விட்டமின் குறைபாடுகள் - இது என்ன? விட்டமின் குறைபாடுகள்: காரணங்கள், அதன் அறிகுறிகள், தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை

அனைத்து ஊடகங்களில் தொடர்ந்து வைட்டமின்கள் மற்றும் கூடுதல் விளம்பரம் உள்ளது, நாகரிக உலகில் அங்கு நடைமுறையில் உணவு அணுகல் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. எப்படி வேறு பற்றாக்குறை இருக்க முடியும்? ஏன் நாம் இந்த பொருட்களில் வேண்டும்?

பங்கு

ஒரு நீண்ட நேரம் முன்பு, மருந்து மிகவும் குறைவாக வளர்ந்த போது, மக்கள் கண்டறிந்ததால், அத்தகைய வடக்கில் நீண்ட பிரயாணம் அல்லது எந்த காரணமும் அனைத்து மோசமாக உங்கள் உணவிலிருந்து சில உணவுகள், போன்ற மக்கள், நீக்குவது போன்ற மாறாக சிக்கலான நிலைமைகள், ஏறுவதை. பாரம்பரிய சிகிச்சைகள் உதவவில்லை, மற்றும் அது படிப்படியாக உணவில் என்று வழக்கு தெளிவாகியது. மேலும், ஒவ்வொரு உணவு என்று மக்கள் பல்வேறு உணவுகள் சில பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் முடிவுக்கு வந்திருக்கிறோம் நோயைத் தடுப்பதற்கான அல்லது அது சிகிச்சை போதுமான பழமையானது. உள்ளுணர்வு புரிதல் பின்னர் இந்த உறுப்புகள் யைத் பின்னர் அடையாளம் காணும் திறன், மற்றும் இருந்த ஆராய்ச்சி விஞ்ஞானிகள் வலுப்படுத்தலாம். ஆனால் இன்னும் அந்த பின்னர்.

எல்லோரும் தங்களின் உணவில் நியாயமான அதற்கான, அது சமநிலையில் இருக்க வேண்டும் என்று எனக்கு தெரியும். இது புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட், ஆனால் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் பற்றியது அல்ல. நிச்சயமாக, நீங்கள் சிறப்பு மருந்தகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமோ அவர்களை பெற முடியும், ஆனால் அது ஒரு இயற்கை வழியில் அவர்களை உறிஞ்சி விடும் மிகவும் பயனுள்ளதாக உடல் உள்ளது - உணவிலிருந்து. ஆனால் அவர்கள் என்ன?

வழக்கமாக, வைட்டமின், ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால் உண்மையில் அவர்கள் செயல்முறைகள் பெரும் எண்ணிக்கையிலான சாதாரண வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது படுத்தப் படுகின்றன. உதாரணமாக, வைட்டமின் சி 300 க்கும் மேற்பட்ட உயிரியல் செயல்பாடுகள் உள்ளன. மூலம், அது மனித உடலில் தொகுக்கப்படுகின்றன முடியாது.

வைட்டமின்கள் கண்டுபிடிப்புக்கான வரலாற்றின்

ஒரு நீண்ட முறையாக, என்ன உணவில் ஒரு உள்ளுணர்வு புரிதல் இல்லை ஆராய்ச்சிகளால் காப்புப் மாறுபடுகிறது வேண்டும். பிரபல ரஷியன் விஞ்ஞானி என் முதலாம் Lunin தாமதமாக XIX நூற்றாண்டில் இந்த பகுதியில் சோதனை தொடங்கியது யார் முதல் ஒன்றாக இருந்தது. அது பகுதிகள் எலிகள் அதாவது பசுவின் பால் அனைத்து கூறுகளின், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், புரதம், உப்பு, சர்க்கரை உணவாக அளித்தார், ஆனால் விலங்குகள் இறந்தார். பின்னர் அவர் இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது இல்லை எனில் சில பொருட்கள் தேவையை பற்றி ஒரு முடிவெதுவும் செய்யப்படுவதில்லை, ஆனால் அது உயிரினத்தின் ஆயுள் மிகவும் அவசியம்.

1906 ஆம் ஆண்டில், ஒரு முடிவுக்கு இந்த கூறுகள் "துணை உணவுக் காரணிகளை" என்று அழைக்கின்றார், ஆங்கிலம் உயிர்வேதியியலாளர் எஃப் ஹாப்கின்ஸ் செய்யப்பட்டது. ஆனால் அது பெரிபெரி அழைக்கப்பட்டது போது, படிகங்கள் பெற்று குணப்படுத்தும் hypovitaminosis பி அறிகுறிகள் யார் இந்த பொருட்களில் கம்பம் காசிமிர் ஃபங்க் முன்னெடுக்கப்பட்ட தேர்வை இறுதி நிலை. அவர் மருந்து "Vitaymayn" (- "உயிர்" மற்றும் ஆங்கிலம் அமைன் - "அமைன்", நைட்ரஜன் கலவை இலத்தீன் சொல்லான விடா இருந்து) எனப்படும். அவர் ஒத்த பொருட்கள் குணப்படுத்தும் போன்ற நோய்கள் என அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது மாலைக்கண் நோய் ஸ்கர்வி ரிக்கெட்களை மற்றும் வறட்டுத்தோல். அவர் தவறாகக் கூறவில்லை.

அங்கீகாரம்

XX நூற்றாண்டின் முதல் பாதியில், கிட்டத்தட்ட அனைத்து அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் பெறப்படவில்லை பார்ப்பதற்கும், பிறகு படியெடுக்கப்படுவதோடு தங்கள் வேதியியல் வடிவம். அது கண்டுபிடிக்கப்பட்டு அதே கொள்கைகளை செயல்பட பிற பொருள்களைப் இருந்தது. கால்நடை hypovitaminoses கோழிகள் உதாரணமாக ஆய்வு செய்த 1929, ஹோப்கின்ஸ் மற்றும் Eijkman தன்னுடைய "ஏன் வைட்டமின்கள் கண்டுபிடிப்பிற்காக" வார்த்தைகளை கொண்டு, நோபல் பரிசைப் பெற்றார். மெரிட் Lunin மற்றும் பங்க் பல ஆண்டுகளாக மறந்து செய்யப்பட்டனர்.

இருப்பினும், மேலதிக ஆய்வின் சாத்தியமான வைட்டமின்கள் தொடர்பான புதிய பொருட்கள் இன்று அடையாளம், அதே போல் அவற்றின் செயல்பாடு புரிந்து கொள்ளுதல் ஆகும்.

வகைப்பாடு

இன்று நாம் வைட்டமின்கள் ஒரு பெரிய தொகை பற்றி தெரிந்திருக்கும் மேலும் குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன. முன்னதாக, அவர்கள் fat- மற்றும் நீரில் கரையும் தன்மையை வேறுபடுகின்றன, ஆனால் ஒப்புமை ஒரு பெரும் எண்ணிக்கையிலான வெளிப்பாடு இந்த வகைப்பாடு deaktualizirovalo.

• ப: இந்த குழு முதன்மை காட்சி நிறமி சேர்ந்த பொருட்கள் ரெடினாய்டுகளும் அடங்கும். இது வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி தூண்டுகிறது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு வழங்குகிறது. கேரட், பூசணி, குறுகு கல்லீரல் எண்ணெய் காணப்படும்.
• இல்: இந்த குழு செயல்பாடுகளை ஒரு பன்முக பின்னால் உடனடியாக சந்தித்து பொருட்களில் ஒரு மிக பெரிய எண் அடங்கும். மாவு, உணவு, பீன்ஸ் தற்போது பெரிய அளவில்.

• சி: இங்கே ஒரே ஒரு பொருளும் - அஸ்கார்பிக் அமிலம். உடலில் அதன் நுழைவு சாத்தியம் மட்டுமே வெளியில் இருந்து, உணவு, மீதமுள்ள வைட்டமின்கள் ஓரளவிற்கு இணைத்துப் பெறலாம் தேவையாகும். அவரது உதவி கொலாஜன், செரோடோனின் டிரிப்டோபென், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளில் உருவாக்கம் உடன். அது சில பொருட்கள் நடுநிலையான, உணவு, எதிர்ப்பு சக்தி செரிமானம் ஈடுபட்டு வருகின்றார். இந்த உடலில் மிக முக்கியமான பொருட்களில் ஒன்றாகும், அது அதிர்ஷ்டவசமாக, பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் காணப்படும் உள்ளது.
• டி: புற ஊதா கதிர் வீச்சுக்கு ஆளாவதால் தோல் உருவாகின்றன உட்பொருட்களை ஒரு குழு. உறுதி கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உறிஞ்சுதல், செல் பிரிவு மற்றும் வளர்சிதை சீர்படுத்தும் ஹார்மோன்கள் பல தொகுப்புக்கான தூண்டுகிறது.
• இனப்பெருக்க செயல்பாடு ஆதரவு மின் வைட்டமின்கள். கூடுதலாக, அவர்கள் ஆண்டியாக்ஸிடன்ட்களாக செயல்படலாம் மற்றும் தசைகள் வளர்ச்சி பாதிக்கும். அவர்கள் ஆற்றல்மிக்க எதிர்ப்புசக்தி உள்ளன. தாவர எண்ணெய்களில் காணப்படும்.
• மூலம்: இரத்தம் உறைதல் பிரதான பொறுப்பேற்ற. கூடுதலாக, சிறுநீரகத்தில் பங்கேற்கும், எலும்பு வளர்ச்சிதை மாற்றங்களிலும் மற்றும் இணைப்பு திசு புரோட்டின் அமைப்புகளை இதயம் பயன்படுத்தப்படும், நுரையீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகள் தொகுக்கின்ற. கீரை, காலிஃபிளவர், பூக்கோசு வெண்ணெய், கிவி, வாழைப்பழங்கள் காணப்படும்.
• பி: rutin, தந்துகி சுவர்களின் நொறுங்குமை மற்றும் ஊடுருவு திறன் குறைக்க பொறுப்புவகிப்பதாகும். அது இரத்த சிவப்பணுக்கள் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சொத்துக்களின் தகவல்களை வைத்துள்ளார். சிட்ரஸ், பச்சை தேயிலை sorrel காணப்படும்.

சில நேரங்களில், வைட்டமின்கள் மற்றும் இது போன்ற பொருட்கள் குறிப்பிடப்படும் அதே கொள்கைகளை செயல்படுத்தும் போதும் உடல் அதே முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவையாக இருக்கின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அவர்களின் பற்றாக்குறை சரியாக அதே மிகவும் விரும்பத்தகாத நிலைமை ஒரு மொழிபெயர்க்கலாம். மற்றும் அதை மாற்ற எனில், விளைவாக கூட மரணம் ஏற்படுத்தும்.

இதன் விளைவாக ஏற்படுவது ஹைபோ, hyper- மற்றும் பெரிபெரி

எந்த தகுதியான ஊட்டச்சத்து அல்லது ஒரு நியாயமான நபர் 5-6 முறை ஒரு நாள் சாப்பிட சிறந்த என்ன தெரியும், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில், நீங்கள் ஒரே அமர்வில் உள்ள அதே அளவு உணவை சாப்பிட. அதே வைட்டமின்கள் விஷயத்தில் - உச்ச பிரச்சினைகள் தோற்றம் அச்சுறுத்தும் தங்கள் சேர்க்கை சீருடை இருக்க வேண்டும்.

முன்னொட்டுகளைக் இதன் விளைவாக ஏற்படுவது ஹைபோ மற்றும் உயர் A- சராசரி, முறையே, பற்றாக்குறை, அதிகப்படியான மற்றும் எதையும் முழுமையாய் இல்லாத. இந்த வைட்டமின்கள் உடலில் வருவாய் சிக்கல்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக நிலைமைகளை உண்மை. இந்த நோய்கள் எதுவும் ஒரு நாள் உருவாகாத என்றாலும், சிகிச்சை முற்றிலும் நீண்ட மற்றும் சிக்கலான இருக்க முடியும்.

சில நேரங்களில் பேச்சுவழக்கில் வைட்டமின் குறைபாடு மற்றும் hypovitaminosis கிட்டத்தட்ட அதே விஷயம் அர்த்தம் - வைட்டமின்கள் இல்லாமை. பற்றி அது பெரும்பாலும் வசந்த காலத்தில் கூறப்படுகிறது, போது நீண்ட காலமாக பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, ஏழை சத்துக்கள் சாப்பிட வேண்டும்.

காரணங்கள்

அவர்கள் அக மற்றும் புற இருவரும் இருக்க முடியும். முன்னாள் உணவு பற்றாக்குறை உள்வரும் வைட்டமின்கள் குறிக்கிறது. போது இரண்டாவது - பிரச்சினைகள் ஒரு முழு வரம்பு.

முதலாவதாக, அது வைட்டமின்கள் அதிகரித்த தேவை இருக்கலாம். அது கர்ப்ப காலத்தில் நடக்கும் போது பெரிய உடல் நடவடிக்கைகள், நோய் முன்னிலையில்.

இரண்டாவதாக, இது உடைந்த அல்லது இலக்கு தங்கள் விநியோக தங்கள் சீரழிவு வழிமுறைகள் இருக்கலாம். மேலும் வைட்டமின்கள் செயலில் வடிவத்தில் மாற்றம் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். பின்னர் இரட்டைப்படை அவர்களில் போதுமான போதுமான பெறலாம் - இல்லை hypovitaminosis தடுப்பு. உடல் வெறுமனே தன்வயப்படுத்தியதைக் அல்லது அது பொருள் தேவை பயன்படுத்த முடியாது.

இதையொட்டி, உள் hypovitaminosis காரணமாக மற்ற நோய்களுக்கும் பிறவியிலேயே அல்லது வாங்கியது குறிப்பதாகவும் இருக்கலாம் ஏற்படுத்துகிறது. எந்த வழக்கில், எப்போதும் அங்கு ஒரு வாய்ப்பு, வைட்டமின் பற்றாக்குறைகள் ஈடு செய்ய முடிந்த, முற்றிலும் குணப்படுத்த இல்லை என்றால் உள்ளது.

அறிகுறிகள் முக்கிய வகைகள்

வெளிப்படையாக, இல்லை வீணாக இந்த பொருட்களில் தலைப்பில் "உயிர்" இலத்தீன் ரூட், ஆனால் தானாக மரணம் அர்த்தம் இல்லை ஏதும் இல்லாத காரணத்தினால், அது அனைத்து அப்பாவித்தனமாக போதுமான தொடங்குகிறது. இருப்பினும், வைட்டமின் குறைபாடுகள் - இந்த கடுமையான, விடப்படும் பட்சத்தில் உள்ளது.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி, பிரிவு A காட்சி தகவலை உணர்தல் இயங்குதன்மைகளில் ஈடுபட்டு வருகின்றார். இதன் வீழ்ச்சி மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பிரதிபலித்தது மற்றும் தோல் நிலைமையாகும். அதிர்ஷ்டவசமாக வைட்டமின் A வின் சத்துக் குறைவு அவரது வாயின் மூலைகளிலும் விரிசல்களை கருதப்படுகின்றன என்று முதல் அறிகுறி ஒன்று - ஒரு நீண்ட மற்றும் வலி சிகிச்சைமுறை. இந்த நேரத்தில், இன்னும் உடல் நலக் கோளாறுகள் பற்றி பேச முடியாது, ஆனால் வெளிப்படையான ஒரு அறிகுறி. அது நோய் நிலையை ஈடு எனில், வைட்டமின் A வின் சத்துக் குறைவு குறிப்பாக இருட்டில், கண்பார்வை இழப்பு ஏற்படலாம் - என்று அழைக்கப்படும் மாலைக்கண் நோய்.

குழு பல முக்கிய செயல்முறைகள் ஈடுபட்டு வருகின்றார். அவர்களுடைய குறைபாடு மன அழுத்தம் ஏற்படலாம், தோல் புண்கள், கரு வளர்ச்சி, மூட்டு வலிகள், இரைப்பை கோளாறுகள், முடி உதிர்தல், கவனத்தை மற்றும் நினைவக, இரத்த சோகை மற்றும் பிற கடுமையான பிரச்சினைகளை சீரழிவை குறைபாடுகள்.

அஸ்கார்பிக் அமிலம் பற்றாக்குறை ஆரம்பத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு, அடிக்கடி சார்ஸ் தோன்றுகிறது. அது சோர்வாக மற்றும் பலவீனமான உணரலாம். மேலும் வாய்வழி உட்குழிவில் நாசி இரத்தப்போக்கு மற்றும் புண்கள் வழிவகுக்கும் - ஸ்கர்வி.

ரிக்கெட்ஸ் - வைட்டமின் டி பற்றாக்குறை - முதன்மையாக கால்சியம் உறிஞ்சுதல் பேரழிவில் காரணமாக எலும்புகள் வியர்வை, முடி மெலிந்து மற்றும் மென்மை வெளிப்படுத்தப்படும். எலும்புக்கூட்டை சிதைக்கப்பட்ட தயாராக இருப்பதனால், ஒரு இளம் வயதில் குறிப்பாக ஆபத்தானது.

விட்டமின் குறைபாடுகள் - இந்த எந்த விளையாட்டல்ல. எனவே பருவகால நோய்கள் போது, அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு பற்றி எண்ணுவதில் அவசியம் அங்கு, புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அவருக்கு அனுமதி இல்லை வழங்க. தடுப்பு எளிய hypovitaminosis. அது எவ்வளவு நேரம் மற்றும் முயற்சி தேவையில்லை, ஆனால் அது பிரச்சினைகள் பெரும் எண்ணிக்கையிலான பெற முடியும்.

தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை

நிரப்பப்படாத பற்றாக்குறை - அது எப்போதும் ஒரே மாதிரி இருக்கிறது நீங்கள் hypovitaminosis காரணங்களை தெரியாது கூட, தந்திரோபாயங்கள் பெற. தடுப்பு, முறையே, அங்கு வைத்து முயற்சிக்கிறது.

நிச்சயமாக, முதலில், இந்த நோயாளியின் உணவில் திருத்தத்தைத் பெறப்படுகின்றது. தேவைப்பட்டால், தினசரி பயன்படுத்தப்படும் சில பொருட்கள் அளவை அதிகப்படுத்துகிறது. தொடர்புடைய இயற்கை தயாரிப்புகளுக்கு அணுகலை இல்லை என்றால், அவர்கள் தொகுப்பு, அதாவது மருந்துகள் பதிலாக இருக்க முடியும். எனினும், ஒரு அதிகப்படியான பிரச்சினைகள், அதனால் அதை மதிப்பு இல்லை வைராக்கியமான ஏற்படலாம். எல்லாம் மிதமான இருக்க வேண்டும் - அது கூட பண்டைய காலங்களில் அறியப்பட்டது. இருந்தால் ஒரு வைட்டமின் பற்றாக்குறைகள் நீண்ட காலமாக புறக்கணிக்கப்பட்டனர் அறிகுறிகளுடன், தேவையான பொருட்களில் பற்றாக்குறை நீக்குதல், மற்றும் அறிகுறிகள் நிவாரண இருவரும் அனுப்பி வைக்கப்படும் எந்த ஒரு விரிவான சிகிச்சை, இருக்க வேண்டும்.

விளைவுகள்

விட்டமின் குறைபாடுகள் - அது எதைப் பற்றிப் பேசப்படுகிறது முடியாது என்பதால் இவை ஒரு தீவிர நோய் ஆகும். அது நிலைமை மாறாமல் இருந்தால் மிகைப்படுத்திய இது உடல், வழக்கமான செயல்பாடுகளில் பாதித்தது. நிச்சயமாக, அது வளரும் அது ஒரு நாள் அல்ல, ஆனால் பெரும்பாலானவர்களுக்கு, ஒன்று விளைவாக - மரணம். அது நேரடியாக குறிப்பிட்ட வைட்டமின்கள் குறைபாடு ஏற்படும் என்றால், நோய்கள் நிச்சயமாக அவர்களை பற்றாக்குறை ஏற்படும். மேலும் பயங்கரமான பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அதன்படி, காரணங்கள் சத்துக் குறைவு தடுக்கவும் என்று அத்தகைய வெளிப்பாட்டை மிகவும் எளிதானது. இதை செய்ய, நீங்கள் பல்வேறு சாப்பிட வேண்டும். இது சாத்தியம் இல்லை என்றால் மேலும் - மல்டிவிட்டமின் ஏற்பாடுகளை எடுத்துக் கொள்ளும் நேரம் அழிக்கப்பட்டுவிடுகிறது.

கூடுதல் உயிர்ச்சத்து பற்றி

பொதுவாக, இந்த மாநில கடினம் அடைய. சத்துக் குறைவு என்றால் - ஒரு அரிது - அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பொதுவான மாநிலங்களில், மிகுதியாகும். உண்மையில் உடல் வழக்கமாக வெறும் இது தேவையில்லை அந்த தனிமங்களின் காட்டுகிறது என்று. ஆனால் எப்போதும். வைட்டமின்கள் அதிகப்படியான பெறுவதற்காக, நீங்கள் அவர்களை நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும், மற்றும் உயர் அளவுகளில் மருந்துகள் எடுத்து அதே நேரத்தில். பெரும்பாலும் கூடுதல் உயிர்ச்சத்து வகை A மற்றும் டி அதிகப்படியான ஒரு அரிப்புகள் தோல், தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி செதில் செதிலாக உணர்ந்தேன் உள்ளன. பொதுவாக, அது ஒரு விஷம் தெரிகிறது. விட்டமின் நுகர்வு டி - இதயம், சிறுநீரகங்கள், குழல் சுவர்களில் எலும்புப்புரை மற்றும் கால்சியம் வைப்பு உள்ளது. ஆரம்ப கட்டத்தில் அது பசியின்மை, தலைவலி, இரைப்பை கோளாறு வேலை இழப்பு வகைப்படுத்தப்படும்.