தசைநார்கள் அழற்சி: அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

முழங்கால் மூட்டின் தசைநார்கள் அழற்சி - ஒரு மிகவும் பொதுவான நோய், எந்த திடீர் இயக்கங்கள் விளைவாக, ஒரு நீண்ட சலிப்பான வேலை தசைகள் அத்துடன் சுளுக்கு, காயங்கள், காயங்கள், சுளுக்கு, எதிர்கொள்கிறார்.

அத்லெட்டுகளின் தசைநார் அழற்சி

நோய் அதாவது வழக்கமான எதிர்க்கிறது, தரையிறங்கள், முடுக்கம் மற்றும் தடுப்பு தொடர்புடைய வகையான, விளையாட்டில் மிகவும் பொதுவானதாகும். மூட்டுகளில் அறிமுகமில்லாத பகுதிகளில் அல்லது வீரர்கள், இந்நிகழ்ச்சி, இழுத்தது, குத்துச்சண்டை வீரர்கள், கைப்பந்து வீரர்கள் உள்ளார்ந்த என்று பெரிய வீச்சு உள்ள கூர்மையான இயக்கங்கள் கருதப்படுகின்றன பெரும்பாலான அதிர்ச்சிகரமான. விளையாட்டில் தசைநார்கள் அழற்சி அது குதித்து முழங்கால்கள் அடிக்கடி காயம் செயல்பாட்டில் இருந்தது ", குதிப்பவரின் காயம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அது இதில் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் பயிற்சி முன்னெடுக்க பூச்சுகள், கடினத்தன்மை எதிர்மறை விளைவு அதிகரிக்கிறது.

ஆபத்து: முதியோர்

தசைநார் அழற்சி வயதானவர்களில் ஏற்படலாம் மற்றும் ஒரு இயற்கை நடவடிக்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க முடியும் - வயதான. பல ஆண்டுகளாக, உடல் மிகவும் உடைகள், நோய் குறைக்கப்பட்டது எதிர்ப்பு, குவிக்க உள்ளது இல் சிதைவு மாற்றங்கள் மூட்டுகள், வலி ஏற்படுகிறது கிளிக்குகள் மற்றும் படபடவென்ற ஒலி நிகழ்வு ஓட்டும் போது, தங்கள் பாயும், வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் உள்ளது. மேலும் தீவிரமாக தசை தொகுப்புகளின் செயல்பாடு இழப்பு ஏற்படும் நோய்கள் வெளிப்பாடு போகிறது:

• சிவப்பு முறையான செம்முருடு ;
• நீரிழிவு;
• நாள்பட்ட சிறுநீரக பற்றாக்குறை;
• முடக்கு வாதம்.

தசைநார்கள் வீக்கம் அறிகுறிகள்

முழங்கால் மூட்டு நான்கு முக்கிய தசைநார்கள் (2 அக மற்றும் 2 வெளிப்புற) முழங்கால், பக்கவாட்டு மற்றும் சுழற்சி ஸ்திரத்தன்மை விரிவுபடுத்தி விரல் மடங்குதல் நீட்சி இயக்கமுறைமைக்கும் உள்ளது. அழற்சி இந்த அடர்ந்த இணைப்பு திசு அமைப்புக்களையும் ஏற்படும், மற்றும் வட்ட வடிவில் இருக்கும் எலும்பு இருந்து விரிவாக்கும் வட்ட வடிவில் இருக்கும் எலும்பு மூட்டை முடியும் கால் முன்னெலும்பு.

தசைநார் முழங்கால் வீக்கம் பின்வரும் அறிகுறிகள் இருக்கலாம் தீர்மானிக்க:

• அழற்சி ஏற்பட்ட இடத்தைச் சுற்றிலும் வீக்கம். இந்த மாநில பல நாட்களுக்கு அனுசரிக்கப்படுகிறது, அடிக்கடி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு உயர்ந்த வெப்பநிலை சேர்ந்து. மென்மையான திசுக்களில் காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் போல் அந்த இடத்தில் இரத்தப்போக்கு எடுத்து.
• முழங்காலில் வலி. அழற்சி மந்தமான வலி வளர்ச்சி எப்போதும் உள்ளது ஆரம்பகட்டத்தில், உடற்பயிற்சியின் போது ஏற்படும்.
• விறைப்பு மற்றும் முழங்கால் வலிமை.
• கூட்டு முழு நீட்டிப்பு செயல்முறை கடினங்கள்.

பெரும்பாலும் வீக்கம் தசைநார், நேரடியாக நலமான இடையூறை குறிக்கும் அறிகுறிகள், நபர் எளிதாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. நிச்சயமாக வலி நிவாரண தொடர்புடைய இலக்கு களிம்புகள், பல்வேறு தேசிய முறைகளை பயன்படுத்தி உள்ளன. இத்தகைய நடவடிக்கைகளின் விளைவாக ஏற்படுத்தும் இருக்கலாம், ஆனால் அதே நேரத்தில், நேர்மறையான விளைவை குறுகிய இருக்கும். எனவே, தசைநார்கள் வீக்கம் ஏற்படுத்தும் மேலே அறிகுறிகள், அதே போல் காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் கண்டறிவதை மீது, நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவர் சரியாக நோய் கண்டறிய மற்றும் அதற்கான சிகிச்சை பரிந்துரைப்பார் முடியும் பரிசீலிக்க வேண்டும்.

கண்டறியும்

நோய் கண்டறிதல் ஒரு மருத்துவ பரிசோதனையை முதலில் பல படிநிலைகளில் ஈடுபடுகிறது. இந்த செயல்முறை முழங்கால் தசைநார்கள் மேற்பரப்பில் இடத்தின் காரணமாக எந்த ஒரு சவாலையும் ஏற்படாது. மருத்துவர் கவனமாக செய்ய patellar தசைநார் இணைப்பிலும் பகுதியில் ஆய்வு, முழங்கால் நேராக்க எதிர்ப்பு கேட்டு, அழற்சி செயல்பாட்டில் கவனம் முகவரியைக் கண்டறிய அது கிளிக். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நடவடிக்கை வலியுடன் சேர்ந்து.

முன்புற மற்றும் பக்கவாட்டு திட்டங்களும் பாடினார் ஊடுகதிர் நிழற்படம், கண்டறிதல் தெளிவுபடுத்த உதவுகிறது. தசை நாண்கள், menisci, தசைகள், தசைநார்கள்: - சில நோய்க்குறிகள் (தசைநார்கள் அல்லது மன அழுத்தம் முறிவுகள் எலும்பாகிப் போன எலும்பில் உள்ள நுண்ணிய, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், மற்றும் பல perenagruzok விளைவாக தோன்றும்) கண்டுபிடிக்கும் மீது விரிவாக மென்மையான திசு கருத்தில் கொள்ள அனுமதிக்கும் எம்ஆர்ஐ பரிசோதனை (காந்த ஒத்திசைவு படமெடுத்தல்), நடத்தியது.

காரணமாக patellar தசைநார் நெருங்கிய இடத்தை அமைப்பது குறித்து அல்ட்ராசவுண்ட் இணைப்பு திசு சிதைவு மாற்றங்கள், அவற்றின் தடித்தல் மற்றும் கண்ணீர் வெளிப்படுத்துகிறது நடத்த முடியும். மீட்புப் பிரிவு அல்ட்ராசவுண்ட் போது அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் கண்டறிந்து.

பழமைவாத சிகிச்சை முறைகள்

சிகிச்சை தசைநார் ஒரு விரிவான அணுகுமுறை போன்ற நடவடிக்கைகளை முன்னெடுக்க வேண்டும்:

• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் ( "Ortofen", "இண்டோமீத்தாசின்") பெறும்;
• மேலடுக்கில் பனி கொண்டு அழுத்துவது;
• பயிற்சி முறை (தடகள வீரர்களுக்கான) மாற்ற;
• நீட்சி மற்றும் வலுவூட்டல் இலக்காக உடல் பயிற்சிகள் quadriceps ;
• பதிவு - ஒரு பரந்த இசைக்குழு உதவி அல்லது ஒரு சிறப்பு கட்டு பயன்படுத்தி patellar தசைநார் இறக்கப்படும்.

சிகிச்சைமுறை அதன் நிர்ணயம் பகுதியை (பஸ் கட்டு இறுக்கமான கட்டு) மற்றும் மண்டலம் வீக்கம் எந்த சுமை விலக்கல் மூலம் நோயாளியின் உடலில் முழுமையான ஓய்வு ஸ்தாபனத்தின் ஒரு நேர்மறையான விளைவாக வேண்டும். உயர்தர சிகிச்சை ஏற்ற முறையில் முழு அமைதியில்லை.

தசைநார் அழற்சி பழமைவாத முறைகள் திறன்படச் உடன் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படும் உள்ளது. கீறல்கள் தசைநார் செய்ய மாறிய திசு, பயன்பாடு நீக்கி: ஒரு துளை அல்லது கீறல் arthroscope மூலம் தேவையான கையாளுதல் நிகழ்ச்சி நடத்தினார் மூலம் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.

தசைநார் குணப்படுத்த திறமையான வழிமுறையாகவோ ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

தசைநார்கள் அழற்சி முழங்கால் மூட்டின், சிகிச்சை மட்டுமே ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மூலம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், உடல் பயிற்சிகள் மூலம் நீக்க முடியும்:

• எதிர்ப்பை முழங்கால் மற்றும் கால் நகர்வுகள் வளையாத;
• பயிற்சிகள் அவர்களுக்கு நீட்சி மூலம் தசை நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்வு உருவாக்க;
• முழங்கால்கள் இடையே பந்து சுருக்கமாய்;
• விலக;
• மல்லாந்து படுத்திருக்கிற நிலையில் அதற்கு சாதகமாகக் நேராக கால் உயரும்.

பயிற்சி காலமும் பல மாதங்கள் வரை ஒரு சில வாரங்கள் முதல் மாறுபடலாம். மறைந்துவிடும் உடற்பயிற்சி வலி ஒருமுறை, நீங்கள் மற்றொரு உடற்பயிற்சி மரணதண்டனை சேர்க்க வேண்டும்: ஒரு சாய் மீது சிட்-அப்ஸ்.

நாட்டுப்புற மருத்துவம்: சமையல்

தசைநார் அழற்சி, 2 முதல் 6 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும் எந்த சிகிச்சை, நீங்கள் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் முறைகள் நீக்க முடியும். பல மக்கள் சிக்கலான சிகிச்சை வெறும் மேற்பட்ட உத்திகள் கூறு இருப்பதால் அவசியம் உங்கள் மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் தேவைப்படுகிறது.

வீட்டில் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ள வழியில் பல பிளாஸ்டிக் கப் தண்ணீர் நிரப்பப்பட்டு, உறைவிப்பான் வைக்கப்படும் பயன்பாடு இதில் ஐஸ் மசாஜ் உள்ளது. ஒரு நாள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மசாஜ் மூன்று முறை 15-20 நிமிடங்கள் ஐஸ் மேல் தேவைப்படுகிறது.

ஒட்டுமொத்தமாக நோயாளிகள் தசைநார்கள் மற்றும் உயிரினம் மீது பயனுள்ள விளைவுகள், மஞ்சள் தினசரி அரை கிராம் குடிக்க வேண்டும். இதிலே அங்கம் வகிக்கக் கூடிய குர்குமின் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சியெதிர்ப்பு நடவடிக்கை இந்நோயின் அறிகுறிகளாகும்.

முகப்பு ஜிப்சம் மற்றும் உப்பு மடக்கு

வலி மற்றும் ஒரு சில நாட்கள் வீக்கம் "வீட்டில் பூச்சு" பாலாடை கோழி புரதங்களில் இருந்து, மற்றும் ஓட்கா அல்லது மது ஒரு தேக்கரண்டி நீக்கும். கலவை முற்றிலும் கலக்க தேவைப்படுகிறது, மாவு ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க. தயார் வழிமுறையாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கட்டு அழற்சியுண்டான பகுதியில் திணிக்க தளர்வாக மற்றும் குளிர்விக்க அனுமதிக்கும் ஒரு மீள் கட்டு, வைக்க. கட்டு மீட்பு வரை ஒவ்வொரு நாளும் மாற்ற வேண்டும்.

நோயாளிகள் மத்தியில் பெரும் கவலை தரும் முழங்கால் தசைநார்கள், அதன் அறிகுறிகள், சிகிச்சை ஏற்படும் அழற்சி ஒரு உப்பு ஒத்தடம் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீக்க முடியும். சூடான தண்ணீர் குவளை உப்பு கரண்டியால் கலைக்கவும் தேவைப்படும். விளைவாக கலவையில் நனை மற்றும் மெதுவாக உறைவிப்பான் ஒரு சில நிமிடங்கள் மீது ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில், அதை முடித்துவிடுவதற்கு துணி கசக்கி. ஒரு கட்டு சரிசெய்யவும், பின்னர் உலர்தல் முடிக்க வைத்துக்கொள்ளவும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும்.

முழங்கால் தசைநார்கள் ஏற்படும் அழற்சி பல்வேறு கண்டறியும் முறைகள் மூலம் நிர்ணயம் செய்ய காரணங்களை - ஒரு ஆபத்தான நிகழ்வு ஆகும். இணைப்பு திசு இயந்திர வலிமை குறைந்துவிடுகிறது இந்த பகுதியாகவோ அல்லது முழுமையாகவோ முறிவு ஏற்படலாம். எனவே இந்த நோய் சிகிச்சைக்கான தீவிர பரிசீலனைக்கு கொடுக்க, மற்றும் செயல்படுத்துவது மாநில முன் கொண்டு வர மிகவும் முக்கியமானது. வலது குணப்படுத்தக்கூடிய தசைநார்கள் பொதுவாக பெரும்பாலான நேரங்களில் சிகிச்சைக்குப் அணுகுமுறை, வீக்கம் உடன்.