்படுகிறது அது மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கிறது. பல் பஞ்சு சிக்கி உணவு துகள்கள் பெற உதவும். அது ஒவ்வொரு சாப்பிட்ட பிறகு உடனடியாக பற்கள் சுத்தம் செயல்முறை முன் அவசியம் பயன்படுத்தவும். அத்தகைய உன்னிப்பாக கவனித்து பிறகு ஒவ்வொரு ஆரோக்கியமான பல்லிற்குத் நீண்ட தன் கருத்துக்களை நீங்கள் தயவு செய்து, மற்றும் நோய் இல்லாத.

பல் குத்தும் கவனமான பயன்பாடு

மிகவும் கவனமாக, நீங்கள் பல் குத்தும் பயன்படுத்த வேண்டும். பல் பஞ்சு விண்ணப்பிக்கவும், வசதியான எப்போதும் அல்ல, ஆனால் பல் குத்தும் எந்த கஃபே, உணவகம் மற்றும் வீட்டில் உள்ளன. மரம் சிறப்பாகப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் பிளாஸ்டிக் கூட வேலை செய்யும். ஆனால் எந்த உலோகப் பொருள்களை (ஊசிகள், காகித கிளிப்புகள்) பயன்படுத்த தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமான பற்கள் வரிசையாகவும் அழிக்க முடியும். அவர்களில் ஏனெனில், எனாமல் உடைக்கிறது மற்றும் பாக்டீரியா ஆழமான ஊடுருவி தீவிரமாக பெருகுகின்றன.

சர்க்கரை மற்றும் பல்வேறு அமிலங்கள் இருந்து பற்களை பாதுகாக்க

நீங்கள் பற்கள் ஒரு சீரழிவான விளைவை பயனுள்ள கருத்தில் கொள்ள தயார்படுத்தப்படுகிறார்கள் என்று பல தயாரிப்புகள். உதாரணமாக, பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் பல்வேறு எனாமல் அழிக்க என்று வலுவான அமிலங்கள் இயற்றப்படுகின்றன. மிகவும் பயங்கரமான இனிப்பு பற்கள் தயாரிப்பு மிட்டாய் உறிஞ்சும் உள்ளன. காரணமாக அவர்கள் வாயில் நீண்ட போதுமான உள்ளன என்ற உண்மையை பாக்டீரியல் வளர்ச்சியை சரியான சூழலை உருவாக்குகிறது. குறைவான சாக்லேட் வாய்வழி குழி ஆபத்தை விளைவிக்கும். கோகோ பீன்ஸ், இது சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, சர்க்கரை நடுநிலையான. காரமான உணவு உண்ணுதல் வெளியிடப்பட்டது மேலும் எச்சில் மற்றும் உணவு குப்பைகள் பற்கள் மேற்பரப்பில் இருந்து கழுவி என்பதால், மேலும் பற்கள் நல்லது.

நாங்கள் நம்புகிறோம் என்று மற்ற பொருட்கள், மாறாக, தடையாக இருக்கும் பற்கள் ஒரு நேர்மறையான விளைவை. உதாரணமாக, தேயிலை மற்றும் காபி. வாயில் அமிலம் சமநிலை ஒழுங்குபடுத்தும் போன்ற டூத் எனாமல், தேயிலை உதவியுடன் பலப்படுத்தியது அதே உள்ளது. ஒரு இயற்கை காபி பல நுண்ணுயிர்கள், பற்சிதைவு ஏற்படும் என்று குறிப்பாக அந்த சமன்செய்யும்.

சரியான ஊட்டச்சத்து

ஃப்ளூரின் மற்றும் கால்சியம் - பற்கள் சுகாதார தீர்மானிக்கும் முக்கிய கூறுகள். கால்சியம் தேவைப்படுகிறது வைட்டமின் டி உறிஞ்சுதல் டூ இட் அல்லது உணவு மூலம் உடலில் பெற புற ஊதா செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகலாம். வைட்டமின் டி எப்போதும் காணாமல் நீங்கள் வியல், கோழி, வெண்ணெய், கடல் மீன், முட்டை ஆகியவற்றை உண்ணும் வேண்டும் உள்ளது. கால்சியம் தயிர், பாலாடைக்கட்டி, கீரை மற்றும் ப்ரோக்கோலி காணப்படுகிறது. மற்றும் ஃப்ளோரைடு கருப்பு தேயிலை, முழு தானிய ரொட்டி, மீன் கிடைக்கிறது. அனைத்து இந்த தயாரிப்புகள், அவற்றின் பற்கள் பராமரிக்க மிகவும் எளிதாக, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு குளிர்சாதன பெட்டியில் உள்ளன.

பற்கள் சுமை

ஒவ்வொரு மனித பற்கள் வெவ்வேறு சுமைகள் தாங்க முடியும். யாரோ பற்கள் ஒரு பாட்டில் திறக்க முடியும் அல்லது ஒரு நட்டு சிதைப்பதற்கு. ஆனால் நாம் mouthparts வருகிறது சுமைகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட, மற்றும் மிக விரைவில் பற்கள் இவ்வகையான பயன்பாடானது பயிற்சி மக்கள், இது மிகவும் உதிரி என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அடிக்கடி பல seamstresses சிற்றுண்டி நூல் பற்கள். ஆனால் இந்த செயல்முறை மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். இவ்வாறு பற்கள் எனாமல் மற்றும் பலவீனப்படுத்தி சேதமடைந்தன. மிகவும் மோசமான பற்கள் அரைக்கும். அடிக்கடி அவசரமாக அதிலிருந்து கவர தேவைப்படும் பிள்ளைகள் அப்படியெல்லாம் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் சிலருக்கு அது தூக்கத்தின் போது சுதந்திரமாக மாறிவிடும். பிறகு நீங்கள் வருகிறது அழிவு செயல்களிலிருந்து உங்கள் பற்கள் காப்பாற்ற எந்த ஒரு சிறப்பு தட்டில், பயன்படுத்த வேண்டும்.

மேலே அனைத்து போதிலும், தங்களுடைய பற்கள் மேலும் சாத்தியமற்றது விட. திட பழம், காய்கறிகள் மற்றும் பிற உணவு மெல்லும். நீங்கள் வழங்கப்படுவதில்லை பற்கள் தொடர்ந்து பிசைந்து உருளைக்கிழங்கு மற்றும் திணிப்பு சாப்பிட்டேன். நீங்கள் வேறு நோக்கங்கள் காரணமாக இவை பயன்படுத்த வேண்டாம் என்றால், அவர்கள் பலவீனமடைந்து அதன் செயல்பாடு இழக்க. அனைத்து பிறகு, பயன்பாட்டில் இல்லை என்பதைச் என்ன இயற்கையில் - அது இறக்கிறார். எனவே உங்கள் பற்கள் சுமை சரிசெய்ய.

இவ்வாறு, நாம் பற்கள் பராமரிப்பு பத்து அடிப்படை விதிகளை ஆய்வு. அவர்களை பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் நிரந்தரமாக உங்கள் வாய் சேமித்து சொத்தை பற்றி உட்பட நோய்கள் பற்றி மறக்க முடியாது. ஆரோக்கியமான புன்னகை - அந்த ஆரோக்கியமான பற்கள் நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு புன்னகை, நீங்கள் சுற்றி அனைத்து மக்கள் தயவு மற்றும் தங்களை அனுபவித்து மகிழ்வார்கள்.

குழந்தைகள் வாய்வழி சுகாதார

ஒவ்வொரு பெற்றோர் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான பற்கள் வைக்க வேண்டுமாம். ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை எப்போதும் மகிழ்ச்சியான மகிழ்ச்சியான மற்றும் சந்தோஷமாக தங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உள்ளது. அது அவர்களின் பற்கள் கவலை உங்கள் குழந்தை கற்பிக்க மிகவும் முக்கியமானது. தங்கள் சுகாதார நிரந்தர பற்கள் வலுவான வளர்ச்சி முற்படுதேவையாக உள்ளது ஏனெனில் குழந்தைகள் பால் பற்கள் சிறப்பு கவனம் தேவை. பெற்றோர் பல் பாதுகாப்பு பொருத்தமான குழந்தைகள் பொருட்கள் தேர்ந்தெடுக்க அறிய வேண்டும்.

பல் சுகாதாரத்தை பற்றி குழந்தை முதல் பல் வரும்போது நேரத்தில் கவனித்து தொடங்க வேண்டும். மற்றும் பற்கள் இன்னும் வளர தொடங்கி இருக்காத போது ஒரு நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு திசு பயன்படுத்தி, வாயில் உணவை மிச்சமீதங்களைத் பெற வேண்டும்.

எப்படி குழந்தைகளுக்கு சுகாதாரத்தைப் பற்றி வழிமுறையாக தேர்வு? உங்கள் குழந்தையை போல நீண்ட மூன்று வயது பற்பசை பயன்படுத்த முடியாது உள்ளது. அது ஒரு சிறப்பு ஜெல் கொண்டு பற்களை சுத்தம் செய்ய அவசியம். நான்கு ஆண்டுகளில் குழந்தை ஏற்கனவே எனவே நீங்கள் பயன்படுத்த தொடங்க முடியும், பற்பசை வெளிக்காட்டாதே எப்படி தெரியும். குழந்தை நிரந்தர பற்கள் தொடங்கியதும், நீங்கள் அவர்களை அத்துடன் பெரியவர்கள் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த காலத்தில் நீங்கள் இன்னும் ஒரு சிறப்பு குழந்தைகள் பற்பசை அனுபவிக்க முடியும் என்றாலும்.

விரைவில் குழந்தை வளரும், நீங்கள் அவர்களின் வயது பல்துலக்கியினால் தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒரு துப்புரவு தூரிகை தலை மூன்று குறைந்த பற்கள் மேல் இருக்க வேண்டும். மிகவும் இளம் குழந்தைகள் ஒரு தூரிகை, மற்றும் ஒரு விரல் அணியப்படுகிறது அந்த சாதனம் பயன்படுத்த அவற்றின் பற்களை துலக்க இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும். இவ்வாறு, குறைந்த வாய்ப்புகளே பற்கள் தீங்கு மற்றும் எனாமல் சேதப்படுத்துகின்றன.

குழந்தை வாய்வழி பராமரிப்பு அடிப்படை விதிகளை

1. பற்களானவை சுத்தம் ஒரு குறிப்பிட்ட முறை கடைபிடிக்கின்றன அவசியம். கவனமாக வேண்டும் துடைப்பது என்று பற்சிதைவு காரணம் இருக்கும் எந்த தகடு. முழு செயல்முறை மூன்று நிமிடங்களுக்கு மேல் எந்த குறைவாக எடுக்கும். நீங்கள் ஒரு தூரிகை கொண்டு சுத்தமான கழுவி பேஸ்ட் சுத்தம் செய்ய வேண்டும், முதல் முறையாக.
2. இது உணவில் பின்பற்ற வேண்டும். தாடை அமைப்பின் சரியான உருவாக்கத்திற்கு, குழந்தை திட உணவுகள் (காய்கறிகள், பழங்கள்) சாப்பிட வேண்டும். ஆனால் இனிப்பு குறைக்க நல்லது. இது தாய் கரண்டியால் சுவைக்க என்று கூடாது, பின்னர் குழந்தையின் வாயில் அதை இசையுடன் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இவ்வாறு அது பாக்டீரியா குழந்தை மாற்றித் தருகிறார்.
3. நாம் தடுப்பு நடைமுறைகள் பற்றி மறந்துவிடலாம் கூடாது. ஒரு குழந்தை பற்கள் பல்வேறு நோய்கள் வெளிப்படுத்துகிற என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக நேரத்தில் நோய் கண்டறிய மருத்துவரிடம் அவ்வப்போது செல்ல வேண்டும். எனவே அவர்கள் குணப்படுத்த எளிதாக இருக்கும்.

முடிவுக்கு

இந்த கட்டுரையில், நாம் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் பற்கள் பராமரிப்பு அடிப்படை விதிகளை வாய் ஆரோக்கியமான வைத்திருக்க உதவும் மற்றும் பல் சொத்தை உட்பட பல்வேறு நோய்கள், உருவாவதைத் தடுக்கவும் என்று பார்த்து. இந்த எளிய பற்றவும் ஆரோக்கியமான இருக்க வேண்டும்.