Pulsometers "சிக்மா": பண்பு, கட்டமைப்பு, மதிப்புரைகள்

ஒரு செயலில் வாழ்க்கை மற்றும் உடற்பயிற்சி நடத்துகிறவர்கள், அது எப்போதும் சரியாக வலிமை மற்றும் கார்டியோ கணக்கிட பொருட்டு உங்கள் இதய துடிப்பு அளவீடுகள் தெரிந்து கொள்ள பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த இதனைக் கணக்கிடும்போது மிகவும் நல்ல சிறப்பு சாதனம் ஆகும்.

கட்டுரை போன்ற சாதனங்கள் பற்றி சொல்கிறது. பண்புகள் மற்றும் அமைப்புகளை அளிக்கிறது. நாம் ஹார்ட் விகிதம் மானிட்டர் "சிக்மா" விரிவாக விவாதிக்கப்பட்டது இதில் விமர்சனங்களை நெட்வொர்க் பயனர்கள் மத்தியில் போதுமான ஏராளமாக உள்ளன.

நான் ஏன் உங்கள் துடிப்பு தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

வெவ்வேறு எல்லா மக்களிடமும் உள்ள இதயத் துடிப்பின். அது அறிய, நீங்கள் ஓய்வில் இருக்கும் இதய துடிப்பு அளவிட வேண்டும். ஒரு சாதாரண நபர் சராசரி மதிப்பு ஒரு நிமிடத்திற்கு சுமார் எழுபது துடிக்கிறது.

சுமை துடிப்பு மேலும் அதிகரிக்கிறது மற்றும் நிமிடத்திற்கு இருநூற்று இருபது துடிப்புகள் வரை அடைய காரணமாகலாம். நீங்கள் ஒரு மாநிலத்தில் இருப்பதாக நீண்ட என்றால், அது மோசமாக இதயத் தசையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் நீண்ட கால மன அழுத்தம் பங்களிக்க மற்றும் ஒரு முழு உடல் ஓவர்லோடு முடியும். ஒரு பலவீனமான போது மறுபுறத்தில் துடிப்பு அதிகரிப்பு பாடம் தனியாக குறிக்கும் ஒப்பிடுகையில், பயிற்சி மிகவும் கடினமாக இருந்தது.

எனவே, ஒவ்வொரு வகுப்பும் விளையாட்டு உடல் தீங்கு இல்லை என்று உறுதி செய்தல், மற்றும் மட்டுமே நல்ல அவனிடத்தில் போய், அது சுமை கண்காணிக்க மற்றும் அது எப்படி விநியோகிக்க அவசியம் என அறியப்பட்டுள்ளது.

சுமை கணக்கிட

முதல் படி அதிகபட்சமாக மதிப்பு கணக்கிட வேண்டும் இதய துடிப்பு. பொதுவாக இந்த எண் 220 எடுத்து அவரிடமிருந்து உங்கள் வயது கழித்தால். இந்த சூத்திரம் Karvonen உள்ளது. அது சரியானது என்றும், அது வயது கூடுதலாக, அவசியம் என்பதால் இந்தக் அவசியம், நிச்சயமாக, சொல்ல கணக்கில் மற்ற குறிகாட்டிகள் பிடிக்கக். ஆனால் இந்த முறை மிகவும் எளிது.

மேலும் சரியான மதிப்பு kardiotesty காண்பிக்கும். பல்ஸ் உள்ள பெரிய சுமை அளவிடப்படுகிறது. ஒன்றில் உடல் மற்றும் அதே சுமை பல்வேறு காரணிகளை பொறுத்து வெவ்வேறு அறிகுறிகள் கொடுக்க ஏனெனில் எனினும், ஒரு பிழை இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் ஒத்த இருக்கும் ஒரு சில போன்ற முறைகளின் மற்றும் காட்டிகள் செலவிட என்றால், முடிவுகளை நாம் நம்பலாம்.

வசதியான இதய துடிப்பு மானிட்டர்

பல ஃபிட்னெஸ் மையங்களில் கார்டியோ இயந்திரங்கள் துடிப்பு மதிப்பு அளவிடும் திறன் கொண்டவை. இதை செய்ய, அவர்கள் வழக்கமாக சிறப்பு கைப்பிடிகள் பெற்றிருக்கும். நாம் அவர்களை எடுத்துக்கொண்டால், இயந்திர இதயத்துடிப்பு கணக்கிடப்படும்.

திறந்த காற்றில் பயிற்சி காரணமாகவே ஓட்டம் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல், அது இதயத் துடிப்பு போன்று திரைகள் "சிக்மா" விளையாட்டு வாட்ச், வடிவத்தில் கையில்-சாதனங்களில் பயன்படுத்த வசதியாக உள்ளது.

சாதனத்தின் பண்புகள் - எளிமை மற்றும் திறன். இது தொழில் மட்டுமின்றி விளையாட்டு வீரர்கள் அத்துடன் அமெச்சூர் ஆரம்ப பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, இதுபோன்ற ஒரு சாதனத்திற்கு முன்னிலையில் தலையிட இல்லை, மற்றும் இதய பிரச்சினைகளை மக்கள்.

பல்வேறு சுமைகளுக்கு மனித உடலின் எதிர்வினை அறிய அமைப்பின் மூலம் உயிரினத்தின் ஓவர்லோடிங்கிலிருந்து தடுக்க, தங்கள் பயிற்சி கட்டுப்பாட்டை சுய பயிற்சி திட்டம் உகந்ததாகும் பொருத்தமான கணக்கிட்டுள்ளார்.

சாதனம் அலாரம், நீர், விளக்குகள், மற்றும் பிற ஸ்டாப்வாட்ச்சைத் உட்பட செயல்பாடுகளை ஒரு வித்தியாசமான தொகுப்பு இருக்கலாம்.

வகையான

இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்கள் சைக்கிள் ஒட்டவீரன், உடற்பயிற்சி மற்றும் multisport குறிப்பாக உள்ளன. அம்சங்கள் குறைந்தபட்ச தொகுப்பு உடற்பயிற்சியின் போது துடிப்பு விகிதம், நேரம் மற்றும் உடற்பயிற்சி கால அடங்கும்.

சைக்கிளில் செல்பவர்களும் இதய துடிப்பு மானிட்டர் ஸ்டீயரிங் நேரடியாக பொருத்தப்படும். திரை அதே தடகள தரவு, வளிமண்டல அழுத்தம், உயரம், சாயளவு, மற்றும் கூட ஏற்றம் மணிக்கு காட்டப்படும்.

குறுக்கு இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்கள்,, மடியில் முறை சேமிக்க சிறந்த மற்றும் சராசரி முடிவுகளை கருத்தில் பயிற்சி நினைவில் ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தம் விகிதம் வரை ஈர்ப்பதில் உதவ திறன் கொண்டவை.

உடற்பயிற்சி மிகவும் அம்சம் நிறைந்த சாதனங்கள் செய்தார். அவர்கள் மற்ற விஷயங்களை, காண்பிக்கும் செலவழிக்க முடியும் என்று கூட கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு பயிற்சி போது புறப்பட்டுச் சென்றார். கூடுதலாக, சேமித்து பாடங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக செய்ய உதவும் என்று ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பயிற்சிகள் முடிவுகளை வெளியிட்டனர்.

வாட்ச் ஹார்ட் ரேட் "சிக்மா" கண்காணிக்கிறது

, ஜாகிங் பனிச்சறுக்கு அல்லது உடற்பயிற்சி பார்வையிடுவது கைக்கடிகாரம் வடிவில் சாதனங்கள் வகை இருக்கிறது. இது போன்ற சாதனங்கள் இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்கள் "சிக்மா" அடங்கும். அவர்கள் ஒரு வெவ்வேறு விலை பிரிவில் வழங்கப்படுகிறது, அது பொறுத்து செயல்பாடு சில வகையான வேண்டும். அவர்களை இந்த பிராண்டின் இரண்டு மாதிரிகள் ஓர் உதாரணத்தைக் கவனியுங்கள்.

சிக்மா பிசி 15

Pulsometers "சிக்மா" தவிர சாதனத்தில் இருந்து, துடிப்பு சென்சார் ஸ்டீயரிங், ஒரு பெல்ட், சரிசெய்ய மற்றும் பயனர் அறிவுறுத்தல்களை மோதிரம் நிலை நாட்டப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் வசதியாக அமர்ந்துள்ள மற்றும் ஒரு நல்ல வார் கொக்கி வேண்டும். பொத்தான்கள் மிகவும் விரைவாகவும் எளிதாகவும் அழுத்தப்படும்.

பின்புறத்தின், பிளாஸ்டிக் செய்யப்பட்ட, பிளாட். சேர்க்கைக்கு கவர் உள்ளது பேட்டரிகள் (அளவு - CR2032 அவர்களுக்கு). துடிப்பு சென்சார் இதயத் துடிப்புகள் கண்டறிய சுவிட்சுடன் ரப்பர் லக்ஸ் உள்ளது. தரவு வானொலியின் வழியாக பரவுகிறது.

செயல்படுத்தப்பட்ட மணி Default. இதய துடிப்பு "சிக்மா" அமைக்க பயன்படுத்தப்பட்டதும், காலாவதியாகி மற்றும் பயனர் பெயர் காண்பிக்கும்.

கருவி துடிப்பு எண்ண தொடங்கியது, நீங்கள் எந்த பொத்தானை அழுத்தி மூன்று விநாடிகள் அதை நடத்த. சிக்னல் காணப்படுகிறது முறை, என்ற தலைப்பில் பொத்தானை தொடக்கத்தில் பயிற்சி «தொடங்குங்கள்» செயலில் மாறும்.

தேதி மற்றும் நேரம் கூடுதலாக, நீங்கள் செக்ஸ், வயது மற்றும் எடை ஆகியவற்றின் தகவலைப் பெற்றிருக்க வேண்டும். தரவு செயலாக்க பிறகு, இதய துடிப்பு மற்றும் அதிகபட்ச இதய துடிப்பு பயிற்சி மண்டலம் கணக்கிட. எனினும், தேவைப்பட்டால் அவர்கள் மாற்ற முடியும்.

ஒரு சுமையை போது, துடிப்பு காட்டப்படும், நேர மண்டலம் மற்றும் இதய துடிப்பு. நடவடிக்கை எந்த நேரத்திலும் இடைநிறுத்தப்பட்ட அல்லது «இடைநிறுத்தம்» பொத்தானை மற்றும் «முடிவில்» பயன்படுத்தி முடிக்கப்படுகிறது இருக்கலாம்.

நீங்கள் எப்போதும் வேலை நேரம், ஒட்டுமொத்தமாக அனைத்துப் பதவிகளிலும், ஒரு குறிப்பிட்ட இதய துடிப்பு மண்டலம், சராசரி இதய துடிப்பு, அதிகபட்ச இருப்பது காணலாம்; சக்தியை பயன்படுத்துவதாகவும், மற்றும் கலோரி அளவு போய்விட்டது.

வீட்டுவசதி ஒரு பின்னொளி மற்றும் நீர், மூன்று மீட்டர் ஆழத்தில் வேலை திறன் கொண்டதாகும். மற்றொரு மண்டலம் மாற்றம் ஒலியலைகளையே அறிவிக்கப்படும்.

ஸ்டீயரிங், அவர் எளிய நிறுவப்பட்ட, ஆகவே மேலதிக விளக்கம் தேவையில்லை.

சிக்மா விளையாட்டு 22.13 மேன் அண்ட் தி வுமன்

இந்த இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்கள் "சிக்மா" வசதியாக மற்றும் மிகவும் ஸ்டைலான இருக்கும். கிட் அலகு, மார்பு வார் சென்சார், பேட்டரி பெட்டி திறக்க சாவியில் கையேடு மற்றும் மென்பொருள், வழிமுறைகளை ஒரு குறுவட்டு அடங்கும்.

பெண் மற்றும் ஆண் பதிப்புகள் ஒரே மாதிரியானவை மற்றும் அளவு மற்றும் வடிவத்தில் மட்டுமே வேறுபடுகின்றன. இதயத் துடிப்பின் வழக்கு மற்றும் காப்பு ரப்பர் அதே நிறத்தில் செய்யப்படுகின்றன. முக்கிய நிறம் நீலமாக உள்ளது, ஆனால் பெண்கள் ஒரு இளஞ்சிவப்பு இதய துடிப்பு மானிட்டர் நீங்கள் விரும்பினால் வாங்க முடியும், மற்றும் ஆண்கள் - பச்சை.

சாதாரண காலங்களில், கருவி காட்டுகிறது தற்போதைய தேதி மற்றும் கடிகாரம். அவற்றை நிர்வகிக்க கடினம் அல்ல. இரண்டு வேலை விசைகள் உள்ளன. இடது இதய துடிப்பு துவங்குகிறது நிறுத்தங்களும் புள்ளிகளும், மற்றும் தகவல்களை மாற்றியமைக்கப்படும். பயிற்சி விருப்பங்கள் மூலம் வலது உருட்டும். வயது, பாலினம், எடை, வயது, பயிற்சி மையம் ஏற்படுத்தப்பட்டது: மேலும் அது கிளிக் செய்வதன் மூலம், பயனர் தரவை அமைக்க.

"சிக்மா" இயங்கும் இந்த இதய துடிப்பு மானிட்டர் தடகள வீரர்களுக்கான ஆரம்ப மிகவும் பொருத்தமானது மற்றும் போதுமான தகவல் வேண்டும் அந்த, அவர்கள் கணக்கிட்டனர். இயங்கும் கூடுதலாக, அது சைக்கிள், நடை பனிச்சறுக்கு, நீச்சல் அல்லது உடற்பயிற்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எளிமை

இதயத் துடிப்பின் கண்காணிப்பாளர் "சிக்மா", கூட ஒரு பள்ளி சுலபமாக இது கற்பிப்பு கையேடு, அவரது வேலை அடிக்கடி மேலும் விளக்கத்திற்கு பயனர் வெறுமனே தேவையில்லை என்று உள்ளுணர்வு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.