கவனமாக விமர்சனம்: சிறப்பு நிகழ்ச்சிகளுக்கு கிரெம்ளின் உணவில்

, எடை இழக்க கொழுப்பு இருப்புக்கள் பெற ஆசை உணவு முழுமையான மறுப்பது வரை, மற்றொரு உணவிலிருந்து மக்கள் தள்ளுகிறது. ஆனால் பட்டினி கொழுப்பு விடுபட இல்லை, மற்றும் மட்டும் சிக்கலை மேலும் மோசமாக்கக்கூடியது: உடலின் உயிர் வேதியியல் மிகவும் சிக்கலாக உள்ளது, இது அந்த எளிய இருந்தால், எந்த கொழுப்பு மக்கள் இருக்க வேண்டும். பொதுவாக, உடல் பருமன் காரணம் கார்போஹைட்ரேட் மீது முக்கியத்துவம், அதிக கலோரி உட்கொள்ளல் அழைக்கப்படுகிறது.

பயன்படுத்தப்படாத கார்போஹைட்ரேட் பங்கு மீது கொழுப்பு படிவாக்கப்படுகின்றன. பங்கு, அதிகரித்து வருகிறது அதன் உரிமையாளர் அனைத்து பெரிய பிரச்சனைகள் வழங்கும்: எண்ணிக்கை சரியான முன் மோசமடைகிறது. என்ன செய்ய? இப்போது பிரபலமான விமர்சனம்: "கிரெம்ளின் உணவில் வரமாட்டாள்" - மேலும் மேலும் பின்பற்றும் பக்தர்கள். அனைத்து பிறகு, அதிசயம் உணவுகளில் மிகவும் தீவிரத்தையும் வலிமை மிக்க முயற்சி தேவைப்படும், மற்றும் அனைத்து முதல் அதை விலக்கப்பட்ட இது வழக்கமான உணவினையே வெட்டுக்களை குறிக்கிறது "கிரெம்ளின் மருத்துவமனை ஆகும்."

கார்போஹைட்ரேட் நீக்க மற்றும் கொழுப்பு கிரெம்ளின் உணவில் தேவைப்படுகிறது எரிக்க உடல் கட்டாயப்படுத்த. அவரது சமையல் மிகவும் எளிமையானவை. அது பசி வேதனையை நீக்குவதற்கான போன்ற ஒரு வழியில் கட்டப்பட்டுள்ளது. தினசரி மெனு புரதம் முழுமையான, போதுமான அடர்ந்திருக்கும்: இறைச்சி, மீன், கோழி, முட்டை, பாலாடைக்கட்டி - புரதம் பொருட்கள் கிட்டத்தட்ட கட்டுப்பாடு இல்லாமல் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. இந்த தசை, பட்டினி தங்கள் தொகுதி குறைக்க ஒரு கட்டளை கொடுக்க மூளை கட்டாயப்படுத்தி இல்லை. "எடை இழப்பு காரணமாக அல்ல தசை, மற்றும் கொழுப்பு" - ஒரு ஆய்வு கிரெம்ளின் உணவில் சரியாக தகுதியானது.

எனினும், இந்த புரதம் ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் பின்பற்றுபவர்கள் பெரும்பாலும் அவர்களது ஆரோக்கியப் கெடுதலா தவறு செய்ய. எந்த அளவு புரதங்கள், கிரெம்ளின் உணவில் பரிந்துரைக்கிறார் மற்ற பொருட்கள் கண்டிப்பாக புள்ளிகள் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தை பரிசீலித்து தேர்ந்தெடுக்கப்படும் பட்சத்தில் - தயாரிப்பு 100 கிராம் ஒன்றுக்கு கிராம்.

அது தானியங்கள், உருளைக்கிழங்கு, கேக், பாஸ்தா, இனிப்புகள் கைவிட்டு எளிதானது, ஆனால் காய்கறிகள் மற்றும் பழ உள்ளன குறைவாக தேவைப்படுகிறது - வழக்கமாக எடை இழந்து பரிந்துரைக்கும். கடுமையான உணவில் உள்ள ஒரு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சீரான உணவு கடுமையாகக் கடைபிடித்தல் பொறுத்தவரை கவனமாக சமப்படுத்த பின்பற்றப்படவேண்டும் - நாளொன்றுக்கு இனி 40 புள்ளிகள் முதலில் 2-3 வாரங்களில், இனி 60 க்கும் - எதிர்காலத்தில். புள்ளிகள், அல்லது புள்ளிகள், நீண்ட காலமாக வளர்ந்த மற்றும் ஒரு சிறப்பு அட்டவணை உறுதிப்பட்டது.

விமர்சனங்கள் வெளிவந்தன சுருக்குதல்: கிரெம்ளின் உணவில் மெனுவில் கார்போஹைட்ரேட் அலகுகள் எண்ணும் ஒரு அமைப்பு தேவைப்படுகிறது, ஆனால் அந்த பிஸியாக மக்கள் சக்தி அப்பால் தான். அவர்கள் எல்லா கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும் அகற்றப்பட்டு மட்டுமே புரதம் சாப்பிட - இறைச்சி மற்றும் மீன். இந்த சுகாதார ஆபத்துக் காரணியாகும்.

ஒரு சீரான ஆரோக்கியமான உணவு கார்போஹைட்ரேட்டுக்குப் தேவையான அவை 4 புரத சரிவிகிதத்தில் இருக்க வேண்டும்: 1, மற்றும் கிரெம்ளின் உணவில் தீவிரமாக உடல் வளர்சிதை மாற்றத்துக்கு கொழுப்பு கட்டாயப்படுத்த விகிதம் மாறி. உடலில் கிரெம்ளின் உணவில் sokrushayusche விளைவு, நலனைப் புதைத்து விடக்கூடிய: எதிர்மறையாகக் மற்றும் ஆய்வு உள்ளது அதனால் தான்.

அது உடல் அமைப்புகள் திரட்டும் இழப்பில் துரிதமான எடை இழப்பு இலக்காக உள்ளது. ஊட்டச்சத்து உலகம் முழுவதும் எச்சரிக்க அதிர்ச்சி தன்னை எந்த தாக்கம், ஒரு குறுகிய காலத்தில் சகிக்கக்கூடியன. எனவே, மருத்துவர்கள் சமரசம் செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்: உணவில் பின்பற்ற என்றால் கிரெம்ளின், அது மட்டுமே ஒரு மிக குறுகிய நேரம் - ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வாரம் இல்லை. அது இடைவெளிக்குப் பிறகு நிச்சயமாக மீண்டும் நல்லது, ஆனால் எந்த விஷயத்தில் அது அதிகார அடித்தளத்தை செய்ய இல்லை: சுகாதார சேதம் இதுவரை எடை இழப்பு விளைவு மீறுகிறது.