நீச்சல் எப்படி எங்கள் மூளை பாதிக்கப்படுகிறது?

நீங்கள் சூடான கோடை நாட்களில் நீச்சல், நீந்தி அல்லது நீந்த விரும்பினால், நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு நல்ல சேவை செய்கிறீர்கள் என்று புரிந்துகொள்கிறீர்கள். ஒருவேளை, இந்த உள்ளுணர்வு உங்களுக்கு உடம்பு மற்றும் மூளைக்கு நல்லது.

மிதவை, அல்லது உணர்ச்சி இழப்பு

ஆரோக்கியத்திற்கான நீர் சிகிச்சையின் பலன்களை அதிகரிக்க, உங்கள் கவனத்தை மிதக்கச் செய்யுங்கள். இந்த வழக்கில், நீங்கள் எதையும் செய்ய வேண்டியதில்லை, நீங்கள் கடல் நீர் நிரப்பப்பட்ட தனித்த சவுண்ட் பிரஃப் அறையில் பொய் சொல்ல வேண்டும். இந்த முறை உணர்ச்சி இழப்பு என அழைக்கப்படுகிறது, மற்றும் சமீபத்தில் அது அதிகரித்து வரும் புகழ் பெறுகிறது. ஒரு சமயத்தில், டாக்டர் ரோடிரிக் பொர்ரி அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, 1970 களில் அவரது சக பணியாளர் பீட்டர் சாக்பெல்ட் உடன் சேர்ந்து கேமராவின் சிகிச்சை விளைவுகளை ஆய்வு செய்தார். விரைவில், டாக்டர் ஜான் லில்லி அமெரிக்க மற்றும் ஐரோப்பிய நாடுகளில் விரைவாக பிரபலமடைந்த ஒரு சிறப்பு மிதவை தொட்டி ஒன்றை கண்டுபிடித்தார்.

டிரான்ஸ் மாநிலத்தில் மூழ்கி

உணர்ச்சி இழப்பிற்கான அறையில் நபர் ஒரு டிரான்ஸ் மாநிலத்தில் மூழ்கியுள்ளார். மூளை தீட்டா அலைகள் மூலம் தூண்டப்பட்டால், அது ஆழ்ந்த நடைமுறையில் போது மெதுவாக உத்வேகம் அல்லது தியானம் போன்றது. ஆய்வாளர்கள் இந்த மாநிலத்தை ஆழ்ந்த தளர்வுடன் ஒப்பிடுகிறார்கள், ஒரு நபர் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அல்லது உடனடியாக விழித்தெழுந்தவுடன் மட்டுமே அனுபவிக்க முடியும். அறைக்குள்ளே வைக்கப்படும் நபர் டிரான்ஸ் நிலை அடைந்துவிட்டார் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார், அவர் அவருக்கு முன் பிரகாசமான படங்களைக் காண்கிறார். காமா, பீட்டா மற்றும் ஆல்ஃபா மூளை அலைகளை விட மெதுவாக மெதுவாக மூளையின் செயல்பாட்டைக் கொண்டிருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் டெல்டா அலைகளை விட ஆன்மீக நுண்ணறிவின் விளைவை விட வேகமாக உள்ளது.

இந்த உடலில் இரத்தத்தின் முழு சுற்றளவு வேகத்தை அதிகரிக்கிறது

மிதவை செயல்முறை போது, உடலில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பு உள்ளது. இதன் விளைவாக, ஆக்ஸிஜன் உடலில் செல்கள் (மூளை உள்ளிட்ட) அதிக திறனுடன் நுழைகிறது. தனித்தனி மூடிய அறையில் நீச்சல் உடலைத் தூண்டுகிறது. ஏற்கனவே இந்த நடைமுறையை அனுபவித்தவர்கள் எடை இழப்பு உணர்வுடன் ஒப்பிடுகிறார்கள். அதே சமயத்தில் வெளிப்புற காரணிகள் செல்வாக்கினால் சுமையில்லாத அனைத்து உள் அமைப்புகளும் சீராக இயங்க ஆரம்பிக்கின்றன. இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன, இது விரைவான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைக்க உதவுகிறது. பொதுவாக, உணர்ச்சி இழப்பு உடலில் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், மூளையில் உள்ள எண்டோர்பின் அளவு அதிகரிப்பதற்கும் இலக்காக இருக்கிறது.

பல நிலைகளில் மாற்றங்கள்

நீரில் மூடிய அறையில் மூழ்கியது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஒரே நேரத்தில் பல நிலைகளில் மிதவை சிகிச்சை வேலை செய்கிறது. இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் போது, உடலின் அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளும் அதிக ஆக்சிஜன் பெறும். இதய மாற்றுதல் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளின்போது குறிப்பாக இந்த முறையை விடுவித்தல் ஆகும்.

உளச்சோர்வு நிலைக்கு பொறுப்பேற்றிருக்கும் இரசாயனங்கள் - எண்டோர்பின் அதிகரித்த சுரப்பு காரணமாக மனநல குறைபாடுகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை பலவீனப்படுத்தியது. இந்த உடற்பயிற்சிகள் உடல் பயிற்சிகளை நிகழ்த்துவதில் அவற்றின் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பு காரணமாக அறியப்பட்டது. மன அழுத்தம் தொடர்புடைய யுபோரியா உடல் வலி நிவாரணம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இப்போது ஒரே மனிதர், விலைமதிப்பற்ற ஆற்றல் வீணடிக்காமல், பெற முடியும்.

உணர்ச்சி இழப்பு ஒரு சிக்கலான செயல்முறை

நீ ஒரு அசாதாரண தளர்வு பெற, ஒரு குளியல் எடுத்து அல்லது கடலில் மூழ்கி. எனினும், மிதவை அனைத்து அறியப்பட்ட நீர் நடைமுறைகள் ஒப்பிடுகையில் முடியாது. இந்த செயல்முறை மிகவும் சிக்கலானது. பொதுவாக, இந்த கேமராக்கள் பெரிய ரிசார்ட் நகரங்களில் பொருத்தப்பட்டுள்ளன. இந்த சேவை பயணத்தின் விலையில் சேர்க்கப்படவில்லை, அல்லது மசாஜ் இல்லை.

அமர்வு போது, வாடிக்கையாளர் சூடான நீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு அறை அரை வைக்கப்படுகிறது, வெப்பநிலை இது 34 டிகிரி செல்சியஸ் தாண்ட முடியாது. பொதுவாக, கடல் உப்பு ஒரு பெரிய அளவு கொள்கலன் சேர்க்கப்படும், இது மேற்பரப்பில் நபர் வைத்திருக்கும். வாடிக்கையாளர் தூங்கினால் கூட, தற்செயலாக தொந்தரவு செய்வது எளிது. உப்பு எந்த சிறப்பு முயற்சியும் இல்லாமல் நீந்த அனுமதிக்கிறது.

இந்த முறையானது தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்

விஞ்ஞானிகள் விளையாட்டுகளில் நிபுணத்துவ முடிவுகளை அடைய, நடைமுறையில் நேர்மறையான விளைவை சரிசெய்ய முடிந்தது, குறிப்பாக அந்த வகைகளில் அதிகரித்த காட்சி-மோட்டார் ஒருங்கிணைப்பு தேவைப்படுகிறது. மூளையின் இடது மற்றும் வலது அரைக்கோளங்கள், தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வு மற்றும் திரும்பப்பெறும் அறிகுறிகளின் நிவாரணம் ஆகியவற்றின் ஒத்திசைவு, கீல்வாதம் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதும் இந்த வழிமுறையின் பிற நன்மைகள் ஆகும்.