தாண்டோட்டம் - அது என்ன? தாண்டோட்டம்: ஸ்டண்ட், உறுப்புகள்

பல மக்கள் படம் "13 மாவட்ட", "கேஸினோ ராயல்", பார்த்திருக்கிறேன் "பார்ன் இறுதி எச்சரிக்கை." இந்த ஒரு நபர் கூரைகளுக்கு இடையே குதிக்க மற்றும் சுவர் மீது ஏற வேண்டும், அங்கு ஒரு விளையாட்டாக உள்ளது. அது தடைகளை ஜெயிக்கிறவன் யார் யாராவது பக்கவாட்டு இருந்து பார்க்க சிறப்பாக உள்ளது.

நிஜ வாழ்க்கையில் தாண்டோட்டம் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டது. இளைஞர்களின் இந்த பேரார்வம் மன்னிக்கப்பட மற்றும் அல்ல "அலுவலகத்தில் மிதவை". அடுத்து, நீங்கள் ஆரம்ப தாண்டோட்டம் சேர்க்கைகள் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்.

தாண்டோட்டம் - அது என்ன?

தாண்டோட்டம் மீண்ட தடைகளை நகர்ப்புற விண்வெளி எனப்படும் அங்குதான் பயனுள்ள மற்றும் இயற்கை. தாண்டோட்டம் ஈடுபட்டுள்ள மக்கள் traceurs அழைக்கப்படுகின்றன. அவர்கள், இடையூறுகளைத் தாண்டி குதிக்க சுவர்கள் ஏற. அவர்களுடைய நோக்கம் புள்ளிகள் A மற்றும் B இடையே தூரம் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும் பாலம் உள்ளது.

தாண்டோட்டம் பிரான்ஸ் பிறந்தது. இதன் மூலங்கள் - 19 ஆம் நூற்றாண்டின் இராணுவ தந்திரோபாயங்கள், வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது வீரர்கள் சிறையிருப்பிலிருந்து தப்பிக்க உதவும். மீண்டும் நன்கு மறக்கப்பட்ட பழைய புதிய ஆக. ஆனால் இப்போது இந்த நடைமுறை உடற்பயிற்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தாண்டோட்டம் மற்றும் friranningom இடையே வேறுபாடு

இந்த வகையில், மாறி மாறி பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்று தெரிகிறது. இந்த விளையாட்டு உண்மையில் சிறிய வித்தியாசம் உள்ளது என்றாலும், பொதுவான மிகவும் வேண்டும்.

தாண்டோட்டம் - அது என்ன? மேலே குறிப்பிட்டபடி, நகர்ப்புறச் சூழலில் இந்த சூழ்ச்சி ஹாப்ஸ் மற்றும் சிக்கலான இயக்கங்கள் பயன்படுத்தி. அது எந்த குட்டிக்கரணங்கள் மற்றும் பிற சிக்கலான வனத்துறையினர் தேவையில்லை.

Friranning வழியருகே திறன் தள்ளுகிறது, இங்கே சிறப்பு முக்கியத்துவம் அக்ரோபாட்டிக் நகர்வுகள் எடுத்து.

நான் ஏன் தாண்டோட்டம் வேண்டும்?

இந்த விளையாட்டு வெளியே உலகின் பயங்களை சமாளிக்க எங்களுக்கு போதிக்கிறது மற்றும் ஒரு பெரிய விளையாட்டு மைதானத்தின் ஒரு நகரம் உருமாறுகிறது. நகரம் நகர சாரமற்றதல்லாத வழிகள் உள்ளன போது வெளிநாடுகளில் உள்ள வாய்ப்புகளை ஆராய உடல் உதவுகிறது.

தாண்டோட்டம் உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தினால் ஒரு நபர் தேவை. முதலில் அது எந்த இயக்கம் செய்ய கடினமாக இருக்கும், ஆனால் விரைவில் போதுமான வலிமை மற்றும் விரிவாக்குவது ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் சிக்கலான கூறுகள் இருக்கும். சார்ட்டிங் மலைபோல் தோன்றினாலும் என்று தடைகளை எதிர், ஆனால் அதனால் இவர் உடல் முன்பு திறன்களை அப்பால் தோன்றியது மீறுகின்றது என்று நன்றாகவே தெரிந்து கொள்கிறார்.

கூடுதலாக, தாண்டோட்டம் - நண்பர்கள் செய்ய ஒரு சிறந்த வழி. இந்த விளையாட்டு வழக்கமாக குழு ஈடுபட்டுள்ளது, அதன் உறுப்பினர்கள் நட்பு மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவு.

நிஜ வாழ்க்கையில் தாண்டோட்டம் சேமிக்கப்படும். அவர் திறன்கள் வழங்குகிறது அவசர சூழ்நிலைகளில். சில நேரங்களில் அது ஒரு விரைவான வெளியே செல்வதை உயிரை காப்பாற்ற முடியும், மற்றும் சாத்தியமான வழியில் எந்த தடைகள் உள்ளன.

தாண்டோட்டம் ஆக்கப்பூர்வமாக யோசிக்க எங்களுக்கு கற்பிக்கிறது. அவருக்கு நன்றி, வெளி உலகத்திற்கு ஒரு வித்தியாசமான விளக்கத்தின் மனிதன். வெறும் தெருக்களில் நடைபயிற்சி பதிலாக, சார்ட்டிங் அது நீங்கள் விரும்பும் வகையில் செய்ய முடியும். ஒவ்வொரு சுவர் ஒரு புதிய இயக்கம் முயற்சி ஒரு வாய்ப்பு ஆகிறது.

தாண்டோட்டம் அடிப்படைகள்

சிறந்த வழி தாண்டோட்டம் உடற்பயிற்சி துவங்குவது - traceurs ஒரு குழு கண்டுபிடிக்க. இங்குள்ள மக்கள் முழுவதும் மிகவும் நட்பு மற்றும் ஆதரவு உள்ளன. அவர்கள் அடுத்த நபர் மதிப்புமிக்க வழிகாட்டுதல் ஆரம்ப தாண்டோட்டம் தந்திரங்களை செய்ய எப்படி காண்பிக்கப்படுகிறது மற்றும் சிக்கலான இயக்கங்கள் செய்ய உதவுகிறது வேண்டும் வழங்கும்.

அது பாதுகாப்பு பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தாண்டோட்டம் இலக்கு - ஒரு நல்ல நேரம், தங்கள் ஆறுதல் மண்டலம் வெளியே சென்று இல்லை காயம்பட்டது. அது ஆரம்ப மற்றும் தொழில், அவர்களை உதவி தேவைப்பட்டால் ஆதரவு அவசியம். உடைந்த கண்ணாடி மற்றும் இது போன்ற பொருட்களை - பயிற்சி ஆபத்து பகுதி ஆய்வு வேண்டும் முன்.

நீங்கள் வரம்புகளை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அவசரம் அவசியம் இல்லை. யாரோ சுற்றி தந்திரங்களை செய்து கூரைகள் மீது தாண்டோட்டம் போன்ற பொழுதுபோக்கு பங்கேற்க வெறும் ஏனெனில், நீங்கள் அதே செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. உடல் ஒரு புதிய விளையாட்டு ஏற்ப வேண்டும். நீங்கள் மாஸ்டர் தாண்டோட்டம் அடிப்படைக் கூறுகளை இல்லாமலேயே என்பது, சிக்கலான இயக்கங்கள் தொடர முடியாது. மேலும், நாங்கள் அவர்களின் திறன்களை அதிகமாகவோ மற்றும் மிகவும் தீவிரமாக வகுப்புகளில் கலந்துகொள்ள கூடாது.

அது யாரையும் தொந்தரவு அளிக்கக் கூடாது என்பது முக்கியம். தாண்டோட்டம் பூங்காக்கள் ஈடுபட்டு, முற்றங்கள். இது பல பாதசாரிகள் உள்ளன இடங்களில் தவிர்க்க வேண்டும். விட்டு கேட்டபோது, வெளியேறுவதற்கு. தாண்டோட்டம் - நாட்டில் மிகப் பிரபலமான விளையாட்டாக.

தாண்டோட்டம்: மோஷன்

விளையாட்டு அடிப்படையில் - தாண்டோட்டம் பின்வரும் சேர்க்கைகள் அனைத்து.

1. இருப்பு. ஒரு மிக முக்கியமான திறமை. ட்ரேசர்கள் அடிக்கடி குறுகிய, சிறிய, வழுக்கும் பொருட்களை மூலம் நடக்க அல்லது கட்டிடத்தின் விளிம்பில் நிற்க வேண்டும். விழ இல்லை என, தசை வலிமை, அத்துடன் நல்ல ஒருங்கிணைப்பு வேண்டும். நாம் தடங்களில் நடைபயிற்சி போது சமப்படுத்த அறிய வேண்டும்.

2. இயங்குகிறது. நகருக்குள்ளேயே படையெடுப்பாளர்கள் இருந்து மறைக்க, நீங்கள் தப்பிக்க வேண்டும். நீங்கள் அடிக்கடி வேகமாக இயக்க தன்னை மூலம் வரும் திறன் உடற்பயிற்சி என்றால். எளிய ஜாகிங் குறிப்பு.

3. லீப். கூரைகள் மீது தாண்டோட்டம் ஜம்பிங் நல்ல திறன்கள் தேவை. பல்வேறு உயரத்தில் இருக்கும் பொருள்கள் கடக்க ஜம்ப்.

4. டிக்-டாக். இந்த கலவையை சுவர் மற்றும் ஜம்ப் மீது zalezaniya. இந்த நுட்பம் வழக்கத்தை ஜம்ப் விட அதிகமாக அமைந்துள்ள இடங்களுக்கு பெற அனுமதிக்கிறது. பெரும்பாலும், இந்த தந்திரம் மற்றவர்களுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

5. டிராப். குறைந்த மேற்பரப்பில் செயலில் ஜம்ப். தாண்டோட்டம் முதல் அறிமுகம் நேரத்தில் அதன் சொந்த வளர்ச்சி மேற்பரப்பில் மேலே இருந்து குதிக்க முடியாது. அது இறங்கும் வெளியே வேலை செய்ய அவசியம்.

6. லேண்டிங். ஒரு ஜம்ப் பிறகு தரையிறக்கும் திறன் - டிரேசர் ஒரு முக்கிய திறமை. அதை நீங்கள் தான், முக்கியமாக, எழுந்து, அதை கடந்து செல்ல ஒரு ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க தேவையை குறைக்க அனுமதிக்கிறது.

7. இருவரும் காலில் லேண்டிங். அது மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது மகிழ்ச்சியற்ற உடல் டிரேசர் அனுபவிக்கும் இது மன அழுத்தம், குறைக்கிறது. எனவே, முடிந்தவரை, நாம் இருவரும் காலில் தரையிறக்கும் முயற்சி செய்ய வேண்டும். கால்விரல் தரையில் தொட முதல் விஷயம். தடகள நோக்கம் - முடிந்தவரை மெதுவாக தரையிறக்கும். இதை செய்ய, இறங்கும் போது உங்கள் முழங்கால் குனிய வேண்டும். நீங்கள் அதிலிருந்து ஒரு பெரும் தடை அல்லது ஜம்ப் மீது குதிக்க அல்லது வலுவான வேகத்தை முன்னோக்கி குதிக்க என்றால், கைகள் அவர்கள் மதிப்புக்குறைந்த என்று தரையில் சாய்ந்து வேண்டும்.

8. ரோல் (புரட்டப்படும் தோல்வியாக). அதனால் தேவையான திறமைகளை காயம் பெற. பொதுவாக ஒரு நொண்டி வாய்ப்புகளை குறைக்கும் வகையில் உடல், பாதிப்பு தணிப்பதற்கான செய்துள்ளார். ரோல் இறங்கும் பின்னர் உடனடியாக செய்யப்பட வேண்டும். சரியாக செய்யவில்லை என்றால், அது traceurs நிலம் உதவி மற்றும் ஒரு கீறல் இல்லாமல் அவரது அடியிலிருந்து உயரும். அது பின்னர் எடை வேலை செய்வேன், சீர் செய்துகொண்டு முக்கியம்.

9. வால்ட். இயங்கும் போது, அது குதிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும் இதன் மூலம் பொருட்களை காணப்படவில்லை. இங்கே மற்றும் வால்ட் வேண்டும். நீங்கள் தடையையும் மற்றொரு உங்கள் கைகளில் வைத்து அவர்களை பயன்படுத்தி அதை தாண்டி செல்ல வேண்டும்.

சுவர்கள் என்ன செய்ய? சில நேரங்களில் அது மாடிப்படி விட எங்கும் நேராக ஏற மிகவும் செயல்திறன் மிக்கதாக இருக்கிறது. சுவர் கொண்ட தாண்டோட்டம் சாகசங்களை நிகழ்த்துவதற்கு அவசியமில்லை. நினைவில்: அது குதிக்க சாத்தியமற்றது எந்த பொருட்களை மீது ஏற முடியாது.

தாண்டோட்டம் அறிய எப்படி

பயிற்சியளிக்கப்படுகிறது மற்றும் சிறப்பு அமைப்பு (தாண்டோட்டம் பள்ளி), சுதந்திரமாகவும். ஆனால் வயது வந்த வழிகாட்டியாகவும் முன்னிலையில் தேவை. உடற்பயிற்சி தாவல்கள் மற்றும் தடுப்பாட்ட கச்சிதமாக, சிறிய தடைகளை கடக்க இருக்க வேண்டும் தொடங்கும்.

சுய ஆய்வு தாண்டோட்டம் அறிய எப்படி விளங்கப்படுத்தும் வீடியோக்களை படிக்க தூண்டும் போது. இது வாங்க பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

யாரோ கேட்கலாம்: ஏன் உடனடியாக தொழில் செல்லவில்லை? பதில் எளிது: தாண்டோட்டம் பிரிவில் வயது வரம்புக்கு இருக்க முடியும். ஆனால் நீங்கள் விளையாட்டு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் திறன்களை இருந்தால், அது ஒரு தொழில்முறை வாழ்க்கையில் Parkurist சாத்தியம் அறிவுறுத்துகிறது.

ஆரம்ப தாண்டோட்டம் நுட்பங்களை

ஒரு நல்ல உடல் தயாரிப்பு வாய்ப்புள்ள தந்திரங்களை மாஸ்டரிங். தேவையான உடற் திறன்கள் தாண்டோட்டம் கற்றல் அதே நேரத்தில் பயிற்சி.

தாண்டோட்டம் - அது என்ன? முதலில் - ஜம்பிங்.

அவர்களில் ஒரு நல்ல தேர்ச்சி உடற்பயிற்சிகள் இருக்கலாம்:

• வளர்ச்சி ஈடு செய்வதற்கு. அது முற்றத்தில் பகுதியில் அமைந்துள்ளதால் இது பார்கள், பயிற்சிக்கு நல்லது. நீங்கள் மேலிருந்து கீழாக பட்டியில் இருந்து குதிக்க ஒரு சுத்தமாகவும் திரும்பியதால் மீண்டும் குதிக்க வேண்டும்.
• இரண்டு கால்களையும் தொடங்கி, உயரத்திற்கு குதிக்க.
• ஒரு காலில் தொடங்கி, உயரத்திற்கு குதிக்க.

• ஜம்ப் குந்து பயிற்சி வலிமை.
• ஆதரவு கரங்களையும் குதித்து. தாண்டோட்டம் பள்ளி கையில் ஆதரவுடன் அவற்றை குதித்து மூலம் தடைகளை கடக்க கற்பிக்க. இந்த இயக்கம் சிறந்த தந்திரம் சிதைவடைந்தவற்றோடு சேர்க்கப்படுகின்றன வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. ரிலையன்ஸ் இரண்டு கைகளையும் வைக்கப்படுகிறது, மற்றும் அடி மார்பு எதிராக அழுத்தப்படும், மற்றும் உடல் சற்று முன்னோக்கி சுமத்தியது. பிறகு நீங்கள் உடலின் சமநிலை மாற்ற மற்றும் மெதுவாக முன்னோக்கி கால்கள் தூக்கி வேண்டும்.
• குட்டிக்கரணங்கள். பயிற்சிகள் ஒரு நல்ல அடிப்படை செய்ய, நீங்கள் ரோல் மாஸ்டர் வேண்டும். அவர் ஒரு தோள் மீது ஒரு விரைவான ரோல் அறிவுறுத்துகிறது. ரோல் செய்ய அறிய, நீங்கள் படிப்படியாக தூரம் அதிகரித்து, சிறிய உயரத்துக்கு இருந்து குதிக்க செல்ல முடியும், அதன் பிறகு ஒரு தட்டையான, மீது குட்டிக்கரணங்கள் செய்ய எப்படி அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கூடுதல் பரிந்துரைகளை

திறம்பட இந்த விளையாட்டில் நகர்த்த, மிகவும் வலுவான கைகள் மற்றும் கால்களை வேண்டும். ஒரு நிரந்தரமான கூடுதல் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்:

• மற்றும் இழுக்க அப்களை புஷ்-அப்ஸ்.
• தாண்டோட்டம் மிகவும் முக்கியமான பொறுமை பயிற்சி, ஓடிக்கொண்டிருக்கின்ற.
• ஸ்குவாட்கள் கால் வலிமை உருவாக்க.
• பயிற்சிகள் நீட்சி உள்ளது. அக்ரோபாட்டிக் கூறுகள் வளரும் போது நெகிழ்வு முக்கியம். மேலும், இது உடல் வலுவாகும்.

முயற்சிகள் நன்கு உடல் உந்தப்பட்ட, எனவே பயிற்சி கூடுதலாக முடியும் நீட்டும் பயிற்சிகள் அல்லது இறுதியில் அது செய்ய தாண்டோட்டம் உறுப்புகள் செய்ய அறிய.

மீண்ட பயம்

வனத்துறையினர் உறுப்புகளை வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கியமான காரணி, - பயத்தை திறன். தாண்டோட்டம் பிறகு - அது என்ன? மேலே குறிப்பிட்டபடி - தடைகளை கடக்க. பயன்களும், காரணமாக அடிப்படை உயிர் உள்ளுணர்வு. அவர்கள் உடலை பாதுகாக்க ஏனெனில் மூழ்க முயற்சி இல்லை.

அது வளர்ச்சி உறுப்புகள் சரியான வரிசை என்பதை மட்டும் பரிசீலிக்க அவசியம். படிப்படியாக அதிகாரமளித்தல் நீங்கள் புதிய பயிற்சிகள் உருவாக்க அவர்களுக்குத் தேவையான நம்பிக்கை உணர அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் பயம் கடக்க தேவைப்படும் போது தருணங்கள், நல்ல உடல் பேஸ் வேண்டும்.