மருத்துவ உணவில் (-16 கிலோ). தனிப்பட்ட அனுபவங்களைச் சேர்க்காமல், விமர்சனங்களை மற்றும் மெனுக்கள்

ஒரு மெல்லிய தோற்றமுண்டு - ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவு, மற்றும் சிறந்த விலகியது, அனைத்து பிடிக்க முயற்சி என்றால் மிகவும் பயனுள்ள உணவில். இந்த வழக்கில், அமைப்பின் அறியாமை இன்று தேர்ந்தெடுக்க இருப்பதால், ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. என்றாலும் நாங்கள் முதலில் உணவில், பகுத்துணரும் விதமாகவும் அவர் sbalasirovan எப்படி இந்த சக்தி உடல் பெரிய தீங்கு என்பதை முடியாது. அது மட்டும் டயட்டிஷியனைக் இது உணவில் நீங்கள் சிறந்த தீர்மானிக்க முடியும் என்பதால், மருத்துவரை ஆலோசிக்கவும் மிகவும் விரும்பத்தக்கதாகும். ஆனால் இப்போது நாங்கள் போன்ற உணவில் டாக்டர்கள் (-16 கிலோ) ஒரு அமைப்பு பற்றி பேச விரும்பவில்லை. தனிப்பட்ட அனுபவம் மிகவும் பெயர் தான் நம்ப, ஆனால் அது மிகவும் கடினமானதாக உள்ளது தக்க வேண்டும் என்று பெண்கள் சொல்கிறது.

உணவில் சாரம்

லோகோ பார்த்து "சோதிக்கப்பட்டது மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சி ஒப்புதல்," நாங்கள் ஏற்கனவே திட்டமிடப்பட்ட செயல்திறனில் முன் நம்புகின்றனர். இங்கே அதே விஷயம். உண்மையில் என்றாலும் "மருத்துவ" புட் எடை இழக்க கஷ்டப்பட்டு கொண்டு இருப்பவர்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் ஒரே இந்த செயல்பாட்டிற்கு தயாராக உள்ளது நோயாளிகள் சில வகைகளில் நடவடிக்கைகள், க்கான இல்லை. மருத்துவ காரணங்களுக்காக நபர் கிலோ ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இழக்க மிக வேகமாக நிர்ணயிக்கப்படுகிறது. ஆனால் டாக்டர்கள் உணவில் விளைபயனாக இருக்கும் (கழித்தல் 16 கிலோ)? மிகவும் பருமனான மக்களைப் பற்றி என உணவின் ஒரு கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் விதிக்கப்படும் அவசியம் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் தனிப்பட்ட அனுபவங்களைச் காட்டுகிறது.

உணவில் அம்சங்கள்

இந்த அமைப்பு மருத்துவம் ஆதரவு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை மறக்க வேண்டாம். நீங்கள் அதன் பயன்பாடு குறிப்பிடுதல்களாக இல்லை என்றால், விரும்பிய விளைவு நீங்கள் கடுமையாக வரம்புபடுத்த தாங்க முடியும் எனும் நிபந்தனையின் பேரில் இருக்கும். எனினும், இந்த மெதுவாக்கும் வளர்சிதை, விட பல நம்பிக்கை போன்ற, முடுக்கி. இந்த என்று அல்ல ஒரு உலகளாவிய மருத்துவம் உணவில் (-16 கிலோ) என்பதாகும். தனிப்பட்ட அனுபவம் வேகமாக கிலோ விரைவாக திரும்பி வந்து கொட்டப்படுகின்றன என்று காட்டுகிறது.

உணவில் நேரம் செல்லச்செல்ல மாறியிருக்கின்றன முடியும். ஒரு வாரம், ஒரு நபர் 10 கிலோ வரை இழக்க - இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தூக்கு நூலையும் பிடிப்பேன், ஆனால் 15 கிலோ வரை இழக்க மன உறுதியின் வலிமை காட்ட 14 நாட்கள் நடத்த யார் அந்த. நீங்கள் ஒரு நல்ல மல்டிவிட்டமின் மற்றும் கனிமங்கள் எடுக்க வேண்டும் முழு போது அதன் காரணமாக இது போன்ற ஒரு நீண்ட நிச்சயமாக, உங்கள் உடல் நலத்தின் மீது ஒரு எதிர்மறை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதைத் தெரிவித்துக் கொள்கிறோம். மருத்துவம் உணவில் (கழித்தல் 16 கிலோ) உள்ளதா? வாக்குறுதி முடிவுகளை நீங்கள் காத்திருக்கும் வைத்திருப்பார் என்று, ஆனால் கட்டுப்பாடு காட்ட வேண்டும் வெற்றிகரமாக அனைத்து மெல்லிய நிச்சயமாக கடந்து நபர்களை தனிப்பட்ட அனுபவங்களைச் சேர்க்காமல், என்கிறார்.

அது கணக்கில் எடுத்து முக்கியம்

பெண், எடை இழக்க ஆவலுடன் எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறார் அது நிறுத்த கடினம், ஆனால் நாங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்யவும் நிச்சயமாக முன் நான் வேண்டுகோள் விடுக்கின்றேன். உடல் உணவில் டாக்டர்கள் பாதிக்கும் எப்படி முழுமையாக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் சோதனைகள் கடத்துதல். 15 கிலோ 2 12 வாரங்கள் வரை - அது எந்த உள்ளுறுப்புக்களில் மற்றும் வளர்சிதை கவனத்திற்கு வராமலே மாட்டேன் ஒரு மிக பெரிய சறுக்குவதும், தான். அதே நேரத்தில், இது போன்ற ஒரு உணவு எல்லோருக்கும் அல்ல என்பதை நினைவில் வைத்து. கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் முதல் சில நாட்கள் கிட்டத்தட்ட ஒரு உண்ணாவிரத போராட்டத்தை இருக்கும் ஏனெனில், ஒரு மிக வலுவான நோக்கம் இருந்தால் மட்டுமே நிலைத்து நிற்க முடியும், பின்னர் உணவு கடுமையான கட்டுப்பாடுகள் விதிக்கப்படும் கருதப்படுகிறது. இது உடல் மிகவும் சிறியதாக இருக்கிறது சத்துக்கள் பாயும் அத்துடன் வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் சிறந்த கலவையை தேர்வு மருத்துவர் கேட்க வேண்டும்.

விரைவான எடை இழப்பு மருத்துவர்களுக்கு பழக்கவழக்கம் நல்லது தேவைப்படும் மன உறுதியால். குறிப்பாக கடின முதல் 3-4 நாட்கள். இந்த அவ்வேளையில் அது ஓய்வு வருகை குடும்பங்களின் அனுப்ப நல்லது, மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் காலியாக மற்றும் முன் பனி நீக்கு. பின்னர் உடல் பயன்படுத்தப்படும் பெறுகிறார், அதை ஒரு பிட் எளிதாக தீர்க்கலாம், ஆனால் டாக்டர்கள் இன்னும் குடும்ப மேஜையில் அமர்ந்து போது ஒரு நடைக்கு வீட்டை விட்டு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

வாரம் பட்டி

இப்போது நாம் எடை இழப்பு ஒரு மருத்துவ உணவில் மிகவும் முக்கியமான விஷயம், கருதுகின்றனர். பட்டி முன்கூட்டியே படிக்கப் பெற வேண்டும், எனவே நீங்கள் மன மாற்றியமைக்க வாய்ப்பு உள்ளது. முதல் நாள் - அது உண்ணாவிரத போராட்டத்தை மட்டுமே தண்ணீர் ஒன்றரை லிட்டர் குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது காலியாகி விடுகிறது. இரண்டாம் நாள் மிகவும் எளிதாக அல்ல, நீங்கள் 4 கண்ணாடிகள் குடிக்க வேண்டும் ஆடையெடு பால் மற்றும் இரவு 7 மணியளவில் ஓர் ஆப்பிள் சாப்பிட. மூன்றாம் நாள் - மீண்டும் இறக்கும் தண்ணீர் மட்டுமே ஒன்றரை லிட்டர்.

கடினமான பகுதியாக பின்னால், இப்போது நீங்கள் ஒரு சிறிய ஓய்வெடுக்க முடியும். இந்த நாளில் நீங்கள் கேரட் மற்றும் மூலிகைகள், 1 லிட்டர் கொண்டு coleslaw வைத்து. அது ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு கரண்டியால் நிரப்ப முடியும். அடுத்த நாள், இரண்டாவது மீளல்கள் மீண்டும் ஆடையெடு பால் மட்டுமே 4 கண்ணாடிகள் அனுமதித்தது. ஆறாவது நாள் உண்ணாவிரத போராட்டத்தை முடிவைக் குறிக்கிறது - நீங்கள் காலை ஒரு வேகவைத்த முட்டை, காய்கறி குழம்பு ஒரு கப், மற்றும் வேகவைத்த இறைச்சி மற்றும் பச்சை பட்டாணி 100 கிராம் சாப்பிட முடியும். மதிய உணவு மற்றும் இரவு நீங்கள் ஒரு பெரிய ஆப்பிள் சாப்பிட முடியும். ஏழாம் நாள் முற்றிலும் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பால் சமையலறை, காலை 50 கிராம் மதிய குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, பால் மற்றும் தயிர் ஒரு கண்ணாடி, இரவு அது முற்றிலும் மீண்டும் இருக்க முடியும். தேனுடன் ஒரு கோப்பை தேநீர் குடிக்க அனுமதிக்கப்பட்ட.

முடிவுகளை

இன்று மிகவும் பிரபலமான உணவு டாக்டர்கள் உள்ளது. பட்டி முடிவுகளை பல மன்றங்கள் காணலாம், ஆனால் அங்கு முடிவுகள் பெரும்பாலும் அலங்கரித்தனர். இத்தகைய ஒரு உணவில் மிகவும் சிக்கலானது, எடை இழக்க பொருட்டு, அது ஒரு கைப்பிடி அனைத்து விருப்பத்திற்கு சேகரிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஆதரிப்பவர்களை போன்று எண்ணம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நம்பகமான விமர்சனங்களின் அடிப்படையில், உயிரினத்தின் முதல் 7 நாட்கள் அழிக்கப்படும், மற்றும் நீங்கள் 5-7 கிலோ இழக்க. நீங்கள் நிச்சயமாக மீண்டும் மற்றும் ஒரு உணவில் 7 நாட்களில் அதிகம் செலவிடத் முடிவு செய்தால், நீங்கள் அனைத்து இரண்டு வாரங்களுக்கு சுற்றி 14 கிலோ விடுபட.

உணவிலிருந்து வெளியேறு

இந்த மிகவும் கடினமான நிலை, முடிக்கப்பட்ட மருத்துவம் உணவில் (-16 கிலோ) ஆகும். விமர்சனங்கள் அது இப்போது வைக்க கடினமான வருகிறது என்று சொல்கின்றன. நிச்சயமாக முடிவு கிடைக்கும், முடிந்ததும், ஆனால் உடல் சிக்கன சேர்த்திருந்த வளர்சிதை பெரிதும் குறைந்தது. பொதுவாக சாப்பிட தொடங்க நீங்கள் அடைவீர்கள் அனைத்து கொட்டப்படுகின்றன கிலோ விட அதிகமாக உள்ளது. எனவே வாரத்தின் இருந்து வாரத்துடன், படிப்படியாக பகுதிகள் அதிகரிக்க வேண்டும். அது, இது போன்ற ஒரு ஆட்சி இணங்க எளிதாக புதிய காய்கறிகள் மற்றும் இலைகள் கொண்ட பச்சைக் காய்கறிகள் இழப்பில் பகுதியை அதிகரிக்க செய்ய. கூட உளவியல் ரீதியாக அவர்கள் கீரைகள், வெள்ளரிகள், மிளகு மோதிரங்கள், வெட்டப்பட்டது கேரட் மற்றும் இது போன்ற பொருட்கள் நிரப்பப்பட்ட ஒரு தட்டில் உணவு பரிமாறுவது வழக்கமாகும் கூட, தானிய அல்லது இறைச்சி சிறிய அளவில் செயல்படுத்த வசதியாக. நீங்கள் பயனுள்ள தீங்கு பொருட்கள் பதிலாக அறிய வேண்டும். புதிய காய்கறிகள் பதிலாக ஆரவாரமான, குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் ஒரு அழகுபடுத்த பதிலாக மிட்டாய்களைப் கொடிமுந்திரி. ஆனால் கொழுப்பு, இனிப்பு மற்றும் வறுத்த மெனுவிலிருந்து விலக்கி விட வேண்டும்.

முரண்

என்பதால் மருத்துவர்களின் உணவில் - உள்ளது விரதம், பின்னர் அது நோக்கம் மற்றும் ஒரு மருத்துவர் மேற்பார்வையில் நடைபெறவேண்டும். எந்த நாள்பட்ட நோய் ஒரு contraindication இருக்க மற்றும் ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை குறைந்தது காரணங்களால் முடியும். இது போன்ற இணங்க சாத்தியமற்றது கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு உணவு மற்றும் பாலூட்டும்போது. இது 16 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் போன்ற ஒரு உணவில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன விலக்கப்பட்டுள்ளது. என்று சுகாதார மறக்க வேண்டாம் - மிக முக்கியமான விஷயம்.

கருத்துரைகள் மற்றும் கருத்துக்களை

என் சொந்த அனுபவம் மற்றும் ஏற்கனவே இந்த உணவைக் கொண்டு சிகிச்சை பெற்ற அந்த விமர்சனங்களை மூலம் ஆராய, அது வாக்குறுதி முடிவு மிகவும் பொய் என்று சொல்லப்படலாம். கழித்தல் 16 கிலோகிராம் - அதிகபட்ச விளைவு உள்ளது, ஆனால் சராசரி மக்கள் நாள் ஒன்றுக்கு 1 கி.கி எடை என்று சொல்கின்றன. பெரிய உங்கள் ஆரம்பகட்ட எடை, அவரது வெற்றி இழப்பு இருக்கும், ஆனால் அத்தகைய மன அழுத்தம் காரணமற்ற உடல் வெளிப்படுத்துவதன் மட்டுமே 3-5 கூடுதல் கிலோ கொண்டிருப்பவர்களை உள்ளது. உடல் செயல்பாடு அதிகரிக்க மற்றும் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு சிறிது நுகர்வைக் குறைக்கும் போதும்.