Bubnovsky: முழங்கால் காயம் - என்ன செய்ய? விளக்கம் மற்றும் சிகிச்சை

Sergeya Mihaylovicha Bubnovskogo பல பழக்கமான பெயர். இந்த எம்டி, மாற்று எலும்பு மற்றும் நரம்பியல் துறை ஒரு அமைப்பு, உள் கையிருப்பு மூலம் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நாட்பட்ட நோய்கள் குணப்படுத்த முடியும்.

அவரது புத்தகங்களை ஒன்றில் "முழங்கால் காயம். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? "Bubnovsky விளக்கங்கள் மற்றும் கடினமாக கூட கால் வளைந்து கண்டறிய மக்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குகிறது. இந்த நோயாளிகள் துன்பம் மிகப் பெரியது. அவர்கள் தசைநார் அல்லது கூட்டு, அத்துடன் குழிமட்டம் அகற்றுதல் பதிலாக அறுவை மருத்துவரின் முயற்சிகள் உதவ முடியாது. அனைத்து இந்த கையாளுதல் மட்டுமே தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கக்.

தனது புத்தகத்தில் "முழங்கால் காயம். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? "டாக்டர் Bubnovsky தனது சொந்த முறை, இது கூட தீவிரமாக காயம் மற்றும் சிக்கலான அறுவை சிகிச்சை பாதிக்கப்பட்ட செய்தவர்களின் நோயாளிகள் பரப்பிய பின்னால், ஒரு உலக மற்றும் ஐரோப்பிய சாம்பியன் என்ற பெருமையைப் பெற்றார் ஒலிம்பிக் போட்டிகளின் போடியத்தின் உயர்ந்த படி ஏற முடிந்தது விவரிக்கிறது. சிஸ்டம் கூட விளையாட்டாக இருந்து தொலைவிலும் உள்ள அந்த உதவுகிறது. நோயாளிகள் Bubnovskaya இனி நொண்டி நொண்டி அனைத்து ஒரு பிரபலமான மருத்துவர் உருவாக்கப்பட்டது பயிற்சிகள் செய்து பிறகு ஊன்றுக்கோள் பற்றி மறக்க.

முழங்கால் நோய்க்குறியியலை

மனித தசைக்கூட்டு அமைப்பு மிகவும் பாதிக்கப்படும் ஸ்தலமாகும். அவர்கள் முழங்கால்கள் உள்ளன. இயற்கை இவற்றின் சிக்கலான அமைப்பு உணர்வும் புரிந்து வந்தாலும், இந்த மூட்டுகளில் சுமை சில நேரங்களில் அதிகப்படியான உள்ளன. எவரும் போக்குவரத்து மற்றும் காயங்களுடன் எதிர்கொண்டார். நான் இந்த காரணிகள் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் முதியோர் உணரக்கூடியதாக இருக்கிறேன். முதல் - காரணமாக துஷ்பிரயோகம் சுமைகள், மற்றும் இரண்டாவது - தொடர்பாக வயது ஆணுறுப்பு, பலவீனம் மற்றும் எலும்பு திசு வலுவற்ற நிலைமைக்கு.

அனைத்து நோய்கள் முழங்கால்கள் டாக்டர் Bubnovsky நிபந்தனையின் இரண்டு பிரிவுகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பின்வருமாறு:

1. கீல்வாதம். இந்த பேத்தாலஜி, மூட்டுகளில் வீக்கம் எழும். கீல்வாதம் காரணங்கள் தொற்றுகள் மற்றும் பல்வேறு இருக்கலாம் ஆட்டோ இம்யூன் செயல்முறைகள். சில நேரங்களில் நோய் மற்ற நோய்களுக்கும் உயிரினத்தின் எதிர்வினை காரணமாக ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும் இந்த நோய்கள் மூட்டுக்களில் ஏற்படும் சேதப்படுத்தும் காரணமாக ஏற்படும்.

2. ஆர்த்ரோசிஸ். இந்த நோய் ஏனெனில் சக்தி அல்லது பெரிய சுமைகள் தங்கள் இல்லாததால் போது கூட்டு அழிவு ஏற்படுகிறது.

இந்த இரண்டு நோயியல் முறைகளை மற்றும் பிறகான சிக்கல்களில் ஒன்று வடிவத்தில் ஏற்படலாம். இது மூட்டு வீக்கம் மற்றும் முற்போக்கான அழிவு அல்லது மூட்டுகளில் மீளுருவாக்கம் காரணம் ஆவார்கள். வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கு இந்த காயம் குறிப்பாக ஆபத்து, அனைத்து செயல்முறைகள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகின்றன போது. இந்த சரிவு ஏற்படுகிறது.

நோயியல் முறைகளை அறிகுறிகள்

எந்த முழங்கால் மூட்டு நோய் மனிதன் கவனிக்க முடியாமல் கடந்து முடியாது. கீல்வாதம் மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸ் வெளிப்பாடு அசைவு குறைபாடுகளில் வெளிப்பாடு மற்றும் வலி உள்ளதைக் காண்கிறது.

இரண்டாம் அறிகுறிகள், ஏற்படவில்லை என்றால் சிரமத்திற்கு வழங்கும் நபர் உள்ளன. இவ்வாறு, கூட்டு அழற்சி ஆக மற்றும் வடிகிறது முடியும். அம்சங்களும் சில நேரங்களில் சுண்ணமேற்றம் தாமதமானால் மற்றும் subchondral எலும்பு உருச்சிதைவாக்கலாம் தொடங்குகிறது. ஆனால் அது வலி மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் மக்கள் பிரச்சினைக்கு தீர்வுகளை பார்க்க கட்டாயப்படுத்தி உள்ளது.

வழக்கமான பரிந்துரைகளை

நடைமுறையில் முழங்காலில் சிகிச்சை உள்ளது? வழக்கமான மருந்து இரண்டே வழிகள்தான் வழங்குகிறது. முதல் இணையல்லாத ஸ்டீராய்ட் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் சிகிச்சை தயாரித்து hondroprotektorami. கூடுதலாக உடலியல் மற்றும் நாளமில்லா சிகிச்சை பயன்படுத்தும் போது.

இரண்டாவது விருப்பத்தை அறுவை சிகிச்சை உள்ளது. அது மூட்டுகளில் அறுவை சிகிச்சை ஒரு உண்மையிலேயே உலகளாவிய அளவில் எடுத்து என்று சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அடிக்கடி செய்யப்படுகின்றன என்று மதிப்பு.

சரியான அணுகுமுறை வழக்கமான மருத்துவத்துடன் மேற்கொள்ளப்படுகின்றது? , சிகிச்சை ஆதரவாளர்கள் மாற்று முறைகளையும் என்ற வகையின் கீழ் யார் உத்தியோகபூர்வ சுகாதார நிறுவனங்களால் வழங்கப்படும் சிகிச்சை பலாபலன் இல்லாமை, மற்றும் சில நேரங்களில் ஒரு நேர்மறையான வெளிப்பாடாக முழுமையாய் இல்லாத குறிக்கும் எவரும்.

மாற்று முறை

பாரம்பரிய கருத்துக்கள் விலகிச்செல்லத் முன்மொழிய அந்த ஒன்று, டாக்டர் எஸ்.எம் Bubnovsky உள்ளது. "புண் முழங்கால்கள். நான் என்ன செய்ய வேண்டும் "-? இந்த இதில் முக்கியத்துவம் மூட்டுகளில் சிகிச்சை மாற்று முறைகளையும் மாற்றப்பட்டது அவரது வேலை ஆகும். முதல் இடத்தில் பிசியோதெரபி விளைவுகள் மற்றும் உள்ளன சிகிச்சை பயிற்சிகள். பிரபலமான மருத்துவர் மருத்துவ முகவர்கள் ஒரு துணை கதாபாத்திரத்தில் நீக்குகிறது.

நோய் கண்டறிதல்

என்ன ஆலோசனை தனது புத்தகத்தில் செர்ஜி Bubnovsky "மனவேதனை முழங்கால் இட்டு கொடுக்கிறது. நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? "? முதலில், பிரபல மருத்துவர் சுய மூட்டுகளில் எதிராக எச்சரிக்கிறார். தவறான சிகிச்சை - நோய் காலம் அதிகரிக்க மட்டுமே, ஆனால் கணிக்க முடியாத விளைவுகளையே உண்டுபண்ணும் நேரம், இழக்கப்படுகிறது.

Bubnovsky என்ன ஆலோசனை? என் முழங்கால்கள் கண்டிடமாட்டீரா, என்ன செய்ய? நோயாளி, இதேபோன்ற கேள்வி, மருத்துவர் கீல்வாதம் அடுப்பு கண்டுபிடிக்க முதலில் பரிந்துரைக்கிறது. நோயியல் மண்டலம் ஒரு ஹிப் கூட்டு இதற்கு ஓர் எடுத்துக்காட்டாக, இருக்கலாம். வலி அறிகுறி அடிக்கடி முழங்கால், இடுப்பு பகுதியில் வெளிப்படுவதே அல்லது அடிமுதுகு இருந்து இது. நோய் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறது நிலைநிறுத்துவதற்கும் இடுப்பு மூட்டுகளில் எக்ஸ் கதிர்கள். மருத்துவம் பணி மூட்டு இடைவெளியில் ஏற்படும் மூட்டுகளில் குறைப்பு தீர்மானிப்பதில் கொண்டிருக்கும்.

அவர்கள் சிகிச்சை மற்றும் சிக்கலான புனர்வாழ்வு பயிற்சிகள் பொருள் அடையாளம் அனுமதிக்கும் ஏனெனில் இது போன்ற அறுதியிடலுக்கு முடிவுகளை மிகவும் முக்கியமானது.

திறமையான அணுகும்

அவரது புத்தகத்தில், செர்ஜி Bubnovsky "முழங்கால் காயம். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? "ஒரு சாத்தியமான காயம் அல்லது உடற்பயிற்சி பிறகு எழும் வலி உணர்வுடன் கவனத்துடன் Advises. சில நேரங்களில் மக்கள் சிறிய காயங்களுடன் மூட்டுகளில் மிகவும் விரைவாக மறக்க. வழங்கப்படும் சரியான நேரத்தில் உதவி பற்றாக்குறை இரத்த ஓட்டத்தின் இடையூறு மற்றும் வீக்கம் வளர்ச்சி வழிவகுக்கிறது. எதிர்காலத்தில் அனைத்து இந்த பிரச்சனையில் நிறைய கொண்டுவரும்.

டாக்டர் Bubnovsky என்ன கூறுகிறார்? என் முழங்கால்கள் கண்டிடமாட்டீரா, என்ன செய்ய? இந்த கேள்வி கேட்க யார் அந்த, அது மூட்டுகளில் சுமை அதிகரிக்க அவசியமில்லை. அதே நேரத்தில் இயக்க முறை மென்மையான இருக்க வேண்டும். இவ்வகை அறிகுறிகளைப் முன்னிலையில் செர்ஜி உடனடியாக இல்லை சுய மருத்துவத்திற்கான, ஒரு சிறப்பு பார்க்க பரிந்துரைக்கிறது. ஒரு மருத்துவர் நடத்திய கண்டறிதல், Bubnovsky எச்சரிக்கிறது என்று சில தவறுகள் ஒப்புக்கொள்ள அனுமதிக்க மாட்டேன்.

என் முழங்கால்கள் கண்டிடமாட்டீரா, என்ன செய்ய? இத்தகைய ஒரு கேள்வி கீழ்முதுகுவலி முள்ளந்தண்டு முதுகெலும்பு போன்ற நோய்க்குறிகள் நோயாளிகளுக்கு கேட்கலாம் தம்ப முள்ளந்தண்டழல், கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் மட்டும் ஒரு அனுபவம் மருத்துவர் ஒரு துல்லியமான நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சரியான மீட்புக் விகிதம் உயர்த்தலாம் பரிந்துரைப்பார்.

சிகிச்சை உடற்பயிற்சி

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், பொழுதுபோக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அதற்கென விட குறைவான கவனத்தையே வழங்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, டாக்டர்கள் எப்போதும் உடற்பயிற்சி தங்கள் நோயாளிகளுக்கு, முழங்கால் மூட்டு நோய்கள் காட்டப்பட்டுள்ளது பரிந்துரைப்பதில்லை. சில நேரங்களில் பிறகு ஒரு பொழுதுபோக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கோளாறுகளை தோன்றும். அவர்கள் நடவடிக்கைகள் கைவிட மக்கள் கட்டாயம்.

என்ன இந்த டாக்டர் Bubnovsky பற்றி கூறுகிறார்? முழங்கால் காயம்? என்ன செய்ய? தொடர்ந்து சேமிக்கப்படுகின்றன உடற்பயிற்சி திட்டத்தை செய்ய! வழக்கமான பயிற்சிகள், கூட ஒரு சிறிய சுமை கொண்டு, அடிக்கடி விலையுடனான மருந்து முகவர்கள் காட்டிலும் மிக அதிமான விளைவைக் கொடுத்தது.

ஒரு பிரபல மருத்துவர் உருவாக்கப்பட்டது சிகிச்சை முறை ஆகியவற்றைக் கொண்டு, புத்தகம் படிப்பதன் மூலம் காணலாம் "முழங்கால் காயம். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? ". செர்ஜி Mihaylovich Bubnovsky சிகிச்சை உடல் மறுவாழ்வு அவரது மாற்று முறை அழைப்பு விடுத்தார். அது எந்த செயல்படுத்த ஒரு நபர் முழங்காலில் கீல்வாதம் மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸ் பெற அனுமதிக்கும் உடல் சிகிச்சை ஒரு மாற்று ஆகும்.

உடற்பயிற்சி நிபந்தனைகளுக்கும்

ஒரு மாற்று முறை படி, முழங்கால் நோயாளியின் நோய்க்குறிகள் சிறப்பு போலி MTB-1 மாஸ்டர் வேண்டும் அல்லது MTB. எனினும், மேலும் பயிற்சிகள் வீட்டில் சாத்தியம். ஆனால் இதற்காக ஒரு ரப்பர் தடையை வாங்க வேண்டும்.

அதன் ஒரு முனை சுவர் அல்லது மரச்சாமான்களை கால்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இரண்டாவது தடையை முடிவில் குறைந்த காலில் அணிந்திருந்த இது ஒரு தடம் ஆகும். கோளாறுகளை பயிற்சிகள் தவிர்க்க சிறந்த தடித்த சாக்ஸ் செய்யப்படுகிறது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் Bubnovskaya

எப்படி உடற்பயிற்சி வகுப்புகள், உடனடியாக புத்தகம் (ஆசிரியர் செர்ஜி Bubnovsky) "புண் முழங்கால்கள் செல்ல. நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? ". அவரது நுட்பம் ஆசிரியர் சக்தி மற்றும் டிகம்ப்ரசன் பிரிக்கப்படுகிறது- உடற்பயிற்சிகள்.

முதல் பணி தசைகள் கடின உழைப்பு செய்ய உள்ளது. இதன் விளைவாக, அவர்கள் அதிகரிக்க இரத்த ஓட்டம், வடிகால் அமைப்பு மீண்டபிறகு மூட்டு மற்றும் தசை சக்தி அதிகரிக்கிறது.

Bubnovskaya பயிற்சி வலிமை கவனியுங்கள்:

1. நோயாளியின் ஓய்வு நிலையில் உள்ளது - பாதிப்புக்குள்ளாகும். அது முற்றிலும் முழங்கால் வளைந்து கொடுக்க மாட்டேன் வரை வரை கால் ரப்பர் தாங்கல் கவர்கிறது.
2. நோயாளி முழங்கால் மணிக்கு கால் நேராக்க போது, தன் கையை ஒரு ரப்பர் அதிர்ச்சி உறிஞ்சு நடத்த வேண்டும் நிற்கிறது.
நோயாளி ஓய்வு நிலையில் உட்கார்ந்து உள்ளது 3. அங்குதான் அதிர்ச்சி உறிஞ்சு நிலையான பெரும் ஆதரவுக்காக, பக்கவாட்டாக திரும்பியது. கால் நேராக மற்றும் இயக்கி, பின்னர் அதிகபட்ச பக்க வெளியேற்றப்படும் இருக்க வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி முழங்காலில் வலி ஏற்படலாம்.

இரண்டாவது விருப்பத்தை பயன்படுத்துகிறார் - டிகம்ப்ரசன். அவர்கள் டாக்டர் செர்ஜி Bubnovsky தங்கள் நோயாளிகள் பரிந்துரைக்கலாம். முழங்கால் காயம்? என்ன செய்ய? சாதாரண கூட்டு செயல்பாடு கூட்டு வடிகால் உள்ள வலுப்படுத்தப்பட வேண்டும் மீட்க மற்றும் அதன் அனைத்து கட்டமைப்புகள் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த. இது ஒரு டிகம்ப்ரசன் பயிற்சிகள் செய்ய அனுமதிக்கிறது.

அவற்றில் சில விளக்கமாகும்:

1. நோயாளியின் அனைத்து பவுண்டரிகள் நிற்க வேண்டும். அதே பதற்றம் மணிக்கு ரப்பர் தாங்கல். நோயாளியின் பணி அதிகபட்ச கடத்தல் முன்னோக்கி இடுப்பு உள்ளது. இயக்கம் போது அது கூர்மையான இருக்க வேண்டும்.
2. ஓய்வு நிலையில் நோயாளி உள்ளது - மல்லாந்து படுத்திருக்கிற. அங்குதான் தடையை ஒரு முனையில் ஆதரவு இணைக்கப்பட்ட வேண்டும் என்பதுடன், இரண்டாவது - கால் முன்னெலும்பு வேண்டும். நோயாளியின் பணி கால் நீளம் ஹீல் உள்ள தரை தொடும்.

அதை மேம்படுத்தி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முறை பயன்படுத்தும் போது Bubnovskaya தசைகள் வலி, அதே மூட்டுக்களில் ஒரு நெருக்கடி ஏற்படுத்தலாம் என்று மனதில் ஏற்க வேண்டும். இந்த சுகாதார மையத்தின் தொடர்வதற்கான ஒரு contraindication இருக்கலாம்.