கண்பார்வை சீர்கெட்டுவரும், என்ன செய்ய? பார்வைக் கோளாறு காரணங்களை

நாங்கள் பார்வை உணர்தலின் உதவியுடன் பெற உலக தகவல்களின் சிங்கத்தின் பங்கு எவ்வளவு முதல் கேள்வி, திடீரென்று பார்வை மோசமடைகிறது போது, "நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?"

கண்களின் சுகாதார சிதைக்கும் மட்டுமே என்று, ஆனால் வியாதிகளுக்கு பல்வேறு வளர்ச்சி தூண்ட எந்த நோய் அல்லது எங்கள் உயிர்களை நிபந்தனை: கண் பார்வை இழப்பை வழிவகுக்கும் என்று இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன.

ஏன் பார்வை கெடுக்க?

ஒரு விதியாக, நாங்கள் எங்கள் முக்கிய தொடர்பாக அடிப்படை பாதுகாப்பு தரத்தை பிரமாதமான வரவேற்பு இல்லாமலேயே பார்வை உணர்தலின் மீறல் குற்றம் உள்ளன தகவலின் ஆதாரமாகும் உலகத்தைப் பற்றி. கண் எந்த கவனமாக துல்லியமாக கருதப்பட வேண்டும் என்பது துல்லிய கருவி, அழைக்க முடியும்.

ஒரு கணினி, மாத்திரை அல்லது நாம் வீட்டில், வேலை பயன்படுத்தும் போக்குவரத்து பிற கேஜெட்டுகள் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் மற்றும் பொது சாத்தியம் உள்ள எங்கிருந்தாலும் முக்கிய பிரச்சனை. பார்வை இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் கண்கள் எப்படி உதவுவது என்பது என்ன செய்ய கணினியில் இருந்து மோசமடைகிறது ஏன் நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

overstrain

கண் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம் உடல் அதிக வேலைப்பளு வழிவகுத்தது, ஒரு நிலையான மின்வலியளவாகும். நீண்ட இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், பணியிடத்தில் முறையற்ற ஒளியூட்டமானது பொழுதுபோக்கிற்காக தேவை இல்லாமல் கணினியில் பணி, கூட பொது போக்குவரத்து படித்து - அனைத்து இந்த அதிகரித்த கண் திரிபு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, பார்வை மோசமடைகிறது.

அத்தகைய சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது? தீவிரமாக அவர்களுடைய பழக்க வழக்கங்களை மாற்ற உங்கள் கண்கள் ஓய்வு கொடுக்க. நீண்ட காலமாக இந்த விடுமுறை நிலவரப்படி, ஒரு சிறப்பு கண்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அவர்களை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது.

லைட்டிங் மாற்ற பணியிடத்தின், அது நினைவில் கொள்ள வேண்டும் என்று மிகவும் பிரகாசமாக மட்டும் ஒரு மங்கலான ஒளி தீங்கு ஆனால் உள்ளது. வெளிச்சத்தில் படித்து குறைந்தது வீட்டில் ஒரு கணினி பயன்படுத்த தங்களை குறைக்க வேண்டாம்.

கண்கள் உலர்த்தும் வரை

பார்வைக் குறைபாடுகள் காரணமாகும் மற்றொரு மிகவும் பொதுவான காரணம் - கண்கள் வறட்சி. இது வழக்கமாக காரணமாக நாங்கள் அரிதாக திரையில் ஒரு ஒற்றை புள்ளி கவனம் செலுத்தினார் மிளிரும் என்ற உண்மையை ஏற்படுகிறது.

கணினி விளையாட்டாளர்கள் தெரிந்த பிரச்சினை, ஒரு விதி என்று, பார்வை மோசமடைகிறது என்ற உண்மையை வழிவகுக்கிறது. என்ன தொலைக்காட்சியில் விளம்பர கேட்கும். முதலாவதாக, அது கூடுதல் ஈரம் கண்கள், இப்போது செய்ய நிறைந்திருக்கும் நல்ல வழிமுறையாக வழங்குவது அவசியமாகும். இரண்டாவதாக, ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும், உங்கள் கண்கள் ஓய்வு, வேறொரு பொருளுக்கு ஆல் திசைதிருப்பப்பட்டு அனுமதிக்க. ஜன்னல் தேடவும் மற்றும் உங்கள் கணினியில் அடுத்த வைத்து அவ்வப்போது அது ஒரு மலரின் ரசிக்கிறேன்.

லென்ஸ் தசைகள் வலு

இது கிட்டப்பார்வை வளர்ச்சிக்கு உண்டாக்கும் ஒரு மானிட்டர், முன் நீண்ட உட்கார்ந்த காரணத்தினாலேயே மற்றொரு பிரச்சனை. காரணமாக கண் ஒன்றில் தகவல் மற்றும் பொருள் அதே தூரத்தில் கருதுகிறதோ என்ற உண்மையை, லென்ஸ் தசைகள் ஒரு பன்முகப்பட்ட பணிச்சுமை அனுபவிக்க வேண்டாம் மற்றும் மந்தமான ஆக பெற்றுள்ளது மற்றும் அவர்களுடைய பலவீனமாகின்ற வழிவகுக்கிறது.

விளைவாக மிகவும் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது: பார்வை மோசமடைகிறது. என்ன பல இன்று வேலை கணினியை உபயோகிப்பது தொடர்புடைய, குறிப்பாக அது இயங்காது திசை திருப்ப வேண்டும் ஏனெனில், தெளிவாகத் தெரியவில்லை. ஆனால் பயிற்சிகள் கண்கள், நீங்கள் ஏற்பாடு முடியும் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது, வீட்டின் சோர்வு மற்றும் எரிச்சல் விடுவிப்பதற்காக குளியல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எனினும், யோசிக்க என்று மாத்திரை கணினி மற்றும் தொலைக்காட்சியில் முழு பழி கூறிக் கொள்ளுதல், இன்னும் அது மதிப்பு இல்லை. நிச்சயமாக, நாகரிகத்தின் இந்த சாதனைகள் கண்களால் பிரச்சனையில் நிறைய தூண்ட மற்றும் அடிக்கடி கடுமையான பிரச்சினைகளை வழிவகுக்கும் பல்வேறு நோய்கள் ஒரு ஊக்கியாக வருகிறது. ஆனால் போன்ற புறச் சூழ்நிலை முக்கியத்துவம் குறையாதபடிக்கு மற்றும் பிற சூழல் காரணிகள், உடல் மற்றும் கடந்த நோய்கள் மீது ஒட்டுமொத்த சுமை.

நச்சு

உயிரினத்தின் சுகாதார இருந்து நேரடியாக கண்களின் மாநில பொறுத்தது, ஆனால் பெரும்பாலும் நாம் நம்மை தூண்ட பார்வை சீரழிவை :

• சுற்றுச்சூழல் அபாயங்கள், புகை மற்றும் மது கணினிகள் கண் சுகாதார கீழறுக்க விட மோசமாக உள்ளது.
• வேகமாக உணவு, சில்லுகள் மற்றும் உணவு தொழிலின் பிற பொருட்கள் நமது ஆர்வத்தை, அது உடல் நன்மை கொண்டுள்ளன என்ன புரிந்து கொண்டார்கள் இருப்பதன் காரணமாக தெளிவாக உள்ளது.
• மீண்டும் உணவில் கூடுதலாக மற்றும் மருந்துகள் மிகையாக பயன்படுத்துவது சரியாக இருக்காது அல்லவா.
• கான்ஸ்டன்ட் மன அழுத்தம், மன மற்றும் உடல் மன அழுத்தம் ஓர் முழு உயிரினத்தின் வழக்கமான செயல்பாடுகளில் குறிப்பாக கண் இதனால் பங்களிக்குமாறு.
• மற்றும் வைரஸ் தொற்று மேலும் பார்வை குறைந்த ஓங்கியிருக்கும் விளைவிக்கலாம்.

கண் திசு வயதான

துரதிருஷ்டவசமாக, காலப்போக்கில், நாங்கள் இளைய, எனவே உடலின் அனைத்து திசுக்களின் விழித்திரை உட்பட வயதான எளிதில் இல்லை. அதிலுள்ள நிறமி உடைந்து தொடங்குகிறது, அதன் மூலம் கண்பார்வை மோசமடைந்து. அவர் முதுமை அணுகுமுறை உணர்ந்தேன் போது என்ன, 40 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு செய்ய? செயல்முறை நிறுத்தத்தில், நிச்சயமாக, சாத்தியமற்றது, ஆனால் உதவ கண்கள் சாத்தியமானதே. நீங்கள் உங்கள் பார்வை எந்த சிக்கல்களைச் சந்தித்தால் கூட முடியாத நிலையில், உங்கள் அது இன்னும் கிட்டத்தட்ட முழுமையான ஆகும், இன்னும் அது அவர்களுக்கு இந்த நிலையில் இருக்க தொடர உதவ அர்த்தமுள்ளதாக. ஒரு விதி உங்கள் கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று "நேரடி" வைட்டமின்கள் பயன்படுத்த உள்ளிடவும்.

அத்தகைய பொருட்களில் முக்கியத்துவம் நீண்ட நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என்று மேலும், பயனுள்ளதாகவும் கூறுகளின் அதிகபட்ச அளவு கொண்ட அனைத்து பொருட்கள், நன்கு அறியப்பட்ட உள்ளன. அது அவுரிநெல்லிகள், புதிய மற்றும் உலர்ந்த அல்லது இடைவெளிகளைப் இருவரும் பயன்படுத்த முடியும். செர்ரிகளில், கேரட், பூண்டு, வோக்கோசு மற்றும் புதிய இப்போது எளிதாக கிடைக்க ஆண்டு எந்த நேரத்திலும் காய்கறிகள், மற்றும் உண்மையில் அவர்கள் மட்டும் ஆற்றும் ஆனால் கண் திசு வயதான தடுக்க சத்துக்கள் மிகப் பெரிய தொகை கொண்டிருக்கும்.

பார்வை இழப்பு வழிவகுக்கும் என்று நோய்கள்

இன்று என்றாலும் அது அநேகமாக பிரச்சினைகள் முக்கிய காரணம் மேம்பட்ட தொழில்நுட்பம் மற்றும் முதுமை அருகாமையில் மட்டுமே பார்வையில் நிராகரிக்கப்பட்டதற்கான காரணம். ஏற்படுத்தும் பார்வை மோசமடைகிறது நோய்கள் போதுமான உள்ளன. செதில்கள் - நான் ஒரு தெளிவான படம் பதிலாக கண்கள் வேகமாக நன்கு பார்க்க நிறுத்திவிட்டால் செய்ய வேண்டும், ஏன்? இப்போது பார்வை உணர்தலின் போன்ற ஒரு மாற்றம் அதன் முழு இழப்பு பார்வையில் ஒரு கணிசமான குறைப்பு மட்டுமல்ல ஏற்படுத்தக்கூடிய அளவிற்கு தீவிர நோய் குறிக்கிறது, ஆனால் பின்னர், தீவிர கவலை ஒரு காரணம் தான். கண்பார்வை தீவிரமாக மோசமாகிவிட்டது என்றால், என்ன செய்ய? அது அவசரமாக மருத்துவ ஆலோசனைக்கு இல்லாமல் பின்னரே விஜயம் தாமதிக்க நாட வேண்டும். உதாரணமாக போன்ற சில சூழ்நிலைகளில், விழித்திரை பற்றின்மை, அல்லது எரிக்க, ஒரு தாமதம் குருட்டுத்தன்மை ஏற்படலாம்.

சுருக்குகிறது

கண்பார்வை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது சீர்குலைய தொடங்கியது என்றால், அது புரிகிறது. அவரது வாழ்க்கையில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும் கண்களின் சுகாதார பாதிக்கலாம் காரணிகளாக அமைகின்றன:

• உங்கள் உணவில் மறுஆய்வு செய்ய மற்றும் விலகியிருப்பதாக அல்லது கெட்ட பழக்கம் அகற்ற தொடங்க.
• கணினி, டிவி, மற்றும் பிற கேஜெட்டுகள் மணிக்கு ஓய்வுநேரத்தில் குறைக்க முயற்சி. மட்டுமே மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மருந்துகள் மற்றும் உணவில் கூடுதலாக எடுத்து சுய மருத்துவத்திற்கான இல்லை.
• ஒர்க்அவுட் நல்ல சுகாதார மேம்பாட்டுக்கு, கண்கள் பயிற்சிகள் பற்றி மறக்க வேண்டாம்.
• ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பராமரிக்க கூடுதலாக ஒரு தீவிரமான நோய் இல்லாமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய ஒரு சிறப்பு கண் மருத்துவர் பார்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு முழு உடல் முழுவதும் பயனுள்ள இருக்கும் இந்த எளிய விதிகள், பின்பற்ற என்றால், உங்கள் கண்கள் இந்த கவலை பாராட்ட வேண்டும். அவர்கள் நீண்ட தெளிவாகவும் நெருங்கிய வரை மற்றும் தொலைவில் பார்க்க வேண்டும்.