நான் தாய்ப்பாலூட்டுவதைத் முடியுமா ஐஸ்கிரீம்: சாதக

நிச்சயமாக, அரிதாக போது என்ன அம்மா தாய்ப்பால் உங்களை இனிப்பு சாப்பிட இன்பம் மறுக்க. எனினும், இந்த காலகட்டத்தை சேர்ந்த டாக்டர்களும் உணவில் கடுமையான விதிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தாய்ப்பால் காலம் நீண்ட போதுமான, இது வழக்கமாக ஆறாவது மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கிறது. சாக்லேட், கேக், தேன், கொட்டைகள்: இன்னபிற ஒரு வரையறைக்கு இந்த நேரத்தில் அம்மாக்கள் விலக்கப்பட்ட மணிக்கு. எனவே நான் சுவையான ஏதோ உங்களை சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்! இந்த என்பதை தாய்ப்பால் ஐஸ்கிரீம் தர்க்கரீதியான கேள்வியை எழுப்புகிறது? அது நீங்கள் மாறிவிடும். வியப்பூட்டும் வகையில், இந்த சுவையாகவும் தடைகள் பட்டியலில் சேர்க்கப்படவில்லை.

ஐஸ்கிரீம் பற்றி நாம் என்ன தெரியும்

விரிவாக கேள்வியைச் சிந்திக்கப் முன்: "ஐஸ்கிரீம் தாய்ப்பால் முடியுமா?", லெட்ஸ் முதல் தயாரிப்புகள் அது ஒரு அழகிய சுவையாகவும் செய்ய என்ன இருந்து புரிந்து. நிச்சயமாக, அது முக்கிய மூலப்பொருள் - அது பால் தான். எனினும், டாக்டர்கள் "மாடு" தயாரிப்புகள் சாப்பிட என்று பாலூட்டும்போது ஒரு பெண் இருக்க முடியாது கருத்து உள்ளன.

விஷயம் ஐஸ்கிரீம் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஒவ்வாமை தூண்டும் மற்றும் ஜீரண மண்டலத்தின் ஒரு செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது என்று ஒரு புரதம் கொண்டுள்ளது. எனினும், தவிர "குளிர்" பண்புநயத்தாலும் பாலில் இருந்து செயற்கை சுவைகள், நிறச் இனிப்பு, தடிப்பாக்கிகள் உள்ளன. நிச்சயமாக, இந்த பொருட்கள் தாய்ப்பால் யார் எந்த நல்ல பெண் செய்வேன். சிறிய அல்லாத இயற்கை பொருட்கள், சிறந்த: நீங்கள் மேலே ஒரு இனிப்பு தேர்ந்தெடுக்கும் போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சரி, நீங்கள் முதல் மாதம் ஐஸ்கிரீம் தாய்ப்பால் என்பதை தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், நிபுணர்கள் நீங்கள் இந்த கேள்விக்கு வெளிச்சமாக்குவார். எனவே, அவர்கள் பால் சுரக்கும் ஆரம்ப கட்டத்தில் இன்னபிற உண்ணும் தவிர்க்கப் போவதாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

என்ன தயாரிப்பு விரும்பினால்

நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு கிரீம் பயனடைவார்கள். அது கொழுப்பு குறைந்த பட்சத் தொகையை ஒரு தயாரிப்பு தேர்வு நல்லது. மட்டும் 3-4% - தகவல், ஐஸ்கிரீம் பற்றி 8-10% கொழுப்பு மற்றும் பால் கொண்டிருக்கிறது. தேவையான எனினும், கொழுப்பு நிறை பகுதியை மட்டும் 1% அங்குதான் ஒரு உபசரிப்பு, காணலாம். நிச்சயமாக, பிந்தைய வழக்கில், என்பதை தாய்ப்பால் ஐஸ்கிரீம் கேள்வி, கொள்கையளவில் நீக்கப்பட்டது.

பொதுவாக, மேலே குறிப்பிட்ட இரண்டும் "ஒளி" இனிப்பு மாறுபாடு ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன. சரி, நீங்கள் இருந்தாலும் இல்லாவிடிலும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் ஐஸ்கிரீம் பழம் பனிக்கட்டி போன்ற ஆர்வம் இருந்தால், அனைத்து பதில் வெளிப்படையாக உள்ளது: "ஆமாம்." கொழுப்பு அல்லது இல்லை இந்த தயாரிப்பு சுத்தமாகப் பிடிக்காது, அல்லது அது ஒரு காய்கறி மாற்றப்படுகிறது. எனினும், பழம் பனி குறைபாடுகள் இல்லாமல் இல்லை: அடிக்கடி அதன் உற்பத்தி செயற்கை சேர்க்கைகள் பயன்படுத்தப்படும், மற்றும் இயற்கை பழச்சாறு உள்ளடக்கத்தை பேச பற்றி, ஒரு விதி என்று, அவசியமில்லை. தேர்ந்தெடுக்கும் இன்னபிற சர்க்கரை உள்ளடக்கம் கவனம் செலுத்த போது. பழம் பனி கிரீம்கள் அடிக்கடி குளுகோஸை பரவி உள்ளன. சர்க்கரை அவர்கள் சுமார் 30% ஐ கொண்டிருக்கின்றன. பால் வகைகள் அதன் மிகவும் சிறிய - சுற்றி 15-20%.

எனவே, நாம் அது ஒரு தாய்ப்பால் ஒரு ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட முடியும் கிடைக்கவில்லை. இப்போது ஒரு உபசரிப்பு தேர்வு என்ன குறிப்பாக நல்லது பற்றி ஒரு சில வார்த்தைகள்.

வலது தேர்வு செய்யவும்

ஏற்கனவே வலியுறுத்தி வந்ததுபோல் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் பால் முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட்ட சாக்லேட் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும் வேண்டும். நீங்கள் இன்னும் உண்மையில் கூடுதல்பொருள்களோடு இனிப்பு முயற்சி விரும்பினால், நீங்கள் வீட்டில் ஜாம் மற்றும் உலர்ந்த திராட்சைகள் பயன்படுத்த முடியும். நன்கு அறியப்பட்ட முத்திரைகள் நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்பட்டது ஒரு தயாரிப்பு தேர்வு. பண்புநயத்தாலும் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அளவு எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். அப்போது தான் நீங்கள் ஒரு தாய்ப்பால் மணிக்கு கிரீம் பனி முடியும் என்ற கேள்வி நன்கு இருக்கும் முன். என்று மேலே தயாரிப்பு நினைவில் - அது எப்போதும் உங்கள் மனநிலை தூக்கி சுகாதார மேம்படுத்த என்று ஒரு திறன் கொண்ட மனத் தளர்ச்சி உள்ளது.

விஷயங்கள் கருத்தில் கொள்ள

பிறந்த பிறகு நேரடியாக பெண் உயிரினம் நுழையும் எந்த உணவு, இது கொழுத்த குழந்தை உள்ளது பால் அமைப்பு, திருத்துகிறது.

நீங்கள் ஐஸ் கிரீம் சிறிய பகுதிகளில், மெதுவாக சாப்பிட வேண்டும் அதனால் தான். நிச்சயமாக, இது போன்ற பிறகு ஒரு உணவு குழந்தை எதிர்வினை பார்க்க வேண்டும். அது விருந்தளித்து நுகர்வு ஒரு ஒவ்வாமையால், வயிற்று வலி அல்லது தோல் தடித்தல் உருவாக்கம் தூண்ட முடியும் என்பதில் சாத்தியமாகும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உடனடியாக மேலே இனிப்பு கைவிட வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் உணவில் ஐஸ்கிரீம் சேர்க்க விரும்பினால், புதிய உணவு சாப்பிட வேண்டாம் அல்லது அடுத்த 3-4 நாட்களில் புதிய பானங்கள் குடிக்க, இல்லையெனில் நீங்கள் துணிக்கைகளை ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் காரணம் தீர்மானிக்க முடியாது.

குழந்தை கூடுதலாக இரு கிலோ எடைக் தொகுப்பு ஏதுவான என்றால் அது இன்னபிற வரை வழங்க அவசியமானது. மேலும், நிபுணர்கள் நண்பகலுக்குப் பிறகான பால் பொருட்கள் சாப்பிட இளம் தாய்மார்கள் அறிவுரைக்கவில்லை. விஷயம் "குளிர்" அடிவயிற்றில் கோளாறுகளை ஒரு செய்முறையை இது, ஜீரணிக்க நீண்ட நேரம் சிகிச்சை என்று.

மாற்று

நீங்கள் சந்தேகம் இன்னும் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொண்டு கிரீம் ஐஸ், ஆனால் உங்களை ஒரு பயங்கரமான இனிப்பு பல் கருத்தில் கொள்ளத்தக்க என்பதை, நீங்கள் வீட்டில் மேலே இனிப்பு தயார் முடியும், அதன் பிறகு அவர்கள் மகிழ்ந்தன.

இயற்கையாகவே, நீங்கள் பொருட்களிலும் செயற்கை பொருட்கள் பயன்படுத்த மாட்டேன். பொதுவாக, உங்கள் ஐஸ்கிரீம் உள்ள உபகரணங்களின் எண்ணிக்கை குறைக்கவே முயற்சிக்கும். சர்க்கரை குறைக்க மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பயன்படுத்த. முதன்மை சுவைத்தல் எந்த பாதகமான விளைவுகள் ஏற்படும் மாட்டேன் என்றால், செய்முறையை ஒரு சிறிய சோதனை இருக்க முடியும்.