வயது ஒரு குழந்தை 2 ஆண்டுகள் சிறந்த வைட்டமின்கள். என்ன வைட்டமின்கள் குழந்தை சிறந்த

சொல் "வைட்டமின்" லத்தீன் தோற்றம், மொழிபெயர்க்கப்பட்டது உள்ளது "விடா" "வாழ்க்கை" என்று பொருள். வைட்டமின்கள் இணைந்து உடல் கனிமங்கள் தேவை. அவர்கள் மனித உடல் பொருட்கள் கட்டிட வகையாக இருக்கின்றன. இல்லாமல் இந்த பொருட்களில் இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாடு (உடல்ரீதியாகவும், மனரீதியாகவும்) இருக்க முடியாது. கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை போது மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள்

குழந்தை 2 ஆண்டுகள் வைட்டமின்கள் ஒரு பெரியவர் தேவைப்படுகிறார் அந்த இருந்து கலவை மற்றும் அவர்களின் தொகு பொருட்கள் அளவை வேறுபட்டவை. சில நேரங்களில் குழந்தைகள் மருந்துகளில் தங்கள் டோஸ் ஒரு வயது அதிகமாக இருக்கின்றது. இந்த குழந்தையின் உடலில் பெரியவர்கள் விட வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் வேண்டும் என்று உண்மையில் காரணமாக உள்ளது. உதாரணமாக, வயது எலும்புக்கூட்டை உருவாக்கப்படுகிறது, நபர் வைட்டமின் டி உருவான ஒரு குழந்தை எலும்புக்கூட்டை விட 4 மடங்கு சிறிய தேவை. ஒரே குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு வைட்டமின்கள் தரங்களில் 10-11 ஆண்டுகள் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் பேதப்பட்டுக்.

அது தேவை உடல் பல கனிமங்கள் முடியாது. எனவே, அவர்கள் மாற்றியமைக்கப்பட வேண்டும். பெரும்பாலான படைப்புகள் அந்த கொடுக்கப்பட்ட வைட்டமின்கள் இல்லை உடலில் வைப்பதாகும், கனிமங்கள் தேவை தேவையான அன்றாட உள்ளது கண்காணிக்க. குழந்தைகள் அவர்களை பற்றாக்குறை இருந்தால், ஒரு உள்ளது சத்துக் குறைவு. இந்த குழந்தை வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி சாலையோரங்களில் தொடங்கும் என்று காரணம்.

ஒரு குழந்தை வயது 2 ஆண்டுகள் சிறந்த வைட்டமின்கள் - உணவு வந்து ஒன்றாக இருக்கிறது. ஆனால் அது எப்போதும் சாத்தியம் - ஏனெனில் தனிப்பட்ட அம்சங்கள் இல்லை உடல் உறிஞ்சப்படுகிறது பகுதியாக, சமையல் மற்றும் சேமிப்பு பொருட்கள் போது தொலைந்து விடுகிறது, சில பொருட்கள் குழந்தைகள் பிடிக்காது.

தயாரிப்புக்களில் வைட்டமின்கள் பயன்படுத்த போது தேவையான

வைட்டமின்கள் சரியான வளர்ச்சி மற்றும் குழந்தைகள் மேம்பாடு அவசியம். ஆனால் கொடுக்க அல்லது பல தரப்பட்ட மருந்துகளை வடிவில் ஒப்படைப்பதற்கு இல்லை என்ற வினாக்களுக்கு, அங்கு பல கருத்துக்களை உள்ளன. பழைய 0 4 ஆண்டுகளில் இருந்து - - மருந்தகம் மற்றும் தேவையான அனைத்து உறுப்புகள் உணவு உட்கொள்ளுவதன் வேண்டும் என்று கண்டுபிடிக்க சிலர் கடுமையாக வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு உங்கள் குழந்தை வைட்டமின்கள் கொடுத்து எதிர்ப்பு தெரிவிக்கின்றனர். இந்த, ஒரு புறம் சரியாக மீது. ஆனால் குழந்தை போசாக்கின்மையால் என்றால், அது போதுமான சத்துக்கள் கிடைக்கும் மற்றும் சத்துக் குறைவு ஏற்படும் மாட்டேன். இந்த வழக்கில், எந்த மருந்துகள் கடினமான செய்ய.

நல்ல ஊட்டச்சத்து - அது என்ன?

சரியான ஊட்டச்சத்து கீழ் பின்வரும் தோராயமான உணவில் ஈடுபடுத்துகிறது:

1. குறைந்தது குழந்தை வாரத்திற்கு 2 முறை சிவப்பு இறைச்சி (மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, மற்றும் பல. டி) பயன்படுத்துகிறது.
2. 2-3 முறை ஒரு வாரம் ஒரு குழந்தை கோழி உண்ணுதல்.
3. 2 குறைந்தது முறை ஒரு வாரம் குழந்தைகள் பட்டி, புதிய அல்லது உறைந்த மீன் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.
4. குறைந்தது 2 முறை ஒரு வாரம், ஒரு குழந்தை ஒரு முட்டை சாப்பிடுவதன்.
5. பால் பொருட்கள் த டெய்லி உட்கொள்ளும்.
6. ஒவ்வொரு நாளும், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் குறைந்தது 5 வகையான சாப்பிட.
7. ஒவ்வொரு நாளும் மெனு வெண்ணெய் மற்றும் தாவர எண்ணெய் உள்ளது.
8. கார்போஹைட்ரேட் சாப்பிட்டு அனைத்து உணவு பாதிக்கு மேல் இனி உருவாக்குகின்றன.

ஒரு குழந்தையின் உணவில், இந்த ஒத்துள்ளது, கூடுதல் வைட்டமின்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. ஒரு குழந்தை போதுமான வருகிறது உணவில் பயனுள்ள பொருட்களில் 2 ஆண்டுகளாக.

உணவுகளில் வைட்டமின்கள்

கடைகளில் அலமாரிகளில் உள்ளன என்று இயற்கை பொருட்கள் மிக, நீங்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன் தயார் செய்ய வேண்டும். ஒரு பொருளின் வெப்பநிலையானது செல்வாக்கின் கீழ் அதன் உறுப்பினர் சத்துக்கள் இழக்க நேரிடும். இந்த இருவரும் ஒரு உறைந்த வடிவில் உணவை சேமித்து பொருந்தும், அதிக வெப்பம் கீழ் தங்கள் தயாரிப்பு.

உதாரணமாக, உறைந்த பெர்ரி மற்றும் காய்கறிகள் புதிய விட குறைவான சத்துக்கள் உள்ளன. மற்றும் இறைச்சி எண் சமையல் போது பி வைட்டமின்கள் சமையல் முறையைப் பொறுத்தும், 35 முதல் 80% குறைக்கலாம் (வறுக்கப்படுகிறது வைட்டமின்கள் கொதிக்கும் மூலம் காட்டிலும் அதிகமாக போய்விடுகின்றன).

2 வயதுக்கு ஏன் வைட்டமின்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

குழந்தை சிறிய மற்றும் ஊட்டி மனிதத் தாய்ப்பாலின் போது, அது வேறு எந்த வைட்டமின்கள் தேவையில்லை. மார்பக பால் - குழந்தைகளுக்கு இயல்பான வளர்ச்சிக்கும் வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்கள் ஒரு தொகுப்பு கொண்டுள்ளது என்றும், குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் கொடுக்க இந்த வழக்கில் தேவையில்லை இல்லாமலிருந்தால் மட்டுமே உணவு தயாரிப்பு. 2 வயது முதல் குழந்தையாக மார்பக பால் அல்லது குழந்தை சூத்திரம் குறைவாக வைட்டமின்கள் என்று அதிக சாதாரண உணவு சாப்பிடுவது. குழந்தை, வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் இல்லை மிகவும் வளம் மிகுந்ததாகவும் உட்கொள்ளப்படுகிறது உணவு, பல சிறிய வளர்ந்து வரும் உடல்கள் தேவைப்படுகிறது.

சரியான தீர்வு அக்கறை பெற்றோர்கள் 1 ஆண்டில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள் தேர்வு செய்யும். அவர்களை தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் சத்துக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் தேவை என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதன்படி, முழு சிக்கலான பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் ஒரு தயாரிப்பு முறையின் காணவேண்டியிருப்பதால். அது வைட்டமினைச் அதன் கட்டமைப்பில் கே இல்லை முக்கியமானது - பொருள் முன்னிலையில் இரத்தம் உறைதல் ஊக்குவிக்கிறது.

குழந்தை மாநிலத்தில் அடிப்படையில் யார், பழைய 2 வயதிற்கு மேற்பட்ட சிறுவர்களுக்கு பொருத்தமான வைட்டமின்கள் என்ன, பெற்றோர்கள் அடிக்கடி மறந்து இந்த சூழ்நிலையில் சிறந்த தீர்வு ஒரு குழந்தை மருத்துவர் திரும்ப இருக்கும் என்று, உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் ஆலோசனைப்படி கையிலெடுத்தனர் பற்றி கேள்விக்கு பதில், வாழ்வைத் தேடிய மிகவும் பொருத்தமான பொருட்கள் மீது ஆலோசனை முடியும்.

இல்லை கடைசி கதாபாத்திரம் குழந்தைகள் வைட்டமின்கள் கொடுக்க யார் பெற்றோர்கள் கருத்து ஏற்று நடித்திருந்தார். பெரும்பாலும் பற்றி நல்ல விமர்சனங்களை உள்ளன:

• குழந்தைகள் 2-7 ஆண்டுகளாக வைட்டமின்கள் "மல்டி குளியல்";
• தயாரிப்பு "Biovital ஜெல்";
• வைட்டமின்கள் "பீக்".

என்ன வடிவத்தில் வைட்டமின்கள் பயன்படுத்த

குழந்தை 2 ஆண்டுகள் வைட்டமின்கள் மாத்திரைகள் மற்றும் தேன்பாகு உள்ளன. மாத்திரைகள் வடிவில் 3 ஆண்டுகள் கடின பயன்பாடு மருந்துகள் வரை கைக்குழந்தைகள், பல மக்கள் தேன்பாகு பயன்படுத்த விரும்புகின்றனர்.

ஆனால் நீங்கள் மாத்திரைகள் ஒரு தெளிவான அளவை மற்றும் அவரது கடின தவறாக என்று கவனம் செலுத்த வேண்டும். செய்ய தேன்பாகு பயன்படுத்துவதாலும் டோஸ் ஒரு தவறு மிகவும் எளிதாக உள்ளது. தவறான டோஸ் பற்றாக்குறையால் அல்லது வைட்டமின்கள் பெரும் அளவு ஏற்படுத்தும்.

மருந்து வடிவில் மருந்து ஒன்றின் அளவு தவறாக கூடாது என்பதற்காக, நீங்கள் எப்போதும் வழங்கி (பொதுவாக அவர்கள் தயாரிப்பு விநியோகிக்கப்படுகின்றன்) ஒரு அளவீட்டு கரண்டியால் அல்லது கப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

வைட்டமின்கள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ்?

நீங்கள் மருந்து ஒன்று அல்லது மற்ற வகையான முன்னுரிமை கொடுக்கும் முன்பு, நீங்கள் ஒவ்வொரு பிரதிபலிக்கிறது என்ன புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வைட்டமின்கள் - சிகிச்சை அல்லது வைட்டமின் குறைபாடு அல்லது சத்துக் குறைவு தடுப்பு தேவையான மருந்துகளின். தயார்படுத்தல்கள் ஒரு தகுதி குழந்தை மருத்துவர் மூலம் பரிசோதனை மற்றும் ஆலோசித்த பிறகு நியமிக்கப்படுகிறார்கள்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ் - ஊட்டச்சத்து மருந்துகள். அவர்கள் மருந்துகள் இல்லை மற்றும் குணமாகாத. சேர்ப்பான்கள் உணவு பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் எந்த hypovitaminosis மற்றும் avitaminosis இருந்தால் உதவ முடியும். அவர்கள் வெறுமனே நீண்ட அது நோய் இட்டு செல்லவில்லை என, வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை மாற்றி அமைத்தன. அதனுடைய மிகப் உணவில் கூடுதலாக நிலைநாட்டப்பட்ட விதிமுறைகளை இருக்க வேண்டும் என்று சத்துக்கள் பல இல்லை.

உணவுத்திட்ட மிகைப்பொருள்கள் ஒரு பல் பொருள் அங்காடி அல்லது மருந்து திசையில் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று ஒரு வலையமைப்பு நிறுவனங்களின் வாங்கப்படும். வாங்கி அவர்கள் அடிக்கடி ஒரு மருத்துவரின் மருந்து இல்லாமல் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சப்ளிமெண்ட்ஸ் கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் எல்லாம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் மருந்துகள் எடுத்து மட்டுமே அவர்கள் தேவைப்படும் போது, இல்லையெனில் அளவுக்கும் அதிகமான ஏற்படலாம். டாக்டர்கள் கூடுதலாக அதிகமாக பல முறை தங்கள் பற்றாக்குறை விட வைட்டமின் உட்கொண்டதால் பிரச்சினைக்கு திரும்ப.

நீங்கள் தீர்மானிக்க முன் சிறந்த இவை வைட்டமின்கள் குழந்தை (அல்லது கூடுதல்), அது கடுமையாக தொழில்முறை உதவி, உங்கள் குழந்தை வழிவகுக்கிறது மற்றும் அவரது உடலின் அனைத்து அம்சங்களை அறிந்து அதாவது குழந்தை மருத்துவர் பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வைட்டமின்கள் இல்லாமை - ஆபத்தான எப்படி வெளிப்பட

வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை முழு உயிரினத்தின் மாநில பாதிக்கிறது. ஆனால் அறிகுறிகள் போதாது என்ன பொருள் பொறுத்து, சற்று வித்தியாசமாக இருக்க முடியும்:

• வைட்டமின் A - குறைபாடு தோல், சுவாசக்குழாய் நிலையில், அத்துடன் பார்வை பாதிக்கிறது. வைட்டமின் A தடுக்கிறது டெர்மடிடிஸ், டயபர் சொறி, அது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போராட உதவுகிறது மற்றும் பார்வை அதிகரிக்கிறது.
• பி வைட்டமின்கள் - குழு ஒரு ஒற்றை வைட்டமின் இல்லை. குழந்தை வளர்ச்சி விளைவு குறைபாடு, ஹீமோகுளோபின் அளவு, சரும நிலைமை பசியின்மை, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நிலை.
• வைட்டமின் சி - உடலில் சரியாக அளவு சளி ஏற்படுத்தும், மோசமாக குணப்படுத்தும் காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் தோலில் வெளுப்பு.
• வைட்டமின் டி - கால்சியம் உறிஞ்சுதல் இன்றியமையாததாக இருக்கிறது. ரிக்கெட்ஸ் உண்டாக்கலாம் இந்த வைட்டமின் பற்றாக்குறையை அளவில், தவறாக உருவாக்கப்பட்டது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகள், உடன்.
• வைட்டமின் E - அது இல்லாததால் குழந்தை குறைந்த எடை ஏற்படுத்தும்.

பற்றாக்குறைக்குக் செய்ய யார் வைட்டமின் prescribers இல்லாமல். அது போன்ற வைட்டமின்கள் சிக்கலான ஏற்பாடுகளை, விண்ணப்பிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது மல்டி தாவல்கள் "கிட்" , மல்டி தாவல்கள் "கிளாசிக்" 1 4 ஆண்டுகள் - - வரை 1 ஆண்டு குழந்தைகளுக்கு - 4 ஆண்டுகள் அல்லது மல்டி தாவல்கள் "பேபி".

supervitaminosis

விட்டமின் நுகர்வு - ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வைட்டமின்கள் போதை அதிக அளவு போது ஏற்படும் கடுமையான கோளாறு. வைட்டமின் சாதாரண தொகையை விட அதிக கொண்டிருக்கும் ஒரு உணவு பெறும் விளைவாக எழும், மற்றும் மருத்துவ ஏற்பாடுகளை அதிக அளவில் பெறும் விளைவாக இருக்கலாம்.

மிகவும் பொதுவான கூடுதல் உயிர்ச்சத்து கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள், டி. செய்க. நீரில் கரையக்கூடிய உடலில் குவிக்க வேண்டாம் முடிவுக்கு போதுமான எளிது.

அதை நீங்கள் எந்த வைட்டமின்கள் குழந்தை சிறந்த தீர்மானிக்க முன், அது அவரது உணவில் கவனம் செலுத்த மற்றும் அந்த தனிமங்களின், உண்மையில் போதாது எந்த ஈடு செய்ய அவசியம் என்று கூறுகிறார்.

Vitaminki சாப்பிட ஒரு குழந்தை சமாதானப்படுத்த எப்படி

பல பெற்றோர்கள் குழந்தை பல காரணங்களை சுட்டிக் காட்டி கீழ் என்று மாத்திரைகள் சாப்பிட அல்லது மற்ற மருந்துகள் குடிக்க மாட்டேன் உண்மையுடன் எதிர்கொள்ள வேண்டியுள்ளது. வைட்டமின்கள் அதே நிலைமை இருக்கலாம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, தயாரிப்பாளர்கள் வயதினருக்கு அல்லது வயதிலேயே 2 ஆண்டுகளில் இருந்து குழந்தைகள் கவனத்தை ஈர்த்தது க்கான வைட்டமின்கள் உறுதிகொண்டார். நாம் படிவங்கள் மற்றும் பொருட்கள் சுவைகள் பல்வேறு இந்த நன்றி பெற்றுள்ளேன். இளம் குழந்தைகள் விலங்குகள் அல்லது மற்ற பாத்திரங்களுக்கு வடிவில் மருந்துகள் சாப்பிட மகிழ்கிறோம். ஆனால் வடிவம் குழந்தையின் கவனத்தை ஈர்க்க இருந்தாலும் கூட இல்லை மற்றும் பெற்றோர்கள் வைட்டமின்கள் சாப்பிட முடியாது, ஒரு பானம் அல்லது கஞ்சி கரையக் கூடியவை இது பொடிகள், வடிவத்தில் அவர்களுக்கு கொடுக்கப்பட்ட முடியும்.

புராணங்களும் வைட்டமின்கள் பற்றிய உண்மையை

வேதியியல் - "மருந்துக் கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன இது குழந்தை வைட்டமின்கள் 2 வயதானவர்" "அவர்கள் குழந்தைக்கு ஆபத்தானது" - இந்த கருத்து நவீன மருந்துகள் நம்ப என்று மருந்துக் கடைகளில் விற்கப்படும் எல்லாம் நம்ப வேண்டாம் யார் வயதானவர்களை சாதாரணமாகக் காணப்படுகிறது - ". வேதியியல்" என்பதை எனவே அது வைட்டமின்கள் தொடர்பாக என்ன? அனைத்து மருந்துகள் முழுமையாக இயற்கை சந்திக்க உட்பொருட்களை கொண்டிருக்கும், அவர்களில் பெரும்பாலோர் இயற்கை ஆதாரங்களில் இருந்து பெறப்படுகின்றன. கூடுதலாக, மருந்துகள் மருந்தகம் வகைப்படுத்தி நுழையும் முன், அவர்கள் முற்றிலும் பயன்பாட்டின் போது திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு பரிசோதனை செய்யப்படுகின்றன.

"பயனுள்ள உட்பொருட்கள் இயற்கை பொருட்களில் இருந்து மட்டுமே பெற வேண்டும், மற்றும் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை உணவுகளின் பல்வேறு வரை செய்ய முடியும்." உணவு பல்வேறு, ஆனால் உயர் தர மட்டுமே இருக்க வேண்டும். வைட்டமின்கள் முழு சிக்கலான கொண்டிருக்கும் மட்டுமே தயாரிப்பு - தாயின் பால். மற்ற பொருட்கள் தேவையான பொருட்கள் அனைத்து கொண்டிருக்கலாம், மற்றும் மேலும் - தேவையான அளவு. அது பொருட்கள் சேமிப்பு அல்லது சமையல் போது ஊட்டச்சத்துப் பொருட்களை இழப்பதில்லையென்றும் முனைகின்றன என்ற உண்மையை கவனத்தை செலுத்தும் மதிப்பு. சிக்கலான தயாரிப்புக்களில் வைட்டமின்கள் விகிதம் நபரின் வயது பொறுத்து, தேவைகளை ஒத்துள்ளது.