மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க மக்னீசியம் எப்படி உதவும்?

மனச்சோர்வு மிகுந்த விளைவுகளுடன் உலகளாவிய பிரச்சினையாக உள்ளது. உலகம் முழுவதும் 350 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் மன நோயினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இது சைன்ஸ் டெய்லி பத்திரிகையின் கூற்றுப்படி, மேலும் பல நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் சிகிச்சையின் பிற வகைகள் ஆகியவையாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் சில மன அழுத்தம் மக்கள் மிகவும் விலையுயர்ந்த, எனவே ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு மலிவு மாற்று பார்க்க முடிவு. அது மாறியது போல, தினசரி அடிப்படையில் எடுக்கக்கூடிய ஒரு மைக்ரோலேட்டுமே ஆகும்.

மக்னீசியம் நமது ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

நீண்ட காலமாக இது மெக்னீசியம் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கவலை கூட குறைக்கிறது என்று நம்பப்பட்டது. ஆனால் இப்போது, எர்மிலி Tarleton நன்றி - வெர்மான்ட் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்தில் ஆராய்ச்சி தலைவர் - எங்கள் சுகாதார நன்மைக்கு மெக்னீசியம் நன்மைகள் பட்டியல் மன அழுத்தம் எதிராக போராட சேர்க்க முடியும்.

ஆய்வு அம்சங்கள்

பத்திரிகை PLoS ஒன் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், Tarleton மற்றும் அவரது சக பல மக்னீசியம் கூடுதல் பரிசோதனைகள் மற்றும் எப்படி அவர்கள் நடுத்தர மன அழுத்தம் கொண்ட நபரை பாதிக்கலாம் என்பதை ஆய்வு செய்தனர். ஆறு வாரங்களுக்கு, விஞ்ஞானிகள் தினமும் 248 மில்லிகிராம் மெக்னீசியம் கொடுக்கப்பட்டனர். ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை அவர்கள் மதிப்பீடு செய்தனர்.

ஆய்வு முடிவில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு வாய்வழி மெக்னீசியம் கூடுதலாக எடுத்து பங்கேற்பாளர்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை குறைந்துள்ள அறிகுறிகள் கண்டறியப்பட்டது. உண்மையில், சில பங்கேற்பாளர்கள் இரண்டு வாரங்களில் அவர்களின் நிலையில் முன்னேற்றம் கண்டனர். மேலும், பெறப்பட்ட தரவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு, மக்னீசியம் உடலால் நன்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது மற்றும் அவர்களது வயது, பாலினம் மற்றும் வேறு எந்த மருந்துகளையும் பொருட்படுத்தாமல் பங்கேற்பாளர்களுக்கு பக்க விளைவுகள் ஏற்படவில்லை என்று முடிவு செய்யலாம்.

விஞ்ஞானிகள் என்ன முடிவுக்கு வந்தார்கள்

இறுதியாக, தார்லண்டன் ஆய்வில் மெக்னீசியம் என்பது மனத் தளர்ச்சி கொண்ட மக்களுக்கு உட்கொண்டதைப் போன்றது. "வயது வந்த அமெரிக்கர்களில் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளில் மெக்னீசியம் கூடுதல் விளைவை பரிசோதித்த முதலாவது சீரற்ற மருத்துவ சோதனை இது" என்று டார்ல்டன் சைன்ஸ் டெய்லிக்கு தெரிவித்தார். "அவரது முடிவுகள் மன உளைச்சல் கூடுதல் சிகிச்சைகள் மகத்தான தேவை கொடுக்கப்பட்ட, மிகவும் ஊக்கமளிக்கும். மக்னீசியம் கூடுதல் மருந்துகள் மலிவான அறிகுறிகளுடன் விரைவாக போராடும் பாதுகாப்பான மற்றும் மலிவான மாற்று என்று நாங்கள் முடிவு செய்தோம்.

இந்த ஆய்வில் மக்னீசியம் எவ்வாறு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது என்பதையே இது உறுதிப்படுத்துகிறது. உண்மையில், இது மெக்னீசியம் மனநிலையை எப்படி மாற்றியமைப்பது என்பதைப் படித்திருந்த சில ஆய்வுகள் ஒன்றாகும். அதனால்தான் டார்ட்லான் எதிர்காலத்தில் ஒரு பரந்த அளவில் அதை செயல்படுத்த நம்புகிறது. மற்றும் நிபுணர்கள், மன அழுத்தம் சிகிச்சை நோக்கமாக அனைத்து நடைமுறைகள் அனைவருக்கும் அதே வேலை, எனவே நீங்கள் சரியான சிகிச்சை விருப்பத்தை பற்றி ஒரு மருத்துவரை ஆலோசனை மிகவும் முக்கியமானது என்று.