உணவுமுறை Anity Tsoy - எடை இழக்க சிறந்த வழி

நாடு உணவில் Anity Tsoy ற்கும் மேற்பட்ட அறியப்பட்ட - "கோல்டன் டென்" பல மக்கள் dietician மார்கரிட்டா Kovalevskaya பயிற்சி ஒரு நீண்ட நேரம் உருவாக்கப்பட்டது எடை இழப்பு அமைப்பு இணைந்திருக்க. மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் தகவல் அது இந்த எடை இழப்பு அமைப்பு நன்றி எடை பாடகர் இழந்தார் கொண்டார் நெட்வொர்க் நடக்கிறார் என்று உண்மையை. எனினும், இந்த தகவல் காரணமாக மார்கரிட்டா Kovalevskaya எனவே நடைமுறையில் பயன்படுத்த இல்லை என்ற உண்மையை, சவால் முடியும் கண்டிப்பான உணவுமுறைகள் உணவில் Anity Tsoy முதல் காலத்தின் மீண்டும் கொண்டு, பத்து நாட்கள் ஒவ்வொரு இரண்டு காலத்திற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது போது, பத்து நாள்களுக்கு மேல். நோக்கம் மிகவும் பயனுள்ள விளைவாக பாதுகாக்க வேண்டும். உணவுமுறை Anity Tsoy - இவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவில் ஒத்துள்ளது நோன்பு நாட்களில் இந்த மாற்று.

உணவு முதல் நாளில் அது 500 மில்லி கொண்ட ஒரு காக்டெய்ல் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. kefir மற்றும் ஒரு பிளெண்டர் உதவியோடு தயாரிக்கப்பட்ட வெள்ளரிகள் 500 கிராம், ஆறு பகுதியை சமமான பகுதிகளாக அதை பிரித்து, அதை பயன்படுத்த நீங்கள் வழக்கமான இடைவெளியில் நாள் முழுமைக்கும் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

, இரண்டாவது மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது நாளில், சம, சிறிய பகுதிகளில் 5 முட்டைகள் கடின வேகவைத்த, 5 திராட்சைப்பழம் சாறு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் உணவு உணவிலிருந்து சர்க்கரை மற்றும் உப்பு, ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரம் எடுக்கும் அகற்ற வேண்டும்.

ஐந்தாவது நாளில், 2 கலவை முட்டை மற்றும் வெள்ளரிகள் 1.5 கிலோ ஒரு கலவை இருந்து தயாராக முடியும். , எரிபொருள் நிரப்பும் இல்லாமல் பயன்படுத்திய பின்ன சக்தி கொள்கை மரியாதை.

பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் பல்வேறு நிறைந்த ஒரு உணவு ஆறாவது நாள். நாள் முதல் காலை பிரிக்கப்பட்டுள்ளது (ஓட்ஸ், (இணைந்து 200 மில்லி. யோகர்ட் நீரில் கொதிக்கவைத்து), மதிய (முட்டை), முதல் உணவு (ஆலிவ் எண்ணெய் கேரட் சாலட்), இரண்டாவது உணவு குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிரை), சிற்றுண்டி (பேரி) முதல் இரவு (கலவை grated கிழங்கு), இரண்டாவது இரவு (ஆரஞ்சு). ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரம் உண்ணுதல், அது இரண்டாவது இரவு படுக்கை முன் மூன்று மணி நேரம் தேதிக்குப் பிறகு இல்லை என்று முக்கியமானது.

ஏழாம் நாளில் முந்தைய நாள் மெனு பயன்படுத்தி, ஆனால் ஓட்ஸ் உலர்ந்த இலந்தைப் மற்றும் உலர்ந்த திராட்சைகள், சாப்பாட்டு தயிர் மாற்றாக காய்கறிகள் மற்றும் 150 கிராம் சேர்க்க. எண்ணெய் மற்றும் பிற குறைவான கலோரியும் பேரி பழம் கேரட் சாலட் - மாட்டிறைச்சி, இரவு ஆரஞ்சு மணிக்கு காய்கறிகள் மீன், முதல் கடி பதிலாக.

தினம் எட்டு - ஐந்தாவது நாள் உணவில் செய்யவும். ஒன்பதாவது நாளில் அது ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரம் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தினசரி ரேஷன் buckwheat (1 ஸ்டம்ப்.) மற்றும் வெள்ளரிகள் 1 கிலோ கொண்டுள்ளது. பெற்றார் தொகுதிகளை 200 GR சுமார் சம பகுதிகள் பிரித்துக் கொள்ளவும்., மாறி மாறி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உணவில் பின்வரும் பத்தாவது நாளில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:

- காலை: ரொட்டி இல்லாமல் ஆடையெடு பால் மற்றும் இரண்டு முட்டைகள் இருந்து முட்டை பொரியல்;

- மதிய: ஆப்பிள்;

- மதிய உணவு: மீன் ஒரு பகுதியை, வேகவைத்த, மற்றும் வெள்ளரிகள், தக்காளி மற்றும் மூலிகைகள் ஒரு கலவை;

- மதிய: காய்கறிகள் (உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ், வெங்காயம், தக்காளி மற்றும் கேரட்), அதன் சொந்த சாறு சுடப்படுகின்றது.

உணவில் இணங்க, இரவு பசுமை கொண்டு, சீரான சுடப்படுகின்றது உருளைக்கிழங்கு கொண்டுள்ளது.

தூய நீரின் இரண்டு லிட்டர் குடிக்க நாளைக்கு உணவில் அது மிகவும் முக்கியமானது. தேநீர் அல்லது காபி குடிப்பதால் ஏற்று, ஆனால் சர்க்கரை இல்லாமல். எடை இழப்பு Anitoy Tsoy பயன்படுத்தப்படும் உணவு, உடல் நலத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

என்ன நல்ல உணவு Anity Tsoy? இந்த உணவில் பயன்படுத்தும் பெண்கள் விமர்சனங்கள், பெரும்பாலான, நேர்மறை, அவர்கள் உடலின் ஒட்டுமொத்த நிலை மற்றும் செரிமான அமைப்பு ஒரு முன்னேற்றத்தை குறிக்கவும். உணவில் முடிவுகளை நல்ல பலனளிக்கும், ஒரு சில நாட்கள் பெண்களுக்கு கூடுதலாக இரு கிலோ எடைக் குறிப்பிடத்தக்க இழப்பு பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

ஆனால் இந்த உணவில் அதே நேரத்தில், அனைத்து பிறரைப் போல, அதன் குறைபாடுகள் உள்ளது. அது காரணமாக அட்டவணை 5-7 உணவு பிரிக்கலாம் வேண்டும் என்ற உண்மையை, அடிக்கடி வீட்டை விட்டு வெளியே உள்ளவர்கள் மிகவும் வசதியானது அல்ல. ஆகவே, பல இந்த டயட் "இல்லத்தரசிகள் உணவு," அழைக்க வீட்டில் தங்கினால் அனைவருக்கும், அதன் பயன்பாடு வசதிக்காக பகிர்ந்து என்றாலும். உணவுமுறை செரிமான, இதயம், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் நோய்கள் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு பயன்படுத்த கூடாது. குறிப்பிட்ட கவனம் கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும்போது ஒரு பெண் உங்கள் உடல் வழங்கப்பட வேண்டும். உணவுமுறை, அத்தகைய "சுவாரஸ்யமான" நிலையில் யார் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை அது பிரச்சினைகள் நிறைய ஏற்படுத்தும். அது, நீங்கள் மிகவும் பொருத்தமான உணவு மற்றும் உணவு உட்கொள்ளும் தேர்ந்தெடுக்க, "கோல்டன் டென்" பயன்படுத்தியதற்காக திரும்ப dietician கலந்தாலோசிக்க தொடங்கும் முன் மிகவும் முக்கியமானது ஏனெனில் எந்த நபரின் உடல், அவர் ஒரு தனிப்பட்ட ஒன்று என்ற வித்தியாசமாக பதிலளிக்கலாம் மற்றும் ஒரே மாதிரியான உணவுதான்.

மிக முக்கியமாக, ஆரோக்கியமான மெலிந்த மற்றும் நிர்ப்பந்திக்கும் இருங்கள், மற்றும், காதல் மற்றும் உங்கள் மீது நம்பிக்கை, அனிதா Tsoi முடிவுகளை என்ன மாதிரியான அதை அடைந்திருக்கின்ற பாருங்கள், மற்றும் நீங்கள் வெற்றியடைவீர்கள்!