நீங்கள் மது குடிக்க ஒவ்வொரு இரவும் என்றால் என்ன, உங்கள் உடல் நடக்கும்?

நாம் அனைவரும் மது மிகவும் ஆர்வமுற்றவன் யாரோ, மற்ற குறைந்தது குடி ஒயின் என்ன வகையான புரிந்து கொள்ள மகிழ்ச்சி போது, திராட்சை வத்தல் மற்றும் ஓக் குறிப்புகள் அங்கீகரிக்க முடியும் தெரியும். அது தவறு மது உருவாக்கப்பட்டதாக கூறுகிறது என்று மாறிவிடும்! அது நீண்ட நீங்கள் மிதமான அது சாப்பிட என்றால் இந்த பானம் உங்கள் உடலுக்கு நல்லது என்று அறியப்பட்டு வருகிறது. பொதுவாக சிவப்பு ஒயின் அதிகபட்ச கவனத்தை பெறுகிறார் ஆனால், ஆய்வுகள் வெள்ளை சுகாதார நன்மை பயக்கும் என்பதைப் காட்டியுள்ளன. இந்த பானம் மக்கள் எட்டு ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தொடங்கியது குடிக்க. பின்னர் அது உயர்குடி மற்றும் பூசாரிகள் ஆடம்பரமான ஒன்றாக இருந்தது, ஆனால் இப்போதெல்லாம் அனைவருக்கும் நல்ல ஒரு குவளையில் மதுவை கொடுக்க முடியும். ரெட் இதய நோய் உடலை பாதுகாக்கிறது. விஞ்ஞானிகள் சிவப்பு ஒயினில் அடங்கியுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற இரத்தக் குழாய்களில் ஏற்படும் கொழுப்பு எல்லையை மீறாமல் உதவ முடியும் என்று நம்புகிறேன். அது அவர், மற்றும் இதய நோய் வழிவகுக்கிறது. ஆனால் மருத்துவர் நீங்கள் ஒரு கேபர்நெட் எழுதி தருகிறேன் என்று நினைக்கவில்லை! மருத்துவர்கள் நீங்கள் போதை ஒரு ஏதுவான நிலையில் உள்ளனர் குறிப்பாக, ஆல்கஹால் ஆலோசனை கொண்டுள்ளன. எனினும், அவ்வப்போது நீங்கள் ஒரு கடினமான நாள் பிறகு ஒரு கண்ணாடி குடிக்க கூட, உங்கள் உடல் நன்மைகள் நிறைய கிடைக்கிறது. முதுமைக்குரிய டிமென்ஷியா இருந்து எரித்தல், பல பிரச்சினைகள் மது உதவியுடன் தடுக்கலாம்!

நீங்கள் நீண்டகாலம் வாழ்வார்கள்

நீங்கள் மாலை ஒரு குவளையில் மதுவை குடிக்க என்றால், நீங்கள் உங்கள் வாழ்நாளை நீட்டிக்க முடியும். வழக்கமாக மது முப்பத்துநான்கு சதவீதம் பீர் அல்லது மற்ற மதுபானங்களை குடிக்க யார் விட அகால மரணம் நிலை கீழே எடுத்துக்கொள்ளும் விரும்பாதவர்களுக்காக. நீங்கள் மட்டும் இனி உயிரோடு இருக்க மாட்டேன், ஆனால் இளைய பார்க்க! சிவப்பு ஒயின் காணப்படும் ரெஸ்வெராட்ரால், வயதான-எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் தொடர்புடையதாக உள்ளது. திராட்சை, அவுரிநெல்லிகள், cranberries மற்றும் கொட்டைகள் இருந்து - நீங்கள் மது பிடிக்காது என்றால், நீங்கள் இன்னும் இந்த விஷயங்களைப் பெறலாம். ரெஸ்வெராட்ரால் அதிக ஆயுளுக்கு வழிவகுக்கலாம் இது உங்கள் உடல் முதுமையைத் தடுக்கும் பண்புகளையும் செயல்படுத்துகிறது. எனினும், அது சங்கம் மட்டுமே மிதமான குடிக்க அந்த காணப்படுகிறது என்பதை கவனிக்க வேண்டும். நீங்கள் அடிக்கடி தனியாக முழு பாட்டில் குடிக்க என்றால், நீங்கள் இளைய, மற்றும் பழைய பார்க்க மாட்டேன்.

நீங்கள் தீக்காயம் சம்பாதிக்க மாட்டேன்

ஒரு குவளையில் மதுவை நீங்கள் இளைய பார்க்க உதவ முடியும் இதில் மற்றொரு வழி இருக்கிறது. மது சூரியன் தோல் பாதுகாக்கிறது! ஆய்வுகள் பானம் ஆக்ஸிஜனேற்ற இருந்து வேனிற்கட்டிக்கு தோல் பாதுகாக்க சில ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன. தோல் தீங்கு புற ஊதா கதிர்கள் வெளிப்படும் ஏற்படும்போது, உடலானது ஒரு இரசாயன எதிர்வினை தொடங்குகிறது. அது தோல் செல்கள் மற்றும் காரணம் தீக்காயங்கள் அழித்துவிட்டது. ஃபிளாவனாய்டுகளின், திராட்சை உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற, செல்கள் கொல்லும் இரசாயன செயலை நிறுத்திவிடும். கடற்கரையில் அடுத்த முறை, ஒரு இனிப்பு காக்டெய்ல் குடிக்க, மது.

உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமான ஆகிறது

அது நீண்ட சிவப்பு ஒயின் இதயம் பாதுகாக்கிறது என்று அறியப்பட்டு வருகிறது. மது இதய நோய் இருந்து மக்கள் பாதுகாப்பது ஆகிய டானின்கள் கொண்டுள்ளது. டானின்கள் - வறட்சி உருவாக்க என்று கூறுகள். அதிகபட்ச நன்மை பெற, தென்மேற்கு பிரான்ஸ் இருந்து பழரசத்தை. ஒயினில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மேலும் நல்ல கொழுப்பு அளவுகள் அதிகரிக்கும். நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், ஒரு குவளையில் மதுவை ஒவ்வொரு இரவும் சுகாதார மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த வழி இருக்க முடியும். மாரடைப்பால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் குறைந்த வாய்ப்புகளே சிவப்பு முப்பது சதவீதம் மிதமான நுகர்வினுடனே உயர் இரத்த அழுத்த நபர்களுக்கு.

நீங்கள் நீரிழிவு தவிர்க்க முடியும்

நீங்கள் நீரிழிவு சமாளிக்க போராடி என்றால், நீங்கள் ஒரு குவளையில் மதுவை உதவ முடியும். மேலும், இது கூட நோய் தடுக்க முடியும். ஆய்வுகள் நீரிழிவு இரண்டாவது வகை மோதி குறைந்த வாய்ப்புகளே முப்பது சதவீதம் மது ஒரு மிதமான அளவில் மக்கள். பானம் ஒரு கண்ணாடி விட குடிக்க வேண்டாம், ஏற்கனவே உடம்பு யார் அந்த பாதுகாப்பானது. மது அது நீரிழிவு தடுக்கிறது ஏனெனில் மட்டுமே, அது சில சிக்கல்கள் தடுக்க முடியும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வகை II நீரிழிவு அதிகமாக மக்கள் மற்றவற்றை விட இதய நோய் அனுபவிக்க. பரிசோதனையின் ஒரு பகுதியாக சந்தர்ப்பங்களில் நோயாளிகள் ஒரு குழு இரவு உணவிற்கு தண்ணீர், சிவப்பு அல்லது வெள்ளை ஒயின் ஒரு கண்ணாடி வழங்கப்பட்டது. அதன் பிறகு, ஆய்வு பங்கேற்பாளர்கள் முடிவுகளை மதிப்பீடு. சோதனையின் முடிவில், அது மது குடித்து யார் அத்தகைய உயர் நல்ல கொழுப்பு தண்ணீர் குடித்தான் அந்த விட நன்றாக தூங்குவதில்லை இருந்தது கண்டறியப்பட்டது. எந்த minuses கொண்டு மது மிதமான பயன்பாட்டில்.

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்

நாம் அனைவரும் ஒரு குவளையில் மதுவை பிறகு நல்ல உணர்கிறேன். நீங்கள் நன்றாக பானம் மற்றும் நண்பர்களுடன் இனிமையான உரையாடலின் ஒரு கண்ணாடி கொண்டு ஓய்வெடுக்க முடியும் போது நாள் பதற்றம் மறைந்துவிடும். அது நேர்மறை உணர்ச்சிகள் குடும்பத்துடன் மாலை விட மேலும் நீட்டிக்க என்று மாறிவிடும். மது மிதமான நுகர்வு மன உங்களை பாதுகாக்க முடியும். ஒரு வாரம் இரண்டு முதல் ஏழு கோப்பை தண்ணீர் அருந்துவதும், நீங்கள் உங்கள் மன நிலையில் வலுப்படுத்த. எனினும், மிதமான பழக்கம் அழுத்ததிற்குள் சார்பு போக்கு நுழைகிறது உடனே அந்த இடத்தை விட்டு அதிகரிக்கும். மதுவைத் தவறாகப் பயன்படுத்தும் மன ஏற்படும் ஆபத்து அதிகமாக தொடர்புடையதாக உள்ளது. ஒரு வாரம் ஒரு சில கண்ணாடிகள் ஒட்டிக்கொள்கின்றன!

நீங்கள் வளரும் புற்றுநோய் ஆபத்தைக் குறைப்பதில் வேண்டும்

நாம் அனைவரும் மது இதய நோய் பாதிக்கிறது, ஆனால் தகவலை எப்படிக் புற்றுநோய் மிகவும் புதிய எதிரான பாதுகாப்பை பற்றி கேள்விப்பட்டேன். ஆல்கஹாலைச் சேர்த்துக் அடிக்கடி பயன்படுத்த அது ஒரு சிவப்பு ஒயின் ஏற்படாத வரை, புற்றுநோய் வருவதற்கான அதிகரித்த ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் மாறிவிடும். சிவப்பு ஒயின் மிதமான நுகர்வு மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படுவதை குறைக்கிறது. சிவப்பு திராட்சை தோல் உள்ள இரசாயனங்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைந்த அளவு மற்றும், மாதவிடாய் போது பெண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் அதிகரிக்க அது ஹார்மோனின் அளவு மாற்றம் மற்றும் புற்றுநோய் ஆபத்து குறைக்கிறது. சிவப்பு திராட்சை மந்திர பொருட்கள் மிகவும் பச்சை விட. நீங்கள் இரவு நேரத்தில் குடிக்க விரும்பினால், பைனட் இருண்ட ஒரு கண்ணாடி கைப்பற்றுகின்றனர்.

உங்கள் மூளை நன்றி

அதிகமாக மது சாதாரண கவனம் தடுக்கலாம் முடியும், ஆனால் இரவு ஒரு பானம் செய்தபின் பொருந்தும். இந்த இரத்தப்போக்கு மற்றும் கட்டிகளுடன் இருந்து மூளை பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஒரு கண்ணாடி ஒரு இரவு, தாக்குதல் பாதிக்கப்படுகின்றனர் குறைந்த வாய்ப்புகளே எட்டு சதவீதம் குடிக்க மக்கள். ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தி இல்லை! அதிகமாக குடிக்க மக்கள், பதினான்கு சதவிகிதம் ஆபத்து அதிகரிக்கும்! கூடுதலாக, ஒரு குவளையில் மதுவை டிமென்ஷியா தோற்கடிக்க உதவுகிறது. மிதமான சிவப்பு ஒயின் குடிக்க மக்கள் இருபத்தி மூன்று சதவீதம் இந்த பிரச்சனை ஏற்பட்டால் குறைந்த வாய்ப்புகளே ஒன்றுக்கு. எனினும், இந்த நீங்கள் சுகாதார மது குடிக்க வேண்டும் அர்த்தம் இல்லை. குடிக்க மாட்டேன் என்றால், ஆரம்பிக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஏற்கனவே மது அன்பு என்றால், மது தேர்வு மற்றும் மிதமான பற்றி மறக்க வேண்டாம். அதை நீங்கள் ஒரு உதவி கொண்டு வரும்!

அழற்சி குறைக்கப்பட்டது

சிவப்பு ஒயின் உங்கள் சுகாதார நல்லவள் என்று காரணங்களில் ஒன்று, பானம் அழற்சி செயல்முறைகள் அவை நிறுத்தப்பட வேண்டும். அந்த வீக்கம் மாரடைப்பு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். ரெஸ்வெராட்ரால் இரத்த நாளங்கள் பாதுகாக்கிறது மற்றும் கட்டிகளுடன் உருவாவதை தடுக்கிறது, மற்றும் வீக்கம் குறைக்கிறது. நீங்கள் திராட்சை ஒரு பரிமாறப்படும் சாப்பிட முடியும். இல்லை அதிகம் பயன்படுவதில்லை வேர்கடலை, அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் cranberries உள்ளன.

பரிந்துரைகள் வயது வேறுபடும்

துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த சலுகைகள் அனைத்தும் முதியோர் தொடர்புடைய இல்லை. வயது முதிர்ந்த காலத்தில், மது கூட ஒரு கண்ணாடி தீங்கு விளைவிக்கும். ஸ்டடீஸ், எழுபது வயதுக்கு மேற்பட்ட மக்கள், மது குடிக்க காட்டியுள்ளன இதய ஆரோக்கியம் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த பெண்களுக்கு குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது.

எவ்வளவு குடிக்க?

எனவே, நீங்கள் எப்போது நிறுத்த அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று தெளிவாக உள்ளது, ஆனால் அது எங்குள்ளது? பெண்கள், ஒரு மிதமான அளவு ஒயின் ஒரு கண்ணாடி ஒரு நாள் சமமாக. ஆண்கள் இரண்டு குடிக்க முடியும். பெண்கள் அடிக்கடி குடிக்க போது அறுபத்தைந்து ஆண்கள் பிறகு, ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட யாரும் கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும்.

முடிவுக்கு

சிவப்பு மாலை கண்ணாடி உங்கள் உடலுக்கு நல்லது இருக்க முடியும், ஆனால் நீங்கள் தினசரி குடிக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. இதய ஆரோக்கியம் மட்டுமே குடிநீர் அது மதிப்பு அல்ல. மது பெரிதும் சுகாதார குறைத்து மதிப்பிடுவதாக இது, போதை இருக்க முடியும்.