வீட்டில் cellulite என்ற பயனுள்ள மசாஜ்

எதிரான போராட்டத்தில் "ஆரஞ்சு தோல்" அழகு தொழில் முன்னோக்கி தாவி விட்டது. மறைப்புகள், Mesotherapy, sauna,, மசாஜ், cellulite, முதலியன myostimulation: போன்ற லிபோசக்ஷன் தீவிரவாத நடவடிக்கைகளை பதவி நீக்கம் செய்ய சரியான கூட, சிகிச்சைகள் ஒரு பரவலான உள்ளது நன்கு அறியப்படும், நடைமுறைகளின் ஒரு தொகுப்பு தோல் பெருங்கழலை குறைக்க உதவுகிறது. இந்த வழக்கில், வழிமுறையாக ஒரு சிக்கலான:

1. சரியான ஊட்டசத்து.
2. விளையாட்டு / உடற்பயிற்சி.
3. ஒப்பனை நடைமுறைகள்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், புள்ளிகள் ஒன்று மட்டுமே அர்த்தமற்றதாக இருக்கும் தங்கியிருக்கத், அது ஒவ்வொரு பொருளின் போதுமான நேரம் கொடுக்க முக்கியம்.

ஒப்பனை நடைமுறைகள் மத்தியில், எனினும், மிகவும் பிரபலமான ஒன்று cellulite என்ற மசாஜ் உள்ளது. காரணமாக மிதமாகக் கடுமையான கூச்ச உணர்வு, துடைப்பது பக்கவாதம், அத்துடன் ஒரு தோல் களத்திற்கு, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு வைப்பு உடைத்தல். உடல் விரும்பிய வடிவம் பெறுகிறது, மற்றும் தோல் elastic- உள்ளது மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான நிறம். நிச்சயமாக, நல்ல salons மற்றும் இல்லை தரக் குறைவு முதுநிலை தங்கள் திறமைகளை அதிக கட்டணம் எடுத்து. ஏன் பெண்கள் இந்த வகையான 'மிச்சங்களை "கைவிட வேண்டும். ஆரம்பகால விரக்தியிலும். நிலையம் சிகிச்சை இருந்து முற்றிலும் கொண்டு விநியோகிப்பதற்கு முடியும், ஆனால் மசாஜ் கொள்கையளவில் அவசியமில்லை. இது மிகவும் குறைவாகவே பயன் தரக்கூடிய cellulite எதிர்ப்பு சுய மசாஜ் ஆக இல்லை.

அடிப்படை கோட்பாடுகளை கற்றுக் கொண்டதுடன் -cellulite எதிர்ப்பு மசாஜ், ஒவ்வொரு பெண் நிலையம் வீட்டில் விளைவு அடைய முடியும்.

எனவே, எப்படி cellulite எதிர்ப்பு மசாஜ் செய்ய?

1. தோல் தயாரிப்பு. நடைமுறை தன்னை தயார்படுத்திக் கொள்ள, அது கவனமாக சிக்கல் பகுதிகளில் உடற்பிடிப்புக்கான ஒரு மழை, புதர்க்காடுகள் எடுக்க அவசியம். சிறந்த ஒன்று மற்றும் அதே நேரத்தில் மிகவும் மலிவான வழிமுறையாக காபி குறுங்காடாகவும் கருதப்படுகிறது. காபி (அல்லது வேறு எந்த) உரித்தல் நிறைவு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது இது ஒரு மாறாக மழை, இருக்க வேண்டும்.
2. பொருள். நீங்கள் சிறப்பு மசாஜ் சேமித்து முடியும் cellulite இருந்து கிரீம், காஃபின் உருவாக்குகின்றது அவை சிவப்பு மிளகு, கிராம்பு, தேன் (தோல் வெப்பமாக்கலுக்காக) அல்லது கடற்பாசி சாறு மற்றும் புதினா (ஐஸ் மசாஜ் க்கான). நீங்கள் விரும்பினால் எந்த முறை, வெப்பநிலை வேறுபாடு தோல் மற்றும் "ஆரஞ்சு தோல்" ஒரு நேர்மறையான மன அழுத்தம் இருக்கும். எனினும், எச்சரிக்கையுடன் சுருள் சிரை ஆளாகின்றன யார் பெண்கள், அளவு வெப்பம் விளைவுகள் கொண்ட ஊடக கவனம் செலுத்துவது அவசியம்.
3. மசாஜ் cellulite. சாம் மசாஜ் சுருண்ட இயக்கங்கள், பிரச்சனை பகுதிகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தும், உடலில் ஒரு கிரீம் அல்லது எண்ணெய் தேய்த்தல் தொடங்க வேண்டும். இயக்கம் தொடைகள் முட்டிகளைக் கீழ்நோக்கி திசையில் வலுவான நம்பிக்கை இருக்க வேண்டும். வயிற்று மசாஜ் செய்ய வேண்டும் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் கடிகார. தோல் வெப்பமடையும் மற்றும் சற்று blushed பிறகு, கூடுதல் கடுமையான நடவடிக்கை தொடர முடியும்:

• விரல்கள் மெதுவாக தொடையில் நோக்கி வரை அது "உருளும்", முழங்கால் உள்ள "கொழுப்பு ரோல்" சேகரிக்க. தொடையில் வெளிப்புற, உட்புற, முன் பக்க: இந்த செயல்முறை மூன்று பக்கங்களிலும் மூன்று முறை செய்யப்பட வேண்டும். நேராக கால்கள் மற்றும் சாயளவு முன்னோக்கி வளைவு ஒரு மசாஜ் செய்ய என்றால் மிகவும் பயனுள்ள போன்ற ஒரு வழிமுறைகளாகத்தான் இருக்கும்.
• என்று மாவை பிசைந்து கற்பனை எழுந்து, ஒரு நாற்காலியில் அல்லது மற்ற உயரத்தில் உள்ளவை ஒரு கால் தூக்கி, கால் தசைகள் நீட்டி மற்றும் கை விரல்கள் மற்றும் கைகளின் தீவிரமான பதப்படுத்தல் சலனத்தை. கால் மாற்றம்.
• , நேராக நிற்க நீட்டி , glutes கவனமாக தமது ஆயுதங்களை பிட்டம் நீட்சி. பின்னர் இயக்கத்தின் உராய்வு செய்யும், இடுப்பு கீழே நடத்த பிட்டம் இருந்து அழுத்தம் விரல்.
• வயிறு ஒரு வட்ட இயக்கம் கடிகார செய்யும், மெதுவாக தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது வேண்டும். பின்னர் கடுமையாக அழுத்துவதன் மற்றும் உங்கள் விரல்கள் அவர்களை தேய்த்தல், கொழுப்பு மடிப்புகள் விரல்கள் ஈர்க்கின்றன. அதிக செயல்திறனுக்கு அது வயிற்று தசைகள் நீட்டி அவசியம். நீங்கள் அவர்களின் தசைகளின் சக்தியை நம்புகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் விலா pubis இருந்து திசையில் ஒரு தள்ளினாலும் அவரது விரல் கொண்டு வயிற்றில் ஓட்ட முடியும்.

வீட்டில் சிகிச்சைகள் திறன் நேரடியாக நிலைபேறு, பொறுமை முறைப்படுத்தி இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் உடல் கேட்க, அதை மாற்ற பார்க்க. Cellulite மசாஜ் சிக்கலான மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் உடனடி முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். மசாஜ் விவரிக்கப்பட்டன முறை, நீங்கள் புதிய நகர்வுகள், உடலின் தேவைகளை படி சேர்க்க அதிகரிக்க மற்றும் அவற்றை மேம்படுத்த முடியும். நீங்கள் உங்கள் உடல் சிற்பங்களை உள்ளன இப்போது நினைவில்!