கார்டிசோல், பெண்களின் விதிமுறை

கார்டிசோல் (இது மற்றொரு பெயர் - ஹைட்ரோகார்டிசோன்) நம் உடலில் உள்ள அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸை உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன்கள் ஒன்றாகும். உடல்நலத்திற்கான அதன் பங்கீடு மிகைப்படுத்தப்படக்கூடாது. இது மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலைகளுக்கு போதுமான அளவிற்கு பதிலளிக்க உதவுகிறது, இரத்த அழுத்தம், கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கொழுப்புக்களின் முறிவு ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஒரு நபருக்கு கடினமான காலங்களில், நீண்ட கால உடல் அழுத்தம், ஊட்டச்சத்து அல்லது பசியின் போது, இந்த பொருள் ஆற்றலுடன் தசைகள் வழங்குகின்றது. கூடுதலாக, கார்டிசோல் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர் ஆகும்.

இரத்தத்தில் கார்டிகோலின் நெறி என்ன? என்ன கார்டிசோல் அளவு தீர்மானிக்கிறது மற்றும் அது என்ன பாதிக்கிறது? இந்த ஹார்மோன் ஒரு சுவாரஸ்யமான அம்சம் அதன் நிலையற்றது. காலையில், முடிந்த அளவுக்கு உடலில் உள்ள அதன் உள்ளடக்கம், மாலையில் ஒரு குறைந்தபட்ச அளவை அடைந்து, நாளின் போது கணிசமாக குறைகிறது. கூடுதலாக, கடுமையான உடல்ரீதியான செயல்பாடு, தீவிர மனப்பான்மை மற்றும் கடுமையான மன அழுத்தம் ஆகியவை கார்டிசோல் உயர்த்தக்கூடிய முக்கிய காரணங்கள். இந்த ஏற்றத்தாழ்வுகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்கள் 140-600 nm / l ஆகும்.

உடலில் உள்ள கார்டிசோல் அளவு அழுத்தம் காரணமாக சிறிது அதிகரித்தால், அது சில நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். கார்டிசோல் கடினமான சூழ்நிலைகளில் உயிர்வாழும் திறனின் சக்தியை தூண்டுகிறது: உடல் வலிமை அதிகரிக்கிறது, மூளை செயல்பாடு செயல்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. முழு உடலிலும் இதுபோன்ற ஒரு நேர்மறையான விளைவை, உளவியலாளர்கள் வெவ்வேறு phobias சிகிச்சை பயன்படுத்த, இந்த வழக்கில் கார்டிசோல் ஒரு துணை துணைபுரிகிறது. ஆனால் ஒவ்வொரு பதக்கமும் ஒரு எதிர்மறையாக உள்ளது. நீண்ட காலமாக ஒரு நபர் மன அழுத்தம் காரணமாக, தொடர்ந்து கார்டிசோல் உயர்த்தப்பட்டால், எதிர்மறை முடிவுகள் விரைவில் தோன்றும்: நாள்பட்ட சோர்வு, நினைவக இழப்பு, தைராய்டு செயல்பாட்டை அடக்குதல், இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்துள்ளது - இது போன்ற ஒரு சூழ்நிலையின் சாத்தியமான எதிர்மறையான விளைவுகளின் முழுமையான பட்டியல் இது.

ஒரு உயிரினத்தில் ஒரு கார்டிசோல் பராமரிப்பதை மீறுவது ஹார்மோன்கள் மீது இரத்தத்தின் பகுப்பாய்வில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது . பகுப்பாய்வு சாத்தியமான நோய்களை கண்டறிய உதவும். எனினும், ஒரு விதிவிலக்கு உள்ளது - நோய் மட்டும் கார்டிசோல் அதிகரிப்பு வழிவகுக்கும். அதன் உள்ளடக்கத்தில் தினசரி ஏற்ற இறக்கங்கள் கூடுதலாக, அதே போல் உடலில் பல்வேறு சுமைகள் ஏற்படும் மாற்றங்கள், கர்ப்பம் - அது உயர்ந்த கார்டிசோல் ஏற்படுத்தும் என்ன. கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களின் விகிதம் 5 மடங்கு அதிகரிக்கும். மற்றொரு காரணம் வாய்வழி கிருமிகள் உட்பட சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

புரத உணவுகளின் ரசிகர்கள் கார்டிசோலின் இன்னுமொரு சுவாரஸ்யமான நிகழ்வு பற்றி அறிந்து கொள்ள ஆர்வமாக உள்ளனர். புரத உணவோடு இணைந்திருப்பது, பல பெண்கள் இந்த வழியில் அவர்கள் இணக்கத்தை பராமரிக்கலாம் அல்லது அதிக பவுண்டுகள் இழக்க நேரிடும் என்று நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், உடலில் உள்ள புரதங்களின் பெரும்பகுதி பெரும்பாலும் முற்றிலும் எதிர் விளைவாக வழிவகுக்கிறது. கார்டிசோல் அதிகரிக்கிறது, பெண்களின் நெறியைவிட அதிகமாக உள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, அதே நேரத்தில் தசை வெகுஜன இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு திரட்சியை தொடங்குகிறது. எனினும், சில தந்திரங்கள் உள்ளன: ஒரு சிறிய அளவு புரத உணவு மூலம் ஒரே நேரத்தில் கார்போஹைட்ரேட் உடலில் நுழைகிறது என்றால், கார்டிசோல் அளவு மாறாது.

கார்டிசோல் அளவின் மாற்றத்திற்கான அனைத்து பட்டியலிடப்பட்ட காரணங்களுக்கும் மேலதிகமாக, இயற்கையிலுள்ள உடற்கூறியல், கார்டிசோல் மாற்றங்கள் உள்ள நோய்களும் உள்ளன. இந்த வழக்கில் விதிமுறை கணிசமாக அதிகமாக அல்லது, மாறாக, ஹார்மோன் உள்ளடக்கம் குறைகிறது. இந்த பொருளின் அளவு அதிகரிக்கும் காரணம் அட்ரீனல் சுரப்பிகள், பிட்யூட்டரி சுரப்பி, கருப்பைகள், நீரிழிவு நோய், கல்லீரல் இழைநார் வளர்ச்சி மற்றும் எய்ட்ஸ் போன்ற நோய்களாகும். உடலில் உள்ள கார்டிசோல் அளவு உயர்ந்தோ அல்லது குறைக்கப்படுவதோ எந்தவித சந்தேகமும் இல்லை, அது ஒரு சோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும், இது இரத்த சோகை அல்லது கார்டிசோல் ஒரு சிறுநீர் சோதனைக்கு பரிந்துரைக்கும் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம். பெண்களின் விகிதம், நாம் நினைவு கூரும், மாறுபடலாம், ஆனால் 140-600 nm / l க்குள் இருக்க வேண்டும்.