நாகரீகமான மிதத்தல் நடைமுறை - அது என்ன?

நவீன நகரம் தாளத்துடன் வாழ்க்கை தளர்வு நேரம் தருவதில்லை. பல பகல்நேர மன அழுத்தம் கூட இரவில், செல்லலாம் இல்லை. மன அழுத்தம் இருந்து சரியான தப்பிக்கும் - இந்த மிதத்தல்.

மிதக்கும் - அது என்ன?

ஆங்கிலத்தில் "மிதப்பதற்கு" அல்லது "நீந்து" என்று பொருள். நடைமுறை தனிமைப்படுத்தி அறை நிலைமைகளின் கீழ் ஒரு அடர்ந்த உப்பு கரைசலில் ஒரு மனிதன். உப்புகளுடன் நிறைவுற்ற தண்ணீர், மேற்பரப்பில் உடல் தள்ளுகிறது, மற்றும் மனிதன் திரவ மேலே மிதக்கும் வேண்டும் போல் தோன்றியது. உடல் வெப்பநிலை, அமைதி மற்றும் இருளுக்கோ வசதியான வெப்பநிலை நெருங்கிய ஒரு நபர் உடல் மற்றும் உளவியல் ஆறுதல் அனுபவிக்க, அவருடன் தனியாக அனுமதிக்க.

இது என்பது இறுக்கமாகப் பொருந்தும் கதவை ஒளி, வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பொட்டலத்தை ஒரு சிறப்பு அறை, பாடினார் மிதக்கும். நாயகன் திறக்கும் அவைகளுக்குத் தேவையான கதவை நிறைவடைகிறது.

அமர்வின் துவக்கத்தில் முன்னரும் பின்னருமான ஒரு குளியலை எடுத்துக் கொள்வது அவசியம் பிறகு. காலம் - 1 மணி. ஒரு அமர்வு பிறகு நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியும் என்று நேரம் திட்டமிடப்பட வேண்டும். மிதக்கும் மற்றும் ஒரு ஆழமான தளர்வு உள்ளது, பிறகு வேலை கடினமாக, கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

யார் அது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது?

யாரோ Dzhon லில்லி, ஒரு அமெரிக்க நரம்பியல். அவர் மனித அதிசயத்தை இதனை ஆராய்ந்த உணர்ச்சி இயலாமையின் , அல்லது வெளித்தூண்டல்களுக்கு மறுக்கிறது. லில்லி மனித ஆன்மாவின் பிரச்சினைகளை படித்தார், மற்றும் கடந்த நூற்றாண்டின் மத்தியில், அது மிதத்தல் என்பவரால். அது என்ன, ஒரு சிறப்பு சிறிது நேரம் கழித்து, ஆழமான வேகமாகவும், பாதுகாப்பாகவும் தளர்வு இந்த முறை கொடுக்கப்படும் சிகிச்சையின் முறை அனைவருக்கும் ஒரு சூப்பர் பிரபலமான செயல்முறை மாறிவிட்டது போது உணர்ந்தேன்.

லில்லி முதலில் சேவை மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில் நிறைய போது சிகிச்சை செய்யப்பட்டவர்களுக்கு புனர்வாழ்வு ஓய்வு பெற்றிருந்த அதிகாரிகள் ஈடுபட்டு. அது சூடான உப்பு நீர் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது அவர்களை ஒலி மற்றும் ஒளி அமைப்புக்கு வேலைச் செய்கிறது. டாக்டர் லில்லி நோயாளிகளுக்கும் இந்த அறையில் மணி நேரம் நீந்தினர். முயற்சிகள் வெற்றி பெற்றுள்ளன மற்றும் மனித மூளை குறித்த புதிய தரவுகளின் நிறைய கொடுத்துள்ளனர். அதனைத் தொடர்ந்து, லில்லி டால்பின் மூளை செயல்பாடு ஆய்வு எப்படி மக்கள் தொடர்பு அவற்றை கற்பிக்க முயற்சி. லில்லி ஆராய்ச்சி சிறந்த விற்பனையான அடிப்படையைப் பெற்றது மற்றும் கேமரா வணிக நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்த வெளியாகத் துவங்கின.

ஏன் வேலை செய்கிறது?

ஒரு நபரின் ஆயுட்காலம் முழுவதும் மன அழுத்தம் நிறைய பெறுகிறது. அவர்களில் பலருக்கு ஒரு நபர் முடியாது தங்கள் "ஜீரணிக்க" ஓய்வு, ஆழ் மனதில் தள்ளப்பட்டுள்ளார்கள். இந்த தசை தசை வடிவம் பல கிளிப்புகள் அல்லது பழக்கமான பிடிப்பு இருந்து. உடல் மிதத்தல் ஓய்வெடுத்தல், எடையில்லாமை ஒப்பிடும் போது குறைந்த அளவு supersaturated உப்பு கரைசல் இருக்கவும். இந்த எனவே திறம்பட என்று, நீங்கள் ஒவ்வொரு மனிதனும் உணர முடியும்.

பயன்படுத்தப்படும் மிதவை அறைகளில் பேதியுப்பு அல்லது மெக்னீசியம் சல்பேட், மிகவும் பொதுவாக மெக்னீசியா அறியப்படுகிறது. அது இரத்த அழுத்தத்தை மற்றும் ஒரு சிறந்த மலமிளக்கி குறைப்பது மருந்தாக தயாரிக்க ஒரு இயற்கையாக பொருளாகவும் இருக்கிறது. பல்வேறு செறிவுகளில் இந்த பொருளுக்கு ஒரு உணவுடன் சேர்க்கப்படும் அத்துடன் உரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கூடுதல் போனஸ்

விளைவுகளை நிறைய, ஆழமான தளர்வு கூடுதலாக, ஒரு நபர் மிதத்தல் கொடுக்கிறது. என்ன அதிலிருந்து மெக்னீசியம் சல்பேட் பண்புகள் தெளிவாக உள்ளது. இதயம் செயல்பாடு, தூக்கம், செறிவின் அதிகரிப்பு இந்த முன்னேற்றம், பல்வேறு வலி தளர்த்துவது, மற்றும் உரிதல், மற்றும் கூட எடை இழப்பு மிருதுதன்மைக்கு.

மெக்னீசியம் மனித உடலின் அனைத்து திசுக்களின் காணப்படுகிறது. அது நரம்பு தூண்டுதலின் ஒலிபரப்பு ஒழுங்குபடுத்தும் இழுப்பு எதிர்க்கவில்லை, இரத்த அதிகரிக்கிறது. மெக்னீசியம் இல்லாமல் மீட்டெடுக்க மூட்டுகளில் முடியாது. முழு உடல் ஓய்வு நிலையில் இருப்பது முதுகெலும்பு நீக்குகின்றார் மற்றும் தன்னிச்சையான மீட்பு ஒரு உந்துவிசை கொடுக்கிறது. மிதக்கும் எப்போதும் ஆர்வத்துடன் இவை, மதிப்புரைகள், சாதாரண, பல உடலியக்க செயல்களில் திரும்புகிறார்.

முக்கியமான விளைவு

மூளை செயல்பாடு தொடர்ந்து ஏற்படும், ஆனால் ஏனெனில் வெளித்தூண்டல்களுக்கு நாங்கள் அது எங்களுக்கு அனுப்புகிறது சமிக்ஞைகளை புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை உண்மையில்.

அமர்வின் போது, ஒரு நபர் தூங்க இல்லை, ஆனால் முழுமையான ஓய்வு ஒரு நிலையில் உள்ளது. மிதக்கும் - மறுஆய்வுகளைப் பற்றி - எதிர்பாராத சங்கங்கள் ஏற்படுத்தலாம். ஒரு முடிவை வாழ்க்கையில் குழப்பமான பணி, மீறுபவரின் மன்னிப்பு தேவை புரிந்து வந்துவிட முடியாது. முன்பு தலை பொருத்தவும் விரும்பவில்லை என்று புதிய தகவல் தன்வயப்படுத்தியதைக். இந்த அர்த்தத்தில், மிதத்தல் தியான நுட்பங்களை ஒப்பிட்டு நோக்க வேண்டும் மற்றும் தியானம் மாநிலத்தில் தன்னிச்சையாகவும் வெளிப்படையான முயற்சியும் இல்லாமல் ஏற்படுகிறது. நிபுணர்கள் மிதக்கும் ஒரு மணி தூக்கம் 6 மணி பதிலாக என்று சொல்கின்றன.

யாரால் முடியும் அல்ல யார்?

கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் மிதத்தல் பயன்படுத்த முடியும்.

முரண் உள்ளன:

• வலிப்பு;
• தற்கொலை;
• தொற்று நோய்;
• திறந்த காயங்கள்;
• ஆல்கஹால் அல்லது மருந்துகள்.

கர்ப்பம் ஒரு contraindication அல்ல. மாறாக, கர்ப்பிணி பெண்கள் அமர்வு பிறகு நன்றாக உணர்ந்தால். முதலாவதாக, அவர்கள் முதுகெலும்பு ஏற்றப்படாமல், இரண்டாவதாக, பதற்றம் நடைபெற்றது.

எல்லா முறைகளிலும், பயனுள்ள மற்றும் இனிமையான மிதத்தல் இல். அறிகுறிகள் மற்றும் எதிர்அடையாளங்கள் உறவினர், மற்றும் உடனடி தளர்வு புதிய நடைமுறை இன்னும் ரசிகர்கள் வருகிறது.