இரத்த வகை மூலம் பொருட்கள் தேர்வு செய்யவும்

ரத்த வகை அடிப்படையில் கணக்கிடப்படும் உணவு, இன்று மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது. பொதுவாக, இது போன்ற உணவு இல்லை, ஆனால் ஒரு உணவு முறை, இது வரம்பற்ற கால இடைவெளிக்கு (ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு மாதம்) கடைபிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் முழு வாழ்க்கை. இந்த வழக்கில், அதன் படைப்பாளியின் மற்றும் மேம்பாட்டாளர் D'Adamo (அமெரிக்காவிலிருந்து ஒரு மருத்துவர்) படி, இரத்த குழுவால் தயாரிப்புகளின் திறமையான பொருந்தக்கூடிய தன்மை , ஆரோக்கியம், அழகு, இணக்கம் மற்றும் வாழ்நாள் வடிவில் பழம் தாங்க முடியும்.

இந்த புத்தகம், இந்த உணவு முறைமை ஆசிரியரால் முன்வைக்கப்படுகிறது, அதன் இருப்பு, மனிதர்கள், வேட்டையாடுவது மற்றும் விலங்கு புரதங்களை மட்டுமே உட்கொண்டால், ஒரே இரத்தத்தை கொண்டிருப்பவர்கள், முதல் இரத்தக் குழு 0 (I). பரிணாம வளர்ச்சியில், நமது முன்னோர்கள் கூட விவசாயத்தில் பயிற்றுவித்தனர், இதனால் தங்களது உணவை தாவர உணவோடு வேறுபடுத்தினர். இதன் காரணமாக, இரண்டாவது இரத்த பிரிவு A (II) தோன்றியது. காட்டு மாடுகளை சாப்பிடுவதால் பால் உற்பத்திகள் மற்றும் மூன்றாம் இரத்த குழுவின் பி (III) தோற்றம் கொண்ட பண்டைய மக்களுடைய மெனுவின் செறிவூட்டலுக்கு வழிவகுத்தது. இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது கலவையின் விளைவாக நான்காவது ஏபி (IV) ஆனது, இதுவரை கண்டுபிடிக்கப்படாத காரணங்களுக்காக இதுவரை உருவாக்கப்பட்டதாகும். இருப்பினும், இந்த மர்மமான குழு இன்னும் இரத்தத்தில் பரிணாமத்தின் இறுதிக் கட்டம் இல்லை என்பதில் சந்தேகம் உள்ளது.

ஒரு உணவை உருவாக்கும் உரிமை இந்த வரலாற்று பின்னணியாக இருக்கிறதா அல்லது ஒரு அமெரிக்க ஊட்டச்சத்து கற்பனை உருவாகிவிட்டதைப் போல அல்லவா என்பது நமக்கு தெரியாது. இருப்பினும், ரத்த குழுவிற்கான அவற்றின் உணவுப்பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பவர்களின் பல மதிப்பீட்டாளர்கள், இது ஒன்றும் மோசமானதல்ல என்று கூறுகிறார்கள். மற்றும் இந்த சக்தி அமைப்பு சில கூட உண்மையில் எடை இழக்க உதவியது. எந்த சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் - அது கேள்விக்குரிய மாத்திரைகள் மற்றும் சீன மூலிகைகள் அல்ல, ஆனால் உங்கள் சொந்த மெனுவில் சில சரிசெய்தல்.

இரத்தக் குழாயின் உணவு பொருட்கள் 0 (I)

உங்கள் ரத்தம் இந்த குழுவிற்கு சொந்தமானது என்றால், வாழ்த்துக்கள், நீங்கள் பிறந்த ஒரு "இறைச்சூழல்". இன்னும் நீங்கள் ஒரு சக்திவாய்ந்த நோயெதிர்ப்பு மற்றும் செரிமான அமைப்பு (இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை) இருக்க வேண்டும். உங்கள் உணவு முறைகளில் நிறைய புரதங்கள் இருக்க வேண்டும் - அவர்கள் உங்கள் வலிமையைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். இன்பம் இறைச்சி (பன்றி இறைச்சி தவிர), மீன் மற்றும் கடல் உணவு, அதே போல் பழங்கள் (இல்லை புளிப்பு) மற்றும் காய்கறிகள். தானியங்கள் (குறிப்பாக ஓட்மால்) உடன், கவனமாக இருக்கவும். வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் பிற கோதுமை பொருட்கள் பார்க்க நன்றாக இல்லை, ஆனால் கம்பு ரொட்டி, buckwheat மற்றும் பருப்பு வகைகள் - சாப்பிட, ஆனால் மிகவும் இல்லை. நீங்கள் பச்சை தேயிலை, ஒரு நாய் ரோஸ் மற்றும் ஒரு லிண்டன், இஞ்சி, புதினா சேர்க்கைகள் அடிப்படையில் பானங்கள் ஒரு உயிரினத்திற்கு பயன்படுத்தி இந்த உணவு கழுவ வேண்டும். நீங்கள் நியாயமானது பீர், சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை மது, கெமோமில் தேயிலை. ஆனால் சரியாக என்ன சாப்பிட மற்றும் குடிக்க சரியாக எந்த வழியில் பின்பற்ற முடியாது, அது முட்டைக்கோஸ், சோளம், கெட்ச்அப், marinades, வலுவான ஆல்கஹால் மற்றும் காபி தான்.

ரத்த வகை A (II)

இந்த ரத்த குழுவின் உரிமையாளர்கள் "விவசாயிகள்", அவர்கள் சைவ உணவு பழக்கத்தை (சைகைகளுடனான குழப்பத்தில் இல்லை) பின்பற்ற வேண்டும். காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் கூடுதலாக, நீங்கள் சில நேரங்களில் பால் பொருட்கள் (புளிப்பு பால், குறைந்த கொழுப்பு சீஸ்) கொடுக்க முடியும், ஆனால் குறைந்த அளவு. வெறுமனே - சோயா பால் மற்றும் பீன் தயிர் பொறு. பருப்பு மற்றும் மீன் சாப்பிடுங்கள் (ஹெர்ரிங், ஹாலபுட், ஃபவுண்டெர், கேவியர் மற்றும் கடலுணவு தவிர). பச்சை, தேயிலை, காபி, சிவப்பு ஒயின், பழச்சாறுகள் (பைனாப்பிள், கேரட், செர்ரி, கிரேப்ப்ரூட்) ஆகியவற்றிலிருந்து உபயோகமாக இருக்கும். ஆனால் கருப்பு தேநீர், ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் சோடா உங்களுக்கு தேவையில்லை.

இரத்த குழுவின் தயாரிப்புகள் B (III)

ரத்த பரிசோதனை நீங்கள் இந்த குறிப்பிட்ட ரத்த வகையைச் சேர்ந்ததாகக் காட்டியிருந்தால், டி'ஆமோட்டோவின் வகைப்பாட்டின் படி, நீங்கள் ஒரு சர்வவல்லவர் "நாமட்" ஆகும். அதன் பரிணாம வளர்ச்சியின் ஒரு கட்டத்தில், புராதன மக்கள், இறைச்சி, ஆடு, ஆடு, மாடு, பால் ஆகியவற்றையும் சாப்பிட்டனர். முட்டை, பால் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள், பருப்பு வகைகள், தானியங்கள் (கோதுமை கொண்ட பன்றி இறைச்சி தவிர), பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (பூசணி, தக்காளி, சோளம் தவிர), இறைச்சி (கோழி, பன்றி தவிர) பச்சை மற்றும் மூலிகை டீ, சாறுகள் (குருதிநெல்லி, அன்னாசி, திராட்சை) குடிக்கலாம். காபி, கருப்பு தேநீர், மது, பீர், ஆரஞ்சு பழச்சாறு ஆகியவற்றின் நுகர்வு. சோடா மற்றும் தக்காளி சாற்றை தவிர்க்கவும்.

இரத்த குழுவின் AB (IV) தயாரிப்புகள்

இந்த இரத்த குழு இரண்டு முந்தைய முந்தைய இணைப்புகளின் ஒரு விளைவாக இருப்பதால், நீங்கள் ஒரு மிதமான கலப்பு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறீர்கள். இதற்காக, குழுக்கள் A (II) மற்றும் B (III) இன் ஊட்டச்சத்துக்களின் பலம் மற்றும் அனைத்து பலவீனங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். தோராயமாக இது போல் தெரிகிறது. இறைச்சி இருந்து நீங்கள் வான்கோழி, முயல் மற்றும் ஆட்டுக்குட்டி பயனுள்ளதாக இருக்கும். மீன் எல்லாம் முடியும், கடல் உணவு சாப்பிட வேண்டாம். பால், புளி பால், சோயா தயிர் தயிர் டோஃபு, ஆலிவ் எண்ணெய், கொட்டைகள் (அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் வேர்க்கடலை), தானியங்கள் (பக்விதை தவிர), பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (பல்கேரிய மிளகு மற்றும் சோளத் தவிர) மிதமான அளவு, பீன்ஸ் சாப்பிடுங்கள். பச்சை தேயிலை, காபி, பீர், ஒயின், குடிக்க, சாம்பல், இஞ்சி, ஜின்ஸெங், புதினா ஆகியவற்றிலிருந்து சேர்க்கப்படும் நாய், ஹாவ்தோர்ன், ஆனால், கோதுமை, சிவப்பு இறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, சூரியகாந்தி விதைகள், தேநீர் ஆகியவற்றைப் பற்றி நீங்கள் மறந்த ஒரு லிண்ட்டின் தயாரிப்புகளை பற்றி.