நான் இறந்து போனால் என்ன? தற்கொலை சமூக தடுப்பு

மரணம் பற்றிய எண்ணங்கள் அவ்வப்போது ஒவ்வொரு நபரிடமும் விஜயம் செய்கின்றன. யாரோ ஒருவர் தமது சொந்த வாழ்க்கையை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவதைப் பயப்படுகிறார், இன்னொருவர் அன்பானவர்களுக்காக கவலைப்படுகிறார், மூன்றாவது சீக்கிரம் வாழ்க்கைக்கு விடைபெறுவதற்கு கனவு காண்கிறார். இது மரணம் கனவு யார் பற்றி, நாம் இன்று பேச வேண்டும். நான் ஜீவனை விட்டு வெளியேற விரும்பினால், இந்த ஆசை எங்கிருந்து வருகிறது?

ஒரு உண்மையான அல்லது கற்பனை தற்கொலை?

இன்று, வாழ்க்கையில் மதிப்பெண்களைத் தக்கவைத்துக் கொள்வதற்கான உங்கள் நோக்கம் பற்றி உரத்த குரலில் பேசுவது வெட்கக்கேடானதாக இல்லை. இதே போன்ற புகார்கள் மற்றும் பயமுறுத்தல்கள் மாற்ற காலக்கட்டத்தில் இளைஞர்களிடமிருந்தும், வயதுவந்தோரிடமிருந்தும் கூட இருக்கலாம். உன்னுடைய அன்பானவர்களுள் யாரோ தற்கொலை எண்ணங்கள் வருகிறார்களா என நான் ஒரு எச்சரிக்கை சொல்லலாமா? ஆரம்பத்தில், ஒரு நபர் பேசுவதற்கும் அவரது பிரச்சினைகளை ஆக்கப்பூர்வமாக விவாதிக்க முயற்சி செய்வதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், "என்னை நானே தொங்க விடுகிறேன்" என்ற அறிக்கைகள் உண்மையான நோக்கத்துடன் தொடர்புபட்டவை அல்ல, மாறாக உருமாற்றத்தில் கூறப்பட்டவை தொடர்பாக, சூழ்நிலையின் சிக்கலான நிலையை வலியுறுத்திக் கூறும் பொருட்டல்ல. மற்றொரு விஷயம் தற்கொலை மூலம் அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. ஒரு நபர் தற்கொலை செய்து கொள்வார் என்று உங்களுக்கு உறுதியளித்தால், அவருடைய தேவைகளில் ஒன்றை நீங்கள் நிறைவேற்றாவிட்டால், அவர் உங்களை கையாள முயற்சிக்கிறார். அதிர்ஷ்டவசமாக, இத்தகைய அச்சுறுத்தல்கள் பெரும்பாலும் செயல்படுத்தப்படவில்லை. சில நேரங்களில் ஒரு நபர் மரணம் பற்றி அதிகம் பேசுகிறார் மற்றும் தற்கொலை மனப்பான்மைகளை வெளிப்படுத்துகிறார் (மற்றும் சில நேரங்களில் வாழ்க்கையில் மதிப்பெண்களைச் சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறார்) கவனத்தை ஈர்ப்பதற்காக மட்டுமே.

வாழ்க்கையில் இழப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

தற்கொலை மனப்பான்மைகளின் பொதுவான காரணம் மனநல குறைபாடுகள் ஆகும். ஆன்மாவின் மாற்றியமைக்கப்பட்ட மாநிலத்தின் மூல காரணங்களைப் பற்றி நாம் முதலில் பேசினால், முதலில் - ஒரு நேசிப்பவரின் மரணம். கடுமையான மனத் தளர்ச்சிக்கு இரண்டாவது மிகவும் பிரபலமான காரணம் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் பிரச்சினைகள், நேசிப்பவர்களுடனும், துரோகம் மற்றும் காட்டிக்கொடுப்பு, அன்றாடத் தன்மையும் கொண்ட காதல். பொருள் பிரச்சினைகள், வேலைகளில் சிரமப்படுதல், சமூக நிலை இழப்பு ஆகியவற்றால் தற்கொலை பெரும்பாலும் தீர்க்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் கடுமையான நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுடன் இருக்க வேண்டியது கனவு காணும் கனவு. தற்கொலை எண்ணங்கள் ஸ்கிசோஃப்ரினியா, இருமுனை சீர்குலைவு, மனத் தளர்ச்சி போன்ற நோயாளிகளிலும் தோன்றும். தற்கொலை செய்து கொள்ளும் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் போதைப்பொருள் பழக்கவழக்கங்கள் ஆகியவையும் தற்கொலையாகும்.

இளம் பருவத்தினர் மத்தியில் தற்கொலை

இளமை பருவத்தின் நெருக்கடி "வயது வந்த குழந்தை" மற்றும் அவரது குடும்பத்தினர் ஆகியோருக்கு மிகவும் கடினம். நேற்று நேற்று, ஒரு தாழ்மையான மகன் அல்லது மகள் பெற்றோருக்கு ஒளி பச்சை நிற முடிகளுடன் வருகிறாள், நிறுவனம் மிகவும் வளமான நண்பர்களல்ல, சிலநேரங்களில் புகையிலை அல்லது ஆல்கஹால் சுத்த வாசனையுடன். இந்த ஆளுமை உருவாக்கம் மற்றும் ஒரு சுய ஒரு புதிய விழிப்புணர்வு காலம். ஒரு இளைஞன் விளைவுகளை பற்றி சிந்திக்காமல் எல்லாவற்றையும் புதிதாக முயற்சி செய்ய தயாராக இருக்கிறார், அடிப்படையில் தனது சொந்த கருத்தை (வாராந்தம் மாற்றக்கூடியது) ஆதரிக்கிறார், பெற்றோர்களை வலிமைக்காகவும், சுயாதீனமாக "சண்டையிடு" யாகவும் போராடுகிறார். ஆனால் இது போன்ற ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் நேரத்தைச் சாப்பிட்டால், ஏன் இளம் பருவ தற்கொலை அதிகரிக்கும் அவசர பிரச்சினைக்கு ஆளாகிறது?

இளைஞர்கள் மற்றும் பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்களை சுற்றியுள்ள எல்லாவற்றையும் விமர்சனமாகக் கருதுகின்றனர். தனிப்பட்ட அனுபவமின்மையின் காரணமாக, எந்த பிரச்சனையும் அவர்களுக்கு உலகளாவியதாகத் தோன்றுகிறது. கூடுதலாக, பல பள்ளிப் பிள்ளைகள் தனித்தன்மை வாய்ந்தவர்களாகவும், தனியாகவும், சமுதாயத்தால் முற்றிலும் தவறாகவும் உணர்கிறார்கள்.

டீனேஜர்களின் தற்கொலைக்கான காரணங்கள் நிறைய உள்ளன, பள்ளியில் மோசமான வகுப்புகள், வகுப்புத் தோழர்களின் பரிகாரம், மகிழ்ச்சியற்ற அன்பு மற்றும் பெற்றோருடன் சிறிய உள்நாட்டு மோதல்கள் ஆகியவற்றால் நம் நாட்டில் சிறு வயதிலேயே வாழ்க்கையில் மதிப்பெண்கள் எடுகின்றன. இந்த வயதில் தற்கொலை செய்வதற்கான சிறந்த தடுப்பு, பெற்றோரின் பெற்றோரின் சொந்த குழந்தைகளுடன் நல்ல உறவுகளை உருவாக்குவது ஆகும். குடும்பத்தில் ஒரு சாதாரண சூழ்நிலையில், குழந்தையின் எல்லா பிரச்சனைகளும் அம்மாவையும் அப்பாவையும் முதலில் அங்கீகரிக்கின்றன, பின்னர் அவர்கள் எல்லா கஷ்டங்களையும் தீர்க்கவும் இளைஞனை அமைதிப்படுத்தவும் உதவுவார்கள்.

தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள் நடக்காது!

எந்தவொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் சிரமங்கள் உள்ளன. எனினும், யாரோ கடுமையான தொந்தரவு, ஒரு சிறிய வருத்தம், மற்றும் பிற சிறு பிரச்சினைகள் அவரது கைகளை குறைக்கிறது. நான் என் வாழ்க்கையை விட்டு வெளியேற விரும்புகிறேனா? ஆரம்பத்தில், நீங்கள் மிகவும் உங்களை மிகவும் நசுக்குவதைத் தீர்மானிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். நீங்கள் எந்த பிரச்சனையும் தீர்க்க முடியும், மற்றும் அவர்களில் யாரும் உங்கள் வாழ்க்கை மதிப்பு இல்லை. இந்த அறிக்கை மற்றவர்களுடனான தனிப்பட்ட உறவுகளின் கோட்பாட்டிற்கு பொருந்துகிறது, மற்றும் பொருள் செல்வம். நீங்கள் பேசுவதற்கு அல்லது ஆலோசனை கேட்க விரும்பினால், உறவினர்களிடமிருந்தோ அல்லது நண்பர்களிடமிருந்தோ நம்புவதற்கு தயங்காதீர்கள். உங்கள் நம்பிக்கைக்கு உகந்த நபர்கள் இல்லையென்றால், நீங்கள் ஹெல்ப்லைன் அல்லது ஒரு உளவியலாளரிடம் செல்லலாம். உண்மையில், தொழில்முறை உதவி எப்போதும் சிறந்த விருப்பமாக இருக்கிறது, ஆனால் அவருடைய அலுவலகத்தில் பட்டதாரிகளை விட சமையலறையில் நெருக்கமானவர்களுடன் பேசுவதை எளிதாக்குவது மிகவும் சுலபம்.

வாழ்க்கையில் அர்த்தம் இருப்பதை விட எளிதானது

ஒருமுறை தற்கொலை எண்ணங்களை எப்படி அகற்றுவது? எல்லாம் தோன்றும் விட எளிதானது. உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் எல்லாவற்றையும் பட்டியலிடுங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால் - நீங்கள் வாழ என்ன வேண்டும். வெளிப்படையாக இருங்கள், மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் சிறந்த முறையில் ருசிய உணவு மற்றும் சுவாரஸ்யமான படம் என்று கருதினால், அதைப் பற்றி வெட்கப்பட வேண்டாம். நீங்கள் அக்கறையற்றவராக உணர்ந்தால், எதுவும் உங்களுக்குப் பிடிக்காது, உங்கள் கடந்தகால பொழுதுபோக்கையும் பொழுதுபோக்கையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிந்தனை "நான் இனி வாழ விரும்பவில்லை" மிகவும் சுவாரஸ்யமான இல்லை வாழும் மக்கள் தலை இன்னும் அடிக்கடி வரும். சுவாரஸ்யமான நிகழ்வுகள் மற்றும் பிரகாசமான தருணங்களுடன் உங்கள் நாட்களை நிரப்ப முயற்சிக்கவும். புதியவர்களை சந்தியுங்கள், கண்காட்சிகள் மற்றும் திரைப்படங்களுக்கு சென்று, புதியவற்றைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் - மிக விரைவில் சோகமான எண்ணங்கள் மறக்கப்படும்.

அது எனக்கு இல்லை போது என்ன நடக்கும்?

தற்கொலை மனப்போக்குகளைத் தடுக்க உதவும் சிறந்த உளவியல் பயிற்சிகளில் ஒன்று நீங்களே இல்லாமல் நாளை கற்பனை செய்ய வேண்டும். அனைத்து கற்பனை மற்றும் கற்பனை இணைக்க. நீங்கள் இறந்து விடுவீர்கள், அடுத்த நாள் வரும். உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களில் பெரும்பாலோர் வாழ்கின்ற அதே வழியில் வாழத் தொடங்குவார்கள், உறவினர்களில் ஒருவரான நீண்ட நேரம் உயிர்வாழ்வார். அதே நேரத்தில், நீங்கள் இனி இருக்க முடியாது, உங்களுக்கு பிடித்த தேநீர் போன்ற எளிமையான அற்பமான அனுபவங்களை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியாது, காலையில் வழக்கமான நிலப்பகுதிக்கு நீங்கள் ஜன்னலை பார்க்க முடியாது. உங்கள் சொந்த நகரின் வாழ்வில், கொஞ்சம் மாறிவிடும், ஆனால் இவை அனைத்தும் உங்கள் பங்களிப்புகளில் இனி இருக்காது. இந்த நேரத்தில் என்ன உணருவீர்கள்? நீங்கள் உண்மையிலேயே சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறீர்களா, நாளை நாளை உங்களுக்கு ஆர்வம் இல்லையா? உங்கள் வாழ்க்கையை விட்டு வெளியேற விரும்பினால், என்ன செய்வது என்ற கேள்வியின் எளிமையான பதில், நீங்கள் இனி இல்லை என்றால் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த தந்திரம் தினந்தோறும் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் அனுபவிக்கும், மேலும் சிறப்பாக மாற வேண்டும்.

தற்கொலை சுயநலம்

வாழ்க்கையின் பலவீனங்களைப் பற்றிய எண்ணங்களால் நீங்கள் கைவிடப்பட்டிராவிட்டால், வாழ்க்கையில் இருந்து தன்னார்வத் திரும்பப் பெறுதல் என்பது ஒரு சாதனை அல்லது ஒரு பெரிய சாதனை அல்ல என்பதை புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். இது அவரது பல பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்குத் தீர்மானித்த பலவீனமான ஒரு செயலாகும். வலுவான மக்கள் தங்கள் செயல்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் பொறுப்பாகிறார்கள் மற்றும் தீர்வுகளை தேடுகிறார்கள். உண்மையிலேயே உங்களை நேசிக்கிறவர்களாகவும் பாராட்டுகிறவர்களிடமும் "இனிமேல் நான் வாழ விரும்பவில்லை" என்று உங்கள் வார்த்தைகளைக் கேட்பது எவ்வளவு வேதனையாக இருக்கும் என்று யோசித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பாத நேரத்தில் இந்த மக்கள் அனைவருக்கும் என்ன அனுபவம் ஏற்படும். வாழ்க்கையை விட்டுப்போகும் எண்ணம் கூட சுயநலமானது. உலகெங்கும் உள்ள அனைத்து மக்களும் கடுமையான நோய்களிலிருந்து இறந்து விபத்துக்கள் ஏற்படுகின்றன. நீங்கள் வாழ நேர்ந்தால் நல்லது மற்றும் அதை பாராட்டாமல் இருக்க வாய்ப்பு உள்ளது. உண்மையில், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவ தொடங்கி தனிப்பட்ட egoism சமாளிக்க முடியும். ஒரு தன்னார்வ ஆக, தொண்டு நிதி பணம் பரிமாறி, தான் தனியாக அண்டை இருந்து யாரோ உதவ. இத்தகைய செயல்களுக்கு பிறகு நீங்கள் அவசியம் நன்றாக உணருவீர்கள், எதிர்மறை எண்ணங்கள் பக்கத்திற்கு போகும்.

தற்கொலை முயற்சியின் பின் புனர்வாழ்வு

தற்கொலைப் பிரச்சினையில், மறுபரிசீலனை வழக்குகள் தனித்தனியாகக் கருதப்பட வேண்டும். என்ன செய்வது என்ற கேள்வி, வாழ்க்கையில் இருந்து வெளியே வர விரும்பினால், ஏற்கனவே தற்கொலை செய்து கொள்ள முயற்சித்தவர்களுக்கு பொருத்தமானது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தற்கொலை முயற்சிகள் தோல்வியடைந்த பின்னர், வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்தும் இயல்பானவை, மற்றும் இந்த அனுபவத்தை நினைவுபடுத்தியவர், அவர் மிகவும் தவறானவர், மற்றும் எல்லாவற்றையும் பாதுகாப்பாக முடித்துவிட்டார் என்று சொல்லலாம். ஆனால் வாழ்க்கையில் கணக்குகளை சரிபார்க்க நீங்கள் ஏற்கனவே அனுபவம் பெற்றிருந்தால், அதை மீண்டும் செய்ய விருப்பம் இருந்தால், ஒரு சிறப்பு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்வது சிறந்தது. இது போன்ற ஒரு சிக்கலை சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது, ஆனால் அதை முயற்சி செய்ய அர்த்தமுள்ளதாக. புரிந்து கொள்ளுங்கள் - ஒரு வெற்றிகரமான தற்கொலை முயற்சியாக நீங்கள் வாழ வேண்டும் மற்றும் இன்னும் உங்கள் பூமிக்குரிய விதி பூர்த்தி செய்யவில்லை என்று அடையாளம் ஆகும். நீங்கள் ஒரு இரண்டாவது பிறந்த நாள் போல் அதை யோசிக்க முடியும். ஒரு சுத்தமான ஸ்லேட், வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கு முன்னுரிமைகளை உருவாக்கவும், புதிய இலக்குகளை கண்டுபிடித்து, இதயத்தை இழக்காமல், அவற்றை அடைய முயற்சிக்கவும். எல்லாவற்றையும் அவசியம், மிக முக்கியமாக, உன்னையும் உன் பலத்தையும் நம்புவதற்கு, நேர்மறையாக சிந்திக்க வேண்டும்.