பயம் இருப்பது எப்படி நிறுத்த

ஒருவேளை, உலகின் சில சமயம் எதையும் பயப்பட மாட்டேன் யார் அப்படி யாரும் உள்ளது. நாம் அது தெரியாமல் சில நேரங்களில், சில அச்சத்தை கூண்டில் தொடர்ந்து உள்ளன. சில நேரங்களில், இந்த உணர்வுகளை ஆழ் மனதில் ஆழமான வாழ, மற்றும் மட்டும் சில நேரங்களில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. இந்த போதிலும், நாங்கள் அவர்கள் வாழ்க்கை இருட்டாக்கிவிடும் முடியும் என்று அமைப்புகள் பல்வேறு வகையான ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில்.

லூர்கிங் பயம் கடினமாக போராட. சிலர் தங்கள் சொந்த அவற்றை போராட முடியாது. எப்படி பயம் கடக்க? அது கண் அவற்றை பார்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. விவகாரங்களின் உண்மை நிலையை புரிந்துகொள்வதன் மூலம் மட்டும் சரியான முடிவுகளை வரைய முடியும்.

பயம் எப்படி கைப்பற்ற

அவர்கள் வேறுபட்டவை. அவர்களில் பல இயற்கையான, ஆனால் பகுத்தறிவற்ற அச்சத்தை உள்ளன. தீ பயம், எடுத்துக்காட்டாக, அனைத்து உயிரினங்களையும் பொதுவானது, எதிரெதிர் பாலியல் தனிநபர்களின் பயம் மட்டுமே மனிதர்கள் வழக்கமான. ஏற்கிறேன், பல சிறுவர்கள் பெண்கள் பயமில்லாதவராக இவர் இருப்பது எப்படி நிறுத்த தெரியாது. மேலும் முற்றிலும் ஆதாரமற்றவை அஞ்சுவார் உள்ளன. உதாரணமாக, வெளி நாட்டவருக்கும் திறந்த வெளிகளை, மற்றும் பல பயம்.

ஒரு வழி அல்லது சுய பாதுகாப்பு நிலையின் உள்ளுணர்வின் தொடர்புடைய மற்றொரு இயற்கை பயம். முதல் மக்கள் நாம் என்று நான் அஞ்சினேன் உள்ளன, பயந்தார்கள். எங்கும் இல்லாமல். உடலின் ஆபத்து வித்தியாசமாக நடக்கிறது என்ன பதிலளிக்க தொடங்குகிறது உடன்: சில உணர்வுகளை மோசமாக்கியிருப்பதுடன் சில மந்தமான உள்ளன.

நாம் இயக்க அல்லது போராட தயாராக உள்ளன - போது பயந்து அட்ரினலின் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் பயம் வாழ எங்களுக்கு உதவுகிறது. போர் எப்போதும் சிறந்த வழி அல்ல. பயம் ஒரு கோழை இருக்க முடியாது. முட்டாள் விளைவுகள் பற்றி நினைக்கவில்லை யார் ஒன்றாகும். எப்படி அபாயங்கள் பயமில்லாதவராக இவர் இருப்பது நிறுத்த? இது உண்மையில் எளிதானது. நாம் நம்மை வேலை ஒரு நல்ல யோசனை வேண்டும். என்ன சரியாக உங்களைப்பற்றி பயப்படுகிறோம்? குற்றவாளிகள்? ஆபத்துக்கள்? தொடக்கத்தில் அறிய நம்புகிறேன் உங்களை. உறுதியற்று நபர் விருப்பத்திற்கு எப்போதும் இருக்கும் ஏதாவது பயப்படாமலும் இன். தொடர்ந்து நீங்கள் ஒரு என்று உங்களை மீண்டும் துணிச்சலான மனிதன், சுற்றி உங்களை அந்த பாதுகாக்க முடியும் யார். உடற்பயிற்சி போகிறது தொடங்க - வலுவான வருகிறது, ஒருவேளை நீங்கள் இருக்க மற்றும் தைரியமான வேண்டும்.

தொடர்ந்து உங்களை சோதிக்க. புதிய மற்றும் புதிய வேலைகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். அவ்வப்போது முடிவுகளைப் பகுப்பாய்வு செய்யலாம். இந்த அனைத்து அதை குச்சி வளைந்து கூடாது என்று குறிப்பிடத் தகுந்தது.

மேலும் குறிப்பிட்ட கவலைகள் பற்றி பேசலாம். இந்த எடுத்துக்காட்டாக, மக்களின் அச்சத்தை அடங்கும் ஆகியோர் குறிப்பிடத்தக்கவர்கள் ஆவர். சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் பல Anthropophobia, சமூக வெறுப்பானது செல்ல செயல்படுத்த வைக்க முடியும். இத்தகைய அச்சத்தை எந்த அதிர்வு, வளாகங்கள், விரக்தி இருந்து எழும். பெரும்பாலும், மக்கள் ஒழுங்காக மற்றவர்களுடன் தொடர்பு எப்படி தெரியாமல், அவற்றை தவிர்க்கும்படி, தவிர்க்க தொடங்கும். என்ன மற்றவர்கள் பயம் கொண்டு வர முடியும்? ஒரு மனிதன் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் இல்லாமல், அனைத்து தனியாக அவரது வாழ்க்கை வாழ்கின்றனர். எப்படி பயம் இருப்பது நிறுத்த மக்களின்? (அது அனைவருக்கும் உள்ளதால் அதை) அவர்களை மட்டுமே நல்ல பார்க்க முயற்சி. அனைத்து தீய உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறேன் உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் சிறப்பாக செய்ய முடியும் அந்த உள்ளன.

சில பாதிக்கப்படுகின்றனர் வேண்டாம் மக்கள் பயம், அவர்கள் ஏமாற்றினார் என்று அஞ்சுவதால் வந்துள்ளன. அவர்களுடைய முக்கிய காரணம் - ஒரு மோசமான அனுபவம் பகுதியிலுள்ள தி கடந்த. இந்த இரு வழக்குகளிலும், நீங்கள் சுய நேரம் காலவரையற்ற காலம் தாமதமாகலாம் முடியும் என்பதால் ஒரு மனநல மருத்துவர் பார்க்க வேண்டும்.

எப்படி பயம் இருப்பது நிறுத்த? சில சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் வெறுமனே எதிர்கொள்ள ஆபத்து ஒருவர் முகம் பார்த்து வேண்டும். உண்மையில், அது அடிக்கடி நடக்கும் என்று நாம் அனைத்து வாழ்க்கை பயம் ஏதோ, ஆனால் பிறகு ஒரு மோதல் அவரை உடனடியாக நிறுத்தத்தில் இந்த பயம். ஆமாம், உண்மையில் அச்சத்தை ஆதாரமற்றவை உள்ளன.

எப்படி பயம் இருப்பது நிறுத்த? உளவியலாளர்கள் சாத்தியமான ஏற்படலாம் என்று மோசமான நிலைமைகளின் கீழ் கற்பனை செய்ய ஆலோசனை. இந்த நீங்கள் சரியாக நிலைமை மதிப்பிட உதவும். மேலும், இந்த பிரதிபலிப்புகள் பிறகு நிறுத்த துன்புறு எண்ணங்கள் ஒரு சாதகமற்ற விளைவு சாத்தியம் பற்றி.