வீட்டில் பக்கவாதம் பிறகு சீரமைப்பு பயிற்சிகள்

உடல் பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டு ஒருமுறை, உடல் போர்நிறுத்தங்கள் சில பகுதிகளில் செயல்படத் தலைப்படுகின்றன. நீங்கள் நேராக்க அல்லது கை வளைந்து முயற்சி போது அதிகப்படியான தசை பதற்றம் எதிர்ப்பு ஏற்படுத்துகிறது. அது சிக்கலான உடற்பயிற்சி உட்பட பக்கவாதம் பிறகு தகுதிவாய்ந்த சீரமைப்பு பயிற்சிகள் தேவைப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சை அன்புக்குரியவர்கள் அல்லது நீங்களே உதவியுடன், வீட்டில் நடத்தப்படும்.

உடற்பயிற்சி இலக்குகளை

ஒரு பக்கவாதம் நடனமிடும்போது ஒரு எளிய நெருக்கு இருந்து கை சிக்கலான சுழற்சி pirouettes வரை, மோட்டார் கொள்ளளவில் அனைத்து உடல்கள் மீட்க மேற்கொள்ளப்படுகிறது பிறகு உடற்பயிற்சி. அடிக்கடி முழுமையாக திறன் அல்லது இல்லை மீட்க, ஆனால் நோயாளி வாழ்தலுக்கு அவசியமாகும் செயல்பாடுகளை செய்ய முடியும் என்று உறுதிப்படுத்த முடியும் ஒவ்வொரு முயற்சி எடுப்பார்.

மீட்பு முறை ஒரு ஆண்டு வரம்பிற்குட்படுத்தப்படலாம், ஆனால் உண்மையில் மீட்பு வாழ்நாள் நீடிக்கும். வீட்டில் ஒரு பக்கவாதம் பிறகு உடற்பயிற்சி அனைத்து நேரம் செய்யப்பட வேண்டும் - முதல் மாதங்களில் உறவினர்கள் உதவியுடன் மற்றும் சரியான இயக்கங்கள் தங்கள் சொந்த திறன்களை ஒரு முழு பணத்தை திரும்ப வரை.

நீங்கள் அடைய வேண்டும் என விரும்புகிறீர்கள்?

ஒரு பக்கவாதம் தொடர்பான நோக்கங்களுக்காக கருதப்படுகிறது பிறகு உடற்பயிற்சி:

• அனைத்து முன்பே திறன்கள் மற்றும் சிக்கலான இயக்கங்கள் செய்ய ஆற்றலை திரும்பக்;
• சாதகமாக முழு உயிரினத்தின் மாநில பாதிக்கும் இரத்த ஓட்டத்தில், நிறச்செறிவு;
• நிணநீர் அமைப்பின் செயல்பாட்டை சீராக்கி;
• மீட்பு நேரம் குறைக்க.

வீட்டில் பக்கவாதம் பிறகு தினசரி பிசியோதெரபி செய்யப்படுகிறது என்றால் இந்த சிகிச்சை முடிவுகளை அனைத்து வாழ்க்கை வந்து. கூடுதலாக, நாங்கள் மருந்து மற்றும் சிகிச்சை சாதனங்கள் பயன்படுத்த. நோயாளி நன்கு பெற தற்போதைய தனிப்பட்ட உள்நோக்கம் இருந்தால், பயிற்சிகள் திறன் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும்.

பிசியோதெரபி அடிப்படையில் தகுதிவாய்ந்த வரிசை தீட்டப்பட்டது. நோயாளி சுமை மற்றும் மன அழுத்தம் நிலைமைகள் அனுபவிக்க முடியாது. ஆன்மீக அனுபவங்களை சிகிச்சை திறம்பாட்டின் மீதும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை. மீட்புப் பிரிவு முழுவதும் அது மூளை அனைத்து இயக்கங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறது உள்ளது. அது நரம்பு மண்டலத்தின் தடுக்கும் என்றால், நீங்கள் பயிற்சி இருந்து எதிர் விளைவு பெற முடியும்.

செயல்களை வரிசை

தங்கள் இயக்கம் மீட்க முயற்சி சுயாதீன படைகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சிகிச்சை உடற்பயிற்சி கலந்து மருத்துவர் மூலம் தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு வெற்றிகரமான மீட்பு பாதையில் வழிகாட்டும் முக்கிய காரணி படி அறிவுறுத்தல்கள் மூலம் முறையான தொடர்ந்து படி ஆகிறது. கலவை மீண்டும் விகிதம் சுகாதார நோயாளியின் மாநில அடிப்படையில் தொடர்ந்து சரி செய்யப்படுகிறது பயன்படுத்துகிறது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பக்கவாதம் அடங்கும் பிறகு:

• உடலின் அடிப்படை மோட்டார் திறன்களை திரும்ப இலக்காக மருத்துவமனையை, உதவ;
• தேவையான தொடர்ந்து கூட படுக்கையில் செய்ய என்று சுயாதீன பயிற்சிகள்;
• பக்கவாதம் பிறகு முதல் நாட்கள் உடல் அசைவில்லாமல் அருகில் உதவும்.

புனர்வாழ்வு காலத்தில் மூன்று அடுத்தடுத்த கட்டங்களில் உள்ளன:

1. பயிற்சிகள் தயாராகிறது.
2. தசை நினைவக மீட்கும் நோக்கத்தைக் செயலற்ற இயக்கங்கள் தொடங்கப்படுகின்றன.
3. வேலை செயலூக்கமுற்ற வடிவத்தை.

அந்த சிகிச்சைக்காக அடிப்படையில் தீட்டப்பட்டது?

பிசியோதெரபி ஒரு எளிய கொள்கை அடிப்படையில் பக்கவாதம் பிறகு: மேலும் அடிப்படை பயிற்சிகள் வாழ்க்கை ஆரோக்கியமான இருக்க வாய்ப்புகள் அதிகம், செய்யப்படுகின்றன. நோயாளி புனர்வாழ்வு நினைவூட்டல்கள் இல்லாமல், தொடர்ந்து பயிற்சிகள், மற்றும் எந்த சாத்தியமான கணம் செய்கிறது போது.

திறன்களை திரும்ப இலக்காக தொடர்ந்த இயக்கங்கள் அனைத்து வகையான:

• சில நிறங்கள் வேறுபடுத்தி மற்றும் அவற்றைக் கருத்தில் கொள்வது;
• கேட்க மற்றும் ஒலிகள் வேறுபடுத்தி நல்ல;
• எளிய கணித கணக்கீடுகள் முன்னெடுக்க;
• எதிர்வினை நரம்பு நுனிகளில் உள்ள தூண்டுவதாக இருக்கிறது;
• , பியானோ இசைப்பது நடத்தி, அல்லது வரைதல் போது சிக்கலான கை அசைவுகளால் தயாரிக்கின்றன.

மூளை படிப்படியாக மகிழ்ச்சியாயிருப்பதும் முக பாவனைகளை மற்றும் இயக்கங்கள் பயன்படுத்தி மற்ற உணர்வுகளை இருக்க நகைச்சுவையாக திறன் உட்பட அதன் செயல்பாடுகளை மீட்க வேண்டும்.

ஆரம்ப நாட்களில் பயிற்சிகள் செய்து

ஒரு பக்கவாதம் பிறகு உடற்பயிற்சி மட்டுமே தசைகள் பூர்வாங்க வெப்பமூட்டும் பிறகு செய்யப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இந்த நடைமுறை மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• களிம்புகள்;
• போர்வைகள்;
• சூடான தொட்டிகளையும்;
• வெப்பமயமாதல் மசாஜ்.

உடனடியாக மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்ற பிறகு நோயாளிகளின் உடற்பயிற்சி நிகழ்த்துவதற்குப் என்று அழைக்கப்படும் செயலற்ற முறை தொடர வேண்டும். அவர்கள் கை, கால், கண், தலை அடிப்படை இயக்கங்கள் தொடங்கும். மிகவும் கடினமாக ஒரு நபர் கூட அமர ஏனெனில் அனைத்து வகுப்புகள், ஒரு மல்லாந்து படுத்திருக்கிற நிலையில் நடத்தப்படுகின்றன.

ஆரம்ப காலத்தில் இரண்டு வாரங்கள் மிகாத வரை நீடிக்கிறது, உடல் அனைத்து கையாளுதல் ஒரு மருத்துவர் மேற்பார்வையில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. நோயாளிக்கு நெருங்கிய மக்கள் மூட்டுகளில் நகர்த்த உதவி மற்றும் அறம் சார்ந்த அளவில் அது தொடரவேண்டும் என்பதில் பங்களிக்கின்றன.

சுயாதீன பயிற்சிகள்

ஒரு மருத்துவமனையில் படுக்கையில் நோயாளி முன்னரே அதே வகையான எளிய இயக்கங்கள் நிறைவேற்ற தொடங்கி உள்ளது. ஒவ்வொரு மருத்துவர் ஆலோசனையுடன் மிகவும் சிக்கலான உடற்பயிற்சி கழித்த: கையாளுதல் காலஅளவு அல்லது தீவிரம் அதிகரிக்கும். நபர் தனிப்பட்ட வேண்டுகோளுக்கு இணங்க முந்தைய பயிற்சி முன்னெடுக்க தொடர்ந்து, ஆனால் ஒரு புதிய இணைப்பதன் முடியும்.

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் கவனியுங்கள். படுக்கையில் பக்கவாதம் பிறகு பிசியோதெரபி அடங்கும்:

• கண்ணிமை, கண் தசைகள். கண்கள் இறுக்கமாக ஓர கண்ணால் திருப்புவதற்கு முயற்சிக்கிறார்.
• முன் பகுதி இயக்கம். புன்னகைகள், துக்கம் வெளிப்பாடுகள் போன்ற grimaces. நெற்றியில், சிடுசிடுப்பு மீது குறை கூறுவார்கள் இது, மற்றும் பல வகுப்புகள், கற்பிக்கவும். டி
• கைகள், விரல்கள் மற்றும் கால் விரல்களில் ஒரு நிலையான வளர்ச்சி உள்ளது.
• நோயாளி முழங்கால் மடக்குகிறது, கால் சுழற்ற.
• தலையை உடற்பயிற்சிகள் படுக்கையில் பொய் பக்கத்திற்குச் செல்லும் அதிகரிப்பது மற்றும் குறைப்பது முயற்சி.
• பயனுள்ள headboard மேல் மீது வைத்திருக்கும் வரை நேராக்க எந்த முயற்சிகள் உள்ளன.

குறைந்த பெருங்கிளைகள் என உடற்பயிற்சிகள்

உடல் மீட்க உடல் பாகங்கள் இயக்கங்கள் மறுசீரமைப்பு நடத்தியது. எனவே, பக்கவாதம் பிறகு தனி கால் பயிற்சிகள் நடத்த:

• அடிவாரத்தில் நடைபெறும் விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உணர்திறன் மீட்க.
• ஒரு நடன கலைஞர் போன்ற மாற்று நேராக்க கொண்டு கால் சுழற்சி.
• நீ கிடைக்கும் வரை நீங்கள் பயிற்சியாளர்கள் உள்ளாடை கோந்து அல்லது துண்டுகள் உதவியுடன் செய்ய முடியும் என்று முழு விரல் மடங்குதல் மற்றும் மூட்டுத் நீட்டிப்பு நடத்த, எனவே நீங்கள் ஒரு முடங்கி கால் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும்.
• கால் பந்து அல்லது மற்ற பொருளை நகர்த்த முயற்சிக்கிறது.
• படுக்கை அல்லது எழுச்சி சுற்றறிக்கை கால் பயிற்சிகள்.

மேல் முனைப்புள்ளிகள் க்கான உடற்பயிற்சிகள்

பக்கவாதம் பிறகு பயிற்சிகள் தொடங்கி கையின் வளர்ச்சி ஈடுபடுத்துகிறது, அவர்கள் மனித வாழ்க்கை தரம் மற்றும் அனைத்து இயங்கும் இயக்கங்கள் தீர்மானிக்க. செயலற்ற உடற்பயிற்சி உடனடியாக நோயாளியின் அசைவில்லாதிருத்தல் கொண்டு, நடைபெறும் தொடங்கும். இந்த இறுகப்பற்றுதல் உள்ளங்கையை, விரல்கள், மணிக்கட்டு விரிவாக்கம் மற்றும் சுழற்சி இயக்கத்தின் நெகிழ்வு அடங்கும்.

அது பயனுள்ள விவரித்துக் விரல்கள், வரிசையாக ஒவ்வொரு வளைக்கும் இருக்கும். அனைத்து பயிற்சிகள் விளையாட்டு வடிவில் கட்டப்பட்டு முடியும் உடனடியாக உணர்ச்சி நினைவாற்றலின் மீட்சிக்கு. தூரிகை முழுமையாக வளர்ந்த பிறகு, ஒரு நீட்சி கை தசைகள் மாற்றப்பட்டது. மூட்டுகளில் தடையில்லாமலும் இயக்கம் முயன்று செயலற்ற உடற்பயிற்சி.

ஆரம்ப கட்டங்களில் எப்போதும் மிகவும் கடினமான பயிற்சிகள் உள்ளன. எனினும், முதல் சுயாதீன இயக்கம் அடைவதற்கு, நோயாளி சிகிச்சைமுறை மிகுந்த நம்பிக்கை கொண்டுள்ளார் போலும். இந்த சாதனை ஒரு எளிய முட்டாள் ஏற்படலாம். இத்தகைய முக்கியத்துவம் திருப்புமுனை தசை கட்டுப்பாடு, மற்றும் எந்த அடைந்தது வேண்டும் மூளையிலிருந்து சிக்னல் தோன்றினார் என்று பொருள்.

முதல் வெற்றிகள் பிறகு அவரது கையில் நிறுத்த முடியாது. நோயாளி தொடர்ந்து தசை திசுக்களை மூளையின் செல்வாக்கு நீட்டிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். படிப்படியாக, நேர்மறை வந்து பின்னர் சிக்கலான கை அசைவுகளால் இருக்கலாம். அனைத்து நோயாளிகள் பக்கவாதம் பிறகு எழுதும் திறனைக் திரும்ப, ஆனால் இதுவே, குறிக்கோளாகக் கொண்டு, மாறாக உள்ளது.

பேச்சு பயிற்சி

பெரும்பாலும் நோயாளிகள் முழுமையாக ஒலிகள் செய்ய முடியாது. இழந்த வாய்ப்புகளை மீட்க, நடைபெற்றது ஒலிப்பு பயன்படுத்துகிறார் பக்கவாதம் பிறகு. அவர்கள் பிரதிபலிக்கும் முக அசைவுகள் இணைக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய பயிற்சிகள் பின்வரும் பயிற்சிகள் அடங்கும்:

• அவரது கன்னங்கள் வெளியே தோரணையை நோயாளி எளிய ஒலிகள் சொல்ல முயற்சிக்கிறது. அதே நேரத்தில் அவரது உதடுகள் இழுத்து மணிக்கு, அவர்களை இறுக்க. அவரது கன்னங்கள் இழுத்து முயற்சி, காற்று வெளியாகிறது.
• வாய் உள்ள நாவின் பயிற்சி இயக்கங்கள். உணர்திறன் மறுசீரமைப்பு அதன் கடித்த ஒரு பிட் இருக்க முடியும்.
• வலிமை பயிற்சி வாய்வழி குழி அவற்றைச் தாடை கன்னங்கள் அல்லது உதடுகள் தள்ள முயற்சி மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஒளி வேலை

நோயாளிகளுக்கு பயிற்சி அனைத்து வகையான பக்கவாதம் பிறகு பயிற்சிகள் முகர்வதற்கு சேர்ந்து பார்க்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி இந்த வகை இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உடல் நிலையான பாகங்கள் ஆக்சிஜன் சப்ளை மறுசீரமைப்பு இலக்காக உள்ளது. அது எந்த சிறிதளவு தசை பதற்றம் நடைபெறும்.

ஒரு மருத்துவர் உதவியுடன் அல்லது ஒரு நேசித்தேன் ஒரு பயிற்சி பணி - மிகவும் வேகமாக நகர்த்த மார்பு கட்டாயப்படுத்த. இதை செய்ய, போக்குவரத்து ஒளி ஒரு கை அழுத்தம் மாறி மாறி மூச்சை அல்லது உள்ளிழுக்க தள்ளுகிறது வேண்டும். நிலைமை மாறிக்கொண்டே இருக்கும். இந்த முறை காற்று பெரிய வால்யூம்கள் தங்கள் சொந்த இன்னும் நம்பிக்கை மீது மூச்சு நோயாளி தூண்டுகிறது.

தீவிர உடற்பயிற்சியின்

மீட்பு சாலையில் வெற்றிகரமான சாதனை வகைப்படுத்தப்படும் ஆரம்ப காலத்தில், பயிற்சி கனமான வகையான படிப்படியாக மாற்றீடு செய்யப்பட வேண்டும். அவர்கள் இதயம், நுரையீரல் மற்றும் மூளை வேலை முடிக்க வேண்டும். ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செயல்பாட்டு கட்ட, இன்னும் வேடிக்கை நடைபெற்று வருகிறது மிகவும் விரும்பத்தகாத தருணங்களை விட்டுச் சென்றிருக்கிறது.

புனர்வாழ்வு வெளிப்பட்ட இந்த காலத்தை குந்துகைகள், முழு காலை பயிற்சிகள் இணைந்ததாகும். உடற்பயிற்சி அதன் உடல் மீது தேவையற்ற திரிபு தவிர்க்கும் பொருட்டு, படுக்கையில் நிகழ்த்த முடியும். இந்த மீண்டும் இரு கால்களின், இடுப்பு உயர்த்தும் அடங்கும்.

நின்று வழக்கு உடல் குந்துகைகள் வசூலிக்க, அவரது கைகள் மற்றும் கால்களை வழிவகுப்பதாக உள்ளது. பயிற்சிகள் அனைத்து பெட்டிகள் கலந்து மருத்துவர் சேர்ந்து தெரிவு செய்யப்பட வேண்டும். இது மீட்புத் முதல் மாதங்களில் ஓவர்லோடிங் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.