மூளை மோசமான - முழுநேர வேலை?

நீங்கள் நாற்பது வயதைத் தாண்டியவர்கள், ஒரு நீண்ட வேலை வாரம் பிறகு ஒரு IQ சோதனை கடந்து வேண்டாம். இல்லையெனில், விளைவாக நீங்கள் ஏமாற்றம் இருக்கலாம். தங்கள் உளவுத்துறை பாதிக்கப்பட்டுள்ள - அது நாற்பது வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு 25 மணிநேரத்திற்கும் அதிகமாக ஒரு வாரம் வேலை கூடாது என்று மாறிவிடும். இந்த முடிவானது ஆஸ்திரேலிய விஞ்ஞானிகள் செய்யப்பட்டது.

அசல் சோதனை

விஞ்ஞானிகள் குழு வாசிப்பு, வடிவத்தை உணர்தல், மனனம் செய்வதற்கு திறனை சோதனைகள் உருவாக்கியுள்ளது. சோதனையில், நாற்பது வயதுக்கு அதிகமான விட ஆறு ஆயிரம் ஊழியர்கள் கலந்து கொண்டனர். நோக்கம் நேரம் மனிதனின் அறிவாற்றல் திறன்கள் பாதிக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள இருந்தது. அளவு வெளியில் அறிவாற்றல் எந்த எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் - இதன் விளைவாக, விஞ்ஞானிகள் வேலை இருபத்தைந்து மணி ஒரு வாரம் மதிப்பு என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. சுவாரஸ்யமாக, அது மட்டுமே சோர்வு, ஒரு எதிர்மறை தாக்கத்தை ஆனால் அதனால் மேலும் வேலைவாய்ப்பு முழு பற்றாக்குறை நல்ல முடிவாகும் முடியாது, நடவடிக்கை எடுக்கத் தவறியது உள்ளது. வேலை மூளை செயல்பாட்டை தூண்டும் மற்றும் பழைய வயதில் புலனுணர்வு செயல்பாடு பராமரிக்க உதவுகிறது. அல்லது, ஒரு நபர் தனது மூளை பயன்படுத்தும் அல்லது அதன் செயல்பாடு இழக்கிறது! இந்த வழக்கில் கூட ஒரு நீண்ட நேரம் சோர்வு காரணமாகும், எதிர்மறையாக சுகாதார பாதிக்கும் என்று மன உளைச்சலை அதிகரிக்கிறது.

குறிப்பிட்ட வயது

ஏன் நாற்பது ஆண்டுகளில் திருப்புமுனை துல்லியமாக ஏற்படுவதாகவும்? விஞ்ஞானிகள் படி, எங்கள் உளவுத்துறை மற்றும் திறன் உணர தகவல் இருபது ஆண்டுகளுக்கு பிறகு சீர்குலைய தொடங்கும், மற்றும் திறன்கள் பயன்படுத்த திறன் மற்றும் அறிவு முப்பது பிறகு மோசமாகிறது. நாற்பது மணிக்கு மக்கள் நினைவகம் மற்றும் உளவுத்துறை பரிசோதிப்பதன் சீரழிவை முடிவுகளை காட்ட தொடங்கி உள்ளன. பல நாடுகளில் ஓய்வூதியம் பெறுவதற்கான வயது தொடர்ச்சியாக மக்கள் ஓய்வெடுக்க நேரம் தாமதமாகிறது அதிகரித்து வருகிறது. சமீபத்திய ஆய்வுகள் இந்த பிரச்சினை மீது மாற்றம் சமூகத்தின் பார்வை உதவ முடியும். வேலை, ஒரு புறம், மூளையின் செயல்பாட்டை தூண்டும் மறுபுறம், அது அறிவாற்றல் திறனைத் என்று மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு ஏற்படுத்தும். அது இந்த சிக்கலை மிகவும் சந்தேகத்திற்கிடமானது என்று மாறிவிடும்.

ஓரச்சீரமைப்பு நிலைமை

ஆராய்ச்சியாளர்கள் பொருளாதார நிலைமை மக்கள் கடினமாக முன்பை விட அந்த வேலையை உறுதி செய்ய அவ்வாறானவர்கள், உயிரியல் மற்றும் உணர்வுப்பூர்வமான தள்ளி என்று போதிலும் தயாராக இல்லை என்று கண்டறியப்பட்டது. நாற்பது ஆண்டுகளுக்கு பிறகு அழுத்த நிலை மற்றும் வேலை வழக்கமான ஆபத்தான இருக்க முடியும். முந்தைய பரிசோதனைகளிலும் அது உழைத்துதான் யார் எந்த வயதில் மக்கள் நாள்பட்ட மன அழுத்தம், புலன் உணர்வு குறைவு, மற்றும் கூட உளவியல் கோளாறுகள் உணரலாம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது! நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது வேலைநாளை பணியாளர்களில் மன ஆரோக்கியம் மோசமாகிறது அது சுமார் இருபது ஆண்டுகளுக்கு அறியப்பட்டு வருகிறது. ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு இந்த தாக்கத்தின் நாற்பது ஆண்டுகளுக்கு பிறகு ஒரு சாதாரண வேலை நாள் ஏற்கனவே உருவாக்கிக்கொள்கிறது என்று காட்டியது.

மன அழுத்தம் மற்றும் பிற காரணிகள்

மன அழுத்தம் எதிர்மறை விளைவுகளை நன்கு கலை அறியப்படுகின்றனர். மன அழுத்தம் ஹார்மோனின் அளவு மனித அறிவாற்றல் திறன்கள் பாதிக்கக்கூடியது - உடல் குறுகிய கால நினைவாற்றல், செறிவு மற்றும் பகுத்தறிவு சிந்தனை திறன் போன்றவை பாதிப்புக்கு இது ஊக்க மற்றும் கார்டிசோல் நிலை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், மற்ற காரணிகள் உள்ளன. மிக முக்கியமான ஆராய்ச்சியாளர்களில் மட்டுமே ஒரு முழு நாள் வேலை செய்ய வேண்டும் என்று, ஆனால் உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை அல்லது மிகவும் பெரியவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்தில் ஒரு வயதான நபர், யாராவது கவனித்துக்கொள்ள நம்புகிறேன். இதன் விளைவாக, இந்த பணிப்பளு இரட்டிப்பானது மக்கள் அரிதாகத்தான் ஓய்வு பெறுகிறார். ஆராய்ச்சி படி, ஒரு மனிதன் வேலை மற்றும் மற்ற கடமைகளை கழித்த செலவிடும் மணி சேர்க்க இது இருபத்தைந்து மணி, பற்றி மற்றவர்கள் பராமரிக்கும் ஒரு வாரம் செலவிடுகிறார் பல ஆண்டுகளாக அவரது பெற்றோர் கவனித்து போது ஒரு பொதுவான நிலைமை உள்ளது. மற்றொரு காரணி - ஒரு கனவு. சிறிது காலத்திற்கு முன்புதான் சில மக்கள் தங்கள் கடுமையான அட்டவணை மற்றும் தூக்கம் குறைந்த பெருமை இருந்தன. எடுத்துக்காட்டாக, பிரிட்டிஷ் பிரதமர் மார்கரெட் Tetcher தூக்கம் நான்கு மணி நேரமே ஒவ்வொரு நாள் பிறகு வேலை திறன் என்று அறிவிக்கப்பட்டது அதே நேரத்தில், நிபுணர்கள் ஏற்கனவே 26 வயதுக்கு பிறகு குறைந்தது ஏழு மணி நேரம் தூங்குவது பரிந்துரைக்கிறோம். அறிவாற்றல் திறமைகளை தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு நேரடியாக நம்பியுள்ளது. ஆற்றல் முழு மீட்பு உயர்ந்த உற்பத்திதிறன் தேவைப்படுகிறது. ஓய்வு நிலையான பற்றாக்குறை தீவிர சுகாதார சிக்கல்கள் உருவாகும். புகைப்பதன் போல நச்சுத் உள்ளது!