டேஸ்டி மெனு வயது குழந்தை

1 ஆண்டு - எந்த குழந்தை ஒரு மிக முக்கியமான காலம். அவர் இனி மிக சிறிய கருதப்படுகிறது, அது கிட்டத்தட்ட "முதிர்ந்த" வாழ்க்கை பழகி நேரம். பெரிய அளவில் இந்த குழந்தை உணவில் பொருந்தும். ஒரு குழந்தை மெனு 10-12 மாதங்கள் மூலம் பல வயது சாப்பாட்டின் கொண்டுள்ளது. முக்கிய உணவுப் - பிசைந்து, மற்றும் சில திறன்கள் தேவை திட உணவு தொடர்புபடுத்த மாட்டோம். ஒரு குழந்தை ஒரு திரவ உணவு பழக்கமில்லை என்றால், அது உணவுகளின் ஒரு அடர்ந்த நிலைத்தன்மையும் வழங்க பதிலாக முலைக்காம்புகளை ஒரு கரண்டியால் சாப்பிட அவரை கற்பிக்க, இந்த பழக்கம் அவரை கவர நேரம். இந்த வயதில் குழந்தை ஏற்கனவே பற்கள் மற்றும் திட உணவு சாப்பிட முடியும். எனவே, இது பட்டி வயதான குழந்தை நுழைய வேண்டும். ஆனால் முதலில் அதை எளிதாக மெல்லும் கற்றுக்கொள்ள, 2-3 செ.மீ. சிறிய துண்டுகள் இருக்க வேண்டும்.

என்ன பொருட்கள் இந்த வயதில் குழந்தை மெனுவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்?

பட்டி வயது குழந்தை பழங்கள் காய்கறிகள் உள்ளிட்ட வேண்டும். இந்த அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து, குழந்தை சரியான வளர்ச்சி தேவையான. குழந்தை வழங்கப்படும் பழங்கள் தேர்வு ஆண்டு படிப்படியாக விரிவடைந்து. அமைதியாக இலந்தைப் பழம், பீச் கொடுக்கப்படலாம். நாம் மெதுவாக தொடங்க வேண்டும் - விதிமுறை ஒரு நாள் பழச்சாறு சுமார் 100 மில்லி உள்ளது.

அது மெனு diversifies அதே நேரத்தில் - அது கஞ்சி பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சேர்க்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, படம், நீங்கள் ஆப்பிள்கள் மற்றும் ஓட்ஸ் சேர்க்க முடியும் - பூசணி. பார்க்க உங்கள் சுவை இன்னும் என்று குழந்தை.

இந்த வயதில், செர்ரிகளில், நெல்லிக்காய், வேர்க்கடலை, currants, வேர்க்கடலை, உங்கள் குழந்தை மிகவும் பயனுள்ளதாக ராஸ்பெர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரிகள். ஆனால் திராட்சை, பழைய குழந்தைகளுக்காக உருவாக்கப்பட்டவை ஏனெனில் அது ஒப்பீட்டளவில் சிறியது பல கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன.

பால் பொருட்கள் கூட மெனு வயது குழந்தை சேர்க்கப்பட வேண்டும், அவர்கள் புரதங்கள், வைட்டமின்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கொண்டிருக்கும் கனிமங்கள். ஆனால் முழு பால் குழந்தை இன்னும் கொடுக்க காலத்திற்கு முற்பட்டதாகும் - ஏனெனில் ஒவ்வாமை அதிகரிக்கலாம், பல ஊட்டச்சத்து இரண்டு ஆண்டுகளாக மிகவும் நுழைய ஆலோசனை.

Kefir மட்டுமே செரிமானம் குழந்தை மேம்படுத்த இல்லை, ஆனால் அவரது நோயெதிர்ப்பு ஒரு நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அது Bifidobacteria மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் பாக்டீரியா கொண்டிருக்கிறது.

இந்த வயதில், அது குழந்தைகள் வழங்க கடை தயிர் காலத்திற்கு முற்பட்டதாகும். பல பாதுகாப்புகள், வண்ணத்தையும் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம் என்று உள்ளன. எனவே, இது ஒரு குறுகிய அடுக்கு வாழ்க்கை உடன் சிறப்பு குழந்தைகள் தயிர் நல்லது வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது போது.

இந்த காலத்தில் மட்டுமே, பால் பொருட்கள் விகிதம் ஒரு நாளைக்கு 200 க்கும் மேற்பட்ட மில்லி கூடாது. அவர்கள் உயர் அமிலத்தன்மை வகைப்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் உடல் குழந்தை இன்னும் பெரும் பகுதியை சமாளிக்க முடியவில்லை.

தயிர் கால்சியம் மற்றும் புரதம் ஒரு ஆதாரமாக தேவைப்படுகிறது. ஆனால் அது எளிதாக செரிமானத்திற்கு தயாரிப்பு அல்ல என்ன ஏனெனில், புரதம் நிறைய கொண்டிருக்கிறது. மேலும் அதன் பகுதியை, குழந்தை விகிதம் ஒரு நாளைக்கு 50 கிராம் மீறவில்லை எதிர்பார்க்கிறோம்.

ஒரு புளிப்பு கிரீம், சீஸ் மற்றும் கிரீம் சிறந்த படிப்படியாக மெதுவாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.

பல்வேறு தானியங்கள் தானியங்கள் பயனை மறுக்க முடியாது. மிகவும் வயது குழந்தை மெனுவில் அவர்களில் மதிப்புமிக்க - buckwheat மற்றும் ஓட்ஸ். அனைத்து தானியங்கள் சம உருவாக்கப்படுகின்றன. எடுத்துக் காட்டாக, அத்தகைய ஒரு பிரபலமான ரவை வைட்டமின்கள், கனிமங்கள் நிறைந்த அல்ல ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம் இது பசையம் கொண்டுள்ளது. எனவே, இது எடுத்துச் செல்லப்படும் வேண்டாம். அரிசி எளிதில் செரிக்க உட்கவரப்பட்டால் மற்றும் சோள - செலினியம் ஆதாரமாக, ஆனால் அது முற்றிலும் நன்கு நீராவி அவசியம்.

வயதான குழந்தை ஏற்கனவே ஒல்லியான இறைச்சி, கோழி, வான்கோழி, முயல் இறைச்சி நீராவி கட்லட் உருவாக்க முடியும். இறைச்சி முழு துண்டுகள் அது மெல்லும் இன்னும் சிரமமாக உள்ளது, எனவே இறைச்சி அதிக முன்னுரிமை பெறுகிறது உணவுகள். மேலும், இறைச்சி ஒரு குழந்தை ஒரு நீண்ட காலம் தேவை தன்வயப்படுத்தியதைக் என நாள் முதல் பாதியில் கொடுக்க நல்லது. லீன் மீன் வாரம் ஒரு முறை அல்லது இருமுறை வேக வைக்க முடியும், மற்றும் ஒரு முட்டை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குழந்தை மெனு இருக்க வேண்டும். கோழி புரதம் பொருத்தமான காடை முட்டைகள் அலர்ஜி. 1-2 சிறிய முட்டைகள் முற்றிலும் கோழி பதிலாக.

கூட குழந்தைகள் இன்னபிற அணிவதில் ஆர்வம் உள்ளவர்கள், ஆனால் ஒரு ஆண்டில் அது சாக்லேட், கேக், கொழுப்பு கல்லீரல் சாப்பிட இன்னும் காலத்திற்கு முற்பட்டதாகும். அது மேலும் இயற்கை பொருட்கள் செய்யப்படுகின்றன இது பழம் ஜெல்லி, மிட்டாய் மற்றும் ஜாம், தங்கள் கவனத்திற்கு நல்லது.

காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு, பிற்பகல் தேநீர் மற்றும் இரவு - இந்த வயதில் குழந்தை சாப்பிட 5 முறை இருக்க வேண்டும்.