குறைக்கப்பட்டது சோடியம் உள்ளடக்கத்தை சோல்: மதிப்பீடுகள். இரசாயனத் ஃபார்முலா உப்பு

உப்பு இது இல்லாமல் அது கிட்டத்தட்ட யாரும் டிஷ் செய்ய முடியாது ஒரு பண்டைய மசாலா உள்ளது. என்று வீணாக அது "வெள்ளை மரணம்" என்று இல்லை. விரும்பத்தகாத விளைவுகளை தவிர்க்க குறைந்த சோடியம் உள்ளடக்கத்தை சோல் வேண்டும். சிறப்பு உணவில் ஒரு கூர்மையான மாற்றம் இல்லாமல்.

குறைந்த சோடியம் உள்ளடக்கத்தை உப்பு - ஃபேக்ட் ஆர் ஃபிக்ஷன்?

எனவே மேலும். எங்களுக்கு பள்ளி நாட்கள் நினைவு கொள்வோம். உப்புகள் இரசாயனத் சூத்திரம் - NaCl. நீக்க கலவை வெளியே சோடியம் எந்த வழியில் இயங்காது. சாத்தியமான - ஆனால் இங்கே அளவு குறைவாக உள்ளது. இந்த குறைந்த தார் அல்லது அல்லாத மது பீர் கொண்டு சிகரெட் விற்பனை அதே தான். இந்த மார்க்கெட்டிங் உத்தி மட்டும் அல்ல. அது உண்மை தான்.

ஏன் இந்த உப்பு இருக்கிறது?

மனித உடலில் சோடியம் ஒரு மிக முக்கியமான பங்கு உள்ளது. அது வயிற்றில் சவ்வூடுபரவற்குரிய சமநிலை மற்றும் அமில சுரப்பு பராமரிக்கிறது. எனினும், இந்த தயாரிப்பு நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது விகிதங்கள் அடிக்கடி க்கு அதிகமாக இருக்கும்.

குறைக்கப்பட்டது சோடியம் உள்ளடக்கத்தை சோல் உடலில் அதிகப்படியான நீர் தவிர்க்கிறது. அதன்படி, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இதய சுமை குறையும். அந்த குறைக்கப்பட்டது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகும் ஆபத்து உள்ளது.

பரிந்துரைகளை

குறைந்த சோடியம் உள்ளடக்கத்தை உப்பு ஒவ்வொரு பருகப்படலாம். ஆனால் முதலில் அது, முதியோர்கள் உடல் எடை குறைக்க சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இதய வேலை மேம்படுத்த, இரத்த அழுத்தம் சாதரணமாக்கப் கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு, உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அனைவருக்கும் அயோடின் மாத்திரைகள் பயன்படுத்துகிறது. டெய்லி வீதம் - ஒரு தேக்கரண்டி.

படிப்படியாக பழகி

மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் தயாரிப்பு, மற்றும் மேற்குறிப்பிட்ட நோய்கள் தடுப்பு மருந்துகள் கூட - குறைக்கப்பட்டது சோடியம் உள்ளடக்கத்தை சோல். இந்த உறுப்பு நுகர்வது குறைவாக அல்லாத மருந்து சிகிச்சை முக்கிய முறையாகும். ஒரே சோடியம்-இலவச உணவு கூட சுவையாக இல்லை தோன்றலாம். எனவே, ஒவ்வொரு டிஷ் முதல் நிலைகளில் ஒரு சிறிய வெந்தயம் அல்லது வோக்கோசு சேர்க்க விரும்பத்தக்கதாகும்.

அம்சங்கள்

உப்பு இரசாயன சூத்திரம் இதிலுள்ள சோடியம் குறிக்கிறது. பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அதை பதிலாக தயாரிப்பு உடலுக்கு தீங்கு குறைக்கிறது. இந்த உறுப்புகள் மட்டுமே ஒரு நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

சோடியம் குளோரைடு உப்பு ஒரு 30% ஒரு சாதாரண அட்டவணையில் விட சிறியதாக விளக்குவார். நான் டிஷ் உப்பு என்றால், அது ஒரு சிறிய கசப்பு உணர்ந்தேன். அடிக்கடி வருகிறது உப்பு செயற்கையாக அயோடின் வளம். ஆனால் அது நீண்ட சேமிக்கப்படுகிறது. சுமார் ஒன்பது மாதங்கள்.

பயனுள்ள ஆற்றலானது ஒரு முக்கிய கூறு

அத்தகைய ஒரு தயாரிப்பு பற்றிய ஒரு சிறந்த உதாரணம் உப்பு "Valetek" ஆகும். அதை யாரை அவற்றின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அவர்களின் அன்புக்குரியவர்களின் சுகாதார கடைசி இடத்தில் இல்லை, பல மக்கள் வாழ்கிறது அவரது தேர்வு. உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டில், இந்த தயாரிப்பு தலையிட வில்லை. பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் குறைபாடு ஈடு செய்யப்படுகிறது. இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக்கப்படவில்லை.

உப்பில் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் காணவில்லை. நீங்கள் சரியாக என்ன வேண்டும் - அவர்களின் சுவை விருப்பங்களை மாற்ற, ஆனால் உடலில் சோடியம் எதிர்மறை விளைவு குறைக்க வேண்டும் தயாராக இல்லாத மக்கள். இத்தகைய ஒரு கையகப்படுத்தல், நீங்கள் எப்போதும் பாராட்ட வேண்டும்.

Adygei உப்பு

நாயகன் உப்பு இல்லாமல் வாழ முடியாது. எனினும், அது (நாள் ஒன்றுக்கு 5 கிராம் அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்) உடல் நலத்திற்கு தீங்கானது இருக்கலாம். ஒரு குறைக்கப்பட்டது சோடியம் உள்ளடக்கத்தை சாதாரண உப்பு வளரும் உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து உங்களை விடுவித்து முடியும். சோடியம் - உப்பு மட்டுமே தீங்கு மூலப்பொருள். மூலம், குறைக்க அதன் நுகர்வு கடினம். அது ஒரு குறிப்பிட்ட உறவு ஏற்படுத்துகிறது.

மற்றொரு வடிவமாகும் அற்புதமான - Adyg உப்பு. அது காகசஸ் பாரம்பரியமாக செய்யப்படுகிறது. சோடியம் உப்பு மற்றும் மசாலா. இன்றுவரை, புதுமையான உயிரியல்மருத்துவ தொழில்நுட்பங்கள் நிறுவனம் Adygei உப்பு பற்றிய புதிய சூத்திரத்தில் உருவாக்கப்பட்டது. சோடியம் உள்ளடக்கத்தை அதில் 40% ஆகக் குறைக்கப்பட்டுள்ளது.

கலவைகள்

குறைக்கப்பட்டது சோடியம் உள்ளடக்கத்தை உப்பு கருக்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிரோஸ்கிளிரோஸ் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு மிகவும் அவசியம். பாதுகாப்பான தயாரிப்பு அது சாத்தியம் சரியான மருந்து வழக்கமான அளவை குறைக்க செய்கிறது. உங்கள் LoSalt கவனம் செலுத்த - குறைந்த சோடியம் உள்ளடக்கத்தை உப்புக்கள் முழு கலவையை, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் மிகுந்திருக்கும். தயாரிப்பு சோடியம் எவ்வளவு 66% ஆக குறைந்துள்ளது. பொதுவாக, சிறந்த விருப்பத்தை.

நவீன சமூகத்தின் பிரச்சினை

குறைந்த சோடியம் திறனாய்வுகளை உப்பு எப்போதும் நல்ல பெறுகிறார். இந்த ஆச்சரியம் இல்லை. அனைத்து பிறகு, நவீன சமூகத்தின் மிக முக்கியமான கணக்குகளில் ஒன்று துல்லியமாக உப்பு அதிகமாக பயன்படுத்துவது ஆகும். சோடியம் உடலில் உள்ள நீர் தக்க வைத்துக் கொண்டிருக்கிறது. ஆனால் அதிகப்படியான திரவத்தை மட்டுமே இருதய அமைப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது சரிவு ஏற்படுகிறது, ஆனால் திரவக்கோர்வையின். சுருக்கமாக, ஒரு குறைக்கப்பட்டது சோடியம் உள்ளடக்கத்தை ஒரு உப்பு - தற்போதைய நிலைமையில் ஒரு சிறந்த தீர்வு.

ஆபத்து குழுவாலும், ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டுள்ள - அதிக எடை, கர்ப்பிணி பெண்கள், நீரிழிவு, பழைய ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் போகிறது. உப்பு மறுக்கும் மிகவும் கடினமாக உள்ளது அவர்களுக்குத் உள்ளது. மற்றும் உடலில் சோடியம் விளைவு அவர்கள் மிகவும் வலிமையாக.

தற்செயலாக, உடல் ஒவ்வொரு நபரும் சோடியம் தேவை. எனினும், மிதமான அளவில். நாளொன்றுக்கு இனி 5 கிராம். ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, நவீன ரஷியன் மூன்று மடங்கு அதிகமாக உப்பு சாதாரண விட பயன்படுத்துகிறது. நாம் நம்பவில்லை மற்றும் அது பல்வேறு பொருட்கள் நமது உடல்கள் ஒரு பெறுகிறார் எவ்வளவு கவனிக்க வேண்டாம். கூடுதலாக, நாம் அடிக்கடி உப்பு உணவு நிர்பந்தமான அளிக்கும்படி, இன்றைக்கு முயற்சி இல்லாமல் சேர்க்க.

சில மக்கள் உணவு உப்பு கூடுதலாக கைவிட முடிவு. அவரது காதல் பல. அனைத்து பிறகு, அது ஒரு சிறந்த சுவையை enhancer, எங்களுக்கு ஒவ்வொரு குழந்தை பருவத்தில் இருந்து பழகி நேரம் துவங்கியது உள்ளது.

முடிவுகளை

இறுதியாக. சோல் - மிகவும் நல்ல, நிச்சயமாக உள்ளது. அது ஒன்று இல்லை என்றால் முற்றிலும் சரியான இருந்திருக்கும். நாம் மாறாக அளவு விட எங்கள் உணவுகள் சுவை உப்பு சேர்க்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உப்புள்ள உணவு சோடியம் உப்பு நன்றி பெறப்படுகிறது. அது 30%, மற்றும் இன்னும் சோடியம் உள்ளது. அது மேலும் உப்பு இருப்பதால். பொதுவாக, நீங்கள் புரிந்து கொள்ள, குறைந்த சோடியம் உள்ளடக்கத்தை ஒரு உப்பு - உப்பு போன்ற, சுண்ணாம்பு கொண்டு நீர்த்த உள்ளது. உப்பு, ஆனால் பாதிப்பில்லாத இல்லை.

தங்கள் சொந்த சுகாதார உப்பு உட்கொள்வது குறைக்க இலக்கிடுதலானது, நீங்கள் உணவு பயன்படுத்தப்படுகிறது பழகிக்கொள் வேண்டும் உப்பு, அல்லது வழக்கத்தை விட குறைந்தது குறைவாக உப்பு இருக்கிறது. மூலம், நறுமணப் பொருட்கள் பல்வேறு உதவுவதற்கு உணவு சுவை அதிகரிக்க உப்புத்தன்மை குறைக்க மற்றும் ஒரே நேரத்தில் செய்ய.

குறைந்த சோடியம் உள்ளடக்கத்தை உப்பு நன்றாக அமைப்பு உள்ளது. இந்த கடல் உப்பு அல்ல, மற்றும் சோடியம் அடங்கும். எனினும், அது மிகவும் பயனுள்ள உள்ளது.

அதன் செலவு மிகவும் சிறியதாக உள்ளது. 350 கிராம் ஒன்றுக்கு சுமார் 40 ரூபிள். இந்த தயாரிப்பு தேவை மேலும் மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் கடந்து தொடர்ந்து அதிகரித்துக் கொண்டே போகிறது.

பொதுவாக, நீங்கள் அவர்களின் அன்புக்குரியவர்களின் உங்கள் சுகாதார பற்றி கவலை என்றால், சுகாதார மற்றும் தோற்றம் பற்றி உங்கள் உணவில் பார்க்க. உப்பு அளவு அதே நுகரப்படும். உறுதி, நீங்கள் அதை பயன்படுத்த குறைவான, சிறந்த அதை உணர வேண்டும். நீங்கள் உப்பு கைவிட்டு முடியவில்லை எனில், ஒரு குறைக்கப்பட்டது சோடியம் உள்ளடக்கத்தை விருப்பத்தை உங்கள் கவனத்தை செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் நிச்சயமாக திருப்தியை அளிக்கும்.