பதிலாக சர்க்கரை பிரக்டோஸ்: நீரிழிவு ஒரு நல்ல தேர்வு

கடைகள் நீரிழிவு முழு பிரிவுகள் உள்ளன, அங்கு பிரக்டோஸ் பொருட்கள் பெருமளவு வகைப்படுத்தி. அங்கு சட்னி சாக்லேட், வாஃபிள்ஸ், பிரக்டோஸ் செய்யப்பட்ட இனிப்பை. பெரும்பாலும் இந்த பிரிவுகளில் எடை இழக்க விரும்பும் விழும். அவர்கள் உணவில் பதிலாக சர்க்கரை பிரக்டோஸ் தோன்றினால், அளவில் எண்கள் கீழே சென்று தடுமாறாமல் என்று நம்புகிறேன். ஆனால் அது?

நாம் உடனடியாக பதிலளிக்கலாம் - பிரக்டோஸ் போராட்டத்தில் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல ஒரு நல்ல உருவம். மாறாக, அது கூட காயம். நல்ல காரணத்திற்காக, முதலில் அது இந்த கலவை பரிமாற்றம் கொண்டுள்ளது.

பிரக்டோஸ் இன்சுலின் ஒரு வழிவகுக்கின்றன இல்லை. நிச்சயமாக, இந்த என்று பின்னணி, இது இன்சுலின் உயர்ந்த ஏனெனில், கொழுப்புகள் ஒத்தி உடல் ஏற்படுத்துகிறது, ஒரு நேர்மறையான அம்சம். ஆனால் எங்கள் கல்லீரல் பிரக்டோஸ் இது மனித உடலில் கொழுப்புகள் தொகுப்புக்கான அடிப்படையாக இருக்கிறது ஆல்கஹால், கிளிசெராலுக்கான மாற்றப்படுகிறது. நாம் ஒரு பழம் சர்க்கரை வாழ்ந்த என்றால், ஒருவேளை ஒரு பெரிய பிரச்சினை எழுந்துள்ளன முடியாது, எனினும், தீவிரத்தையும் சில பழம் அல்லது சாறு செய்யப் புகுவது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் வேண்டாம். மற்றும் இன்சுலின் (! புரதம் மறுக்க முடியாது இருந்து) சர்க்கரை ஒரு எதிர்ப், ஆனால் புரதத்துடன் மட்டுமே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. நீங்கள், இறைச்சி சாப்பிட பின்னர் fruktov- சாப்பிட்டு உடல் சேமிப்பு முறையில் சென்றார், மற்றும் கலோரி வரை குறைப்பதும் கூட, அடிக்கடி எடை இழக்கும் வழக்கில் நடக்கும், அது செய்தபின் கல்லீரல் உற்பத்தி கிளைசரால் ஒருங்கிணைகிறது எந்த கொழுப்பு, அதிகபட்சமாக ஒத்திவைக்க முயற்சி. எனவே உயிர்வேதியியல்ரீதியாக உள்ள சர்க்கரை பதிலாக பிரக்டோஸ் - சாதகமற்ற முடிவு.

மேலும் ஃபுருக்ட்டோசைக் கலோரி உள்ளடக்கத்தை குளுக்கோஸ் அதே தான் என்று மறக்க வேண்டாம். எனவே, இரட்சிக்க விரும்புகிறவன் அதை கலோரிகளை வெற்றி மாட்டார்கள். நிச்சயமாக, நீரிழிவு மெல்லிடஸ்ஸில் பிரக்டோஸ் - சர்க்கரை ஒரு நல்ல மாற்று அது ஆற்றல் வழங்குகிறது மற்றும் இனிப்பான சுவை ஏனெனில். ஆனால் பல நீரிழிவு இனிப்புகள் இல்லாமல் ஒரு முழு வாழ்க்கை கற்பனை இல்லை. பிரக்டோஸ் கொண்டு இனிப்புகள் செலவு குறைந்தவையாக இருக்கின்றன, மற்றும் எங்கள் கடைகளில் மற்ற மாற்று பொருட்கள் போதாது. கூடுதலாக, பிரக்டோஸ் உட்கொள்வது நிச்சயமாக பிரக்டோஸ் ஆதரவாக ஒரு மிக வலுவான வாதம் இது இன்சுலின் அமைப்பு, தூண்டிவிடாமல் இருப்பதில் மீண்டும் நீரிழிவு அனுமதிக்கிறது.

இந்த பொருள் நுகர்வு மற்றொரு சிக்கலாக அது மூளை உறிஞ்சப்படாது என்று. மூளை குளுக்கோஸ் கோரிக்கைகள், மற்றும் பல தலைவலி தொடக்கத்தில் அதன் ரசீது முடிக்கப்படும் மணிக்கு, உடல் உழைப்பு மிகவும் மோசமாகியது. பதிலாக சர்க்கரை பிரக்டோஸ் மூளை உடனடியாக சுகாதார மீது தாக்கத்தை இரத்தத்தில் சரியான ஊட்டச்சத்து அளவு, விட்டு கொடுக்க மாட்டேன். குளுக்கோஸ் யைத் முயற்சியில், உடல் தசை திசு உடைந்து தொடங்குகிறது. எதிர்காலத்தில் உடல் பருமன் ஒரு நேரடி பாதை அது தசைகள் ஆற்றல் நிறைய சாப்பிட ஏனெனில் - இந்த உள்ளது. எனவே அது உங்கள் உடல் தூண்டிவிடாமல் இருப்பதில் நல்லது. நிச்சயமாக, உடன் நீரிழிவு சந்தர்ப்பங்களில் பல இல்லை மாற்று மற்றும் பிரக்டோஸ் அடிக்கடி தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறார். நன்மைகள் மற்றும் நீரிழிவு க்கான பொருளின் பாதித்து ஒரு நீண்ட நேரம் படித்தார். மற்றும் நீரிழிவு இந்த இணைப்பைப் பயன்படுத்தாத அதை எடை இழப்பு அறிவுறுத்தப்படுகிறது - இல்லை.

மேலும், பிரக்டோஸ் முற்றாக ஒரு உணர்வு ஏற்படாது. ஒருவேளை பல வாசகர்கள் என்று இனி பசி வெறும் வயிற்றில் ஆப்பிள் மேயப்பட்டுள்ளது என்பதை அறியவும். வயிற்றில் மற்ற ஆப்பிள்கள் மட்டுமே இயந்திர நிரப்புதல் தொகுதி நீண்ட பட்டினி கடக்க உதவுகிறது, ஆனால். உயிர்வேதியியல்ரீதியாக பட்டினி உள்ளது. அது வெறும் குறைந்த இல்லை , கலோரி ஆப்பிள்கள் வழக்கு காரணமாக அளவில் லெப்டின், திருப்தி ஊக்குவிக்கிறது என்று ஒரு பொருள் தயாரிக்கப்படவில்லை என்பதை இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது.

பதிலாக சர்க்கரை பிரக்டோஸ் - இந்த விருப்பம் நியாயமான என்ன செய்வது? நாங்கள் மேலே இருந்து பார்க்க முடியும், அது ஒரு மிகவும் புத்திசாலி தேர்வு அல்ல. நிச்சயமாக, இந்த நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் கொடுக்க வேண்டும் அர்த்தம் இல்லை புதிய சாறுகள், ஆனால் தேயிலைச் பிரக்டோஸ் ஊற்றினார் பதிலாக சாதாரணமானது சர்க்கரை மதிப்புள்ள அல்ல. அனைத்து பிறகு, இந்த பொருள் பல பெரிய தொகை அஜீரணம் ஏற்படுத்தலாம். அனைத்து பிரச்சனையும் இல்லாமல் பிரக்டோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்துக்கு. எனவே நீங்கள் நீரிழிவு இல்லை, ஆனால் வெறுமனே எடை குறைக்க விரும்பினால், அது மற்ற திரும்ப நல்லது சர்க்கரை பதிலீடாக.