நீடித்த சுத்தம் செய் விலக ஐந்து கிரேசி வழிகள்

எதையும் நீ சந்தோஷமாக நகைச்சுவை எந்த முழு வலை, நீங்கள் உரத்த கொட்டாவி விடுவது சிரிக்கும் கூட மற்றும் கவலைப்பட வேண்டாம், அல்லது குறட்டை என்றால் உலக, நிறமற்ற கருப்பு மற்றும் வெள்ளை டிவி ஆக இருந்திருந்தால், அது அவரது வாழ்க்கை அதிர்ச்சி சிகிச்சை, வெளியே இழுக்க இது ஏற்பாடு செய்ய நேரம் வருத்தம் மற்றும் துக்கம் ஆழத்தினை இருந்து நீங்கள்.

இதன் மூலம் மூவியை "விளையாட்டு" நினைவில் மைக்கேல் டக்ளஸ்? அவரது பாத்திரம் வாழ்க்கை அவரது சுவை இழந்த ஒரு வெற்றிகரமான தொழிலதிபர் இருந்தது. நண்பர்கள் அது நம்பமுடியாத சாகச மாறியது இது ஒரு சிறப்பு பங்கு கொண்டு விளையாடும் விளையாட்டு, கொடுக்க முடிவு. படத்தின் இறுதியில் பாத்திரம் எங்களுக்கு மகிழ்ச்சியான மற்றும் புதுப்பிக்கப்படும் முன் தோன்றினார்.

நிச்சயமாக, நாம் நம்பமுடியாத ஸ்கிரிப்ட் வழங்க போவதில்லை, மற்றும் விசித்திரமான நடவடிக்கைகளுக்கு நீங்கள் தள்ள முடியாது. நாங்கள் உன்னை, வேறொரு கோணத்தில் இருந்து வாழ்க்கை பார்க்க அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம் பெயரளவிற்கேனும் நீங்கள் மாற்றும் விடும் படியும் அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்களை வைத்து வேண்டும். எனவே, ஐந்து உடனடி வழி ப்ளூஸ் பெற.

1 வழி. அன்றாட செயல்பாடுகளை.
மிகவும் வெளிப்படையான எளிய மற்றும் மலிவு வழி கனரக சிந்தனை இருந்து தப்பிக்க - விளையாட்டு. அவர் அதை ஓய்வு விருப்பங்களை பல்வேறு வழங்குகிறது என்று நல்லது. நீங்கள் அமைதியாக விரும்பினால், நீங்கள் தனியாக ஒரு காலை மற்றும் மாலை ஜாகிங் ஏற்பாடு முடியும். நீங்கள் நிறுவனம் விரும்பினால், உடற்பயிற்சி பதிவு சில நவீன நடனங்கள் செய்ய அல்லது ஒரு நீச்சல் குளம் நண்பர்கள் இறுக்க. அது மட்டுமன்றி, ஒரு புதிய விளையாட்டு திறமை அறிய, எனவே மேலும் வட்டி தொடர்பு கிடைக்கும். நாம் எப்படி வருத்தமாக இருக்க முடியும்?

2 முறை. உருவாக்கி அழித்தல்.
சில நேரங்களில் நாம் இவ்வளவு கோபம் மற்றும் விரக்தி எதிர்மறை உணர்வுகளை மொழியில் இருந்து எங்களுக்கு அழிக்க தொடங்கும் என்று குவிக்க வேண்டும். அவர்கள் எங்கள் சுகாதார அடித்ததால், மற்றவர்களுடன் உறவுகள் ஆழப்படுத்த. என்ன செய்ய? எப்படி யாரையும் வருந்த வைக்காமல் ஆக்கிரமிப்பு, மீட்டமைப்பது? குத்துச்சண்டை உடற்பயிற்சி சென்று - இதயத்தில் இருந்து ஒரு பேரிக்காய் தோற்கடித்தார். சிறந்த இன்னும், சில பழைய, பழைய மரச்சாமான்கள் அகலும். நிச்சயமாக, அது வெளியே தெரு ஒரு, முயற்சி வேண்டும், கதவு வழியாக பெற சாத்தியமில்லை ஏனெனில் கொண்டுவர. கை கருவி எடுத்து துரதிஷ்டமான சோபா அகற்ற. அனைத்து அதே, அவர் இந்த பிடிக்கும்! அதை மிகைப்படுத்தி இல்லை. உங்களை காயப்படுத்தும் வேண்டாம்.

3 முறை. சலித்து என்ற புகார் - போரிங் ஏதாவது செய்ய செல்ல.
அலுப்பு, உண்மையில் சோம்பேறி அல்ல rastoropen இன் பழக்கத்தைக் கொண்டிருக்கின்றனர் புகார் பலர். நீங்கள் ஒரு / ஸ்டம்ப் இல்லை? பின்னர் மீண்டும், நீங்கள் வாழ்க்கை ஒரேமாதிரியான வகை அமையும் அலுப்பை பற்றி புகார் வேண்டும் போது, உங்கள் கூற்று இணக்கமானது தெளிவாக இல்லாத சில உண்மையில் போரிங், கிடைக்கும். ஒரு மடக்கை சமன்பாடு சிறிய விவரங்கள் மாடலைத் விமானம் பொருத்துவது, சதுரங்கம் விளையாட, தீர்க்க முயற்சி. நிச்சயமாக, நீங்கள் பழைய வகுப்புகள் மற்றும் வாழ்க்கை இனி காலியாக மற்றும் போரிங் தோன்றியது என்று மிகவும் பதற்றத்துடன் இருக்கிறோம்.

4 முறை. பக்க உங்களை கேளுங்கள்.
அது நீண்ட மாலை ஒரு டேப் ரெக்கார்டர் தங்கள் புகார்களை பதிவு செய்ய பின்னர் அவர்களை கேட்க அவசியமில்லை. உலகில் உங்களை போன்ற மக்கள் தங்கள் வருத்தத்தை பகிர்ந்து கொள்ள போகிறோம் அங்கு பல இடங்களில் உள்ளன. நீங்கள் இணையத்தில் சிறப்பு மன்றங்கள் பாருங்கள் அவர்கள் "சக" எழுத என்ன படிக்க முடியும். மற்றவர்கள் எளிமையாக தீவிரமாக, கவனத்தை ஈர்க்கும் அதன் கூறப்படும் தோல்வி வாழ்க்கை புதிய பிரச்சினைகள் கண்டுபிடித்ததாக போது அவர்களில் சிலர், உண்மையில் கடினமான மற்றும் வலி இருக்கும். இவ்விருவரில் வகை நீங்கள் எவ்வாறு நடத்துகிறீர்கள்? நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? இப்பொழுது தயாராக-க்கு நீரேற்றம் மரக்கலம் தேடும் யார் ஒரு பலவீனமான முனங்குகிறேன் உயிரினம் இருக்க வேண்டும்?

5 முறை. தீவிர சேமிக்கிறது.
உங்களுக்கு உதவ வேண்டாம் முந்தைய நான்கு உருப்படிகளை என்றால், நாம் ஒரு தீவிர பேச்சு வேண்டும். நீங்கள் ஒரு உலகத்திற்கும் நீங்கள் நீண்ட கருப்பு மன வெள்ளத்தில் மிதந்தார் என்று மிகவும் அழகாக இல்லை ஆக முடியுமா? இந்த வழக்கில், ஒரு சிகிச்சை உதவியின்றி நீங்கள் செய்ய முடியாது. எனினும், முடிவுகளை குதிக்க வேண்டாம். நீங்கள் மாந்திரீகம் உதவ மிகவும் திறன் இது மற்றொரு வழி உள்ளது.

தீவிர ஏதாவது செய்ய போய். உதாரணமாக, பாராசூட் செல்லவும். நீல வானம், மேகங்கள், பறக்க பறக்க எந்த விமானம் மற்றும் தொலைதூர நிலம் செவிடன் காதில் ஊதிய சத்தம் கற்பனை. ஒரு பாராசூட் விரும்பவில்லையா, பின்னர் ஒரு routdzhampingom அனுபவிக்க - ஒரு பாலம் இருந்து ஒரு கயிறு மீது தாவல்கள். வெறும் தொழில் உங்கள் பொன்னான வாழ்க்கை நம்ப மற்றும் சரிபாருங்கள் இணைப்புகள் மறக்க வேண்டாம்.

என்று நாம் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன் என்று அனைத்து குறிப்புகள் தான். கூட தீவிரமாக எண்ணக் வேண்டாம். ஆனால் சிறிது அவர்களை எடுத்து கொள்ள கூடாது. வெளியிலிருந்து பல சிறிய போதுமான மனச்சோர்வு உணர்ச்சி அதிர்ச்சி, தீவிரமாக க்கு வாழ்க்கையை மாற்ற அல்லது அது அவர்களின் அணுகுமுறை. சரி, செயல்படவில்லை என்றால் - பின்னர் ஒரு சுருங்காமல் செல்ல. இது உங்கள் அனுபவங்களை கட்டவிழும் மற்றும் நம்பிக்கை நீங்கள் திரும்ப உதவும்.