சமூக வெறுப்பானது சிகிச்சை. சமூக வெறுப்பானது: காரணங்கள்

சமூக வெறுப்பானது - மக்கள் சமூக சூழ்நிலைகள் ஏறுவதை பாதிக்கிறது என்று இந்த தீவிர கோளாறு. அவர்கள் எந்தவொரு முடிவிற்கும் தான் அவர்களை தேவைப்படும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க பயப்படுகிறார்கள். ஒரு முட்டாள் நிலைமை, மற்றவர்கள் கண்டனம் பயம், அவர்கள் தொடர்ந்து முன்னேறி வருகிறது சமூக வெறுப்பானது பீதி அனைவரின் கவனத்தை பொருள், தோற்றுவிக்கப்பட்ட, ஆகலாம் என்று உண்மையில் பெற பயம். உணர்வுகளை கீழிருந்து மேலுக்குக் பற்றி கான்ஸ்டன்ட் உணர்வுகளை சொல்லாடலை மேலும் பொது வாழ்க்கையில் இருந்து மக்கள் தவிர்த்து, அது வாழ்க்கை ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக சில நேரங்களில் அவரது இலவச நேரம் எடுத்து தொடங்குகிறது உண்மையில் வழிவகுக்கும். எனவே, சமூக கோளாறின் அவசர சிகிச்சை சில நேரங்களில் தேவையான ஆகிறது.

சமூக வெறுப்பானது: அறிகுறிகள்

இந்த மன நோய் முக்கிய அறிகுறி அவர்களை சுற்றி மக்கள் எதிர்மறையாக நபர் மதிப்பீடு அல்லது அதை குணப்படுத்த வேண்டும் என்ற அச்சம் தான். பெரும்பாலும், இந்த தனித்தமிழ் சமுதாயத்தில் இருந்து முழு தனிமை வழிவகுக்கிறது. உறவினர்கள் கூட மக்களின் நண்பர்கள் தங்கள் சமூக வெறுப்பானது பயப்பட யார் அந்த ஒன்றாக.

உங்கள் சூழல் யாருடைய சமூக வெறுப்பானது, அறிகுறிகள் பின்வரும் ஏற்படலாம் இருந்தது ஒரு மனிதன் எனில்:

• நிலையான நடத்தை சூழ்நிலைகளில் பதட்டம் அதிகரிக்கப்பட்ட உணர்வு.
• மற்ற மக்கள் கண்டனத்தைப் பயம்.
• பயம் நீண்ட உண்மையான, சிக்கலான, அல்லது முன் மிக நெருக்கடியான சூழ்நிலையில்.
• மற்றவர்கள் உங்கள் பயம் கவனிக்கக் கூடும் என்ற அச்சம் ஏற்படுகிறது.
• ரேபிட் இதயத்துடிப்பு.
• வேகமான சுவாசித்தல் மற்றும் வெளிப்படையான காரணம் எதுவுமில்லாமல் மூச்சு நிலையான திணறல்.
• மூட்டுகளில் நடுக்கம்.
• இடைவிட்ட குரல்.
• குமட்டல் உணர்வு.
• தோல் சிவத்தல்.
• மிகையான வியர்த்தல்.
• தலைச்சுற்று.

சமூக வெறுப்பானது அவதியுறும் மக்கள் பயப்பட என்ன

இந்த நோய் மக்கள் எங்களுக்கு ஒவ்வொரு ஒவ்வொரு நாளும் எதிர்கொள்கிறது என்று மிகவும் சாதாரண விஷயங்களை அஞ்சுகின்றனர் தொடங்கி என்பதை வழிவகுக்கிறது. உதாரணமாக, இருக்க முடியும்:

• ஒரு வேலை பேட்டி.
• சந்திக்கும்போது.
• வணிக கூட்டாளிகளுடன் வணிக கூட்டம்.
• தொலைபேசி மூலம் கம்யூனிகேசன்.
• இயக்குனர் அல்லது ஒரு ஆசிரியர் (அதாவது, கூடுதலான அதிகாரமுற்ற நபர்) ஒரு உரையாடல்.
• திருமண, பிறந்த நாள் மற்றும் பிற கட்சிகள்.
• ஒரு பொது அறையில் வருகை புரியும்.
• பொது தோற்றம் பெருமளவு பார்வையாளர்களின் முன்னிலையில்.

கூடுதலாக, சமூக வெறுப்பானது மளிகை கடைக்கு சென்று வெறும் கூடு வாரங்கள் இருக்கலாம். மக்கள் திகில் அவரை வழிவகுக்கும் எங்கே எந்த இடத்திலிருந்தும்.

பயம் தண்டனை இறுதியில் ஆழமான உணர்வுகளை கீழிருந்து மேலுக்குக் வழிவகுக்கும். அப்செஸிவ் எண்ணங்கள் படிப்படியாக மேலும் அதிக ஒளிமயமான நிறம் பெறுவதற்கு தொடங்கியிருக்கின்றன மற்றும் உண்மையில் பைத்தியம் ஒரு நபர் ஓட்ட முடியும்.

ஒரு நபர் உதவ எப்படி சமூக வெறுப்பானது அவதியுற்று

அறிகுறிகள் போன்ற உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் ஒரு நடத்தை வெளிப்பட ஆரம்பித்தது என்றால், அது சமூக கோளாறின் பெற எப்படி தீர்மானிக்கும் போது பொறுமையாக இருக்க மெதுவாக வேலை செய்ய அவசியம். எனவே மக்கள் முதலில் பயப்பட நிறுத்த மேலும் நம்பிக்கையை அடைய தொடங்க தேவையில்லை. இந்த செயற்கையாக நீங்கள் ஒரு சங்கடமான நிலையில் உங்களை காணலாம் இதில் ஒரு நிலைமை உருவாக்க முடியும். உங்கள் எதிர்வினை அமைதியாக பார்த்து, சமூக வெறுப்பானது படிப்படியாக நீங்கள் கஷ்டமாக இருந்தால், அது முற்றிலும் சாதாரண என்று உணர்வார்கள்.

எப்படி சமூக வெறுப்பானது சமாளிக்க உங்களை

அமெரிக்க உளவியல் ஞானிகள் நீங்கள் நோய் கடக்க உங்களை உதவ முடியும் ஆறு காரணிகள் வழிகளை உருவாக்கியிருக்கின்றன. எனவே, சமூக வெறுப்பானது: தங்கள் சிகிச்சை. எங்கே தொடங்க?

1. , புத்தகம் படித்து சமூக அச்சத்தை கடக்க பயிற்சிகள் ஒரு தொடர் கொடுப்பதன் தொடங்கும்.
2. உடல் ஆனால் மூளை மட்டும் ஓய்வெடுக்க எப்படி என்பதை அறிக. இந்த மூச்சு பயிற்சிகள் உதவலாம். எனினும், அது பயிற்சி ஒரு மூச்சு எடுக்க இதயம் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன முடியும் அடிக்கடி உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே நீங்கள் ஒரு நாள் ஒரு சில முறைக்கு மேல் அவர்களை சமாளிக்க வேண்டும்.
3. நீங்கள் அடிக்க மிகவும் பயம் இவை 15 சூழ்நிலைகளில் பட்டியலை எழுது. மேலும், ஒரு பட்டியலில் செய்யும், 0 முதல் 10 ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட உருப்படியை மதிப்பெண் ஒதுக்க - அது உங்களுக்கு பயங்கரமான எவ்வளவு பொறுத்து.
4. என் தலையில் எழுதப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் ஒவ்வொரு விளையாட மற்றும் எந்த இடத்தில் நீங்கள் வேடிக்கையான அல்லது அபத்தமானது பார்க்க மாட்டேன் ஒரு தருக்க விளக்கம், கண்டுபிடிக்க முயற்சி. உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவர் ஒரு இதே பிரச்சினை தொடங்கியது என்று மற்றும் கற்பனை உங்களை இந்த எப்படிச் செயலாற்றுகின்றன என்பதைப் அதைக் கண்டனம் சிரிப்பது இருக்கும் பற்றி யோசிக்க.
5. இந்த தீர்வுகள் எதுவும் வேலை என்றால், நீங்கள் உங்கள் பண்புகள் மற்றும் நடத்தை ரீதியான அடிப்படையில் சிறப்பு பயிற்சிகள் ஒரு தொடர் உருவாக்க யார் ஒரு சிறப்பு, ஒரு நியமனம் செய்ய முடியும்.

சமூக வெறுப்பானது சிகிச்சை

உளவியல் இதுவரை மிகவும் சக்தி வாய்ந்த சிகிச்சையாகும் ஆகும். இருப்பினும், அது நீங்கள் அனைத்து அம்சங்களிலும் மற்றும் நோய் ஏற்படும் முக்கிய காரணிகளாக கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் ஒரு சிறப்பு வேகமாக முடிவுகளை காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

அபூர்வமான வழக்குகளில், சைகோதெரபிஸ்ட் வருகைகள் உதவாது போது, நீங்கள் சமூக வெறுப்பானது ஒரு தீவிரமான மருத்துவ சிகிச்சை முயற்சி செய்யலாம். இப்போது பல தீவிரமான உணர்வுகளை கீழிருந்து மேலுக்குக் ஒப்பந்தம் உதவ மருந்துகள் நிறைய உள்ளன. பிரச்சனை நீங்கள் மாத்திரைகள் எடுத்து நிறுத்தினால், அறிகுறிகள் மீண்டும் வராது என்று. அது சமூக வெறுப்பானது காரணங்களை புரிந்து கொள்ள முறை மற்றும் அனைத்து அதை பெற எனவே முக்கியமானது.

சமூக வெறுப்பானது சோதனை

சமூகத்தின் சிக்கல்கள் குறித்து அடையாளம் காண்பதற்கான பொருட்டு, அது உளசிகிச்சையாளர்களின் மூலமாகப் இசையமைத்த சோதனை, கடந்து அவசியம். ஸ்டாண்டர்ட் மாறுபாடு 24 வெவ்வேறு சமூக சூழ்நிலைகள் ஒரு விளக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. அவர்களில் ஒவ்வொரு சோதனை செய்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு இருந்து நான்கு தனது மதிப்பெண் அம்பலப்படுத்த. அதிக இறுதி முடிவு இருக்கும், ஆழமான அமர்ந்து நோய் மற்றும் வேகமாக அதை சமூக கோளாறின் சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டும். சோதனையின் போது அது பகுத்தறிவுக்கு உகந்ததாகவும் மற்றும் உண்மையை முக்கியம்.

முடிவில்

சில நேரங்களில் மன நோய் விட உண்மையான தீவிர எடுக்கப்படவில்லை விட, எனவே நீங்கள் சமூக கோளாறின் பெற முன், முதலில் அதை உண்மையில் நீங்கள் என்று தீர்மானிக்க. நீங்கள் கடையில் ஒரு கட்சி அல்லது பதில் hamovatye விற்பனையாளர் செல்ல பயம் இருந்தால், அது நீங்கள் சில உளவியல் திட்டவிலக்கங்களைப் பெற்றிருக்கலாம் என்று மாறாக, அது தன்மானத்தின் ஒரு அடையாளம், மற்றும் எந்த கடுமையான பிரச்சினைகளை என்பது இதன் பொருளல்ல.

அப்படியே இருப்பினும் கூட என்று, சமூக வெறுப்பானது - அது எண்ணங்கள் மற்றும் கவலைகள் தலைவர் இருந்து வருகிறது என்று ஒரு நோய் உள்ளது, எனவே அது அதே வழியில் குணப்படுத்த முடியும். அது முற்றிலும் இயற்கை மனித உணர்வு என்பதால் இந்த, சாதாரண - அது என்று பயப்பட நினைவில் முக்கியம். இதன் ஒவ்வொன்றும் பயம் அனுபவிக்கும்: யாராவது சுறாக்கள் பயப்படுகிறான்.இல்லை சிலந்திகள் சில, சில உயரங்களை அல்லது மூடப்பட்ட இடத்தில் பயப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் அஞ்சிக் கவனம் செலுத்துகிறது நிறுத்து, மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் என்ன கவனம் செலுத்த அல்லது நன்கு நீங்கள் கிடைக்கும். நம்பிக்கை பற்றிய பெருகிய உணர்வு, குடும்பம் மற்றும் நெருங்கிய நண்பர்கள் ஆதரவு எந்த சோதனைகள் மூலம் செல்ல உதவும்.