நீட்சி மற்றும் கணுக்கால் தசைநார்கள் கிழித்தார்.

இன்று மிகவும் பொதுவான காயம் - நீட்சி அல்லது கணுக்கால் தசைநார்கள் கிழித்தார் உள்ளது. மிகவும் பொதுவான வழக்கு - ஒரு இடைவெளி கணுக்கால் வெளியே என்று தாரா தசைநார்கள் malobertsevo. பொதுவாக இந்த உள்நோக்கிய வச்சிட்டேன் அதிர்ச்சி நீர்வீழ்ச்சிக்கு மூலம் பெறப்படுகிறது. அடிக்கடி அது வெவ்வேறு விளையாட்டு விளையாட்டு நடக்கிறது. உடனடியாக வலுவான அமைக்க கால் நீர்க்கட்டு தோலடி இரத்தக்கட்டி உருவாக்கப்பட்டது. இது மிகவும் குறைந்து இருந்ததால், ஏனெனில் மனிதர்களில் இந்த இயக்கத்தின் நகர்த்த காயம் உள்ளது. அத்தகைய காயம் சான்றைப் traumatologist விண்ணப்பிக்க, மற்றும் எலும்பு புண்கள் எக்ஸ்-ரே செய்ய அடையாளம் ஒரு அவசர தேவை உள்ளது.

சேதம் பல்வேறு டிகிரி உள்ளன கணுக்கால் தசைநார்கள். சேதம் முதல் பட்டம் - அது தான் ஒரு சுளுக்கு. இரண்டாவது - அது கணுக்கால் எழும்பு கண்ணீர் தான். மூன்றாவதாக, மிகவும் கடினமான - தசைநார்கள் பிய்க்கப்பட்டிருக்கிறார். எழுபத்தைந்து சதவீதம் வரை மூன்றாம் - - முழுமையான தசைநார் முறிவு காயம் மிகக்குறைந்த அளவான இழைகள், இரண்டாவது இருபத்தைந்து சதவீதம் சேதம் ஈடுபடுத்துகிறது.

காயம் தீவிரத் தன்மை பொறுத்து ஒரு மனிதர் துப்பாக்கியால் கணுக்கால் எழும்பு கண்ணீர் பல்வேறு அறிகுறிகளையும் கொண்டிருக்கலாம். முதல் தீவிரத்தை மந்தமாக ஈடுபடுத்துகிறது கால்கள் வீக்கம் மற்றும் ஒரு சிறிய தோலடி இரத்தக்கட்டி. சேதம் இரண்டாவது பட்டம் வலுவான எடிமாவுடனான கால் இரத்தக்கட்டி அதிகமாக இருக்கிறது மற்றும் மோசமான இயக்கம், நடைபயிற்சி சிரமம் அனுசரிக்கப்பட்டது. மூன்றாம் நிலை கால், கணுக்கால் ஸ்திரமின்மை தங்கியிருக்க ஒரு முழுமையான இயலாமை உடைய பண்புருவைக் கொண்டிருக்கிறது.

நீங்கள் சேதமடைந்த என்றால் கணுக்கால், நீங்கள் அவசரமாக அவசர நிலையம் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சை தசைநார் கண்ணீர் கணுக்கால் எளிய நடைமுறைகள் ஈடுபடுத்துகிறது. ஓய்வு முதல் நாட்கள் அனுசரிக்கப்பட்டது வேண்டும் - ஒரு இன்னும் கொஞ்சம் ஓய்வு மட்டும் வீட்டில் மட்டும், ஒரு பிரம்பு அல்லது கட்டைவைத்து நடக்க. கணுக்கால் மற்றும் இறக்கப்படும் பாதுகாக்கிறது என்று ஒரு சாதனம் - நோயாளி சேதம் மூன்றில் ஒரு பட்டம் இருந்தால், அது ஒரு சிறப்பான கணுக்கால் பிரேஸ் நிறுவ வேண்டும். அது மல்லாந்து படுத்திருக்கிற நிலையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், கால் கிடக்கும் சற்றே அதிகரிக்கச்செய்யப்படுவது வேண்டும் (எ.கா., அது கீழ் நடப்பட்ட ஒரு குஷன் மீது).

குளிர்ந்த நீரில் மற்றும் பனிக்கட்டி நிரப்பப்பட்ட ஒரு வாளி பல முறை ஒரு நாள் குறைந்த கால் - குளிர் சிகிச்சையை பயன்படுத்துவதற்கான முதல் நாட்கள் வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்புண் குறைக்க வேண்டும். நீங்கள் கால் ஏற்பட்ட லேசான உணர்வின்மை உணரும் வரையில் நிமிடங்கள் ஐந்து முதல் பத்து அது உங்கள் கால் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு ஈரமான துணியில் ஐஸ் முடித்துவிடுவதற்கு பதினைந்து இருபது நிமிடங்கள் தாடை கால்கள் மீது kazhdyychas வைக்க முடியும். அது வீக்கம் மற்றும் அதன்படி காயப்பட்ட இடத்துக்குக் மேலும் பொருந்தும், இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்க ஏனெனில் முரண் வெப்பம் பயன்படுத்தி.

நீங்கள் ஒரு கணுக்கால் எழும்பு முறிவு இருந்தால், அதை காலில் ஒரு அழுத்தம் கட்டு திணிக்க வேண்டும், அது ஒரு மீள் கட்டு என்று விரும்பத்தக்கதாகும். தாடை என்று கால்விரல்கள் இருந்து - அது என்று அழைக்கப்படும் "குழு எட்டு நாடுகள் அடங்கிய" வடிவத்தில் காயம் வேண்டும். முதல் கட்டு பின்னர் சுதந்திரமாக பதற்றம் கீழ் காயம் உள்ளது. மனிதன் தூங்கினேன் அல்லது ஒரு மல்லாந்து படுத்திருக்கிற நிலையில் ஓய்வெடுத்து பிறகு கட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வீக்கம் குறைகிறது போது தான், நீங்கள் ஒரு கட்டு விண்ணப்பிக்க முடியும்.

உதாரணத்திற்கு, "Troxevasin" க்கான - போது காயம் ஒரு நாள் பிறகு, தாடை ஒரு சிறப்பு களிம்பு தேய்க்க தொடங்க வேண்டும் என்றார். கணுக்கால் எழும்பு முறிவு, ஜெல் பயன்படுத்தப்படும் "Traumeel", "Fastum ஜெல்" voltarenovuyu களிம்பு மற்றும் பல வேண்டும் எங்கே கட்டத்தில் தோலுக்கு அடியில் எழுந்த இரத்தக்கட்டி குறைக்கும் பொருட்டு. களிம்பு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஒரு நாள் ஒரு சில நிமிடங்கள் கால் தேய்க்கப்படும். சேதமடைந்த கணுக்கால் மீது மோசமான தாக்கம் செலுத்துகிறார் - இந்த நீட்சி மற்றும் அவரது காலில் தேய்த்தல் இல்லாமல், மிகவும் கவனமாக மற்றும் மெதுவாக செய்யப்பட வேண்டும். இரவில், ஒரு அழுத்தி மருத்துவம் களிம்பு அல்லது மது பயன்படுத்தி, காலில் செய்ய.

நாட்கள், வீக்கம் கிட்டத்தட்ட புறப்படும்போது, மற்றும் வலி வலுவாக இருக்காது ஒரு ஜோடி பிறகு, நீங்கள் கால் மசாஜ் செய்ய தொடங்கலாம். அது சேதம் நெருக்கமாக இருக்கும் அந்த பகுதிகளில் மட்டும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், எங்கு இடைவெளி கணுக்கால் தசைநார்கள் ஒரு வாரத்தில் மசாஜ் முடியும் இடத்தில்.