குளிர்ந்த கழுத்து - என்ன செய்ய? பயனுள்ள சிகிச்சை

வரைவுகளை நீண்ட நேர வெளிப்பாடு மட்டுமே கடினமாக்கப்பட்ட மக்கள் தீங்கு இல்லை. : பல உடல் குறைந்த வெப்பநிலை திறந்து வைக்கப்பட்ட பிறகு புகார் , குளிர்ந்த கழுத்து அவரது தலையில் திரும்ப முடியாது. ஒரு விரும்பத்தகாத நீக்க தசைப்பிடிப்பு, அது நேரம் மற்றும் சரியான சிகிச்சை எடுக்கும். என்ன செய்ய கண்டுபிடிக்க நாம் என்றால் கழுத்து தசைகள் குளிர்ச்சியை?

சிக்கல்கள் வளர்ச்சி பொறிமுறையை

கழுத்து திசுக்களில் வலி தோற்றத்தை மூல காரணம், தாழ்வெப்பநிலை செயல்படுகிறது சில சந்தர்ப்பங்களில் - தசைகள் மிதமிஞ்சிய, கடுமையான உடல் சுமை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இம்மாதிரியான செயல்கள் பிடிப்பு தோற்றத்திற்கு வழி வகுக்கும். கடைசி முடிவுக்கு திசுக்களில் ஏழை சுழற்சி மற்றும் கடுமையான வலி இணைந்திருக்கிறது அழற்சி செயல்முறைகள், வளர்ச்சியாக இருக்கிறது.

அறிகுறிகள்

இங்கே முக்கிய அறிகுறி தசைகள் ஒரு கூர்மையான, வலிக்குது வலி வெளிப்பாடு ஆகும். அழற்சி செயல்முறைகள் அதிகரித்து வருவதனால், வலி கத்திகள் பகுதியில் மற்றும் தோள்பட்டை வளைய மாற்றலாம். அசெளகர்யமான முறையான சிகிச்சை இல்லாத நிலையில் அடிக்கடி முனைப்புள்ளிகள் எடுத்துக்காட்டாக, மேல் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் உணர்ந்தேன். வீக்கம் போது கழுத்து தசைகள் , பேச்சு தலை சுழற்ற, ஆனால் மெல்லும் மட்டும் கடினம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மேலே அறிகுறிகள் ஒரு சில நாட்களுக்குள் இயற்கையாகவே மறைந்துவிடும். எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால், அது சரியான அறுதியிடல் நிலைமை மோசமடையலாம் இல்லாமல் ஏனெனில், ஒரு சிகிச்சையளிப்பவர் உதவியை நாட வேண்டும்.

மருந்து

கொந்தளிப்பான வானிலை, குளிர்காற்று கோடைகால, வரைவுகள் - அனைத்து இந்த மிகவும் கடுமையான வலி கழுத்தின் தசைகள் ஏற்படுத்தும். தவிர்த்திடுங்கள் கோளாறுகளை எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் வலி மருந்துகள் வரவேற்பு அனுமதிக்கிறது. "இபுப்ரோபின்" மற்றும் "Ketanov" சொல்லுவதற்கு மிகவும் மலிவு, பயனுள்ள கருவிகளின் மத்தியில். விரும்பிய என்றால், அனால்ஜெசிக்குகள் பயன்படுத்த. எனினும், பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முன் ஒரு சிகிச்சை ஆலோசிக்க.

மருத்துவ சிகிச்சை கூட என்று அழைக்கப்படும் தசை தளர்த்திகள் சேர்க்க முடியும். இந்த வகை மருந்துகள் அழற்சியுடைய திசுக்களில் மின்னழுத்த குறைக்கும் இலக்காக உள்ளது. கழுத்து நீட்டி என்றால், இந்த நிதிகள் சுதந்திரமாக தலை, தசை நார்களை ஒரு ஆசுவாசப்படுத்தும் விளைவை வழங்கும் சுழலும்.

வலி காய்ச்சல் சேர்ந்து என்றால், நீங்கள் ஆஸ்பிரின் போன்ற பானம் சுரவெதிரி பயன்படுத்த வேண்டும். மேலே அறிகுறி ஒரு வைரஸ் தொற்று சுட்டிக்காட்டலாம். அங்கு அங்கு மருந்து எடுத்து பிறகு எந்த நிவாரண பொது நிலையாகும் சந்தர்ப்பங்களில், அது ஒரு சிறப்பு பார்க்க வேண்டும்.

சூடான அழுத்தி

திசுக்களின் வெப்பமூட்டும் செய்கிறது zastuzhennyh கழுத்தின் தசைகள் வீக்கம் அகற்ற சிறந்த வழி. தயாராவதற்காக சூடான அழுத்தி, துணி நீளம் எடுக்க போதுமான, ஒரு கட்டு அதை மூடப்பட்டுவிட்டன. தேவையான பொருள் வீட்டில் இல் கிடைக்கக் கூடிய ஆல்கஹால் தீர்வு, ஓட்கா அல்லது மற்ற வலிமையான ஆல்கஹால், உடன் கருவுற வேண்டும். மேலும் மடக்கு எங்கே மையமாக நிலையான மற்றும் வலி பாலியெத்திலின் படம் இடத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மாற்றாக, நீங்கள் தசை திசு ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவை மது களிம்புகள் பயன்படுத்த முடியும். இந்த முன்நிபந்தனை வெளிப்புற தாக்கங்கள் இருந்து முழு தனிமை பிரச்சனை பகுதியில் பணியாற்றுகிறார். விளைவு விரைவான சாதனைக்காக அது கழுத்து கம்பளி தாவணி முடித்துவிடுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ethnoscience

கழுத்தில் எந்த இழுப்பு மருத்துவமனையில் உதவியை நாட விரும்பவில்லை என்றால், பின்வரும் சிகிச்சைகள் மேற்கொள்வார்கள் அவசியம்:

1. Overstrained தசைகள் மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் அடிப்படையில் வழிமுறையாக அனுமதிக்கிறது ரிலாக்ஸ். கொதிக்கும் நீர் ஒரு சில தேக்கரண்டி அளவு மூலப்பொருள் பின்னர் 8-10 மணி நேரம் வியாபிக்க, ஊற்றப்படும். விளைவாக கலவை வெப்பம் மற்றும் சூடான அழுத்தம் தயாரித்தல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2. குளிர்ந்த கழுத்து, என்ன செய்ய? மற்றொரு பயனுள்ள நாட்டுப்புற தீர்வு கடல் உப்பு சூடேற்றப்பட்ட செயல்படுகிறது. பின்குறிப்பட்டது துணி பையில் வைக்கப்பட்டு, பின்னர் பிரச்சனை பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3. zastuzhennyh தசைகள் முட்டைக்கோஸ் இலைகள் அழுத்தம் அனுமதிக்கின்றன அழற்சியை குறைக்கின்றன. அதன் மேற்பரப்பு முன் ஒத்திவைக்கப்பட்டது grated சோப்பு மற்றும் பேக்கிங் சோடா ஒரு சிறிய அளவு தெளிக்கப்படும். இந்த வடிவத்தில் தாள்கள் கழுத்து மனுச் செய்தனர் கைக்குட்டை அல்லது தாவணியை பாதுகாக்கப்படுகிறது. இரவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது வழிமுறையாக சுமத்தத் தயாராக.

மசாஜ்

குளிர்ந்த கழுத்து, என்ன செய்ய? வலி படிப்படியான குறைவு காணப்படுகின்றது என்றால், நீங்கள் சிகிச்சை மசாஜ் நாட முடியும். ஒளி அழுத்தம் மற்றும் வருடினால்கூட உதவி இடுக்கிடப்பட்டு தசை செல் புதுப்பித்தல் உள்ள இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த.

இந்த வழக்கில் அது அக்யு நுட்பம் பயன்படுத்த வேண்டும். வலி மையப்புள்ளி விரல் தாக்கம், அது ஒரு சில விநாடிகள் இந்த நிலையில் அவர்களை தடுத்து அவசியம். மசாஜ் விளைவு 10-15 நிமிடங்கள் செய்ய வேண்டும் அடைவதற்கு.

குத்தூசி

குத்தூசி கொண்ட கழுத்து தசைகள் இழுப்பு உள்ள சிறந்த விளைவு. இதனால் மன அழுத்தம் நிவாரணத்தில் பிரச்சனை பகுதிகளில் சிறிய ஊசிகள் புள்ளி தாக்கம். மற்ற விஷயங்களை, அது சாத்தியமான குத்தூசி வலி நோய் நீக்கிவிடுகின்றன.

பிசியோதெரபி

குளிர்ந்த கழுத்து என்றால் என்ன செய்வது? என்ன செய்ய? பொது நிலையில் எளிதாக்க, விளைவு மின்காந்த அலைகள், குவார்ட்ஸ் வெப்பமடைதலுக்கு ஏற்றவாறு தசை திசு மீது மின்பிரிகை அனுமதிக்கிறது. இந்த நடைமுறைகள் சாத்தியமான செல்கள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகள் செயல்படுத்துவதன் அழற்சியுண்டான பகுதியில் வெப்பத்தை சென்றுவிடுகின்றனர். பொதுவாக, உடல் சிகிச்சை வலி போது, வீக்கம் மற்றும் பிடிப்புகள் வாரங்களில் படிப்படியாக மறைந்து. என்பது அத்தகைய நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுகிறார்கள், அது மீண்டும் தவிர்க்க முடியும்.

புற ஊதா வெப்பத்தை

குளிர்ந்த கழுத்து என்ன செய்வது? கடுமையான, கூர்மையான வலி என்றால் என்ன செய்வது? இந்த சூழ்நிலையில், புற ஊதா விளக்கு சூடாகும் கழுத்து தசைகள் உதவி வரும். 5 நிமிடங்கள் இந்த முறையில் திசுவை கூட சுருக்கமான வெளிப்பாடு ஒட்டுமொத்த சுகாதார மேம்படுத்த உதவுகிறது.

எப்படி பிரச்சினைகள் தவிர்க்க?

ஆர்டர் இல்லை நீட்டி கழுத்தில் வரைவில் ஒரு நீண்ட நேரம் காற்றுச்சீரமைப்பி கீழ் உட்கார்ந்து, இருக்க குறிப்பாக வேண்டும். கொந்தளிப்பான, குளிர்ந்த பருவநிலையில், அதே உயர்ந்த ஈரப்பதம் உள்ள ஒரு தாவணி அணிய வேண்டும். தேவையான போது தசைகள் வீக்கம் முதல் அறிகுறிகள் மேற்கொள்வார்கள் கழுத்தையும் உடற்பயிற்சி. நரம்பு கிள்ளுகிறேன், வலது நிலையில் ஓய்வெடுத்தல் தூக்க சரியான தலையணையை தேர்ந்தெடுக்கும் அவ்வப்போது மசாஜ் நிகழ்ச்சி, இருக்க முடியும் தவிர்க்கவும்.

முடிவில்

கழுத்தின் தசைகள் விறைப்பு இல்லை எப்போதும் ஒரு உணர்வு சளி விளைவாக செயல்படுகிறது. இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் முதுகெலும்பு மிகவும் கடுமையான முறைகேடுகள் வளர்ச்சி சுட்டிக்காட்டலாம். எனவே, அசாதாரண சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே வேண்டும் மருத்துவரிடம் குறிப்பு இல்லாமல் சுய மருத்துவத்திற்கான.