சுய வளர்ச்சி எல்லையற்ற வாய்ப்புகளை போன்ற தூக்கம் மேலாண்மை மற்றும் வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைய

தங்கள் சொந்த தூக்கம் புரிந்துகொள்ளும் திறன் - புதிரான ஒலிகள், ஆனால் அத்தகைய நடவடிக்கைகளை? உள்ளடக்கம் ஏற்ப இல்லை போது தங்கள் சொந்த கனவுகள் வழியாக மின்திறன் அவசியம். நைட்மேர்ஸ், பலவீனமாக்கும் மற்றும் அடிக்கடி எழுப்புதல் தூக்கம் இல்லாமை - அனைத்து இந்த ஒவ்வொரு புதிய நாள் முக்கியமான தீர்மானங்களை எடுக்க, வாழ்க்கையை அனுபவிக்க, தகவல்தொடர்புக்கு வாழ தடுக்கிறது. பகுப்பாய்வு மற்றும் குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை நிலை ஆகியவற்றின் நினைவிழந்த நிலை தகவல் செயல்பாட்டு மற்றும் வெளியீட்டு: கூடுதலாக, தூக்கம் அதன் தனிப்பட்ட அம்சங்கள் அறியப்படுகிறது. இந்த வசதியை, சிக்கலான பிரச்சினைகளுக்கு பல தீர்வுகளை எங்கள் உணர்வு இல்லாமல் ஏற்படலாம் மற்றும் வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் தன்னகத்தே கொண்டிருந்தார். எனவே உண்மையில், நீங்கள் அதன் இருப்பை மிக முக்கியமான தருணங்களில் மிஸ் முடியாது!

இந்த சூழ்நிலையில் மாற்ற, எங்கள் சக்தி தங்கள் ஆதரவாக தூக்கம் சக்தி போர்த்தி. உளவியலாளர்கள் நீண்ட முன்பு ஏற்றுக்கொண்டுள்ளன ஒரு சுய நிரலாக்க தங்கள் கனவுகள் உட்பட ஒரு பயனுள்ள கட்டுப்பாடு முறை ஆகும்.

எப்படி திட்டம் பயன்படுத்தி உங்கள் தூக்கம் நிர்வகிக்க? முக்கிய பணி - செய்ய கனவுகள் உணர்வு. சேமிப்பு மற்றும் தூக்கம் கட்டுப்பாடு உள்ள நிரலாகும் - அதன் செயல்படுத்த ஒரு குறிப்பிட்ட சுய டியூனிங் தேவைப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பு படுக்கை சற்று முன்பு மேற்கொள்ளப்படுகிறது செய்யவேண்டும் - தாக்கமேற்படுத்தவில்லை நேரம். எங்கள் மூளை தூங்க தயாராகி நேரத்தில் மிகவும் பலவீனமாகவும் உள்ளது. நாம் இந்த கட்டத்தில் யோசிக்க தொடங்கும் எல்லாம், எங்கள் கனவில் பிரதிபலித்தது எங்கள் மாநிலத்தில், மற்றும் கூட அடுத்த நாள் ஒரு இடத்தில் காண்கிறார். படுக்கும் முன் சிறந்த சிந்தனையாளர்களால் அறிவிக்கிறார் ஏன் எல்லாம் தங்கள் சாதனைகள் ஒன்றாக சென்றார் என்று. நவீன ஆசிரியர்கள் தயக்கமும் இல்லாமல் செய்ய படுக்கை முன் கற்று கவிதை மீண்டும் அவரை வகுப்பில் மறுநாள் சொல்ல அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் அதனால் தான்.

தூக்கம் மேலாண்மை - ஒரு எளிதான பணி. நீங்கள் அறிய மாட்டேன் என்று ஒரு நேரத்தில். சிறிய தொடங்க வேண்டும்.

குறிப்பிட்ட ஏதாவது தூங்க செல்லும் முன் யோசிக்க ஒரு பாடம் தொடங்க, மற்றும் நீங்கள் கனவுகள் எப்படி உள்ளடக்கத்தைப் பார்க்க மாட்டீர்கள். நாளுக்கு நாள் சோதனை மற்றும் கண்காணிக்க. இந்த வரை போதுமான இருக்கும். பொறுமையாக இருங்கள், படிப்படியாக, தூக்கம் நிர்வகிக்க எப்படி மேலே எங்களை பெற வேண்டாம் கற்றல் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு எளிய, ஆனால் மிகவும் முக்கியமான விஷயம் செய்ய கற்று வரை: படுக்கும் முன் குழப்பமான எண்ணங்கள் வேண்டுமென்றே முறைப்படுத்தலாம் தாழ்த்திக் கொள்வதற்கான அழுத்தம்தான்.

அடுத்த படி படுக்கைக்கு சென்று, அல்லது மாறாக அதன் உணர்ச்சி நிறங்களை முன் எங்களுக்கு கிடைத்த எந்தத் தகவலையும், தவிர்க்க முடியாமல் அத்தகைய ஒரு அணுகுமுறை வாழ்க்கை நம் ஆழ் மற்றும் வண்ணங்களை மேற்பூச்சு அம்சங்களுடன் பெறுகிறார் என்று ஒரு தெளிவான புரிதல் இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, படுக்கைக்கு செல்லும் முன் ஒரு நாவல் படித்து எதிர் செக்ஸ் உங்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கும் உறவுகள் மீது சந்தேகத்தை எழுப்புகிறது. ஏன் அவர் எல்லோருக்கும் ஆச்சரியம் .. தோன்ற நினைக்கவில்லை எங்கே இடத்திற்கு நாடகம் சேர்ப்பது, உளவியலாளர்கள், ஆழ் கருத்துக்களை தனுணர்வற்ற கடைபிடிக்கின்றனர் கவனித்தோம்: வாசிப்பு இல்லை என்றால் நீங்கள் செய்ய, மற்றும், சொல்ல, அடுத்த அறையில் ஒரு மகன் உரக்க படித்து அல்லது தொலைக்காட்சி பார்த்து, உன் ஆழ் மனதில் இன்னும் உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள், இந்த புத்தகம் அல்லது தொலைக்காட்சி இலிருந்து யோசனைகள் ஊடுருவ இயலும். அவர்கள் ஒரு மறுக்கமுடியாத உண்மை, ஒரு வெளிப்படையான போன்ற வேறு எந்த தகவல், அதே வழியில் மூளை செயல்படுத்தப்படும். நீங்கள் கூடுதல் ஒரே மாதிரியான நோக்கங்களை அடைவதற்கான ..? பாதையில் நீங்கள் நிறுத்த இதெல்லாம் தூங்குவதற்கு செயல்பாட்டில் எந்த தகவல் மனதில் வெளிப்படுதன்மை சாத்தியமானது என்று தேவையற்ற தடைகளை தேவையா.

ஆனால் முக்கிய விஷயம் இப்போது - ஏன் அது மாநில தன்னை நல்ல, மற்ற மீது, பயன்படுத்த வாழ்வில் அவர்களது சொந்த இலக்குகளை அடைவதற்கு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி என்ற பெயரில்? ஏன் உண்மையில் பயனுள்ள, நேர்மறை தகவல் மனதில் வளர் இல்லை?

புத்தகங்கள், கட்டுரைகள் மற்றும் பயனுள்ளதாக வீடியோக்கள் வடிவில், ஒரு இசைத் தொகுப்பாக, ஆடியோ பதிவுகளை வடிவத்தில் அவர்களுக்குள்ளாக ஒரு உணர்வு திட்டத்தின் உருவாக்கம் - இங்கே என்ன தூக்கம் மேலாண்மை ஆகும். திட்டத்தின் உள்ளடக்கத்தை உங்கள் பயங்கர சீறும் காண்பீர்கள் வாழ்க்கை இலக்குகளை மற்றும் ஆசைகள். அது நிலைமையை மதிப்பிட, எடையிட, தடித்த நடவடிக்கைகள் மற்றும் முடிவுகளை, ஆனால் நினைத்தேன் தூண்டுபவை க்கான ஊக்கப்படுத்துதல், எழுச்சியூட்டும் இருக்கட்டும். மூளை - இந்த ஒரே கணினியில்; அவருக்கு ஒரு பணி கொடுக்க அவர் அதை வரையறுக்கும் வரை அவர் ஓய்வெடுக்க முடியாது. எனவே, திட்டம் உங்களுக்கு பதில் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று ஒரு ஒற்றை கேள்வி போலவே இருக்கலாம்.

என்றால் ஒரு அவசர பிரச்சனை நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட நெருக்கடி, நீங்கள் மதிப்புகள் ஒரு மறு மதிப்பீடு தேவைப்படும் (வாழ்வு தவிர்க்க முடியாமல் உள்ளது மேற்பட்ட முறை ஒவ்வொரு மேலும் நிகழ்கிறது), வலது முடிவுகளை செய்ய, படுக்கைக்கு செல்லும் முன் மணி பயன்படுத்த, மேலே மற்றும் அவர்கள் எங்கு dot ...

நீங்கள் நாளில் என்ன நடந்தது என்று சிந்திக்க விரும்புகிறீர்களா, தூங்க செல்லும் முன் உங்களை இந்த கேள்வி கேட்க நீங்கள் மனதில் ஒரு நியாயமான விளக்கம் கண்டுபிடிக்க மற்றும் எதிர்கால சரியான முடிவுகளை செய்யும்.

எப்படி வேறு உடல் ஈர்க்கப்படக்கூடிய நிபந்தனையாக பயன்படுத்த முடியும், உங்கள் கற்பனை சொல்லுங்கள். இதன்மூலம் நேர்மறை மற்றும் மிகவும் சூழல் தன்னை அனுசரிக்க, எதிர்காலத்தில், நம்பிக்கை க்கான கனவு முடியும், திட்டம். அது ஒரு வணிக மறுநாள் சந்தித்து உள்ளது? ஏன் நேர்மறை விளைவு அவரது மனதில் வேலை? மற்றும் பல.

ஆனால் தூக்கம் மேலாண்மை "" சுய டியூனிங் மட்டும் நின்றுவிடவில்லை. மேலாண்மை தொடர்ந்து வேண்டும் தூக்கத்தின் போது. போது கனவு, நீங்கள் தூங்கி என்று உணர்ந்து கொள்ள முடியும் என்றால், ஒரு கனவு நம்பிக்கை முடியும், எல்லாம் சாத்தியம், நீங்கள் உணர்வுடன் அவரது கனவு நிச்சயமாக மாற்ற முடியும். நிச்சயமாக, இந்த ஏற்கனவே நடந்தது, ஆனால் எப்படியோ விபத்து குறைத்துள்ளன. அதை நீங்கள் உண்மையில் என்ன புரிந்து கொள்ள, மற்றவர்கள் கண்கள் மூலம் உங்களை பார்க்க, வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் வாயிலாக பணியை சம்பந்தமில்லாத சீரற்ற வழக்கமாகக் கொண்டிருக்கிறார்களா நேரம். அனைத்து சாத்தியமற்றது சாத்தியமான ஒரு கனவு உருப்பெறுகிறது.

உலகத்தைப் போல் உணர்வீர்கள் (உண்மையான இருந்தால்) நீங்கள் வரை, நீங்கள் தேவை நிகழ்வுகளின் வேண்டுமானாலும் மாற்றிக் கொள்ளலாம். எனினும், ஒரு இனிமையான உணர்வு?! இவ்வாறு நம்பிக்கை மற்றும் உண்மையில் ஏதாவது செய்ய ஊக்க எழுகிறது. இதேபோல், நீங்கள் வலிமை பெற போன்ற, நீங்கள் உணர்வுகளை கீழிருந்து மேலுக்குக் உங்களை குணமடைய முடியும், அதன் மேலும் வளர்ச்சியின் ஒரு பாதை, அவர்கள் திறன் கொண்டவை என்ன உணர அட்டவணைப்படுத்துங்கள்.

கனவு சதி மேலும் பயன்படுத்தி, படுக்கை தயாரிப்பு நேரத்தில் தீட்டப்பட்டது முடியும் உணர்வு மாறிய நிலை. வெறும் தூக்கம் கட்டுப்படுத்த மற்றும் ஒருவேளை நீங்கள் அதை செய்ய தயாராக இருக்கிறோம் என்று உங்களை சொல்ல மறக்க வேண்டாம்.

தூக்கம் மேலாண்மை - தங்கள் வாழ்வில் ஒரு முக்கிய பங்கு எடுக்க வழிகளில் ஒன்று, தங்கள் எதிர்காலத்தை திட்டமிட பெறுவதற்கு, முதலில் நீங்கள், மற்றவர்கள் நிர்வகிக்க. அது விரும்பிய மிதவைகள் தூரம் என்று எதிர்மறை, தொடர்ந்து அறிந்து தன்னை சரிசெய்ய விட நிச்சயமாக நல்லது ...